Giunsa ang Pagdumala sa Mga singot sa singot

Kontento

• Mga hinungdan sa singot nga mga tiil
• Mga kamatuuran sa tiil
  
• Ang imong singot nga dula sa tiil nga laraw sa dula
• Hugasi ang imong mga tiil matag adlaw
• Pag-uga ang imong mga tiil sa antifungal powders
• Pilia ang husto nga antiperspirant
• Pagsul-ob sa husto nga medyas
• Pagkuha sapatos nga makaginhawa
• Hunahunaa ang uban pang mga pagtambal

Giapil namon ang mga produkto nga sa among hunahuna hinungdanon alang sa among mga magbasa. Kung mopalit ka pinaagi sa mga link sa kini nga panid, mahimo kami makakuha us aka gamay nga komisyon. Ania ang among proseso.

Ang mga high-tech nga fitness tracker siguradong nagdasig sa mga tawo nga ibutang ang ilang mga tiil sa lakang niining mga panahona. Apan alang sa mga nag-antos sa hyperhidrosis (o sobra nga pagpasingot), ang pagpahid sa mga medyas nga nagpasingot nga wala mag-apil sa bisan unsang pisikal nga kalihokan bisan unsa nga wala’y gisaulog.

Pinauyon sa International Hyperhidrosis Society (IHS), mga 5 porsyento sa mga tawo sa tibuuk kalibutan - kana ang 367 milyon nga mga tawo - nag-atubang sa mga isyu nga adunay kalabutan sa grabe nga singot.

Ang hyperhidrosis mahimong magpasabut nga ikaw nagpanghatag daghan nga singot kaysa kung unsa ang sagad nga kauban sa pag-ehersisyo o kakulba. Sa yano nga pagkasulti, ang imong mga glandula sa singot magpabilin nga "on" alang sa mas taas nga mga oras ug dili mohunong sa husto.

Kadtong adunay plantar hyperhidrosis o mga singot nga mga tiil, labi na, kanunay makit-an ang ilang kaugalingon nga nakigbugno sa dili mabasa nga sapin, tiil sa atleta, fungus sa kuko, o padayon nga bugnaw nga mga tiil.

Mga hinungdan sa singot nga mga tiil

Ang pagtudlo sa eksakto kung unsa ang hinungdan sa kini nga mga panagsama nga pagpasingot nagpadayon sa pagpanghimatuud nga mahagiton alang sa mga tigdukiduki, apan adunay usa nga mahimo’g mapanunod nga koneksyon. Kasagaran ang hyperhidrosis nagpadayag sa kaugalingon sa pagkabata o pagkabatan-on, apan mahimo kini mahinabo sa bisan unsang edad.

Ang pipila ka mga lahi sa hyperhidrosis mahimong ikaduha, nagpasabut nga kini tungod sa lain nga hinungdan. Bisan pa, ang plantar hyperhidrosis sagad mao ang:

• idiopathic / panguna, nagpasabut nga wala mailhan nga hinungdan
• inubanan sa sobra nga singot sa mga palad

Panagsa ra, ang pipila nga mga genetic syndrome mahimo nga usa ka ikaduha nga hinungdan sa sobra nga pagpasingot sa mga palad ug soles.

Kung nabalaka ka nga ang imong singot nga mga tiil mahimong hinungdan sa wala mahibal-an, nagpahiping kondisyon, pakigsulti sa imong doktor.

Mga kamatuuran sa tiil

• Lima ka porsyento nga mga tawo ang nag-atubang sa grabe nga pagpasingot.
• Ang mga singot nga tiil, o plantar hyperhidrosis, mahimong mosangpot sa fungus sa kuko o tiil sa atleta.

Ang imong singot nga dula sa tiil nga laraw sa dula

Pag-abut sa pagdumala sa imong mga tiil nga singot, kinahanglan nimo nga maghimo usa ka solidong laraw sa dula. Pagsugod pinaagi sa pagsunod sa tambag sa American Academy of Dermatology nga ipadayon ang usa ka journal kung giunsa ug kanus-a mahitabo ang mga yugto sa singot. Makatabang kini kanimo nga mahibal-an ang mga hinungdan sama sa piho nga mga pagkaon o sitwasyon nga kinahanglan likayan.

Hugasi ang imong mga tiil matag adlaw

Ang pag-atubang sa plantar hyperhidrosis naglambigit usab sa pag-adto sa sobra nga milya kung bahin sa hygiene. Siguruha nga hugasan ang imong mga tiil adlaw-adlaw, kaduha kung kinahanglan.

Bisan kinsa ang gusto nimo, siguruha nga pagpauga gyud ang imong mga tiil, labi na taliwala sa mga tudlo sa tiil. Ang umog nga panit sa mga tiil nagdugang sa peligro sa impeksyon sa bakterya ug fungal sa mga tiil.

