Makapaayo ba ang Pag-Juice sa Panglawas sa Akong Pancreas?

Kontento

• Paglikay sa diabetes
• Pagduga alang sa kahimsog sa pancreas
• Madulom nga dahon nga utanon
• Cruciferous nga utanon
• String beans ug lentil
• Pula nga ubas ug mansanas
• Mga blueberry
• Mga resipe sa pancreatic juicing
• Mga pagkaon nga dili maayo alang sa pancreas
• Mga simtomas sa usa ka kahimtang sa pancreatic
• Pagdala

Giapil namon ang mga produkto nga sa among hunahuna hinungdanon alang sa among mga magbasa. Kung mopalit ka pinaagi sa mga link sa kini nga panid, mahimo kami makakuha us aka gamay nga komisyon. Ania ang among proseso.

Ang pancreas usa ka organo sa likod sa imong tiyan nga makatabang sa imong panghilis. Nakatabang usab kini sa pagbalanse sa imong kantidad sa asukal sa dugo samtang imong gikombertir ang pagkaon ngadto sa gasolina alang sa imong lawas.

Ang mga hinungdan sa estilo sa kinabuhi, sama sa pagdiyeta nga daghan sa mga giproseso nga carbohydrates ug mga sintetikong sagol, makadaut sa pancreas ug, sa ulahi nga panahon, gikutuban ang pagpaandar niini. Tinuod usab ang kabaliktaran: Ang pagkaon sa pagkaon nga puno sa bitamina A, bitamina D, bitamina E, bitamina K, ug folic acid

Ang pag-Juice nahimong labi ka popular ingon usa ka pamaagi sa pagpadako sa imong pag-inom sa pipila nga prutas ug utanon ug pagkuha sa nutrisyon nga sulud niini.

Wala’y panukiduki nga makasuporta sa ideya nga ang pag-juice adunay daghang mga benepisyo sa kahimsog kaysa sa yano nga pagkaon sa tibuuk nga prutas ug utanon. Apan anecdotally, adunay mga tawo nga nanumpa sa pag-juice ingon usa ka pamaagi sa pagpaayo sa kinatibuk-ang kahimsog ingon man pagpaayo sa kahimsog sa pipila nga mga organo, lakip ang pancreas.

Paglikay sa diabetes

Kung gipahuyang nimo ang paglihok sa pancreas, nadayagnos nga adunay prediabetes, o karon nga diabetes, nahibal-an nga ang kadaghanan sa mga duga adunay sulud nga lebel sa asukal. Bisan kung ang mga lab-as nga duga gihimo sa mas himsog nga mga sagol, sa gihapon kini sa teknikal usa ka "matam-is nga ilimnon."

Ang pag-inom usa ka juice una nga butang sa buntag, o pagsulay sa usa ka gitawag nga "juice fast," mahimong makabalda sa balanse sa asukal sa dugo sa imong lawas.

Alang sa uban pang mga ideya bahin sa pagbag-o sa imong mga pagpili sa pagkaon aron matabangan ang imong pancreas, ikonsiderar ang diyeta sa pancreatitis.

Pagduga alang sa kahimsog sa pancreas

Samtang naghulat kami sa panukiduki nga gisuhid kung giunsa ang pagtambok sa pagtabok kontra sa uban pang mga pamaagi sa pagsuporta sa imong pancreas, mahimo nimo kini pagsulay.

Sama sa bisan unsang hinungdan nga pagbag-o sa imong pagdiyeta, ug kung adunay ka adunay mga kondisyon sa kahimsog, pakigsulti sa imong tagahatag og kahimsog sa wala pa ka dugangi ang daghang kantidad nga duga sa imong pagdiyeta.

Ang pagpamuhunan sa usa ka "cold-press" juicer maghatud labi sa imong gitinguha nga sangkap sa duga sa nahuman nga produkto. Mahimo nimong sulayan ang pag-inom og juice kausa o kaduha matag adlaw, pagkahuman sa pag-ehersisyo o ingon usa ka suplemento sa pamahaw.

Pagpalit usa ka cold-press juicer sa online.

Kung ang imong katuyoan mao ang himsog ang imong pancreas, ayaw ilisan ang mga pagkaon sa mga duga - labing menos sa una.

Ania ang pipila nga gisugyot nga mga sagol nga ikonsiderar ang paggamit alang sa himsog, lab-as, mga homemade juice.

Madulom nga dahon nga utanon

Ang berde, mga dahon nga utanon daghang mga antioxidant, ingon man folate. Ang mga antioxidant usa ka yawi alang sa mga nangatarungan nga molihok ang pag-juice ingon man pagkaon sa tibuuk nga prutas ug utanon aron mahatagan nutrisyon ang imong lawas.

Ang usa ka pagrepaso sa 2014 sa literatura nga nakita nga ang pagdugang sa paggamit og antioxidant mahimong makatabang nga maminusan ang lebel sa kasakit nga adunay kalabotan sa pancreatitis.

