Mahunahunaon nga Minuto: Adunay ba Kana nga Butang Ingon usa ka Maayong Paghilak?

Kontento

• Ribyuha alang sa

Naglakaw ka sa pultahan human sa dugay, nakakapoy nga adlaw sa dugay na, nakakapoy nga bulan ug sa kalit miabut ang usa ka pag-agda. Gibati nimo ang pagtulo sa mga luha. Mahimo nimong mabati ang mga paghilak ug pag-uyog sa unahan, ug nahibal-an nimo nga-kung mohatag ka-naa ka sa taliwala sa usa ka hilak. Himoa kini: Mahimong kini ang pinakamaayo nga butang nga imong buhaton sa tibuok adlaw, ug kini sama ka importante sa pagbaton ug hayag nga kolor nga mga utanon sa imong pagkaon ug pagbaton ug igong bitamina D. [I-tweet kini nga balita!]

Nakita sa panukiduki sa antropolohikal ug sosyal sa mga luha nga ang mga magdudula sa football sa kolehiyo nga naghilak nga adunay posibilidad nga adunay hunahuna sa ug sa gawas sa natad, ug ang tubag sa mga lalaki sa luha sa mga babaye mikunhod ang testosterone (ug busa, libido) ug pagdugang sa prolactin (ug busa, tubag sa pag-alima ug bugkos). Para sa duha ka lalaki, ang pagkatawa mahimong makapuli sa paghilak sa usa ka pinch.

Samtang ang mga animal behaviorist nagpasalig sa mga mananap sama sa mga elepante ug mga dolphin nga naghilak usab, ang bahin sa rason nga gusto natong mga tawo nga mag-agulo kanunay mao nga ang mga buhat sa tubig dili lamang mahitungod sa pisikal nga kahasol o kasubo. Ilabi na sa mga babaye, ang mga luha mahimong magpasabot sa kahigawad ug kasuko. Kung ang mga hayop makorner, mahimo silang modagan o moatake; mahimo naton bisan ang kanunay nga gusto naton. Ang adrenaline, nga girampa sa imong lawas tungod sa usa ka komprontasyon o adlaw-adlaw nga micro-insulto sa trabahoan, makadaot sa imong lawas.

Dili kinahanglan nga mohilak ka sa balde sa mga luha aron makalma ang kemikal nga kaldero sa imong lawas. Ang pagtugot sa usa ka makapahinuklog nga pagtulo mahimong igo na. Ang emosyonal nga mga luha puno sa hormone, nga nagpahinay sa imong gininhawa ngadto sa mas kalmado.

Mao nga kung kini maayo kaayo, nganong dili man naton kini buhaton kanunay? Ang smudged mascara ug pula nga ilong nag-una sa mga pagpatin-aw, igo nga nakatawa. Unya adunay gamay nga grupo sa mga tawo nga tinuod nga gibati labi ka daotan pagkahuman, diin giingon sa panukiduki nga mahimong magpahibalo sa nagpadayon nga wala matambalan nga depressive o pagkabalisa sa sakit. Dali ug kanunay nga paghilak mahimo usab nga usa ka simtomas sa usa ka labi ka laygay nga problema sa emosyon. Ug kung ang paghilak dili mosangpot sa kahupayan o kung wala ka naghilak sa dugay nga panahon-ug tinuud nga nahadlok sa kung unsang "pagbukas sa kahon sa mga bulate" ang mahimo’g kinahanglan nimo nga pangutan-on ang imong doktor bahin sa imong emosyonal nga kaalautan.

Apan kung kini usa ka maayong hilak nga imong gipangita, ipagawas kini. Makatabang kini.

Ribyuha alang sa