Pagbalik sa MS: 6 nga Mga Butang nga Buhaton Sa Usa ka Pag-atake

Kontento

• 1. Pag-andam
• 2. Bantayi ang imong mga simtomas
• 3. Pakigsulti sa imong doktor
• 4. Pagsuhid sa imong mga kapilian sa pagtambal
• 5. Pahibal-a ang mga tawo
• 6. Igdumala imong emosyon
• Ang gidala

Ang daghang sclerosis (MS) mahimong dili matag-an. Mga 85 porsyento sa mga tawo nga adunay MS ang nadayagnos nga adunay relapsing-remitting MS (RRMS), nga gihulagway sa sulagma nga pagbalikbalik nga pag-atake sa mga bag-o o gipataas nga mga simtomas. Ang kini nga mga pag-atake mahimong molungtad bisan diin gikan sa pipila ka mga adlaw hangtod sa daghang mga bulan ug, depende sa ilang kagrabe, mahimong makabalda sa imong adlaw-adlaw nga kinabuhi.

Gawas sa pagpadayon sa imong plano sa pagtambal sama sa gilatid, wala’y napamatud-an nga paagi aron mapugngan ang atake sa MS. Apan wala kini gipasabut nga dili ka makahimo og aksyon. Kini nga unom nga mga pamaagi mahimong makatabang kanimo aron madumala ang imong mga simtomas ug maminusan ang lebel sa imong tensiyon sa usa ka pag-usab.

1. Pag-andam

Ang una nga lakang sa pagsagubang sa usa ka pag-atake mao ang pag-andam alang sa usa ka katarungan nga mahimong mahinabo. Ang usa ka maayong lugar nga magsugod mao ang paghimo usa ka lista sa mga hinungdanon nga kasayuran sama sa mga numero sa emergency contact, mga detalye sa kasaysayan sa medisina, ug karon nga mga tambal. Ibutang ang imong lista sa usa ka dali ka-access nga lugar sa imong balay.

Tungod kay ang mga pag-atake sa MS makaapekto sa imong paglihok, ikonsiderar ang paghimo og mga kahikayan sa transportasyon uban ang mga kasaligan nga mga higala o miyembro sa pamilya sa higayon nga dili ka makamaneho tungod sa kabug-at sa mga simtomas.

Daghang mga sistema sa pagbiyahe sa publiko ang nagtanyag mga serbisyo nga pick up ug drop-off alang sa mga tawo nga adunay gamay nga paglihok. Kini angayan nga makontak ang imong lokal nga serbisyo sa pagbiyahe bahin sa proseso alang sa pag-book og pagsakay.

2. Bantayi ang imong mga simtomas

Kung sa imong hunahuna gibati nimo ang pagsugod sa pag-atake sa MS, pag-amping nga bantayan pag-ayo ang imong mga simtomas sa una nga 24 oras. Nakatabang aron maseguro nga ang imong nasinati sa tinuud usa ka pagbalik, ug dili usa ka subtler shift.

Ang mga panggawas nga hinungdan sama sa temperatura, kapit-os, kakulang sa tulog, o impeksyon usahay makapasamot sa mga simtomas sa paagi nga parehas sa atake sa MS. Sulayi nga ipadayon ang paghunahuna sa bisan unsang adlaw-adlaw nga pagbag-o nga imong nasinati sa mga kana nga lugar.

Bisan kung ang mga simtomas sa usa ka pag-atake sa MS magkalainlain sa matag tawo, ang pipila sa labing kasagaran nga kauban niini mao ang:

• kakapoy
• mga isyu sa paglihok
• pagkalipong
• kasamok sa pag-concentrate
• mga problema sa pantog
• hanap nga panan-aw

Kung ang usa o labaw pa sa mga simtomas nga makita labaw pa sa 24 oras, mahimo ka adunay usa ka pagbalik sa lawas.

Usahay ang usa ka pag-usab adunay labi ka grabe nga mga simtomas. Sa pila ka mga kaso, mahimo nga magkadto ka sa ospital. Pagpangita emergency care kung nakasinati ka mga simtomas sama sa hinungdan nga kasakit, pagkawala sa panan-aw, o labi nga pagkunhod sa paglihok.

Bisan pa, dili tanan nga pag-usab nag-undang sa pagbisita sa ospital o bisan sa pagtambal. Ang gagmay nga mga pagbag-o sa sensory o pagdugang sa pagkakapoy mahimo nga mga timailhan sa usa ka pag-usab, apan ang mga simtomas kanunay nga madumala sa balay.

3. Pakigsulti sa imong doktor

Kung nagtuo ka nga adunay ka pag-usab, pagkontak sa imong doktor sa labing dali nga panahon. Bisan kung ang imong mga simtomas ingon madumala ug dili nimo gusto nga kinahanglan nimo ang medikal nga atensyon, kinahanglan mahibal-an sa imong doktor ang matag pag-usab aron tukma nga ma-monitor ang bisan unsang kalihokan sa MS ug pag-uswag.

Nakatabang nga makatubag sa mga punoan nga pangutana bahin sa imong mga simtomas, lakip kung kanus-a nagsugod, unsang mga bahin sa imong lawas ang naapektuhan, ug kung giunsa ang mga simtomas nakaapekto sa imong adlaw-adlaw nga kinabuhi.