Ang mga pananglitan sa berde nga dahon nga mga utanon nga ihulog sa imong blender apil ang:

• spinach
• kale
• arugula

Cruciferous nga utanon

Daghang mga krusyal nga utanon nga daghan sa mga pancreas nga mahigalaon nga mga antioxidant, nga adunay dugang nga bonus nga adunay sulud nga bitamina C ug bitamina K. Kini nga mga utanon dato usab sa lanot, apan ang pagdugang niini sa usa ka dyuseta makuhaan ang kadaghanan sa mga fibrous nga sulud. Ang mga pananglitan sa kini nga mga utanon adunay:

• broccoli
• repolyo
• cauliflower
• Ang mga sprout sa Brussels

String beans ug lentil

Ang mga beans ug lentil taas og protina, mao nga girekomenda ang pareho kung nagtrabaho ka sa kahimsog sa pancreas. Ang paglabay sa kini nga mga sangkap sa imong duga makapaayo sa imong konsumo sa protina.

Pula nga ubas ug mansanas

Ang mga pula nga ubas ug mansanas pareho nga adunay resveratrol. Pinauyon sa Pancreas Cancer Action Network, ang resveratrol makatabang sa pagsumpo sa mga cells sa cancer sa pancreas. Ang parehas nga ubas ug mansanas adunay sulud nga mga antioxidant ug fiber usab.

Mga blueberry

Ang mga blueberry wala sa tsart sa ilang sulud nga antioxidant, nga nakaamot sa kahimsog sa imong pancreas. Kung gilakip nimo ang daghang mga antioxidant sa imong pagdiyeta, mikunhod ang imong rate sa paghubag samtang ang imong lawas nakig-away sa mga free radical.

Mga resipe sa pancreatic juicing

Ang paghimo sa usa ka duga nga adunay usa ra nga sukaranan nga sangkap dili kaayo makapaukyab sa kinaadman. Hunahunaa nga iupod ang parehas nga prutas ug utanon sa imong duga nga duga ingon usa ka pamaagi aron mubu ang lebel sa asukal ug mapaayo usab ang lami sa imong duga.

Ang mga kombinasyon sa duga aron pagsulay nga iapil:

• 1 tasa nga arugula + 1/4 tasa nga mga carrot + usa nga gihiwa nga mansanas + lab-as nga luya, nga tilawan
• 1 tasa nga kale + 1/2 tasa mga blueberry + gamay nga kumkom nga mga almendras
• 1 tasa spinach + 1/2 tasa nga strawberry + 5 hangtod 10 wala’y binhi nga pula nga lamesa nga ubas

Mga pagkaon nga dili maayo alang sa pancreas

Nakahukom ka man o dili nga pagsulay nga mag-juice alang sa imong pancreas, adunay pipila nga mga pagkaon nga mahimo nimo nga aktibo nga malikayan aron mapanalipdan ang kahimsog sa imong pancreas. Ang pila sa mga pagkaon taas sa asukal, kolesterol, ug saturated fats, nga ang tanan naghimo sa imong pancreas nga labi ka molihok aron mabag-o ang imong pagkaon nga mahimo’g kusog nga magamit sa imong lawas.

Ang mga pinirito ug high-fat nga pagkaon mao ang pipila sa labing daotan nga mga makasasala sa pag-abut sa pagdaot sa imong pag-andar sa pancreas.

Pagkaon aron malikayan ang:

• mayonnaise ug margarine
• tibuuk nga matambok nga gatas (sama sa mantikilya ug cream)
• pula nga karne
• karne sa organ, sama sa atay

Mga simtomas sa usa ka kahimtang sa pancreatic

Adunay pipila nga mga simtomas nga dili nimo kinahanglan ibalewala, labi na kung bahin sa kahimsog sa imong pancreas.

Ang laygay ug mahait nga pancreatitis, kanser sa pancreatic, ug usa ka gipadako nga pancreas tanan nga mga kondisyon nga nanginahanglan pagtambal. Ang mga simtomas nga ang imong pancreas dili epektibo nga paglihok apil ang:

• makanunayon nga balud sa kasukaon ug kasakit nga makita pipila ka minuto pagkahuman mokaon
• sakit kung naghigda sa imong likud
• kasakit nga mikaylap gikan sa imong likod ngadto sa imong mga abaga sa abaga
• jaundice, dalag nga panit
• bloating, diarrhea, ug "madulas" nga bangkito
• hilanat o usa ka kusog nga pagpitik sa kasingkasing

Kung nakasinati ka niini nga mga simtomas, magpangita dayon sa doktor. Bisitaha ang dinalian nga pag-atiman o ang emergency room kung dili ka makakuha doktor aron masusi ang kini nga mga simtomas sa parehas nga adlaw.

Pagdala

Karon, ang kasayuran lang sa anecdotal ang nagsuporta sa pag-juice alang sa kahimsog sa imong pancreas. Sa tinuud, ang mga tawo nga adunay mga kondisyon sa pancreas kinahanglan nga labi nga mag-amping kung mag-eksperimento sa pag-juice, tungod kay ang mga duga mahimo’g adunay sulud nga lebel sa asukal nga labi nga nagpasobra sa pancreas.

Apan ang mga hinungdan sa pagdiyeta mahimong makaimpluwensya sa kusog ug kahimsog sa imong pancreas.Ang paghimo og mga pagbag-o sa imong dyeta - lakip ang pagdugang lab-as, himsog nga duga - mahimong usa ka positibo nga lakang padulong sa kinatibuk-ang kaayohan.

Ang pag-inom daghang tubig ug pagpaminus sa pag-inom sa alkohol mahimo usab nga makatabang sa paglihok sa pancreas. Pakigsulti sa doktor kung nabalaka ka sa imong kahimsog sa pancreatic.