Unsa ang Mahimong Hinungdan sa Masakit nga Sakit sa Lakang sa mga Babaye?

Kontento

• Ang sakit sa ubos nga likod hinungdan sa piho nga mga babaye
• Premenstrual syndrome (PMS)
• Premenstrual dysmorphic disorder (PMDD)
• Endometriosis
• Dysmenorrhea
• Pagmabdos
• Ang uban pang mga hinungdan sa sakit sa ubos nga buko
• Pagpang-ayo sa kaunuran
• Sciatica
• Mahunahunaon nga Pagbalhin: 15 Minuto nga Yoga Flow alang sa sciatica
• Herniated disc
• Pagkadaot sa disc
• Mga remedyo sa balay alang sa sakit sa ubos nga buko
• Kanus-a makigkita sa doktor
• Sa ubos nga linya

Ang sakit sa ubos nga buko sa mga babaye adunay daghang mga potensyal nga hinungdan. Ang uban adunay kalabotan sa mga kondisyon nga piho sa mga babaye, samtang ang uban mahimong mahitabo sa bisan kinsa.

Niini nga artikulo, susihon namon pag-ayo ang posible nga mga hinungdan sa sakit sa ubos nga buko sa mga babaye, ug kung kini hinungdanon nga pag-follow up sa imong doktor alang sa pagdayagnos ug pagtambal.

Ang sakit sa ubos nga likod hinungdan sa piho nga mga babaye

Ang pipila nga mga hinungdan sa sakit sa ubos nga buko piho sa mga babaye. Kauban niini ang mga kondisyon nga gilista sa ubus.

Premenstrual syndrome (PMS)

Ang PMS usa ka kondisyon nga makuha sa daghang mga kababayen-an sa wala pa ang ilang panahon. Adunay kini daghang mga potensyal nga sintomas, ug tingali wala nimo ang tanan. Sa kadaghan, ang mga simtomas nag-uban:

• mga simtomas sa lawas, sama sa:
  • sakit sa buko-buko
  • sakit sa ulo
  • kakapoy
  • nagpamubu
• emosyonal ug pamatasan nga mga simtomas, sama sa:
  • pag-usab sa mood
  • mga pangandoy sa pagkaon
  • kabalaka
  • kasamok sa pag-concentrate

Ang PMS sagad magsugod pila ka adlaw sa wala pa ang imong regla, ug kini matapos sa sulud sa usa o duha ka adlaw pagkahuman magsugod ang imong panahon.

Premenstrual dysmorphic disorder (PMDD)

Ang PMDD usa ka labi ka grabe nga porma sa PMS, diin ang mga simtomas mahinungdanon nga makababag sa adlaw-adlaw nga kinabuhi.Ang pipila ka mga tawo nga adunay PMDD mahimo nga adunay kalisud sa paglihok kung sila adunay mga simtomas. Mas gamay nga mga babaye ang adunay PMDD kaysa PMS.

Ang emosyonal, pamatasan, ug pisikal nga mga simtomas sa PMDD parehas sa PMS. Bisan pa, ang tanan nga lahi sa mga simtomas mahimong labi ka grabe. Kasagaran magsugod ang mga simtomas sa usa ka semana sa wala pa ang imong panahon ug matapos pila ka adlaw pagkahuman nimo ang imong pag-undang.

Mahimo ka adunay labi ka peligro alang sa PMDD kung adunay ka family history sa depression ug uban pang mga mood disorder, o adunay kaagi sa pamilya nga PMDD.

Endometriosis

Ang Endometriosis usa ka kondisyon diin ang tisyu nga naglinya sa uterus, nga nailhan nga endometrial tissue, motubo sa gawas sa uterus.

Uban sa endometriosis, kini nga tisyu kanunay nga motubo sa mga ovary, fallopian tubes, ug uban pang mga tisyu nga naglinya sa pelvis. Mahimo pa nga motubo kini libot sa agianan sa ihi ug tinai.

Ang kasakit mao ang kasagarang simtomas sa endometriosis. Ang uban pang mga simtomas upod ang:

• sakit kaayo ang mga sakit sa pagregla
• kasakit sa panahon o pagkahuman sa sekso
• ubos nga likod ug sakit sa pelvic
• sakit sa paglihok sa tinai o pag-ihi kung adunay ka pag-undang

Ang endometriosis mahimo usab nga hinungdan sa pagdugo o spotting taliwala sa imong mga panahon. Ang mga isyu sa digestive sama sa bloating ug diarrhea mahimo’g kasagaran, labi na sa imong panahon. Ang endometriosis mahimo’g magpalisud sa imong pagmabdos.

