Wala Ko’y Idea Ang Akong ‘Adunay Adunay mga Krisis’ Usa ka Sintomas sa usa ka Grabe nga Sakit sa Pangisip

Kontento

• Sa akong pagtigum, akong namatikdan nga bisan kini nga adunay mga pangutana mahimo’g moabut ug hunahuna sa uban, kanunay sila nagpabilin sa akong hunahuna
• Aron masagubang ang kalisud sa kini nga nagbalik-balik nga 'mga naanaa nga krisis' nga gipahinabo sa akong OCD, nakaghimo ako usa ka ihap sa mga pagpugos
• Kanunay nakong gihunahuna ang OCD ingon usa ka medyo prangka nga sakit - wala ako mahimo’g mas sayup
• Samtang ang akong OCD kanunay nga usa ka hagit, ang pagkahimong labi ka edukado bahin sa OCD usa ka naghatag gahum nga bahin sa pag-ayo

Dili ko mapugngan ang paghunahuna bahin sa kinaiyahan sa pagkabuhi. Unya nadayagnos ako.

"Kami ra ang mga makina sa karne nga nag-navigate sa usa ka kontrolado nga hallucination," ingon ko. "Dili kana makapahadlok kanimo? Unsa man ta nagbuhat dinhi? ”

"Kini na usab?" nangutana ang akong higala nga nagpahiyom.

Nakapanghupaw ko. Oo, usab. Ang usa pa sa akong mga naabut nga krisis, diha mismo sa cue.

Ang pagsamok sa tibuuk nga "buhi" nga butang dili bag-o sa akon. Naa koy mga atake sa kabalaka nga ingon niini gikan sa bata pa ako.

Usa sa una nga nahinumduman nako nga nahitabo sa ikaunom nga grado. Pagkahuman mahatagan tambag nga "Basta ang imong kaugalingon ra!" sa usa ka daghan kaayo nga mga higayon, nakurat ako. Ang usa ka wala mahibulong nga kaklase kinahanglan maghupay kanako samtang ako naghilak sa dulaanan, nagpatin-aw pinaagi sa mga muffled sobs nga dili nako masulti kung ako ang akong "tinuud nga kaugalingon" o usa ka "nagpakaaron-ingnon nga bersyon" sa akong kaugalingon.

Nakapangidhat siya ug, nakaamgo nga wala siya sa iyang kahiladman, yano nga mitanyag, "Gusto ba maghimo og mga anghel sa niyebe?"

Gisulud kita sa planeta nga adunay daghang mga panagsumpaki nga pagpatin-aw kung ngano nga ania kita dinhi. Ngano man dili Nag-spiral ako? Natingala ko. Ug ngano nga wala ang tanan?

Sa akong pagtigum, akong namatikdan nga bisan kini nga adunay mga pangutana mahimo’g moabut ug hunahuna sa uban, kanunay sila nagpabilin sa akong hunahuna

Sa nahibal-an nako ang bahin sa kamatayon sa bata pa ako, nahimo usab kini nga hilig. Ang una nga butang nga akong gibuhat mao ang pagsulat sa akong kaugalingon nga kabubut-on (nga sa tinuud nagkantidad ra sa mga panudlo sa mga sulud nga mga hayop nga mosulod sa akong lungon). Ang ikaduha nako nga gibuhat mao ang paghunong sa pagtulog.

Ug nahinumduman nako, bisan pa, nangandoy nga mamatay ako dayon aron dili ako mabuhi sa nagbalikbalik nga pangutana kung unsa ang pagkahuman. Gigugol nako ang daghang oras sa pagsulay nga makahimo og usa ka pagpatin-aw nga nakatagbaw kanako, apan ingon og dili gyud nako kini mahimo. Ang akong pagbuut-buut naghimo lamang sa grabe nga obsessing.

Ang wala nako nahibal-an kaniadto mao nga ako adunay obsessive-compulsive disorder (OCD). Ang akong nagbalikbalik nga mga krisis sa tinuud usa ka butang nga nahibal-an ingon nga adunay OCD.

Gilarawan sa International OCD Foundation ang adunay nga OCD nga ingon "masamok, balikbalik nga panghunahuna bahin sa mga pangutana nga dili mahimo’g matubag, ug nga mahimo’g pilosopo o makahadlok sa kinaiyahan, o pareho."

Ang mga pangutana kasagarang naglibot:

• ang kahulugan, katuyoan, o reyalidad sa kinabuhi
• ang pagkaanaa ug kinaiyahan sa uniberso
• ang pagkaanaa ug kinaiyahan sa kaugalingon
• piho nga adunay mga konsepto sama sa pagkawalay katapusan, kamatayon, o reyalidad

Samtang mahimo nimong masugatan ang ingon nga mga pangutana sa usa ka klase sa pilosopiya o sa laraw sa mga pelikula sama sa "The Matrix," ang usa ka tawo kasagaran magpadayon gikan sa ingon nga mga hunahuna. Kung nakasinati sila og kalisud, kini makadiyot.

Alang sa us aka tawo nga adunay adunay OCD, bisan pa, nagpadayon ang mga pangutana. Ang kagul-anan nga gipahinabo niini mahimong hingpit nga dili mahimo.

Aron masagubang ang kalisud sa kini nga nagbalik-balik nga 'mga naanaa nga krisis' nga gipahinabo sa akong OCD, nakaghimo ako usa ka ihap sa mga pagpugos

Gugol ko ang mga oras nga pagbag-o, nga gisulayan ang pakigbatok sa mga hunahuna pinaagi sa pag-abut sa mga pagpatin-aw, nga gilauman nga masulbad ang tensyon. Maghinuktok ako sa kahoy bisan kanus-a ko ingon naghunahuna bahin sa usa ka minahal nga namatay sa paglaum nga bisan unsang "mapugngan" kini. Gisulti nako ang usa ka pag-ampo sa wala pa matulog matag gabii, dili tungod kay nagtuo ako sa Diyos, apan ingon usa ka pusta nga "kung sakali" kung mamatay ako sa akong pagkatulog.

Ang mga pag-atake sa kalisang nahimo nga usa ka kasagarang hitabo, labi nga mograbe tungod sa gamay nga akong pagkatulog. Ug sa labi nga nagmagul-anon ako - sa akong OCD nga nag-okupar sa hapit tanan nga kusog sa pangisip ug emosyonal nga nabatonan nako - nagsugod ako sa pagpasakit sa kaugalingon sa edad nga 13. Gisubukan nako ang paghikog sa una nga higayon wala madugay pagkahuman niana.

Ang pagkabuhi, ug pagkahibalo sa akong kaugalingon nga pagkabuhi, dili maagwanta. Ug bisan giunsa nako pagsulay nga kuhaon ang akong kaugalingon gikan sa kanang headpace, ingon wala’y makatakas.

Tinuud nga nagtoo ako nga sa labing dali ako nga pagkamatay, dali nga masulbad ko kini nga daw wala’y katapusan nga kasakit sa paglungtad ug sa kinabuhi sa ulahi nga kinabuhi. Kini ingon nga wala’y kapuslanan nga makaipit niini, ug bisan pa dili lahi sa usa ka bitik sa tudlo, labi nga nakigbugno ako niini, labi nga nahingpit ako.

Kanunay nakong gihunahuna ang OCD ingon usa ka medyo prangka nga sakit - wala ako mahimo’g mas sayup

Dili ako kanunay nga naghugas sa akong mga kamot o nagsusi sa kalan. Apan adunay ako mga pagkabuang ug pagpugos; nahinabo ra sila nga usa nga mas dali itabon ug itago sa uban.

Ang tinuud, ang OCD mas gamay nga gipasabut sa sulud sa mga obsession sa usa ka tawo ug labi pa sa siklo sa pagkabalaka ug paghupay sa kaugalingon (nga mahimong mapilit) nga mahimong magdala sa usa ka tawo sa usa ka makapaluya nga paagi.

Daghang mga tawo ang naghunahuna sa OCD ingon usa ka "quirky" nga sakit. Ang tinuod mao nga mahimo kini makalilisang nga makahadlok. Kung unsa ang gihunahuna sa uban nga usa ka dili makadaot nga pangutana sa pilosopiya nabalda sa akong sakit sa pangisip, nga nakaguba sa akong kinabuhi.

Dili kini hinungdan ang nag-inusara nga klase sa pagkahumon nga akong naangkon, apan kini usa sa labing lisud nga mailhan, tungod kay sa usa ka pagtan-aw mahimo’g ingon kini usa ka tipikal, maanyag nga pagbansay sa panghunahuna. Hinuon kung ang kana nga tren mobiya sa mga agianan, bisan pa, nga nahimo kini usa ka kabalaka sa kahimsog sa pangisip kaysa usa ra ka pilosopiya.

Samtang ang akong OCD kanunay nga usa ka hagit, ang pagkahimong labi ka edukado bahin sa OCD usa ka naghatag gahum nga bahin sa pag-ayo

Sa wala pa ako nahibal-an nga adunay ako OCD, gikuha nako ang akong sobra nga hunahuna nga mao ang kamatuoran sa ebanghelyo. Apan labi ka nahibal-an kung giunsa ang paglihok sa OCD, nakilala nako kung nag-ayo ako, naggamit labi ka maayo nga kahanas sa pagsagubang, ug giugmad ang usa ka pagkamabination sa kaugalingon kung naglisud ako.

Karon nga mga adlaw, kung adunay ako usa ka "Oh my god, tanan kami nga makina sa karne!" klase nga higayon, nakaya nako nga ibutang ang mga butang sa panan-aw salamat sa usa ka pagsagol sa therapy ug tambal. Ang tinuud, adunay pipila ka mga butang nga nahibal-an naton sa kinabuhi nga masiguro. Apan kana usab ang naghimo sa kinabuhi nga misteryoso ug bisan makapaukyab.

Ang pagkat-on nga mabuhi uban ang walay kasiguroan ug kahadlok - ug, oo, ang posibilidad nga kini ang pipila nga kontrolado nga pagkahalangdon, nga utokan sa atong mga computer sa utok - bahin ra sa pakigsabot.

Kung napakyas ang tanan, gusto nakong ipahinumdom sa akong kaugalingon nga ang parehas nga pwersa sa uniberso nga nagdala sa aton sa grabidad ug kawala’y katapusan ug kamatayon (ug tanan nga mga katingad-an, makahadlok, dili malakip nga mga butang) usab responsable sa pagkaanaa sa The Cheesecake Factory ug shiba inus ug Betty White.

Ug bisan unsang klase nga impyerno ang gibutang sa akong utok sa OCD, dili gyud ako dili magmapasalamaton alang sa mga butang.

Si Sam Dylan Finch usa ka nanguna nga tigpasiugda sa kahimsog sa pangisip sa LGBTQ +, nga nakuha ang pagkilala sa internasyonal alang sa iyang blog, Let's Queer Things Up!, nga unang nag-viral kaniadtong 2014. Ingon usa ka journalist ug strategist sa media, si Sam nagpublikar sa daghang mga hilisgutan sama sa kahimsog sa pangisip, pagkatawo sa transgender, pagkabaldado, politika ug balaod, ug daghan pa. Nagdala sa iyang hiniusa nga kahanas sa kahimsog sa publiko ug digital media, si Sam karon nagtrabaho isip sosyal nga editor sa Healthline.