Sulayi nga mahimong detalyado kutob sa mahimo. Siguruha nga hisgutan ang bisan unsang dagkong mga pagbag-o sa imong estilo sa kinabuhi, pagdiyeta, o tambal nga wala mahibal-an sa imong doktor.

4. Pagsuhid sa imong mga kapilian sa pagtambal

Kung ang kakusog sa mga pag-atake sa MS nadugangan sukad sa imong una nga pagdayagnos, mahimong mapuslanon nga makigsulti sa imong doktor bahin sa mga bag-ong kapilian sa pagtambal.

Ang labi ka grabe nga pag-alibyo usahay pagtratar uban ang usa ka high-dosis nga kurso sa mga corticosteroid, nga gikuha intravenously sa usa ka panahon sa tulo ngadto sa lima ka adlaw. Kini nga mga pagtambal sa steroid kasagarang gipangalagad sa usa ka hospital o infusion center. Sa pila ka mga kaso mahimo sila dalhin sa balay.

Samtang ang mga corticosteroids makapaminus sa kakusog ug gidugayon sa usa ka pag-atake, wala kini gipakita nga naghimo usa ka kalainan sa dugay nga pag-uswag sa MS.

Ang pagpahiuli sa rehabilitasyon usa pa nga kapilian nga magamit bisan unsa pa man o dili ka magpadayon sa pagtambal sa steroid. Tumong ang mga programa sa rehabilitasyon aron matabangan ka nga maibalik ang mga gimbuhaton nga hinungdanon alang sa adlaw-adlaw nga kinabuhi, sama sa paglihok, kahimsog, paghimo sa trabaho, ug pag-atiman sa kaugalingon. Ang mga myembro sa imong koponan sa rehab mahimong maglakip sa mga physiotherapist, speech pathologist, therapist sa trabaho, o mga espesyalista sa panghunahuna nga mahunahunaon, depende sa imong mga simtomas.

Kung interesado ka nga mosulay sa usa ka rehab nga programa, mahimo ka igdoktor sa imong doktor sa ubang mga propesyonal sa kahimsog alang sa imong piho nga mga kinahanglanon.

5. Pahibal-a ang mga tawo

Sa higayon nga nakontak na nimo ang imong doktor, ikonsiderar ang pagpahibalo sa imong mga higala ug pamilya nga nasinati ka usab. Ang imong mga simtomas mahimong magpasabut nga kinahanglan nimo nga baylohan ang pila sa imong mga plano sa katilingban. Ang pagpahibalo sa mga tawo sa imong kahimtang makatabang aron maibanan ang kapit-os sa pagkansela sa miaging mga kalihokan.

Kung kinahanglan nimo ang tabang sa bisan unsang mga buluhaton sa balay o mga kapuy-an sa pagbiyahe, ayaw kahadlok sa pagpangutana. Usahay maulaw ang mga tawo bahin sa pagpangayo tabang, apan ang imong mga minahal tingali gusto nga suportahan ka sa bisan unsang paagi nga mahimo nila.

Mahimong mapuslan usab nga ipahibalo sa imong agalon nga nakasinati ka pag-usab, labi na kung ang imong pasundayag sa trabahoan mahimo’g maapektuhan. Ang pag-undang sa oras, pagtrabaho gikan sa balay, o pag-ayo sa paghan-ay sa imong oras sa pahulay mahimong makatabang kanimo sa pagbalanse sa imong mga kapangakohan sa karera sa imong kahimsog.

6. Igdumala imong emosyon

Ang usa ka pag-atake sa MS mahimong usa ka hinungdan sa tensiyon ug komplikado nga mga pagbati. Ang mga tawo usahay masuko bahin sa kahimtang, nahadlok alang sa umaabot, o nabalaka bahin sa kung unsa ang kahimtang nakaapekto sa mga relasyon sa uban. Kung nakasinati ka sa bisan unsa nga mga tubag, pahinumdumi ang imong kaugalingon nga ang mga pagbati molabay sa paglabay sa panahon.

Ang mga pagbansay sa panumduman sama sa lawom nga pagginhawa ug pagpamalandong mahimo nga epektibo nga mga paagi sa pagdumala sa stress ug kabalaka. Ang mga lokal nga sentro sa komunidad ug yoga studio kanunay nagtanyag mga klase, o mahimo nimong sulayan ang mga giyahan nga tambal pinaagi sa mga podcast o smartphone apps. Bisan ang paggahin og pipila ka minuto aron makalingkod nga hilum ug magpunting sa imong pagginhawa mahimong makatabang.

Mahimo ka usab tultolan sa imong doktor sa mga serbisyo sa pagtambag kung magsugod ka nga mobati nga nabug-atan sa imong gibati. Ang pagsulti bahin sa imong gibati sa usa ka tawo nga dili mapihig makahatag usa ka bag-ong panan-aw sa mga butang.

Ang gidala

Bisan kung dili nimo matag-an ang usa ka atake sa MS, mahimo ka mohimo mga lakang aron maandam ka sa mga pagbag-o sa imong kahimtang. Hinumdomi nga wala ka mag-inusara. Tumong sa pagtukod usa ka masaligan nga relasyon sa imong doktor aron ikaw komportable nga maghisgut sa bisan unsang mga pagbag-o sa imong kahimtang diha-diha dayon.