Physical ug Occupational Therapy alang sa Sakit sa Parkinson: Sakto ba Kini alang kanimo?

Kontento

• Physical therapy alang sa Parkinson's
• Mga lahi sa pisikal nga terapiya
• Pagbansay sa kadako
• Balanse nga trabaho
• Pagbalansay sa sumbanan nga sumbanan
• Kusug nga pagbansay
• Pag-unat
• Ang terapiya sa trabaho alang sa Parkinson's
• Pagdala

Paghinuktok

Daghang mga simtomas sa sakit nga Parkinson ang nakaapekto sa paglihok. Ang hugot nga kaunuran, pag-uyog, ug kasamok sa pagpadayon sa imong balanse mahimo nga maglisud kanimo nga makalibut nga luwas nga dili mahulog.

Ang tambal nga gireseta sa doktor usa ka paagi aron mahupay ang imong sintomas. Ang pisikal ug trabaho nga terapiya alang sa Parkinson mahimo usab nga makatabang sa mga problema sa paglihok. Kini nga mga programa nagtudlo kanimo mga estratehiya ug kahanas nga makatabang kanimo nga magpadayon nga aktibo ug independente.

Physical therapy alang sa Parkinson's

Ang Physical therapy usa ka programa nga makatabang kanimo sa paglig-on sa kusog, pagka-flexible, pagkabalanse, ug koordinasyon. Nagsugod kini sa usa ka pagtimbang-timbang sa imong karon nga mga kaarang aron mapangita ang mga lugar sa paglihok nga hinungdan sa imong mga problema.

Tudloan ka sa therapist og mga ehersisyo ug uban pang mga pamaagi aron mapaayo ang imong kusog, koordinasyon, balanse, ug paglihok. Sa mga sesyon sa pisikal nga pagtambal, mahimo nimo mahibal-an ang:

• dali nga mogawas ug higdaan o usa ka lingkuranan
• iunat ang imong kaunuran aron mapaayo ang imong kutub sa paglihok
• paglikay sa pagkahulog
• paglakaw nga labi ka hapsay, nga wala pag-shuffling
• mosaka ug manaug sa hagdanan
• mogamit usa ka sungkod o usa ka walker aron matabangan ka nga makalibot

Aron mapahimuslan ang imong mga sesyon sa pisikal nga pagtambal, pagpangita usa ka therapist nga adunay kasinatian sa pagtambal sa Parkinson o susama nga mga sakit. Ang mga therapist nga mga board-certified neurologic specialists (NCS) kinahanglan adunay kini nga klase sa pagbansay. Pangutan-a ang imong neurologist nga girekomenda ang bisan kinsa.

Mga lahi sa pisikal nga terapiya

Ang pipila nga mga lahi sa pisikal nga terapiya makatabang sa mga isyu sa paglihok nga gipahinabo sa sakit nga Parkinson. Ania ang pipila niini.

Pagbansay sa kadako

Ang hinayhinay nga gihimo ni Parkinson nga gamay ang imong mga lihok. Gitawag kini nga hypokinesia. Paglabay sa panahon, ang paglakaw nahimo’g usa ka shuffle, ug ang imong mga bukton dili na malayang makalihok. Ang pagbansay sa amplitude, gitawag usab nga LSVT BIG, nagpadako o nagpadako sa imong mga lihok aron labi ka komportable.

Sa kini nga programa, gisunud nimo ang imong therapist samtang nagpadayon sila sa usa ka serye sa gipasobrahan nga mga lihok. Mahimo nimo ibayaw ang imong tuhod sa kahanginan samtang naghimo sa usa ka lakang ug pag-swing sa imong mga bukton sa usa ka dako nga arko. Paglabay sa panahon, kini nga pagbansaybansay magbansay usab sa imong mga kaunuran aron mapalapdan ang imong kutub sa paglihok ug balihon ang pipila nga mga pagbag-o nga gipahinabo sa Parkinson sa imong lawas.

Balanse nga trabaho

Ang Parkinson's mahimong makabalda sa koordinasyon taliwala sa imong mga mata, sulud nga mga dalunggan, ug mga tiil nga naghimo kanimo nga balanse. Kung gibati nimo nga dili malig-on ang imong mga tiil, mahimo nga dili nimo gusto nga moadto bisan diin sa kahadlok nga mahulog.

Kung mohunong ka sa paglakaw, mahimo ka mag-decondition ug mahimo’g labi ka dili malig-on ang imong mga tiil. Ang usa ka pisikal nga therapist mahimong magtudlo kanimo sa mga ehersisyo aron mapaayo ang imong balanse ug matabangan ka nga makuha ang pagsalig nga tingali nawala kanimo.

