Posible ba nga Adunay usa ka Loose Vagina?

Kontento

• Gibungkag ang mitolohiya sa usa ka 'maluwag nga puki'
• Ang usa ka 'hugot' nga puki dili kinahanglan nga usa ka maayong butang
• Magbag-o ang imong puki sa paglabay sa panahon
• Panahon
• Pagpanganak
• Giunsa ang pagpalig-on sa imong kaunuran sa vaginal
• Mga ehersisyo sa Kegel
• Mga ehersisyo sa pagkiling sa pelvic
• Mga puwit sa cone
• Neuromuscular electrical stimulation (NMES)
• Sa ubos nga linya

Giapil namon ang mga produkto nga sa among hunahuna hinungdanon alang sa among mga magbasa. Kung mopalit ka pinaagi sa mga link sa kini nga panid, mahimo kami makakuha us aka gamay nga komisyon. Ania ang among proseso.

Dili ba

Pag-abut sa puki, adunay daghang mga mitolohiya ug sayup nga pagsabut. Ang pila ka mga tawo, pananglitan, nagtuo nga ang mga pwerta sa lawas mahimong mawad-an sa ilang pagkamaunat-unat ug mahimong hubo hangtod sa hangtod. Dili kana tinuud nga tinuod, bisan pa.

Elastis ang imong puki. Kini nagpasabut nga mahimo kini nga molihok aron mapaabut ang mga butang nga moabut (hunahunaa: usa ka dulaan sa kinatawo o sekso) o paggawas (hunahunaa: usa ka bata). Apan dili magdugay ang imong puki mobalhin sa kaniadto nga porma.

Ang imong puki mahimo’g medyo malaya samtang ikaw tigulang o adunay mga anak, apan sa kinatibuk-an, ang mga kaunuran molapad ug moatras sama sa usa ka akordyon o usa ka goma.

Padayon sa pagbasa aron mahibal-an ang bahin sa kung diin gikan kini nga mitolohiya, kung giunsa ang usa ka "pig-ot" nga puki mahimong usa ka ilhanan sa usa ka nagpahiping kahimtang, mga tip aron mapalig-on ang imong pelvic floor, ug daghan pa.

Gibungkag ang mitolohiya sa usa ka 'maluwag nga puki'

Una ang una nga butang: Wala'y butang nga ingon usa ka "maluwag" nga puki. Ang imong puki mahimo nga mabalhin sa paglabay sa panahon tungod sa edad ug pagpanganak, apan dili kini mawad-an sa permanente nga pagtuyhad niini.

Ang mitolohiya sa us aka "maluwag" nga ari sa kasaysayan gigamit ingon usa ka paagi aron maulawan ang mga babaye sa ilang kinabuhi sa sekso. Human sa tanan, ang usa ka "maluwag" nga puki dili gigamit aron ihulagway ang usa ka babaye nga adunay daghang pakigsekso sa iyang kapikas. Panguna nga gigamit kini aron paghulagway sa usa ka babaye nga nakigsekso sa labaw sa usa ka lalaki.

Apan ang tinuud dili hinungdan kung kinsa ang imong nakigsekso o kung kanunay ka. Ang pagtagod dili magpahinabo sa imong puki nga permanente nga makagawas.

Ang usa ka 'hugot' nga puki dili kinahanglan nga usa ka maayong butang

Mahinungdanon nga mahibal-an nga ang usa ka "pig-ot" nga puki mahimo nga usa ka timaan sa usa ka nagpahiping kabalaka, labi na kung nakasinati ka og kahasol sa panahon sa pagsulod.

Ang imong kaunuran sa kinataw sa lawas natural nga magpahayahay kung gipukaw ka. Kung wala ka paablihi, interesado, o pisikal nga andam alang sa pakigsekso, ang imong puki dili magpahayahay, mag-lubricate sa kaugalingon, ug mag-inat.

Ang hugut nga mga kalamnan sa vaginal, pagkahuman, makahimo sa usa ka sekswal nga engkwentro nga masakit o imposible nga makumpleto. Ang grabe nga kahugot sa bawod mahimo usab nga usa ka ilhanan sa vaginismus. Kini usa ka matambal nga sakit sa lawas nga nakaapekto sa 1 sa matag 500 ka mga babaye, sumala sa University of California, Santa Barbara.

Ang Vaginismus mao ang kasakit nga mahitabo sa wala pa o sa panahon sa pagsulud. Mahimo kini gipasabut nga pakigsekso, pagdali sa usa ka tampon, o pagsal-ot sa usa ka speculum sa panahon sa usa ka eksamin sa pelvic.

Kung pamilyar kini, pakigsabot sa imong OB-GYN. Mahimo nila masusi ang imong mga simtomas ug makatabang sa paghimo sa pagdayagnos. Alang sa vaginismus, mahimo nga girekomenda sa imong doktor ang Kegels ug uban pang ehersisyo sa pelvic floor, terapiya sa vaginal dilator, o Botox injection aron makapahulay ang mga kaunuran.

Magbag-o ang imong puki sa paglabay sa panahon

Duha ra ka mga butang ang makaapekto sa pagkamaunat sa imong puki: edad ug pagpanganak. Kanunay nga pakigsekso - o kulang niini - dili hinungdan nga mawala sa imong puki ang bisan unsang pagkagun-ob niini.

Paglabay sa panahon, pagpanganak ug edad mahimo nga hinungdan sa usa ka gamay, natural nga loosening sa imong puki. Ang mga kababayen-an nga nakaagi labaw pa sa usa ka pagpanganak sa bawud labi nga nagpahuyang sa mga kalamnan sa vaginal. Bisan pa, ang pagkatigulang mahimo nga hinungdan sa pag-inat gamay sa imong puki, dili igsapayan kung ikaw adunay mga anak.

Panahon

Mahimo ka magsugod nga makit-an ang usa ka pagbag-o sa pagkamaunat-unat sa imong puki nga nagsugod sa edad nga 40. Kana tungod kay ang imong lebel sa estrogen magsugod sa pag-drop sa imong pagsulud sa perimenopausal yugto.

Ang pagkawala sa estrogen nagpasabut nga ang imong vaginal tissue mahimong:

• nipis
• labi ka uga
• dili kaayo acidic
• dili kaayo pagkamaunat-unat o pagka-flexible

Kini nga mga pagbag-o mahimo’g mahimong labi ka mamatikdan sa higayon nga maabut nimo ang tibuuk nga menopos.

Pagpanganak

Kinaiyanhon nga magbag-o ang imong puki pagkahuman sa pagpanganak. Pagkahuman sa tanan, ang imong mga kaunuran sa kinataw nga babaye molihok aron mapalabay ang imong bata sa kanal sa pagkatawo ug gawas sa entrada sa imong puki.

Pagkahuman sa pagpanganak sa imong bata, mahimo nimo mamatikdan nga ang imong pamayhon mobati nga labi ka malaya kaysa sa naandan nga porma niini. Kana hingpit nga normal. Ang imong puki kinahanglan nga magsugod sa pagbalik sa pila ka adlaw pagkahuman sa pagpanganak, bisan kung dili kini mahimo nga hingpit nga mobalik sa orihinal nga porma niini.

Kung adunay ka daghang pagpanganak, ang imong mga kalamnan sa baw-as labi nga mawala ang gamay nga pagkamaunat. Kung dili ka komportable sa niini, adunay mga ehersisyo nga mahimo nimo aron mapalig-on ang imong kaunuran sa salog sa bawod sa wala pa, sa panahon, ug pagkahuman sa pagmabdos.

Giunsa ang pagpalig-on sa imong kaunuran sa vaginal

Ang mga ehersisyo sa pelvic usa ka maayong paagi aron mapalig-on ang imong kaunuran sa pelvic floor. Kini nga mga kaunuran bahin sa imong kinauyokan ug makatabang sa pagsuporta sa imong:

• pantog
• tumbong
• gamay nga tinai
• matris

Kung ang imong kaunuran sa pelvic floor naluya gikan sa edad o pagpanganak, mahimo ka:

• aksidente nga nag-agas ang ihi o gipasa ang hangin
• gibati ang kanunay nga panginahanglan sa pag-ihi
• adunay kasakit sa imong pelvic area
• makasinati kasakit sa panahon sa sex

Bisan kung ang pelvic floor nga mga ehersisyo mahimong makatabang sa pagtratar sa malumo nga pagkadili-makapugong sa ihi, dili kini mapuslanon alang sa mga babaye nga nakasinati og grabe nga leakage sa ihi. Matabangan ka sa imong doktor nga makahimo usa ka angay nga plano sa pagtambal nga angay sa imong mga kinahanglanon.