Dysmenorrhea

Sakit kaayo nga pagregla nahibal-an ingon dysmenorrhea. Bisan kung kini kasagaran madumala, mahimo kini grabe kaayo sa pipila ka mga tawo. Mahimo ka adunay mas taas nga peligro alang sa dismenorrhea kung ikaw:

• ubos sa edad nga 20
• mga hinabako
• daghang dugo sa imong mga panahon
• adunay usa ka kasaysayan sa pamilya sa masakit nga mga panahon
• adunay hinungdan nga kondisyon, sama sa:
  • endometriosis
  • fibroids sa uterus
  • sakit sa pelvic makapahubag

Kasagaran mabati ang sakit gikan sa dismenorrhea sa ubos nga bahin sa tiyan, ubos nga likod, bat-ang, ug mga bitiis. Kasagaran molungtad kini hangtod 1 hangtod 3 ka adlaw. Ang sakit mahimo’g makapal ug sakit o tingali ingon kini kasakit sa pagpamusil.

Pagmabdos

Kasagaran ang sakit sa likod samtang nagmabdos. Nahitabo kini samtang nagbag-o ang imong sentro sa grabidad, nakakuha ka og gibug-aton, ug gipahulay sa imong mga hormone ang imong mga ligament sa pag-andam alang sa pagkatawo.

Alang sa kadaghanan sa mga babaye, ang sakit sa likod nahitabo sa taliwala sa ikalima ug ikapito nga bulan sa pagmabdos, apan mahimo kini magsugod sa labi ka sayo. Labi ka nga adunay sakit sa likod sa panahon sa pagmabdos kung adunay ka mga isyu sa ubos nga likod.

Ang labing kasagarang lugar nga adunay kasakit naa sa ilawom sa imong hawak ug sa imong tailbone. Mahimo ka usab adunay kasakit sa taliwala sa imong likud, sa palibut sa imong hawak. Kini nga kasakit mahimong modan-ag sa imong mga bitiis.

Ang uban pang mga hinungdan sa sakit sa ubos nga buko

Adunay usab mga hinungdan sa sakit sa ubos nga buko nga makaapekto sa bisan kinsa sa bisan unsang sex. Ang pipila sa labing kasagarang mga hinungdan kauban ang mga kondisyon nga gilatid sa ubus:

Pagpang-ayo sa kaunuran

Ang usa ka sakit sa kaunuran o ligament usa ka labing kasagarang hinungdan sa sakit sa ubos nga buko. Mahimo kini hinungdan sa:

• gibalikbalik nga bug-at nga pagbayaw
• pagyukbo o pagtuyok nga dili maayo
• usa ka kalit nga dili maayong kalihukan
• sobrang pagdala sa kaunuran o ligament

Kung magpadayon ka sa pagbuhat sa tipo sa paglihok nga nakapalisud sa kaunuran, kini sa katapusan mahimo’g hinungdan sa likod sa mga spasms.

Sciatica

Ang sciatica usa ka simtomas nga hinungdan sa compression o pagkasamad sa sciatic nerve, ang labing taas nga ugat sa imong lawas. Kini ang nerbiyos nga nagbiyahe gikan sa imong ubos nga dugokan pinaagi sa imong buttocks ug paubos sa likod sa imong mga bitiis.

Ang sciatica hinungdan sa usa ka nagdilaab nga sakit o usa ka sakit nga ingon usa ka shock sa imong ubos nga buko. Kasagaran kini gipaabot sa usa ka paa. Sa grabe nga mga kaso, mahimo ka usab adunay pagkamanhid sa tiil ug kahuyang.

Mahunahunaon nga Pagbalhin: 15 Minuto nga Yoga Flow alang sa sciatica

Herniated disc

Ang usa ka herniated disc kung ang usa sa mga disc nga nagpugong sa imong vertebrae mahimong makompresyon ug mobuok sa gawas. Kini sa ulahi mahimong hinungdan sa pagguba sa disc. Ang kasakit gipahinabo sa bulging disc nga nagduso sa usa ka ugat.

Ang usa ka herniated disc mahimo usab nga hinungdan sa usa ka kadaot. Labi nga nahimo’g posibilidad nga ikaw tigulang na. Ang ubos nga likod mao ang labing kasagarang lugar alang sa usa ka herniated disc, apan mahimo usab kini mahitabo sa imong liog.

Pagkadaot sa disc

Samtang nag-edad ka, ang mga disc sa imong dugokan mahimong magsugod sa pagkasulud. Ang pagkasulud mahimo usab nga hinungdan sa mga kadaot o balik-balik nga paglihok. Kadaghanan sa mga tawo adunay pipila nga pagkadaut sa disc pagkahuman sa edad nga 40. Dili kini kanunay hinungdan sa kasakit, apan mahimo kini hinungdan sa grabe nga kasakit sa pipila ka mga tawo.

Kasagaran ang pagkadunot sa imong liog ug ubos nga likod. Ang kasakit mahimo nga modangat sa imong mga puwit ug mga paa, ug mahimo kini moabut ug mawala.

