7 Mga Kaayohan nga Gibase sa Siyensya sa Milk Thistle

Kontento

• 1. Ang Milk Thistle Nagpanalipod sa Imong Atay
• 2. Mahimo Kini Makatabang nga Mapugngan ang Pag-us-os nga Adunay Kalabutan sa Edad sa Pag-andar sa Utok
• 3. Ang Gatas nga Thistle Mahimong Mapanalipdan ang Imong mga Bukog
• 4. Mahimo Kini Makapaayo sa Pagtambal sa Kanser
• 5. Kini Makapauswag sa Production sa Suso sa Suso
• 6. Makatabang Kini sa Pagtambal sa Bugasbugas
• 7. Ang Milk Thistle Makapaubos sa lebel sa Sugar sa Dugo alang sa Mga Taong Adunay Diabetes
• Luwas ba ang Milk Thistle?
• Ang Linya sa Ubos

Ang gatas nga tunok usa ka tanum nga tambal nga nakuha gikan sa tanum nga gatas nga tunok, naila usab nga Silybum marianum.

Ang kini nga prickly plant adunay managlahi nga mga bulak nga lila ug puti nga ugat, nga giingon nga tradisyonal nga mga istorya nga hinugdan sa usa ka tulo sa gatas nga Birhen Maria nga nahulog sa mga dahon niini.

Ang mga aktibo nga sagol sa gatas nga tunok usa ka grupo sa mga sagol nga tanum nga sama nga silymarin ().

Ang tambal nga tanum nga tanum niini nailhan nga milk thistle extract. Ang gatas nga tunok nga kanding adunay usa ka hataas nga kantidad sa silymarin (tali sa 65-80%) nga na-concentrate gikan sa tanum nga gatas nga thistle.

Ang silymarin nga nakuha gikan sa gatas nga tunok nahibal-an nga adunay antioxidant, antiviral ug kontra-makapahubag nga kabtangan (,,).

Sa tinuud, naandan na kini nga gigamit aron matambal ang mga sakit sa atay ug gallbladder, pagpalambo sa paghimo og gatas sa suso, pagpugong ug pagtratar sa kanser ug bisan pagpanalipod sa atay gikan sa paak sa bitin, alkohol ug uban pang mga hilo sa kalikopan.

Ania ang 7 nga mga kaayohan nga nakabase sa syensya sa tunok sa gatas.

1. Ang Milk Thistle Nagpanalipod sa Imong Atay

Ang gatas nga tunok kanunay gipasiugda alang sa mga epekto nga nagpanalipod sa atay.

Kanunay kini nga gigamit ingon usa ka komplementaryong terapiya sa mga tawo nga adunay kadaot sa atay tungod sa mga kondisyon sama sa alkoholikong sakit sa atay, dili alkohol nga tambok nga atay sa atay, hepatitis ug bisan kanser sa atay (,,).

Gigamit usab kini aron mapanalipdan ang atay batok sa mga hilo sama sa amatoxin, nga gihimo sa death cap nga uhong ug makamatay kung mokaon (,).

Gipakita ang mga pagtuon nga pagpaayo sa pagpaandar sa atay sa mga tawo nga adunay mga sakit sa atay nga mikuha usa ka suplemento nga gatas nga tunok, nagsugyot nga mahimo kini makatabang nga maminusan ang paghubag sa atay ug kadaot sa atay ().

Bisan kung kinahanglan pa nga panukiduki kung giunsa kini molihok, ang gatas nga tunok gihunahuna nga makapaminus sa kadaot sa atay nga gipahinabo sa mga free radical, nga gihimo kung ang imong atay nag-metabolismo sa mga makahilo nga sangkap.

Nakita usab sa usa ka pagtuon nga kini mahimo’g gamay nga magdugay sa gitas-on sa kinabuhi sa mga tawo nga adunay cirrhosis sa atay tungod sa alkoholikong sakit sa atay ().

Bisan pa, ang mga sangputanan gikan sa mga pagtuon gisagol, ug dili tanan ang nakit-an ang gatas nga tunok nga kinuha nga adunay kaayohan nga epekto sa sakit sa atay.

Sa ingon, daghang pagtuon ang kinahanglan aron mahibal-an kung unsang dosis ug gitas-on sa pagtambal ang gikinahanglan alang sa piho nga mga kondisyon sa atay (,,).

Ug bisan kung ang milk thistle extract sagad nga gigamit ingon usa ka komplementaryong terapiya alang sa mga tawo nga adunay mga sakit sa atay, sa pagkakaron wala’y ebidensya nga kini makapugong kanimo nga makuha kini nga mga kondisyon, labi na kung adunay ka dili maayo nga pamaagi sa kinabuhi.

Katingbanan Ang pagkuha og gatas nga tunok mahimong makatabang nga mapanalipdan ang atay batok sa kadaot nga gipahinabo sa sakit o pagkahilo, bisan kung kinahanglan pa ang pagsiksik.

2. Mahimo Kini Makatabang nga Mapugngan ang Pag-us-os nga Adunay Kalabutan sa Edad sa Pag-andar sa Utok

Gigamit ang gatas nga tunok ingon usa ka tradisyonal nga tambal alang sa mga kondisyon sa neurological sama sa Alzheimer ug Parkinson's disease sa sobra sa duha ka libo ka tuig ().

Ang mga anti-inflammatory ug antioxidant nga kinaiya niini nagpasabut nga kini mahimo'g neuroprotective ug mahimong makatabang nga mapugngan ang pagkunhod sa pag-andar sa utok nga imong nasinati sa imong edad (,).

Sa mga pagtuon sa test-tube ug hayop, gipakita ang silymarin aron mapugngan ang pagkadaut sa oxidative sa mga selula sa utok, nga makatabang nga mapugngan ang pagkunhod sa pangisip (,).

Nakita usab sa kini nga mga pagtuon nga ang gatas nga tunok mahimo’g makapaminus sa ihap sa mga plaka sa amyloid sa utok sa mga hayop nga adunay sakit nga Alzheimer (,,).

Ang mga Amyloid plaque usa ka sticky cluster sa amyloid protein nga mahimo’g magtubo taliwala sa mga nerve cells sama sa imong edad.

Nakita sila sa daghang kataas sa mga utok sa mga tawo nga adunay sakit nga Alzheimer, nagpasabut nga ang gatas nga tunok mahimo’g magamit aron makatabang nga matambal ang lisud nga kahimtang ().

Bisan pa, sa pagkakaron wala’y pagtuon sa tawo nga nagsusi sa mga epekto sa gatas nga tunok sa mga tawo nga adunay Alzheimer o uban pang mga kondisyon sa neurological sama sa dementia ug Parkinson's.

Labut pa, dili matino kung ang gatas nga tunok igoigo nga masuhop sa mga tawo aron tugutan ang igo nga kantidad nga makaagi sa babag sa dugo sa utok. Wala usab nahibal-an kung unsang mga dosis ang kinahanglan nga gireseta aron kini adunay makaayo nga epekto ().

Katingbanan Gipakita sa inisyal nga test-tube ug mga pagtuon sa hayop nga ang thistle sa gatas adunay pipila nga mga maayong kinaiya nga mahimo’g magamit kini nga kaayohan alang sa pagpanalipod sa pagpaandar sa utok. Bisan pa, dili klaro karon kung adunay parehas nga mga kaayohan nga makaayo sa mga tawo.

3. Ang Gatas nga Thistle Mahimong Mapanalipdan ang Imong mga Bukog

Ang Osteoporosis usa ka sakit nga hinungdan sa progresibong pagkawala sa bukog.

Kasagaran kini hinayhinay nga molambo sa daghang mga tuig ug hinungdan sa mahuyang ug mahuyang nga mga bukog nga dali mabali, bisan pagkahuman sa gagmay nga pagkahulog.

Ang gatas nga thistle gipakita sa eksperimento nga test-tube ug mga pagtuon sa hayop aron mapukaw ang mineralization sa bukog ug mahimong mapanalipdan batok sa pagkawala sa bukog (,).

Ingon usa ka sangputanan, gisugyot sa mga tigdukiduki nga ang gatas nga tunok mahimong mapuslanon nga terapiya alang sa pagpugong o paglangan sa pagkawala sa bukog sa mga babaye nga postmenopausal (,).

Bisan pa, sa pagkakaron wala’y mga pagtuon sa tawo, busa ang pagka-epektibo niini nagpabilin nga dili klaro.

Katingbanan Sa mga hayop, gipakita ang gatas nga tunok aron madasig ang mineralization sa bukog. Bisan pa, kung giunsa kini makaapekto sa mga tawo karon wala mahibal-an.

4. Mahimo Kini Makapaayo sa Pagtambal sa Kanser

Gisugyot nga ang mga epekto sa antioxidant sa silymarin mahimong adunay pipila nga mga epekto sa anticancer, nga mahimong makatabang alang sa mga tawo nga nakadawat pagtambal sa kanser ().

Gipakita sa pipila ka mga pagtuon sa hayop nga ang gatas nga tunok mahimong magamit alang sa pagkunhod sa mga epekto sa mga pagtambal sa kanser (,,).

Mahimo usab nga himuon nga epektibo ang paglihok sa chemotherapy batok sa pipila nga mga kanser ug, sa pipila nga mga kahimtang, gubaon ang mga cell sa kanser (,,,).

Bisan pa, ang mga pagtuon sa mga tawo limitado kaayo ug wala pa makapakita usa ka makahuluganon nga klinikal nga epekto sa mga tawo (,,,,).

Mahimo kini tungod kay ang mga tawo dili makahimo sa pagsuyup og igo aron makakuha og usa ka medisina nga epekto.

Daghang mga pagtuon ang kinahanglan sa wala pa mahibal-an kung giunsa ang paggamit sa silymarin aron suportahan ang mga tawo nga nagpatambal sa kanser.

Katingbanan Ang mga aktibo nga sangkap sa gatas nga tunok gipakita sa mga hayop aron mapaayo ang mga epekto sa pipila nga pagtambal sa kanser. Bisan pa, ang mga pagtuon sa tawo limitado ug wala pa makapakita bisan unsang mga kaayohan nga sangputanan.

5. Kini Makapauswag sa Production sa Suso sa Suso

Ang usa nga gikataho nga epekto sa gatas nga tunok mao nga kini makapaayo sa paghimo sa gatas sa suso sa mga inahan nga nagpasuso. Gihunahuna nga kini molihok pinaagi sa paghimo sa labi nga naghimo sa gatas nga hormone nga prolactin.

Ang datos limitado kaayo, apan ang usa nga gipili nga kontrolado nga pagtuon nakit-an nga ang mga inahan nga nagdala sa 420 mg silymarin sa 63 nga adlaw naghimo og 64% nga labi nga gatas kaysa sa mga nagkuha og placebo ().

Bisan pa, kini ra ang magamit nga pagtuon sa klinika. Kinahanglan ang dugang nga panukiduki aron makumpirma ang kini nga mga sangputanan ug ang kahilwasan sa gatas nga tunok alang sa mga inahan nga nagpasuso (,,).

Katingbanan Ang gatas nga tunok mahimong makadugang sa paghimo sa gatas sa suso sa mga babaye nga nagpasuso, bisan kung gamay ra ang gihimo nga panukiduki aron makumpirma ang mga epekto niini.

6. Makatabang Kini sa Pagtambal sa Bugasbugas

Ang bugasbugas usa ka malungtaron nga kahimtang sa panghubag sa panit. Samtang dili peligro, mahimo kini hinungdan sa mga ulat. Mahimong makit-an usab sa mga tawo nga masakit kini ug nabalaka bahin sa mga epekto niini sa ilang hitsura.

Gisugyot nga ang pagkapag-ok sa oxidative sa lawas mahimong adunay papel sa pag-uswag sa bugasbugas ().

Tungod sa mga epekto niini nga antioxidant ug kontra-makapahubag, ang gatas nga tunok mahimong usa ka mapuslanon nga suplemento alang sa mga tawo nga adunay bugasbugas.

Makapainteres, usa ka pagtuon ang nakit-an nga ang mga tawo nga adunay bugasbugas nga mikuha 210 milligrams sa silymarin matag adlaw sa 8 ka semana nakasinati og 53% nga pagkunhod sa mga samad sa bugasbugas (42).

Bisan pa, tungod kay kini ra ang nagtuon, kinahanglan ang labi ka taas nga kalidad nga pagsiksik.

Katingbanan Gipakita ang usa ka pagtuon nga ang mga tawo nga mikuha og mga suplemento sa gatas nga thistle nakasinati og pagkunhod sa gidaghanon sa mga samad sa bugasbugas sa ilang lawas.

7. Ang Milk Thistle Makapaubos sa lebel sa Sugar sa Dugo alang sa Mga Taong Adunay Diabetes

Ang gatas nga tunok mahimong usa ka mapuslanon nga komplementaryo nga pagtambal aron makatabang sa pagdumala sa tipo nga 2 nga diabetes.

Nahibal-an nga ang usa nga mga sagol sa thistle sa gatas mahimo nga parehas nga molihok sa pipila nga mga tambal nga adunay diabetes pinaagi sa pagtabang nga mapaayo ang pagkasensitibo sa insulin ug maminusan ang asukal sa dugo ().

Sa tinuud, usa ka bag-o nga pagrepaso ug pagtuki nakit-an nga ang mga tawo nga naandan nga nagakuha sa silymarin nakasinati usa ka hinungdanon nga pagkunhod sa ilang pagpuasa nga lebel sa asukal sa dugo ug HbA1c, usa ka sukod sa pagpugong sa asukal sa dugo ().

Ingon kadugangan, ang antioxidant ug kontra-makapahubag nga mga kinaiya sa gatas nga tunok mahimo usab nga mapuslanon alang sa pagmobu sa peligro nga mograbe ang mga komplikasyon sa diabetes sama sa sakit sa kidney ().

Bisan pa, gisubli usab sa kini nga pagrepaso nga ang kalidad sa mga pagtuon dili kaayo taas, busa daghang mga pagtuon ang gikinahanglan sa wala pa mahimo ang bisan unsang lig-on nga mga rekomendasyon ().

Katingbanan Ang gatas nga tunok mahimong makatabang sa pagpaubus sa lebel sa asukal sa dugo sa mga tawo nga adunay tipo nga 2 nga diabetes, bisan kung labi pa nga kinahanglan ang labi ka taas nga kalidad nga pagtuon.

Luwas ba ang Milk Thistle?

Ang gatas nga tunok sa kadaghanan giisip nga luwas kung gikuha sa baba (,).

Sa tinuud, sa mga pagtuon diin gigamit ang taas nga dosis sa dugay nga panahon, mga 1% ra sa mga tawo ang nakasinati mga epekto ().

Kung gitaho, ang mga epekto alang sa thistle sa gatas sa kadaghanan mao ang mga kagubot sa tinai sama sa pagkalibang, kasukaon o pagdugo.

Ang pipila ka mga tawo gitambagan nga mag-amping sa pagkuha gatas nga tunok. Kauban niini:

• Mabdos nga mga babaye: Wala’y datos bahin sa kahilwasan niini sa mga mabdos, busa sagad nga tambagan sila nga likayan ang pagdugang.
• Kadtong alerdyik sa tanum: Ang gatas nga tunok mahimong hinungdan sa usa ka reaksyon sa alerdyik sa mga tawo nga adunay alerdyik sa Asteraceae/Compositae pamilya sa mga tanum.
• Ang mga tawo nga adunay diabetes: Ang mga epekto sa pagpaubus sa asukal sa dugo nga mahimo’g magtubo sa gatas nga mahimo’g ibutang sa peligro ang mga tawo nga adunay diabetes nga mubu ang asukal sa dugo.
• Kadtong adunay piho nga mga kondisyon: Ang gatas nga tunok mahimong adunay mga epekto nga estrogenic, nga mahimong mograbe ang mga kahimtang nga dili sensitibo sa hormon, lakip ang pipila ka mga lahi sa kanser sa suso.

Katingbanan Ang gatas nga tunok sa kadaghanan giisip nga luwas. Bisan pa, mabdos nga mga babaye, ang mga alerdyik sa Asteraceae pamilya sa mga tanum, kadtong adunay diabetes ug bisan kinsa nga adunay kahimtang nga sensitibo sa estrogen kinahanglan nga mangayo tambag medikal sa dili pa kini kuhaon.

Ang Linya sa Ubos

Ang gatas nga tunok usa ka luwas nga suplemento nga nagpakita potensyal ingon usa ka komplementaryong pagtambal alang sa lainlaing mga kondisyon, lakip ang sakit sa atay, kanser ug diabetes.

Bisan pa, daghan sa mga pagtuon gamay ug adunay mga sayup sa pamaagi, nga tungod niini lisud nga makahatag lig-on nga paggiya sa pagdugang o pagkumpirma sa mga epekto niini ().

Sa kinatibuk-an, gikinahanglan ang labi ka taas nga kalidad nga panukiduki aron mahibal-an ang mga dosis ug mga epekto sa klinikal sa kini nga makaikag nga tanum.