Makapaikag sa pagpalig-on sa imong pelvic floor? Ania ang pipila ka mga ehersisyo nga mahimo nimong sulayan:

Mga ehersisyo sa Kegel

Una, kinahanglan nimo maila ang imong kaunuran sa pelvic floor. Aron mahimo kini, hunong na sa tunga samtang nag-ihi ka. Kung molampos ka, nahibal-an nimo ang husto nga kaunuran.

Kung nahimo na nimo, sunda ang kini nga mga lakang:

1. Pagpili usa ka posisyon alang sa imong mga ehersisyo. Kadaghanan sa mga tawo gusto ang paghigda sa ilang likod alang sa Kegels.
2. Hugti ang imong kaunuran sa pelvic floor. Paghuptan ang pagpugong sa 5 segundo, pagpahulay sa lain nga 5 segundo.
3. Balika kini nga lakang labing menos 5 ka beses sa usa ka talay.

Sa imong pagpalig-on sa kusog, dugangi ang oras sa 10 segundo. Sulayi nga dili hugtan ang imong mga paa, abs, o kulata sa panahon sa Kegels. Pag-focus lang sa imong pelvic floor.

Alang sa labing kaayo nga sangputanan, pagbansay sa 3 ka mga set sa Kegels 5 hangtod 10 beses sa usa ka adlaw. Kinahanglan nimo nga makita ang mga sangputanan sa sulud sa pipila ka mga semana.

Mga ehersisyo sa pagkiling sa pelvic

Aron mapalig-on ang imong kaunuran sa baw-ang gamit ang ehersisyo sa pelvic tilt:

1. Barug sa imong mga abaga ug kulata sa pader. Hupti nga hinay ang imong duha nga tuhod.
2. Ibta ang imong pusod padulong sa imong dugokan. Kung buhaton mo kini, kinahanglan nga patag ang imong likud sa dingding.
3. Hugti ang imong pusod sa 4 segundo, pagkahuman buhian.
4. Buhata kini 10 ka beses, hangtod sa 5 ka beses sa usa ka adlaw.

Mga puwit sa cone

Mahimo usab nimo nga mapalig-on ang imong kaunuran sa pelvic floor pinaagi sa paggamit og vaginal cone. Kini usa ka gibug-aton, gidak-on nga sukol sa sulud nga gibutang nimo sa imong puki ug gikuptan.

Pagpamalit alang sa mga vaginal cone.

Aron mahimo kini:

1. Isulud ang labing gaan nga kono sa imong pwerta.
2. Gipilit ang imong kaunuran. Ibutang kini sa lugar nga mga 15 minuto, kaduha sa usa ka adlaw.
3. Dugangi ang gibug-aton sa gigamit nimo nga kono ingon nga nahimo ka nga labing malampuson nga pagkuptan ang cone sa imong puki.

Neuromuscular electrical stimulation (NMES)

Makatabang ang NMES nga palig-onon ang imong kaunuran sa vaginal pinaagi sa pagpadala us aka kuryente pinaagi sa imong pelvic floor gamit ang us aka probe. Ang pagpadasig sa elektrisidad mao ang hinungdan nga makakontrata ug magpahayahay ang imong kaunuran sa pelvic floor.

Mahimo nimo gamiton ang usa ka unit sa NMES sa balay o ipatambal sa imong doktor. Ang usa ka tipikal nga sesyon molungtad og 20 minuto. Kinahanglan nimo kini buhaton kausa matag upat ka adlaw, sulod sa pipila ka mga semana.

Sa ubos nga linya

Hinumdomi: Ang usa ka "maluwag" nga puki usa ka tumotumo. Ang edad ug pagpanganak mahimo’g hinungdan nga ang imong puki gamay nga mawad-an sa pipila nga pagkamaunat-unat niini sa natural nga paagi, apan ang imong kaunuran sa kinatawo dili molungtad nga permanente. Sa ulahi nga panahon, ang imong puki mobalik sa iyang orihinal nga porma.

Kung nabalaka ka sa mga pagbag-o sa imong puki, pagduol sa imong doktor aron mahisgutan kung unsa ang nakahasol kanimo. Makatabang sila sa pagpagaan sa imong mga kabalaka ug tambagan ka sa bisan unsang sunod nga mga lakang.