Ang Tanum nga Gikuha sa Vegan Bacon nga Gusto Nimo Kaonon sa Tanan nga Butang

Kontento

• Uhong Vegan Bacon
• Ribyuha alang sa

Nakahunahuna ba ka bahin sa pag-adto sa vegan o vegetarian, apan nahunong ka sa imong mga agianan sa diha nga nahunahuna nimo ang usa ka piho nga pagkaon nga kinahanglan nimo nga ihatag? Bacon ba kana nga pagkaon?

Maayong balita: Adunay Vegan bacon.

FYI: Bisan kung wala ka'y ​​plano nga mag-vegan o vegetarian, adunay daghang mga hinungdan aron makunhuran ang imong pag-inom sa karne ug himuon ang mga tanum nga bituon sa imong plato. Gipakita ang panukiduki nga ang pagsunod sa usa ka maayong pagkabalanse nga pagkaon nga gibase sa tanum ug paghunahuna bahin sa pagkonsumo sa karne mahimong makatabang nga maminusan ang imong peligro sa pipila nga mga sakit sama sa cancer, sakit sa kasingkasing, ug sobra nga katambok. Dili nimo kinahanglan nga moadto sa tibuuk nga vegan aron maani ang mga kaayohan-yano nga pagsulud sa daghang mga pagkaon sa tanum ug pagminus sa kadako sa bahin sa karne ug kadaghan sa konsumo ang maghimo usab nga limbong.

Apan ang usa sa mga butang nga nagpugong sa mga tawo sa pagsunod sa labi nga diyeta nga nakabase sa tanum nabalaka nga dili sila makakaplag makatagbaw nga mga alternatibo sa ilang pinalabi nga pagkaon. Ug ang bacon, masabtan, taas sa kana nga lista alang sa daghang mga tawo. Kung imong giyango ang imong ulo RN, kini nga resipe alang kanimo. (Tinuod, mahimo nimong gamiton ang tempeh aron makahimo og maayo nga vegan nga bacon, apan dili kana ang bugtong kapilian.)

Ang mga uhong usa ka lami nga paagi aron madugangan ang lami sa umami sa imong adlaw. Usa ra ka klaro apan kinahanglan nga pahinumdom: Ang mga uhong dili bacon, ug busa kini nga resipe dili makatilaw nga eksakto sama sa crispy pork bacon, apan dili kini kinahanglan. Kini usa ka lamian, gipangandoy nga pagkaon sa kaugalingon niini nga katungod nga naigo sa kanang tam-is nga tam-is nga lugar-ug kini usa ka labi ka himsog nga labi ka himsog kung ikaw lang ang naa sa tanum o dili. (PS Adunay pipila nga mga alternatibo nga bombilya nga keso sa vegan usab didto.) Nalingaw sa kini nga vegan bacon nga adunay mga itlog o tofu scrambles, sa usa ka salad, sa mga sandwich, nga adunay popcorn, o ingon nga usa ka dekorasyon alang sa mga sabaw ug Buddha nga panaksan-kung ikaw vegan, vegetarian, nakabase sa tanum, o gigutom ra.

Uhong Vegan Bacon

Panahon sa pagpangandam: 5 minutos

Tibuuk nga oras: 1 ka oras

Naghimo: mga 1 tasa (o walo ka 2 ka kutsara nga servings)

Mga sangkap

• 8 oz nga gihiwa nga cremini o puti nga uhong, gihugasan ug gipauga
• 3 ka kutsara nga lana sa olibo
• 1/2 ka kutsarita nga ahos nga powder
• 1 ka kutsarita nga uga nga rosemary
• 1 dash nga asin sa dagat
• 1 ka kutsara nga maple syrup

Mga Direksyon

1. Preheat ang oven ngadto sa 350 ° F. Pagtabon sa usa ka baking sheet nga adunay foil.
2. Paglabay sa mga uhong nga adunay lana nga oliba, panakot, ug maple syrup hangtod nga maayo ang pagkulit. Ihatag nga parehas sa sheet nga pan nga linuto sa foil.
3. Pagluto hangtud nga ang mga uhong maluto apan dili masunog, mga 35 ngadto sa 45 ka minuto.
4. Tugoti nga pabugnawon sa dili pa takpan. Pagtipig sa sulud nga dili masudlan sa hangin sa ref.

Impormasyon sa Nutrisyon (matag 2 ka kutsara): 59 nga kaloriya, 5g fat (0g saturated), 3g carbs, 1g protein.

Ribyuha alang sa