Pagbalansay sa sumbanan nga sumbanan

Ang sakit nga Parkinson mahimong magbag-o sa mga lihok nga imong gihimo nga magkasama sa usag usa, sama sa kung giunsa nimo pag-swing ang imong mga bukton kung naglakaw ka. Nakatabang kini kanimo sa pagpadayon sa kana nga mga paglihok sa bukton ug tiil. Nahibal-an nimo ang mga ehersisyo nga makalihok ang imong mga bukton ug batiis sa dungan nga oras.

Ang pagbansay sa sulud nga sumbanan mahimong maglakip sa:

• gamit ang usa ka elliptical machine
• gamit ang usa ka nagbutang nga bisikleta
• pagkuha klase sa sayaw
• nagbuhat tai chi

Kusug nga pagbansay

Ang parehas nga edad ug sakit nga Parkinson mahimong makapahuyang ug makadaut sa imong kaunuran. Ang pisikal nga terapiya nagpalig-on sa imong mga kaunuran gamit ang mga ehersisyo nga naggamit light light o resistensya. Ang adunay kusug nga kaunuran makatabang kanimo nga balanse ug molihok. Kung gusto nimo maglangoy, ang pipila nga mga pisikal nga therapist nagtanyag mga terapiya nga nakabase sa pool.

Pag-unat

Ang Parkinson's naghimo sa imong mga kaunuran nga hiktin, labi na ang mga sa imong hawak ug paa. Ang usa ka pisikal nga therapist mahimong magtudlo kanimo sa mga ehersisyo aron mapahaba ug mahubaran ang mga gahi nga kaunuran.

Ang terapiya sa trabaho alang sa Parkinson's

Kung adunay ka sakit nga Parkinson, ang limitado nga paglihok mahimong makahimo sa yano nga mga buluhaton sama sa pagsinina o pag-shower labi ka lisud. Gitudloan ka sa mga therapist sa trabaho nga mga kahanas nga kinahanglan nimo alang sa adlaw-adlaw nga kinabuhi - naa ka sa balay, trabahoan, o kauban sa imong mga higala.

Susihon sa usa ka therapist ang imong balay, opisina (kung nagtrabaho ka), ug adlaw-adlaw nga kalihokan aron matumbok ang mga lugar diin mahimo nimo gamiton ang tabang. Ang pila ka mga butang nga mahimo itudlo sa usa ka therapist sa trabaho nga ilakip nimo:

• unsaon paggamit usa ka walker, baston, ug uban pang mga tabang sa paglakaw kung kinahanglan nimo kini
• kung giunsa nimo mapadayon ang imong balanse kung naglakaw ka (pananglitan, pinaagi sa hinay nga pagliko kung kinahanglan nimo nga magbag-o sa direksyon)
• mga tip aron magpadayon nga naka-focus kung maglakaw ka aron malikayan ang pagkahulog
• mas dali nga mga paagi sa pagkuha ug paggawas sa higdaan, ug paggawas sa shower o batya, nga wala mahulog
• mga limbong sa pagsinina, pagkaligo, ug pagbuhat sa uban pa nga mga buluhaton sa pag-atiman sa kaugalingon sa tabang sa mga grabber ug uban pang makatabang nga mga aparato
• mga tip aron mahimo’g kadali ang adlaw-adlaw nga kalihokan sama sa pagluto, pagkaon, ug pag-atiman sa balay

Mahimo usab girekomenda sa usa ka therapist sa trabaho ang mapuslanon nga mga pagbag-o sa imong balay. Kini nga mga pagbag-o himuon nga labi ka luwas ang imong balay. Ang mga pananglitan sa kini nga mga pagbag-o nag-uban:

• usa ka roll-in bathtub kung mogamit ka usa ka wheelchair
• ubos nga mga counter
• riles tupad sa kasilyas ug sa shower
• dili banig nga banig
• mas halapad nga mga ganghaan
• us aka lingkuranan o bangko
• usa ka gipataas nga lingkuranan sa kasilyas
• mga nightlight nga gipaandar sa lihok

Pagdala

Ang imong doktor adunay mga pagtambal nga makatabang kanimo sa pagdumala sa mga simtomas sa imong Parkinson. Kauban sa pag-inom og tambal, ang paghimo og pisikal nga terapiya makapaayo sa imong kusog, paglihok, ug balanse. Ang terapiya sa trabaho mahimong magtudlo kanimo mga paagi aron matabangan ka nga matuman ang adlaw-adlaw nga mga buluhaton nga dali ug luwas.