Hinungdan ba sa Paggatas o Paglikay sa Kanser? Usa ka Tumong nga Tumong

Kontento

• Giunsa molihok ang Kini nga Mga Pagtuon?
• Colorectal cancer
• Kanser sa Prostate
• Kanser sa Tiyan
• Kanser sa Suso
• Unsang Kadaghan ang Gatas nga Mahimo Nimo nga Luwas nga Imnon?
• Pagdala sa Mensahe sa Balay

Ang peligro sa kanser labi ka apektado sa pagdiyeta.

Daghang mga pagtuon ang nagsusi sa kalabotan tali sa pag-inom og gatas ug kanser.

Gipakita sa pila ka pagtuon nga mahimo’g protektahan ang dairy kontra sa cancer, samtang ang uban nagsugyot nga ang dairy mahimo’g dugangan ang peligro sa kanser.

Ang labing sagad nga naugdaw nga mga produkto nga gatas adunay gatas, keso, yogurt, cream ug mantikilya.

Gisusi sa kini nga artikulo ang ebidensya nga nagsumpay sa mga produkto nga gatas gikan sa kanser, nga nagtan-aw sa duha ka bahin sa lantugi.

Giunsa molihok ang Kini nga Mga Pagtuon?

Sa wala pa kami magpadayon, hinungdanon nga mahibal-an ang mga limitasyon sa mga pagtuon nga gisusi ang kalabutan sa taliwala sa pagdiyeta ug sakit.

Kadaghanan sa kanila gitawag nga mga pagtuon sa obserbasyon. Ang kini nga mga klase nga pagtuon naggamit mga estadistika aron mabanabana ang kalabotan sa pagkaon sa pagdiyeta ug ang peligro nga makakuha og sakit.

Ang mga pagtuon nga obserbasyon dili mapamatud-an nga ang usa ka pagkaon hinungdan usa ka sakit, kadto ra kadtong nakaut-ut sa pagkaon nga daghan o kulang lagmit aron makuha ang sakit.

Adunay daghang mga limitasyon sa kini nga mga pagtuon ug ang ilang mga pangagpas usahay napamatud-an nga sayup sa mga kontrolado nga pagsulay, nga labi ka taas nga kalidad nga mga pagtuon.

Bisan pa, bisan pa sa ilang mga kahuyang, ang maayo nga pagkadisenyo nga pagtuon sa obserbasyon usa ka hinungdan nga bahin sa syensya sa nutrisyon. Naghatag sila hinungdanon nga mga timailhan, labi na kung inubanan sa katuohan nga mga pagpatin-aw nga biolohikal.

Ubos sa Linya:

Sa tinuud ang tanan nga mga pagtuon sa tawo bahin sa koneksyon tali sa gatas ug kanser adunay kinaiya nga obserbasyon. Dili nila mapamatud-an nga ang mga produkto nga dairy hinungdan sa usa ka sakit, ang pag-usik ra sa dairy ang kauban niini.

Colorectal cancer

Ang kanser sa kolorektal mao ang kanser sa colon o rektum, ang labing ubos nga bahin sa agianan sa pagkaon o digestive tract.

Kini usa ka sagad nga lahi sa kanser sa kalibutan ().

Bisan kung ang ebidensya magkasagol, kadaghanan sa mga pagtuon nagpakita nga ang pagkaon og mga produkto nga dairy mahimo nga makaminusan ang risgo sa colorectal cancer (,,,).

Ang pipila nga mga sangkap sa gatas mahimo’g mahimong mapanalipdan kontra sa colorectal cancer, lakip ang:

• Kalsiyum (, , ).
• Bitamina D ().
• Bakterya sa acid acid, nga makit-an sa gipaas nga mga produkto nga dairy sama sa yogurt ().

Ubos sa Linya:

Kadaghanan sa mga pagtuon nagsugyot nga ang pag-ut-ot sa mga produkto nga gatas adunay kalabutan sa pagkunhod sa peligro sa kanser sa kolorektal.

Kanser sa Prostate

Ang prostate gland nahimutang sa ubus ra sa pantog sa mga lalaki. Ang panguna nga gimbuhaton niini mao ang paggama sa prostate fluid, nga usa ka bahin sa binhi.

Sa Europe ug North America, ang kanser sa prostate mao ang kasagarang lahi sa kanser sa mga lalaki.

Kadaghanan sa dagko nga mga pagtuon nagpakita nga ang taas nga pag-inom og gatas mahimong magdugang sa peligro sa kanser sa prostate (,,).

Gipakita sa usa ka pagtuon sa Iceland nga ang taas nga konsumo sa gatas sa sayo nga kinabuhi mahimo’g madugangan ang peligro sa advanced cancer sa prostate sa ulahi nga kinabuhi ().

Ang gatas usa ka komplikado nga likido nga adunay sulud nga lainlaing mga bioactive compound. Ang pila sa kanila mahimo’g manalipod batok sa kanser, samtang ang uban mahimo’g adunay dili maayong epekto.

