Ang Planet Fitness ug 3 Ubang nga Kapilian nga Kapilian sa Pag-ehersisyo

Kontento

• Ribyuha alang sa

Nabati na ninyong tanan ang pasangil, "Wala akoy igong salapi aron maapil sa usa ka gym." Aw, karong adlawa atong wagtangon ang tumotumo dinhi ug karon. Basaha ang alang sa upat ka mga paagi nga makakuha ka usa ka katingad-an nga pag-ehersisyo sa barato bisan sa usa ka labing barato nga gym sama sa Planet Fitness o sa balay!

4 Mga Kapilian nga Barato nga Pag-ehersisyo

1. Instant nga Pagbantay sa Netflix. Alang sa dili moubos sa $ 10 sa usa ka bulan mahimo ka mag-sign up alang sa Netflix, nga maglakip sa lainlaing mga DVD sa pag-ehersisyo nga mahimo nimo live stream. Ug sa streaming, wala’y limitasyon kung pila ang imong gitan-aw, aron mahimo ka nga literal nga makahimo usa ka bag-ong ehersisyo matag adlaw!

2. Planet Fitness. Laktawan kana nga sinemana nga latte ug sa usa ka bulan aduna ka'y ​​igong salapi aron maka-iskor og membership sa fitness center. Tinuod! Ang kasagaran nga bulan nga membership sa Planet Fitness kay $15 lang sa usa ka bulan. Mao na! Dili nimo makuha ang tanan nga mga sobra sama sa pag-atiman sa adlaw o usa ka juicebar (kana ang paagi nga maminusan ang ilang gasto), apan kung kinahanglan nimo ang usa ka lugar aron mag-ehersisyo sa sulud, dili ka labi ka barato!

3. Bodyweight circuit sa balay. Laktawan ang gym sa hingpit pinaagi sa pag-ehersisyo sa balay nga adunay gibug-aton lamang sa imong lawas alang sa resistensya. Paghimo ug sirkito sa mga push-up, sit-up, lunges, plank ug squats diin mogugol ka ug usa ka minuto sa pagbuhat sa matag ehersisyo. Himua ang sirkito tulo ka beses nga wala’y pahulay taliwala, ug adunay ka dali nga 15 ka minuto nga pag-ehersisyo!

4. Lokal nga parke. Pag-adto didto ug pagsuhid! Bisan kung kini nagdagan, naglakaw o usa ka combo sa usa ka pagdagan ug usa ka paglakaw, pagpangita usa ka matahum nga parke sa inyong lugar ug pag-igo sa mga agianan. Ang bugtong puhunan mao ang usa ka maayong parisan sa sapatos!

Si Jennipher Walters mao ang CEO ug co-founder sa himsog nga buhi nga mga website nga FitBottomedGirls.com ug FitBottomedMamas.com. Usa ka certified personal trainer, lifestyle ug weight management coach ug group exercise instructor, naghupot usab siya og MA sa health journalism ug regular nga nagsulat mahitungod sa tanang butang nga fitness ug wellness para sa nagkalain-laing online nga publikasyon.

Ribyuha alang sa