Mga remedyo sa balay alang sa sakit sa ubos nga buko

Kung ang imong sakit sa likod hinungdan sa mga kondisyon nga may kalabotan sa imong pagregla o pag-ayad sa kaunuran, mahimo nimo nga sulayan ang mga mosunud nga tambal sa balay aron mapagaan ang imong sakit sa buko sa likod:

• Usa ka pagpainit nga pad. Ang usa ka pagpainit nga pad nga gibutang sa imong likud sa likod mahimo nga makapadako sa sirkulasyon, nga, sa baylo, nagtugot sa mga nutrisyon ug oxygen nga makaadto sa mga kaunuran sa imong likud.
• Usa ka mainit nga kaligoanan. Ang usa ka mainit nga pagkaligo makapaayo sa sirkulasyon ug makaminusan ang sakit sa kaunuran ug pagkagahi.
• Mga painkiller sa OTC. Ang mga over-the-counter (OTC) nonsteroidal anti-inflammatory drug (NSAIDs), sama sa ibuprofen (Advil, Motrin), naproxen (Aleve), ug aspirin, makatabang sa pagpagaan sa sakit sa likod ug uban pang lahi nga sakit nga kauban sa imong panahon.
• Pag-ehersisyo. Ang pagpadayon nga aktibo makapaayo sa imong sirkulasyon ug makapagaan sa tensiyon nga mga kaunuran.
• Malumo nga pagtuyhad. Ang kanunay nga pag-unat mahimong makatabang nga maibanan ang sakit sa ubos nga buko-buko o malikayan kini nga makabalik.
• Usa ka putos nga yelo. Kung ang imong sakit sa likod tungod sa usa ka sakit sa kaunuran o kadaot, ang usa ka ice pack mahimong makatabang nga maminusan ang paghubag, sakit, ug pagkabaga. Ang mga pack sa yelo labing kaayo molihok sa sulud sa una nga 48 nga oras sa usa ka sakit sa kaunuran o kadaot.
• Usa ka unlan. Ang pagbutang us aka unlan taliwala sa imong tuhod kung matulog ka sa imong kilid, o sa ilalum sa imong tuhod kung matulog ka sa imong likud, mahimong makatabang nga mapagaan ang sakit sa likod ug dili komportable.
• Maayo nga suporta sa lumbar. Ang paggamit sa usa ka lingkuranan nga adunay maayo nga suporta sa lumbar mahimo nga makatabang sa pagpagaan sa imong sakit sa likod kung naglingkod.

Kanus-a makigkita sa doktor

Sa pipila nga mga kaso, hinungdanon nga pag-follow up sa usa ka doktor aron mahibal-an ang hinungdan sa imong sakit sa likod. Pakigkita sa imong doktor sa labing dali nga panahon kung makasinati ka sa bisan unsa sa mga musunud:

• dili ka makatindog o makalakaw
• ang imong sakit sa likod giubanan sa hilanat, o dili nimo mapugngan ang tinai o pantog
• ikaw adunay kasakit, pamamanhid, o tingling sa imong mga bitiis
• ang kasakit modangat sa imong mga bitiis
• ikaw adunay grabe nga kasakit sa tiyan
• grabe ang imong sakit sa likod ug makabalda sa imong adlaw-adlaw nga kinabuhi
• adunay ka simtomas sa endometriosis
• adunay ka kasakit sa panahon sa pagmabdos nga adunay pagdugo sa vaginal, hilanat, o kasakit samtang nag-ihi
• adunay ka sakit sa likod pagkahuman sa pagkahulog o aksidente
• wala’y pagpaayo sa imong kasakit pagkahuman sa usa ka semana nga pag-atiman sa balay

Depende sa hinungdan sa imong sakit sa ubos nga buko, ang imong doktor mahimo nga makahatag pagtambal nga labaw sa mga remedyo sa balay o mga lakang sa pag-atiman sa kaugalingon.

Ang mga kapilian sa pagtambal nga gimando sa imong doktor mahimong maglakip:

• mga relaks sa kaunuran
• mga injection sa cortisone
• kontrol sa pagpanganak sa hormonal alang sa endometriosis, dysmenorrhea, PMS, ug PMDD
• antidepressants, nga mahimong makapahupay sa mga simtomas sa PMS ug PMDD, ug makatabang usab sa piho nga lahi sa sakit sa likod
• operasyon alang sa grabe nga endometriosis, nga naglambigit sa pagtangtang sa endometrial nga tisyu gikan sa mga lugar diin kini mitubo sa gawas sa uterus
• operasyon aron ayuhon ang mga disc

Sa ubos nga linya

Ang sakit sa ubos nga buko sa mga babaye mahimong hinungdan sa daghang lainlaing mga kondisyon ug nagpahiping mga hinungdan. Kung hapit sa oras sa usa ka bulan nga nakuha nimo ang imong panahon, ang imong sakit sa likod mahimo’g makonektar sa mga hinungdan nga kauban sa imong siklo sa pagregla.

Ang imong kasakit mahimo usab nga hinungdan sa mga kondisyon nga makaapekto sa bisan kinsa dili igsapayan ang edad o sekso, sama sa kaunuran sa kaunuran, sciatica, o usa ka herniated disc.

Ang pagtambal alang sa sakit sa buko-buko nagdepende sa nagpahiping hinungdan. Sa daghang mga kaso, mahimo nimong sulayan una ang mga remedyo sa balay. Apan, kung ang kasakit sa imong buko-buko wala molambo o mograbe, pag-follow up sa imong doktor alang sa pagdayagnos ug pagtambal.