Si Dr. Suzanne Fuchs sa LuxePodiatry nagsugyot usa ka mubo nga 20 minuto nga paghumol sa mainit nga tubig nga adunay 3 hangtod 4 nga kutsara nga baking soda.

Girekomenda usab niya ang paggamit sa itom nga tsaa alang sa mga soak, tungod sa presensya sa mga tannin. Makatabang kini sa pagminus sa mga pores, sa ingon makaminus ang pag-agos sa singot. Ibalhin ra ang baking soda alang sa duha ka bag nga itum nga tsaa ug ipadayon ang imong mga tiil sa ilalum sa usa ka dugang nga 10 minuto.

Pag-uga ang imong mga tiil sa antifungal powders

Ang hyperhidrosis sa imong mga tiil nagbutang kanimo sa labi ka taas nga peligro sa tiil sa atleta, usa ka impeksyong fungal. Ang pagpadayon nga uga ang imong mga tiil hinungdanon aron malikayan ang mga impeksyong fungal sa mga tiil.

Ang Cornstarch usa ka sagad nga girekomenda nga pulbos nga magpauga sa mga tiil. Ang Zeasorb us aka sikat nga over-the-counter nga antifungal nga pulbos nga daghang mga tawo usab ang nakakaplag nga malampuson.

Pagpamalit online nga tiil sa pulbos.

Pilia ang husto nga antiperspirant

Ang IHS nagtudlo sa mga antiperspirant ingon una nga linya sa pagtambal tungod kay dili kini mahal, dali gamiton, ug dili mosulong. Ang mga spray sama sa Odaban ug roll-on sama sa pagtrabaho sa Driclor pinaagi sa temporaryo nga pagbutang sa mga glandula ug paghunong sa pag-agas sa singot.

Ibutang kini sa dili pa matulog ug hugasan sa buntag (labing menos 6 ka oras ang ulahi). Dili kaayo ka singot sa gabii, gitugotan ang labi ka maayo nga antiperspirant block buildup. Palihug hinumdomi: Kung adunay ka sensitibo nga panit, mahimo nimo nga pangutan-on ang imong doktor sa wala pa kini pagsulay.

Pagsul-ob sa husto nga medyas

Ayaw ibalewala ang imong mga medyas. Ang mga medyas nga balhibo sa karnero labi ka maayo alang sa bentilasyon, sama sa gapas. Apan siguruha nga likayan ang mga medyas nga naylon, nga makabitbit sa kaumog ug mosangpot sa pagkaulaw. Usba sila labaw pa sa kausa matag adlaw ug pagdala dugang nga parisan sa imong paggawas.

Pagpamalit alang sa mga medyas nga balhibo sa karnero o mga medyas nga gapas online.

Pagkuha sapatos nga makaginhawa

Pag-abut sa tinuud nga tsinelas, pagkuha sa usa ka pass sa botas ug ang sapatos nga pang-isport, ingon nga sila molabaw sa pag-trap sa kaumog. Hinuon, paghusay sa usa ka butang nga medyo makaginhawa nga mogamit canvas o panit.

Pagpuli-puli ang mga pares nga imong gisul-ob aron mapadayon silang tanan nga uga kutob sa mahimo. Ang nabag-o nga mga sulud nga sulud nga naghatag sulud naghatag dugang nga depensa batok sa baho. Ug bisan kanus-a makahimo ka, sipa ang imong sapatos (ug mga medyas) ug hatagi ang imong mga tiil sa lab-as nga hangin.

Pagpamalit sa mga sulud nga sulud nga online.

Hunahunaa ang uban pang mga pagtambal

Ang uban pang mga kapilian sa pagtambal nga sikat lakip ang botulinum toxin (botox) injection, apan mahimo kini sakit ug dili permanente nga tambal. Ang laing kapilian nga pagtambal mao ang iontophoresis.

Ang imong doktor mahimo nga magreseta sa mga tambal nga oral, apan ang mga epekto, sama sa uga nga baba, dili maayo sa kadaghanan.

Hinumdomi nga ang mga sangputanan sa tanan nga mga sugyot sa taas magkalainlain depende sa indibidwal. Sa kadaghanan, ang plantar hyperhidrosis wala magkinahanglan pagbisita sa doktor, bisan kung mahimo kana ang sunod nga lakang sa paglihok kung wala’y pagpaayo.

Mahimong mangutana ang imong doktor bahin sa mga tambal nga mahimong makapasamot sa imong singot, o mangita sila alang sa lain nga hinungdan kung adunay ka labi ka pangkinatibuk-ang pagpasingot nga inubanan sa mga pagbugnaw, pagbag-o sa timbang, o uban pa nga mga simtomas