Unsa ang osteopenia, hinungdan ug giunsa ang pagdayagnos

Kontento

• Mga hinungdan sa osteopenia
• Giunsa gihimo ang pagdayagnos
• Pagtambal sa osteopenia

Ang Osteopenia usa ka kahimtang nga gihulagway sa usa ka anam-anam nga pagkunhod sa masa sa bukog, nga naghimo sa mga bukog nga labi ka mahuyang ug nagdugang sa risgo sa mga bali. Ingon kadugangan, kung ang osteopenia dili maila ug matambalan og tama, mahimo’g mahimo kini nga osteoporosis, diin ang mga bukog luya kaayo nga sila makapahawa sa pipila ra nga pagbunal.

Ang Osteopenia labi ka sagad sa mga babaye nga postmenopausal ug sa mga kalalakin-an nga sobra sa 60 ang edad, tungod kay samtang nagkataas ang edad, ang mga bukog labi nga nagka-porous, nga adunay pagmobu sa pagsuyup sa calcium sa mga bukog. Tungod niini, girekomenda nga dugangan ang konsumo sa mga pagkaon nga dato sa calcium ug bitamina D aron malikayan ang osteopenia ug osteoporosis. Susihon ang mga pagkaon nga buhong sa calcium ug bitamina D aron malikayan ang osteopenia ug osteoporosis.

Mga hinungdan sa osteopenia

Ang Osteopenia labi ka sagad sa mga kababayen-an, labi na kadtong sayo nga misulod sa menopos o kinsa pagkahuman sa pag-menopyo, apan mahimo usab kini mahinabo sa mga lalaki nga tali sa 60 ug 70 ka tuig ang edad tungod sa pagkunhod sa paghimo sa testosterone. Dugang pa, ang uban pang mga hinungdan nga nagdugang sa peligro sa pagpalambo sa osteopenia mao ang:

• Pagkaon dili maayo sa mga pagkaon nga adunay calcium;
• Pagkahigarilyo;
• Ayaw pagbansay sa regular nga pisikal nga kalihokan;
• Adunay usa ka kaagi sa pamilya sa osteoporosis;
• Kakulang sa igo nga pagbulad sa adlaw;
• Dugay nga paggamit sa mga tambal;
• Mga pagbag-o sa thyroid, parathyroid, atay o kidney.

Ingon kadugangan, ang chemotherapy, alkoholismo ug pagkonsumo sa mga ilimnon o pagkaon nga puno sa caffeine mahimo usab nga palabihon ang osteopenia, tungod kay maka-impluwensya kini sa proseso sa pagporma sa bukog.

Giunsa gihimo ang pagdayagnos

Ang pagdayagnos sa osteopenia gihimo pinaagi sa paghimo og usa ka eksamin nga gisusi ang kadaghan sa mga bukog, nga gitawag og bone densitometry. Ang kini nga pasulit parehas sa usa ka X-ray ug busa dili hinungdan sa bisan unsang kasakit o pagkadili komportable ug ang gikinahanglan nga pag-andam lamang aron malikayan ang pagkuha mga suplemento sa calcium sa miaging 24 ka oras. Sa kinatibuk-an, ang mga sangputanan sa mga pagsusulit mao ang:

• Normal, kung kini katumbas o labaw sa 1;
• Osteopenia, kung kini naa sa taliwala sa 1 ug -2.5;
• Osteoporosis, kung ang sangputanan mas mubu sa -2.5.

Ang kini nga eksaminasyon kinahanglan buhaton matag tuig sa mga kababayen-an nga kapin sa 65 ug mga lalaki nga kapin sa 70, tungod kay ang osteopenia wala magpakita bisan unsang lahi nga simtomas ug, busa, dali nga mouswag sa osteoporosis kung wala kini mailhan ug matambal. Hibal-i ang daghan pa bahin sa eksamin sa bukog nga densitometry.

Pagtambal sa osteopenia

Ang pagtambal alang sa osteopenia nagtumong aron malikayan ang sobra nga pagkawala sa bukog ug pag-uswag sa osteoporosis, ug ang paggamit sa mga tambal nga nagdugang pagsuyup sa calcium ug pagdeposito sa mga bukog, ang paggamit sa mga suplemento nga calcium ug bitamina D mahimong girekomenda sa doktor. Ug pagbag-o sa mga naandan nga pagkaon, paghatag pagpalabi sa mga pagkaon nga adunay calcium ug bitamina D.

Ingon kadugangan, girekomenda nga maminusan ang pagkonsumo sa caffeine ug nga ang tawo kanunay nga moapil sa pisikal nga kalihokan. Tan-awa ang bahin sa pagtambal alang sa osteopenia.

Hinungdanon nga ang pagtambal sa osteopenia gisugdan dayon aron mapugngan ang pag-uswag sa osteoporosis, nga nanginahanglan dugang nga pag-amping. Susiha ang mosunud nga video alang sa uban pang mga tip aron mapalig-on ang mga bukog ug malikayan ang osteoporosis: