Nanginahanglan kini usa ka (Virtual) nga Baryo

Kontento

• Pagsulud sa virtual nga baryo
• Postpartum sa us aka pandemic
• Mga kapanguhaan sa virtual alang sa bag-ong mga inahan
• Pagpasuso mga kapanguhaan

Ang makahimo sa pagkonektar sa online naghatag kanako sa baryo nga wala gyud nako maangkon.

Sa dihang nagmabdos ako sa among anak nga lalaki, gibati nako ang daghang pagpamugos nga adunay usa ka "baryo." Pagkahuman sa tanan, matag libro sa pagmabdos nga akong nabasa, matag app ug website nga akong gibisita, bisan ang mga higala ug pamilya nga adunay mga anak, kanunay nga gipahinumdom kanako nga ang pagbaton og anak "magkuha og usa ka baryo."

Ang ideya siguradong nakadani kanako. Gusto ko nga adunay mga apohan ug mga iyaan sa duol aron maatiman ako postpartum, pag-abut sa among apartment nga armado sa mga pagkaon nga giluto sa balay ug mga tuig sa kaalam.

Karon nga natawo ang akong anak nga lalaki, maayo nga adunay akong igsoon nga babaye sa duol nga yaya aron ang akong bana ug ako makaadto sa usa ka angay adlaw nga adlaw (tungod kay, atubangon kini, petsa gabii wala sa pangutana kung adunay ka bag-ong natawo).

Hatagan ko ang bisan unsang butang nga puy-an duol sa akong mga hinigugma aron sila makapadayon alang sa kape (okay, alak) aron mapahimuslan ang bahin sa mga hagit sa pagkainahan samtang gitan-aw namon ang among mga gagmay nga nagdula sa salug.

Ang legendary nga baryo dili lamang madanihon, hinungdanon kini. Ang mga tawo sosyal nga mga hayop. Kinahanglan naton ang matag usa aron mabuhi ug molambo.

Ikasubo, karong mga panahona labi ka daghan ang nagpuyo sa parehas nga lugar sa imong pamilya ug mga higala. Bisan pa ang kamanghuran sa lima ka mga anak, wala ako nagpuyo sa mao nga lungsod nga labaw pa sa usa ka igsoon sa sobra sa usa ka dekada.

Ang akong pamilya nagkatag sa tibuuk nga Estados Unidos ug Canada. Ang pamilya sa akong bana nagpuyo usab sa tibuuk nga nasud. Daghan ang akong kaila nga ubang mga ginikanan nga naa sa parehas nga bangka. Samtang adunay maayo nga tunog ang usa ka baryo, dili posible alang sa kadaghanan sa aton.

Ang pagpuyo nga bulag sa suod nga pamilya nagpasabut nga daghang mga bag-ong ginikanan ang mobati nga nahimulag ug nag-inusara sa usa ka panahon nga labi nila nga kinahanglan ang suporta. Samtang ang pagkahugno sa postpartum gituohan nga hinungdan sa usa ka kombinasyon sa mga hinungdan lakip ang mga hormone ug biology, gipakita nga ang pagpalain mahimo usab nga hinungdan.

Ilabi na nga bahin kini sa oras sa COVID-19 ug pisikal nga pagpahilayo, kung dili kita mahimo nga kauban ang atong pamilya ug mga higala. Maayo na lang, adunay usa ka bag-ong klase nga baryo nga adunay porma - usa diin dili kinahanglan nga duul kita sa pisikal aron magkonektar.

Pagsulud sa virtual nga baryo

Salamat sa modernong teknolohiya (labi na ang mga platform sa tigum sama sa Zoom) nakakonekta kami sa pamilya, mga higala, ug daghang network sa pagsuporta sa mga paagi nga wala pa namo mahimo kaniadto. Sa personal, sa daghang bahin, gibati nako nga labi akong gisuportahan.

Sa wala pa ang mga mando sa tibuuk kalibutan, ang mga tigum sa pamilya nga mahimo tambongan sa matag usa ka higayon sa usa ka tuig, duha, kung palaran kami. Nagpuyo nga layo kaayo, kinahanglan namon nga palabyon ang mga adlaw nga natawhan ug paglubong sa miyembro sa pamilya, mga christenings ug bat mitzvahs.

Sukad sa pagsira, wala’y bisan usa sa mga miyembro sa among pamilya ang nakulangan sa bisan usa ka pagsaulog. Naghimo kami mga salo-salo sa natawhan sa WhatsApp ug naghiusa kami alang sa mga piyesta opisyal nga dili namon naandan nga pagsaulog, sama sa Paskuwa.

Ang pagkonektar sa hapit usab nagtugot kanako nga makita kanunay ang akong mga higala. Kaniadto molungtad ang mga bulan aron makapundok ang usa ka pagtagbo sa akong mga hinigugma. Karon nag-FaceTime kami bisan kanus-a ako adunay mga bag-ong pangutana sa inahan, nga kanunay! Tungod kay kitang tanan naa sa balay ug dili kinahanglan mangita pag-atiman sa bata, ang pag-organisar sa mga iskedyul alang sa virtual nga malipayon nga mga oras dili gyud sayon.

Naghimo usab bag-ong mga higala ang akong anak nga lalaki. Nagtambongan kami sa usa ka grupo matag semana nga mommy ug ako, nga nibalhin sa online pagkahuman sa mga restriksyon sa lugar nga kapuy-an. Didto, nakita niya ang uban pang mga masuso ug nahibal-an ang mga kanta ug mga ehersisyo sa paglambo.

Ako usab, nakahimog bag-ong pakighigala sa mga inahan gikan sa grupo ug kanunay nga makalipay nga "mahidagan" sila ug ang ilang mga masuso sa lainlaing virtual nga klase, sama sa klase sa yoga sa pamilya ug bata nga wala’y bata.

Ang mga playdate sa FaceTime labi ka kombenyente tungod kay mahimo kini molungtad sa 5 ka minuto ug dali ka makalakat kung ang imong anak nagkaanam kadunot.

Postpartum sa us aka pandemic

Sa una, nasubuan gyud ako sa oras sa mga pagdili sa pagpuyo sa balay. Kini ingon kataw-anan nga ang akong anak ug ako nagsuroy lamang pagkahuman sa among pagkahuman sa postpartum nga gihangyo kami nga mopauli.

Apan dali nakong naamgohan kung unsa ang usa ka talagsaon nga higayon nga adunay kami karon. Kung wala ang pagpugong sa kaduol, adunay access ako sa mga tagahatag ug serbisyo nga dili nako mahimo. Dili hinungdanon kung diin gibase ang usa ka tawo o usa ka butang.

Gipahimuslan ko kini pinaagi sa pagtrabaho kauban ang usa ka bantog nga eksperto sa pelvic health nga nakabase sa usa ka lainlaing lungsod, hapit nga nakigtagbo sa akong therapist, naghimo og mga sesyon sa usa ka espesyalista sa lactation sa amihanan, ug, samtang hapit na kami mag-ensayo sa pagtulog, mga eksperto. sa tibuuk kalibutan (sa literal) magamit kanato.

Nagpaabut ako nga ipaila ang akong anak nga lalake sa among lungsod, apan ang adunay usa ka virtual nga balangay nagtugot kanako nga ipaila siya sa kalibutan.

Samtang wala’y makapuli sa gahum sa paghikap sa tawo o live nga pakig-uban, ang pagtagbo sa online nagtugot kanamo sa pagkonektar sa mga paagi nga wala gyud namon mahunahuna. Ang akong paglaum nga kitang tanan magpadayon nga konektado kini sa higayon nga ang mga quarantine makuha, bisan kung pinaagi ra sa usa ka screen.

Mga kapanguhaan sa virtual alang sa bag-ong mga inahan

Mahimo ka maghimo sa imong kaugalingon nga virtual nga balangay sa suporta. Ania ang lista sa mga ideya kung diin magsugod.

Pagpasuso mga kapanguhaan

• La Leche League. Ang LLL tingali mao ang labi ka kilala ug labing karaan nga suporta ug kapanguhaan alang sa mga ginikanan nga nagpasuso. Ang LLL adunay mga kapitulo sa tibuuk kalibutan, nagtanyag mga libre nga pagkonsulta sa telepono, ug nagkonektar sa mga ginikanan pinaagi sa ilang grupo sa suporta sa Facebook.
• Pag-link sa Lactation. Gihimo sa usa ka International Board Certified Lactation Consultant, nga usa usab ka RN ug inahan sa duha, gitumong sa kini nga site nga hatagan gahum ang mga ginikanan nga nagpasuso sa mga gipangayo nga video, mga video package, ug e-consult. Nagtanyag usab sila usa ka libre nga 6 ka adlaw nga kurso sa email nga adunay hinungdanon nga mga sukaranan sa pagpasuso.
• Milkology. Naghatag ang kini nga site usa ka lainlaing klase sa online nga klase alang sa us aka nominal fee, gikan sa pagbomba sa trabahoan hangtod sa pagpadako sa imong suplay.

• Si Sarah Ezrin usa ka magdasig, manunulat, magtutudlo sa yoga, ug tigbansay sa magtutudlo sa yoga. Nakabase sa San Francisco, diin siya nagpuyo uban ang iyang bana ug ilang iro, gibag-o ni Sarah ang kalibutan, nagtudlo sa paghigugma sa kaugalingon sa matag tawo matag higayon. Alang sa dugang nga kasayuran bahin sa Sarah palihug bisitaha ang iyang website, www.sarahezrinyoga.com.