Kauban niini:

• Kalsiyum: Ang usa ka pagtuon gilambigit ang calcium gikan sa gatas ug mga suplemento nga adunay dugang nga peligro sa kanser sa prostate (), samtang ang pila ka pagtuon kusug nga gisugyot nga wala kini mga epekto (, 17).
• Sama sa insulin nga hinungdan sa pagtubo 1 (IGF-1): Ang IGF-1 na-link sa us aka dugang nga peligro sa kanser sa prostate (,,). Bisan pa, kini mahimo nga usa ka sangputanan sa kanser kaysa usa ka hinungdan (17,).
• Mga estrogen nga estrogen: Ang pipila ka mga tigdukiduki nabalaka nga ang mga reproductive hormone sa gatas gikan sa mga mabdos nga baka mahimong makapukaw sa pagtubo sa kanser sa prostate (,).

Ubos sa Linya:

Ang kadaghanan sa mga pagtuon nagsugyot nga ang taas nga pag-inom og gatas mahimong magdugang sa peligro sa kanser sa prostate. Mahimo kini tungod sa daghang mga bioactive compound nga nakit-an sa gatas.

Kanser sa Tiyan

Ang kanser sa tiyan, naila usab nga gastric cancer, mao ang ikaupat nga labing kanunay nga kanser sa kalibutan ().

Daghang mga punoan nga pagtuon wala makit-an nga klaro nga kalabutan sa pag-inom sa dairy ug cancer sa tiyan (,,).

Ang mga mahimo’g mga sangkap nga mapanalipdan nga gatas mahimong mag-upod sa conjugated linoleic acid (CLA) ug pipila nga mga probiotic bacteria sa mga fermented milk product (,)

Sa pikas nga bahin, ang sama sa insulin nga hinungdan nga hinungdan sa 1 (IGF-1) mahimo’g pagpalambo sa kanser sa tiyan ().

Sa daghang mga kaso, unsa ang gipakaon sa mga baka nga kanunay nakaapekto sa kalidad sa nutrisyon ug mga kinaiya sa kahimsog sa ilang gatas.

Pananglitan, ang gatas gikan sa gipatubo nga sibsibanan nga mga baka nga mokaon sa mga bracken ferns adunay sulud nga ptaquiloside, usa ka makahilo nga tanum nga tanum nga mahimo’g dugangan ang peligro sa kanser sa tiyan (,).

Ubos sa Linya:

Sa kinatibuk-an, wala’y klaro nga ebidensya nga nagsumpay sa pagkonsumo sa mga produkto nga gatas nga adunay kanser sa tiyan.

Kanser sa Suso

Ang kanser sa suso mao ang kasagarang porma sa kanser sa mga babaye ().

Sa kinatibuk-an, gipakita sa ebidensya nga ang mga produkto nga dairy wala’y epekto sa kanser sa suso (,,).

Sa tinuud, gipakita sa pipila ka mga pagtuon nga ang mga produkto nga gatas, wala’y labot ang gatas, mahimo’g adunay mga epekto nga panalipod ().

Ubos sa Linya:

Wala’y pareho nga ebidensya bahin sa mga produkto nga dairy nga nakaapekto sa cancer sa suso. Ang pila ka lahi sa dairy mahimong adunay epekto sa pagpanalipod.

Unsang Kadaghan ang Gatas nga Mahimo Nimo nga Luwas nga Imnon?

Tungod kay ang dairy mahimo nga makapataas sa peligro sa kanser sa prostate, kinahanglan likayan sa mga kalalakin-an ang pag-konsumo sa sobra nga kantidad.

Ang karon nga mga panudlo sa pagdiyeta alang sa dairy girekomenda nga 2-3 servings o tasa matag adlaw ().

Ang katuyoan sa kini nga mga rekomendasyon aron masiguro ang igo nga pag-inom sa mga mineral, sama sa calcium ug potassium. Wala nila giisip ang posibling peligro sa kanser (,).

Hangtod karon, ang opisyal nga mga rekomendasyon wala magbutang usa ka maximum nga utlanan sa konsumo sa dairy. Adunay yano nga dili igo nga kasayuran alang sa mga rekomendasyon nga nakabase sa ebidensya.

Bisan pa, mahimo’g usa ka maayong ideya nga limitahan ang imong pag-inom nga dili molabaw sa duha nga ihatod nga mga produkto sa gatas matag adlaw, o katumbas nga duha ka baso nga gatas.

Ubos sa Linya:

Paglikay sa sobra nga pagkonsumo sa mga produkto nga gatas. Kinahanglan nga limitahan sa mga lalaki ang ilang pag-inom sa duha nga ihatid sa mga produkto nga dairy matag adlaw, o mga duha ka baso nga gatas.

Pagdala sa Mensahe sa Balay

Gipakita sa mga pagtuon nga ang taas nga pag-inom og gatas nagdugang sa peligro sa kanser sa prostate.

Bisan pa, sa parehas nga oras, ang mga produkto nga dairy mahimo nga maminusan ang risgo sa colorectal cancer.

Alang sa uban pang lahi nga kanser, ang mga sangputanan labi ka dili magkauyon apan sa kinatibuk-an wala’y daotang epekto.

Hinumdomi nga ang kadaghanan sa mga magamit nga ebidensya gibase sa mga pagtuon sa obserbasyon, nga naghatag mga sugyot nga ebidensya apan dili piho nga ebidensya.

Bisan pa, mas maayo nga luwas kaysa mag-sorry. Pag-ut-ut sa gatas sa kasarangan ug pagbase ang imong pagdiyeta sa lainlaing mga lab-as, tibuuk nga pagkaon.