Sakit sa likod: 8 panguna nga hinungdan ug unsa ang buhaton

Kontento

• Unsa ang mahimong sakit sa likod
• 1. kadaot sa kaunuran
• 2. Mga sakit sa pagginhawa
• 3. Bato sa bato
• 4. Sciatica
• 5. Pag-atake sa kasingkasing
• 6. Herniated disc
• 7. Pagkontrol sa kaunuran
• 8. Pagbuntis
• Kanus-a moadto sa doktor
• Unsaon Paglikay ang Sakit sa Balik

Ang mga punoan nga hinungdan sa sakit sa bukobuko gilakip ang mga problema sa taludtod, paghubag sa sciatic nerve o mga bato sa bato, ug aron magkalainlain ang hinungdan kinahanglan nga obserbahan ang kinaiya sa kasakit ug ang rehiyon sa likod nga naapektuhan. Kadaghanan sa mga oras, ang sakit sa likod adunay muscular nga gigikanan ug motumaw tungod sa pagkakapoy, pag-alsa sa timbang o dili maayo nga postura, ug masulbad sa mga yano nga lakang sama sa init nga compress ug pag-unat.

Bisan pa, kung ang kasakit moabut sa kalit, kung kini grabe kaayo, o kung adunay uban nga mga kauban nga simtomas sama sa hilanat o kalisud sa paglihok, tambag nga moadto sa doktor aron mag-order siya og mga pagsulay ug ipakita ang kinahanglan nga pagtambal.

Unsa ang mahimong sakit sa likod

1. kadaot sa kaunuran

Kung adunay ka sakit sa likod sa tuo o wala nga bahin kini kasagarang nagpaila sa kadaot sa kaunuran, nga mahimo pagkahuman sa pisikal nga kalihokan o ingon usa ka sangputanan sa propesyonal nga kalihokan, sama sa kaso sa mga hardinero o dentista, pananglitan. Kini nga matang sa sakit kasagaran sa porma sa gibug-aton ug mahimo nga dili komportable.

Giunsa paghupay: Aron maibsan ang sakit sa likod tungod sa kadaot sa kaunuran, mahimo nimong ibutang ang usa ka mainit nga compress sa lugar sa sulud sa 15 minuto, duha ka beses sa usa ka adlaw labing menos 3 hangtod 4 ka adlaw ug pag-apply usa ka anti-inflammatory nga pahumot, sama pananglit sa Cataflam o Traumeel. Dugang pa, sa niining panahon, hinungdanon nga likayan ang paghimo og daghang mga paningkamot aron ang mga simtomas sa kadaot mahimong dali nga makahupay.

2. Mga sakit sa pagginhawa

Ang mga sakit sa pagginhawa mahimo usab nga hinungdan sa sakit sa likod, labi na kung pagginhawa, tungod kay sa proseso sa pagginhawa adunay pagpalihok sa tanan nga mga kaunuran sa tiyan ug likod.

Giunsa paghupay: Girekomenda nga pangitaon ang usa ka pulmonologist o heneral nga praktiko aron matambal ang sakit sa respiratoryo, labi na kung adunay mga simtomas sama sa pagginhawa, ubo, plema o hilanat. Bisan pa, mahimo usab nga tambagan nga magbutang us aka mainit nga compress sa lugar diin gibati ang kasakit aron makapahupay sa mga simtomas.

Ania kung giunsa ang pag-ila sa mga simtomas sa impeksyon sa baga.

3. Bato sa bato

Ang pagkaanaa sa mga bato sa bato, nga nailhan usab nga mga bato sa bato, mahimo usab hinungdan sa sakit sa likod.Ang kasakit tungod sa pagkaanaa sa mga bato nga naila nga renal colic ug mailhan pinaagi sa usa ka kusug kaayo nga sakit sa ilawom sa likud nga makapugong sa tawo sa paglakaw o paglihok. Nahibal-an ang uban pang mga sintomas sa bato nga bato.

Giunsa paghupay: Sa kini nga mga kaso, hinungdanon nga moadto sa emerhensya aron ang mga pagsulay himuon aron mahibal-an ang bato ug ang gidak-on niini ug, sa ingon, magsugod ang angay nga pagtambal, nga mahimo sa paggamit sa mga tambal nga nagpasiugda sa pagguba ug gipaboran ang pagtangtang sa ang mga bato, dugang sa mga tambal nga kontra-makapahubag alang sa paghupay sa simtomas, o paghimo usa ka gamay nga pamaagi sa pag-opera aron makuha ang bato.

4. Sciatica

Ang sciatica mailhan sa kasakit sa ilawom sa likud nga mosulud sa mga bitiis ug hinungdan sa pagpugong sa sciatic nerve, nga mahimutang sa katapusang rehiyon sa dugokan o sa butuan, hinungdan sa sakit nga sakit sa tingling o kalisud sa pamati. paglingkod o paglakaw.

Giunsa paghupay: Ang girekomenda nga buhaton sa kini nga mga kaso mao ang pagpangita usa ka orthopedist aron makaorder siya og mga pagsulay, sama sa MRI, ug ipakita ang labing kaayo nga pagtambal, nga mahimo sa mga tambal ug pisikal nga terapiya.

Kung sa imong hunahuna mahimo ka adunay usa ka apektado nga sciatic nerve, tubaga ang mosunud nga mga pangutana:

1. 1. Tingling sakit, pamamanhid o pagkurat sa dugokan, gluteus, paa o lapalapa sa tiil.
2. 2. Pagbati sa pagkasunog, pagdunggo o gikapoy nga paa.
3. 3. Pagkahuyang sa usa o duha nga bitiis.
4. 4. Sakit nga mograbe kung mobarug og dugay.
5. 5. Pagkalisud sa paglakaw o pagpabilin sa parehas nga posisyon sa dugay nga panahon.

5. Pag-atake sa kasingkasing

Usa sa mga timailhan nga atake sa kasingkasing mao ang sakit sa likod nga adunay kahugot sa dughan ug nagkagrabe sa mga paningkamot, dugang sa gibati nga dili maayo o masakiton, labi na kung ang tawo sobra sa timbang ug adunay taas nga presyon sa dugo o kolesterol.

Unsay buhaton: Kung adunay mga timailhan ug simtomas nga nagpaila sa infarction, girekomenda nga tawagan ang tabang medikal sa labing dali nga panahon pinaagi sa numero nga 192 aron mahatag ang first aid ug malikayan ang mga sangputanan.

6. Herniated disc

Ang herniated disc mahimong mosangpot sa kasakit sa tunga-tunga sa likod nga mograbe kung ang pagtindog o pagtindog sa parehas nga posisyon sa dugay nga panahon, nga labi ka kasagaran sa mga tawo nga sobra sa 45 ang edad. Ang kini nga sakit mahimo usab nga modan-ag sa kilid, gusok o sa ubos, nga makaapekto sa mga sampot o paa.

Unsay buhaton: Mahimo nimo ibutang ang usa ka mainit nga compress sa imong likud ug likayan ang pagpadayon sa parehas nga posisyon sa dugay nga panahon. Ingon kadugangan, girekomenda usab nga moadto sa orthopedist aron hangyuon nga magpakita usa ka X-ray o Resonance aron mapakita ang labing kaayo nga pagtambal, nga mahimong maglakip sa physical therapy.

7. Pagkontrol sa kaunuran

Mahinabo ang pagkontrol sa kaunuran tungod sa pagkakapoy, sobra nga pisikal nga kalihokan, pagkabalaka o sayup nga pustura kung naglingkod, pananglitan, nga mahimong magresulta sa sakit sa taas nga likod ug, sa pipila ka mga kaso, mahimo usab adunay mga torticollis.

