Makatabang ang Mangaba nga makontrol ang presyon sa dugo

Kontento

• Impormasyon sa nutrisyon sa Mangaba
• Giunsa ang paghimo sa Mangaba Tea

Ang Mangaba usa ka gamay, linginon ug pula-dalag nga dalag nga prutas nga adunay kaayohan sa kahimsog sama sa kontra-makapahubag ug makapa-presyon nga mga epekto, makatabang sa pagtambal sa mga sakit sama sa hypertension, kabalaka ug stress. Ang pulp niini puti ug krema, ug ang mga panit ug dahon niini kaylap nga gigamit sa paghimo mga tsaa.

Ang mga kaayohan sa kahimsog sa mangaba mao ang:

1. Pag-regulate sa presyon sa dugo, tungod kay gipapahulay niini ang mga ugat sa dugo ug gipamub-an ang presyur;
2. Tabang aron pagrelaks ug pakigbatok sa tensiyon, tungod sa pagpahayahay sa mga ugat sa dugo ug pagpaayo sa sirkulasyon;
3. Lihok sama antioxidant, tungod kay daghan kini sa bitamina A ug C;
4. Pugngan ang anemia, tungod kay adunay sulud nga daghan nga iron ug B bitamina;
5. Tabang aron gikontrol ang pagpaandar sa tinaitungod kay kini adunay mga laxative nga kinaiya.

Ingon kadugangan, ang dahon sa mangga nga dahon kaylap nga gigamit aron makontrol ang taas nga presyon sa dugo ug mahupay ang kasakit sa pag-regla sa pagregla.

Impormasyon sa nutrisyon sa Mangaba

Ang mosunud nga lamesa naghatag kasayuran sa nutrisyon alang sa 100 g nga mangaba.

Ang Mangaba mahimong kan-on nga lab-as o sa porma sa mga duga, tsaa, bitamina ug ice cream, hinungdanon nga hinumdoman nga ang mga kaayohan makit-an ra kung ang prutas hinog na.

Giunsa ang paghimo sa Mangaba Tea

Ang mangaba nga tsa mahimo’g buhat sa mga dahon sa tanum o sa panit sa punoan, ug kinahanglan ihanda sama sa mosunud:

• Tsa sa mangga: ibutang ang 2 ka kutsara nga dahon sa mangaba sa tunga sa litro nga Nagabukal nga tubig. Pasagdi nga pabukalan kini mga 10 minuto, palungon ang kalayo ug ipatindog kini sa laing 10 minuto. Kinahanglan ka moinom 2 hangtod 3 ka tasa nga tsa sa usa ka adlaw.

Mahinungdanon nga hinumdoman nga ang paggamit sa mangaba nga tsa dugang sa paggamit sa mga tambal aron matambalan ang taas nga presyon sa dugo mahimong hinungdan sa pagtulo sa presyur, ug dili kini mopuli sa tradisyonal nga mga tambal, labi na kung ang tsa gigamit nga wala’y tambag sa medisina.

Aron matabangan ang pagtambal sa hypertension, tan-awa ang lain nga tambal sa balay alang sa taas nga presyon sa dugo.