Ang Pilosopiya sa Pag-atiman sa Kaugalingon ni Kristen Bell Tanan Bahin sa Gagmay nga mga Butang Sa Kinabuhi

Kontento

• Ribyuha alang sa

"Ang katahom dili ingon sa imong hitsura. Bahin sa imong gibati," ingon ni Kristen Bell, usa ka inahan nga adunay duha ka anak. Sa kini nga hunahuna, gihangop ni Bell ang kadaghanan nga wala’y makeup nga kinabuhi sa tibuuk nga sakit. "Bisan kung nanginahanglan ako usa ka pick-me-up, nag-itsa ako gamay nga maskara o lip balm," ingon niya.

Ug samtang ang Bell dali nga moadto sa kalibutan sa kaanyag, sa tinuud siya nag-ukit sa daghang oras alang sa pag-ehersisyo.

"Kadaghanan sa mga adlaw, nagpadagan o nagtaas ako og mga gibug-aton labing menos 30 minuto," ingon niya. "O magkuha ako usa ka klase sa CrossFit sa indoorphins.com. Apan kung wala ako kusog, nagdumili ako sa pagbuntog sa akong kaugalingon. Hinuon, maghimo ako usa ka 10 minuto nga pagpamalandong o pag-unat sa klase sa YouTube aron unahon ang akong kaugalingon . "

Ang iyang punoan nga loungewear nga mahulog sa pagkahuman: Usa ka Pangaia hoodie (Buy It, $ 150, thepangaia.com) ug katugbang nga pantalon sa track (Buy It, $ 120, thepangaia.com). “Dili ko sigurado nga makasul-ob pa kog tinuod nga sinina, ug OK ra ko niana,” siya miingon.

Kana usa ka hingpit nga panig-ingnan sa pilosopiya sa pag-atiman sa kaugalingon ni Bell: "Dili kini kinahanglan nga usa ka dako nga kalihokan," ingon niya. "Wala'y kinahanglan maghulat alang sa usa ka outing aron maatiman ang ilang mga kaugalingon. Kini kinahanglan nga usa ka butang nga daghang beses mahitabo sa usa ka adlaw sa lainlaing mga paagi. Alang kanako, mahimo’g magtawag ako usa ka higala aron bantayan ang akong mga anak kung sila mabangis ug moliko. ang akong balay baligtad, o pagkuha usa ka minuto aron magamit ang usa ka mantikilya sa lawas nga ibutang ako sa usa ka meditative mindset. " (FTR, Malipayon nga Sayaw sa Tibuok Whipped Body Butter + CBD [Palita Kini, $ 30, ulta.com] mao ang hinungdan sa iyang pagkahuman sa shower.)

Ang paglibut aron magtrabaho sa usa ka puzzle, nahikatulog nga nagsul-ob sa usa ka sheet mask, ug giapil ang CBD sa iyang kahimsog sa panglawas ug panit mao ang kanunay nga pag-atiman sa kaugalingon.

"Sa pagsugod nako sa pagkuha sa Lord Jones CBD tincture [Buy It, $ 55, lordjones.com], nakaya nako nga ibubo ang gidaghanon sa milyon-milyon nga mga butang nga ning-agi sa akong hunahuna," ingon ni Bell. Nagpadayon siya sa pakigtambayayong sa brand aron maglansad sa iyang kaugalingon nga linya sa pag-atiman sa panit sa CBD nga gitawag Happy Dance. "Kini adunay taas nga kalidad, maabut, ug makalipay, ug 1 porsyento sa kita ang moadto sa A New Way of Life, usa ka Black-gipanag-iya nga organisasyon nga gitukod ni Susan Burton nga naghatag kapuy-an ug suporta alang sa mga kababayen-an nga nagpatindog sa ilang kinabuhi pagkahuman sa bilanggoan," ingon niya.

Ang paghimo'g positibo nga epekto nagdala sa hingpit nga kalipay ug pagbati sa pagkab-ot, "sama sa responsibilidad sa pagpadako sa mga maayong tawo," dugtong ni Bell. "Sila nag-usik ug kusog, apan ang pagtan-aw kanila nga buotan, pagkat-on og bag-o, o paghimo sa ilang kaugalingong mga opinyon nakapuno kanako sa hilabihan nga pagsalig sa kaugalingon."

Shape Magazine, Abril 2021 nga isyu

Ribyuha alang sa