Pagdumala sa Imong Adlaw-sa-Adlaw nga adunay Ankylosing Spondylitis

Kontento

• 1. Hibal-i ang tanan nga mahimo nimo bahin sa kondisyon
• 2. Pag-apil sa usa ka grupo sa suporta
• 3. Pakigkita kanunay sa imong rheumatologist

Ang kinabuhi nga adunay ankylosing spondylitis (AS) mahimo nga, maayo, makapabug-at sa labing gamay nga pagkasulti. Ang pagkat-on kung giunsa ang pagpahiangay sa imong progresibo nga sakit mahimo nga magdugay ug magdala usa ka tibuuk nga mga suliran. Apan pinaagi sa pagguba sa imong pagdumala sa AS ngadto sa mga magamit nga tipak, mahimo ka usab magpuyo usa ka mabungahon nga kinabuhi.

Ania ang tulo nga mga tip sa pagdumala gikan sa uban nga adunay AS bahin sa mga termino ug pagdumala sa kinabuhi nga adunay sakit.

1. Hibal-i ang tanan nga mahimo nimo bahin sa kondisyon

Ang Ankylosing spondylitis sama ka lisud ipahayag sama sa pagsabut niini. Ang matag usa nakasinati sa lainlaing mga simtomas ug hagit, apan ang nahibal-an kutob sa imong mahimo bahin niini makahatag usa ka kahupayan. Ang paghimo sa imong kaugalingon nga pagsiksik ug pag-armas sa imong kaugalingon sa kahibalo makalaya. Gibutang ka niini sa lingkuranan sa drayber sa imong kaugalingon nga kinabuhi ug kahimtang, naghatag kanimo mga gamit nga kinahanglan nimo aron mobati nga labi ka maayo ug, labi ka hinungdan, pagpuyo usab nga labi ka maayo.

2. Pag-apil sa usa ka grupo sa suporta

Tungod kay wala’y nahibal-an nga hinungdan sa sakit, dali alang sa mga nadayagnos nga adunay AS nga basulon ang ilang kaugalingon. Kini makapukaw sa usa ka balod sa mga emosyon, lakip na ang gibati nga kaguol, kasubo, ug kinatibuk-ang pagbati.

Ang pagpangita sa usa ka pundok nga suporta sa uban pang mga pasyente nga nakasinati sa parehas nga mga hagit mahimong pareho nga naghatag gahum ug makapadasig. Pinaagi sa pagpakigsulti sa uban, mahimo nimong atubangon ang imong kondisyon nga diretso samtang nahibal-an usab ang mga tip gikan sa uban. Pangutan-a ang imong healthcare provider bahin sa mga lokal nga grupo, o pagkontak sa usa ka nasudnon nga organisasyon sama sa Spondylitis Association of America aron makapangita usa ka online AS nga grupo. Ang social media usa ka paagi nga makakonektar sa ubang mga pasyente.

3. Pakigkita kanunay sa imong rheumatologist

Wala gyud nalipay sa pag-adto sa doktor. Apan kung adunay ka AS, kini dali nga nahimo’g hinungdanon nga bahin sa imong kinabuhi.

Ang imong rheumatologist espesyalista sa artraytis ug mga kondisyon nga adunay kalabotan, busa tinuud nga nasabtan nila ang AS ug kung giunsa kini labing maayo nga pagtratar ug pagdumala. Pinaagi sa pagtan-aw kanunay sa imong rheumatologist, mas makabati sila sa pag-uswag sa imong sakit. Mahimo usab sila makigsulti kanimo sa bag-ong panukiduki ug nagsaad nga mga pagtuon bahin sa pagtambal sa AS, ug pagsugyot sa piho nga pagpalig-on nga ehersisyo aron mapadayon o madugangan ang imong paglihok.

Bisan kung unsa ka makatintal kini aron ibutang ang umaabot nga appointment, hibal-an nga ang pagsunod niini mao ang labing kaayo nga butang nga mahimo nimo alang sa imong kinatibuk-ang kaayohan.