Unsay buhaton: Ang pag-unat sa mga ehersisyo usa ka maayong tabang aron mapaayo ang imong kaunuran ug mobati nga labi ka relaks. Ang pagpadayon sa usa ka komportable nga posisyon ug hinayhinay nga lihokon ang imong ulo sa tanan nga direksyon mahimong makatabang sa pagpahulay sa mga kaunuran sa taas nga bahin.

8. Pagbuntis

Kasagaran usab nga adunay sakit sa likod sa panahon sa pagmabdos, labi na sa katapusang mga bulan sa pagmabdos tungod sa sobra nga karga sa dugokan.

Unsay buhaton: Aron maibsan ang sakit sa bukobuko sa panahon sa pagmabdos, girekomenda nga ang mga pagmasahe, pag-inat ug, sa pipila nga mga kaso, girekomenda ang physiotherapy. Hibal-i kung giunsa ang paghupay sa sakit sa likod sa pagmabdos.

Kanus-a moadto sa doktor

Maayo nga makita ang us aka katibuk-ang magbansaybansay kung grabe ang sakit sa likod, kalit nga makita o inubanan sa uban pang mga simtomas, sama sa kasukaon o kakulang sa ginhawa. Sa ingon, ang doktor mahimong mag-order sa mga pagsulay aron mahibal-an ang hinungdan ug, sa ingon, masugdan ang labing angay nga pagtambal, nga mahimo’g apil ang paggamit og mga painkiller, sama sa Paracetamol, anti-inflammatories, sama sa Ibuprofen, o operasyon aron matambal ang mga problema sa dugokan, sama sa usa ka herniated disc, pananglitan.

Sa panahon sa konsulta, hinungdan nga isulti sa doktor ang mga kinaiya sa imong kasakit, nga giingon kung kanus-a kini mitindog, kung kini sakit kanunay o kung gihimo nimo ang usa ka piho nga kalihukan, ug kung unsa usab ang imong nahimo aron masulayan ang kasakit. . Mahimong mapuslanon nga isulti sa doktor kung nagpabilin ka ug kung unsa ang imong trabaho. Pinaagi sa pagkahibalo sa kini nga mga detalye mahimo sa doktor nga mas paspas ang pagdayagnos ug ipakita ang labing kaayo nga pagtambal.

Unsaon Paglikay ang Sakit sa Balik

Unsa ang mahimo nimo aron maibanan ang sakit sa likod sa balay, sa wala pa ang pagtudlo sa imong doktor, upod ang:

1. Pahulay: paghigda sa salog o sa usa ka gahi nga kutson sa tunga sa oras, matag adlaw;
2. Mga mainit nga compress: ibutang ang usa ka mainit nga compress nga adunay 3 tulo nga hinungdan nga lana sa rosemary nga ensakto sa lugar nga sakit, sa 15 minuto sa usa ka adlaw;
3. Pagdawat usa ka pagmasahe: uban ang mainit nga lana sa almendras, apan wala mabalhin ang sobra;
4. Homeopathy: pagtulon sa mga remedyo sa homeopathic, sama sa Homeoflan o Arnica Prépos, ni Almeida Prado, nga gimando sa doktor aron matambalan ang paghubag sa likod;
5. Mga ehersisyo sa Pilates: makatabang aron mapalig-on ang kaunuran sa likod ug tiyan, nakig-away sa hinungdan sa kasakit.

Ingon kadugangan, hinungdanon nga sundon ang pipila ka tambag, sama sa pagsagop sa maayong postura sa adlaw-adlaw aron mapanalipdan ang dugokan ug magpraktis kanunay sa pisikal nga ehersisyo, sama pananglit sa pagbansay sa timbang, pananglitan, nga usa ka maayong ehersisyo aron mapaayo ang pustura, maminusan ang kasakit.

Susihon ang uban pang mga tip aron maibanan ang sakit sa likod sa mosunud nga video: