Manunulat: Frank Hunt
Petsa Sa Paglalang: 20 Martsa 2021
Pag-Update Sa Petsa: 28 Oktubre 2024
Anonim
Giunsa ang Paghimo sa mga Makapahulay nga Masahe nga Adunay Hinungdan nga mga Lana - Panglawas
Giunsa ang Paghimo sa mga Makapahulay nga Masahe nga Adunay Hinungdan nga mga Lana - Panglawas

Kontento

Ang mga pagmasahe nga adunay hinungdan nga lana sa Lavender, Eucalyptus o Chamomile maayo nga kapilian aron maibanan ang tensiyon sa kaunuran ug tensiyon, tungod kay kini nakapukaw sa sirkulasyon sa dugo ug nagbag-o sa mga kusog. Ingon kadugangan, makatabang sila aron maminusan ang tensiyon sa kaunuran ug gipasiugda ang pagpahayahay sa kaunuran.

Ang mga lana nga gamiton sa kini nga klase nga pagmasahe kinahanglan adunay mga kabtangan nga makaayo sa therapeutic nga makahupay ug makapahayahay, aron makompleto ang makapahulay nga epekto sa pagmasahe. Ingon kadugangan, ang humot niini kinahanglan usab nga makalipay, labi na sa mga modawat sa pagmasahe. Ang Sucuri Butter Massaging Gel usa usab ka maayong kapilian nga gamiton sa nagpahayahay nga mga pagmasahe, mahibal-an kung ngano sa Sucuri Butter Massaging Gel.

Unsaon Paghimo ang usa ka Makapahulay nga Masahe

Aron makahimo usa ka pagmasahe nga makahatag kahupayan gikan sa tensiyon ug tensiyon, kinahanglan kini buhaton sa likud, ulo o liog, ug kinahanglan nga ipilit ang pipila nga pagpalihok sa mga kalihukan nga gihimo.

Ang pagmasahe kinahanglan nga buhaton sa tawo nga naghigda sa iyang tiyan ug komportable, girekomenda nga gamiton sa taliwala sa 5 hangtod 10 nga tulo sa hinungdan nga lana, nga kinahanglan nga maayo nga ipakaylap sa tanan nga mga rehiyon aron masulud.


Pagkahuman sa pagkaylap sa lana, kinahanglan nimo nga ibutang ang imong mga kamot sa kilid sa ilawom sa imong likud, ug kinahanglan nimo nga magsugod sa pagmasahe pinaagi sa paghimo og mga lingin nga lihok gikan sa sulud sa gawas ug gamay pataas. Kinahanglan buhaton ang mga pagmasahe gamit ang imong mga tudlo sa tudlo o mga buko, depende sa imong gusto, ug kinahanglan molungtad labing menos 10 minuto aron makuha ang gusto nga epekto.

Ang kini nga klase nga pagmasahe labi ka epektibo sa gabii, tungod kay makapahayahay kini sa imong lawas ug hunahuna ug makatabang kanimo nga makatulog nga labi ka maayo. Ingon kadugangan, aron mapaayo ang makapahulay nga epekto mahimo ka makapili nga maligo sa init kaayo sa wala pa ang pagmasahe, nga makapahulay ug molihok ingon usa ka klase nga pagpainit alang sa lawas.

Mga Kaayohan sa Mga Makapahulay nga Masahe alang sa Lawas

Ang mga pag-relaks nga pagmasahe adunay daghang mga kaayohan alang sa lawas nga kauban:


  • Nagpaayo sa sirkulasyon sa dugo;
  • Mga tabang aron maminusan ang tensiyon sa kaunuran;
  • Gipasiugda ang pagpahayahay sa kaunuran;
  • Mga tabang sa pagtuyhad sa kaunuran;
  • Gipahupay ang mga spasms sa kaunuran.

Ingon kadugangan, kung adunay masakit nga pagkaguba sa kaunuran, ang pagpahayahay sa pagmasahe mahimo usab nga makatabang sa imong pagtambal, tungod kay kini makatabang sa mga kaunuran nga makapahulay ug mag-inat, nga labi ka hinungdanon sa kini nga mga rehiyon. Bisan pa, kung ang pagkaguba sa kaunuran hinungdan sa pagkamanhid sa bisan unsang paa o kung ang kasakit magpabilin labaw pa sa 5 ka adlaw, girekomenda nga magpakonsulta ka sa usa ka pisikal nga therapist aron matambalan ang problema.

Makapahulay nga Hinungdan nga mga Lana

Daghang mga hinungdan nga lana nga adunay pagpahayahay ug pagpakalma sa mga kabtangan nga mahimong magamit aron mahimo kini nga klase nga pagmasahe, ug ang pipila sa mga girekomenda nga kauban:

  • Lana sa Lavender: adunay pahulay, pagpakalma, antispasmodic ug analgesic nga mga kabtangan; Hibal-i ang dugang pa bahin sa pagpakalma sa mga kabtangan dinhi sa tanum.
  • Lana nga Peppermint: adunay decongestant, anti-inflammatory ug analgesic nga mga kabtangan nga makapahupay sa sakit sa kaunuran ug paghubag ug makatabang sa pagtambal sa sakit sa ulo nga hinungdan sa tensiyon sa kaunuran. Hibal-i ang dugang pa bahin sa kini nga tanum nga tambal sa Peppermint.
  • Lana nga Eucalyptus: adunay makapahulay, antispasmodic nga mga kinaiya nga makapaayo sa sirkulasyon sa dugo.
  • Lana sa Chamomile: adunay kontra-panghubag, antispasmodic ug pagpakalma nga mga kabtangan.
  • Cayenne Pepper Oil: adunay mga kabtangan sa analgesic nga makapahupay sa sakit sa likod, nagpasiugda sa sirkulasyon sa dugo ug makatabang sa pagtambal sa mga kontraktwal sa kaunuran.

Ang bisan kinsa sa mga kini nga lana mahimong magamit aron mahimo ang pagmasahe ug ang kapilian niini nagsalig sa kaugalingon nga gusto sa matag usa, nga hinungdanon nga ang baho makalipay ug makapahayahay alang sa usa nga makadawat sa pagmasahe, aron kini makompleto ang epekto niini. Ingon usab, tan-awa ang uban pang mga mapuslanon nga paagi aron mapugngan ang kapit-os sa mga Teknolohiya aron mabatukan ang Kapit-os ug Kabalaka.


Bahin

Impormasyon sa kahimsog sa online - unsa ang masaligan nimo?

Impormasyon sa kahimsog sa online - unsa ang masaligan nimo?

Kung adunay ka pangutana bahin a kahim og a imong pamilya o pamilya, mahimo nimo kini pangitaon a Internet. Mahimo ka makakaplag hu to nga ka ayuran a kahim og a daghang mga ite. Bi an pa, lagmit nga ...
Pagtuki sa Semen

Pagtuki sa Semen

Ang u a ka pagtuki a binhi, nga gitawag u ab u a ka ihap a perm, nag ukod a gidaghanon ug kalidad a binhi ug tamud a tawo. Ang emilya mao ang baga, puti nga likido nga gipagawa gikan a kinatawo a pana...