Hypermobile Joints

Kontento

• Kasagaran nga mga hinungdan sa mga lutahan sa hypermobile
• Kanus-a mangayo pagtambal alang sa mga hypermobile joint
• Paghupay sa mga simtomas sa mga lutahan sa hypermobile
• Unsa ang panglantaw alang sa mga hypermobile joint?

Unsa ang mga hypermobile joint?

Kung adunay ka mga hypermobile joint, dali nimo kini mapaabut nga dali ug wala’y sakit nga lapas sa naandan nga paglihok. Ang hypermobility sa mga lutahan mahitabo kung ang mga tisyu nga naghupot sa usa ka hiniusa nga tingub, labi na ang mga ligament ug ang hiniusa nga kapsula, sobra ka luag. Kasagaran, ang mga huyang nga kaunuran sa palibot sa hiniusang nag-amot usab sa hypermobility.

Ang mga lutahan nga kasagarang naapektuhan mao ang:

• tuhod
• abaga
• siko
• pulso
• mga tudlo

Ang hypermobility usa ka kasagarang kahimtang, labi na ang mga bata, tungod kay ang ilang mga tisyu sa pagdugtong dili hingpit nga naugmad. Ang usa ka bata nga adunay mga lutahan sa hypermobile mahimong mawad-an sa abilidad sa hyperextend sa ilang edad.

Ang adunay hiniusa nga hypermobility mahimo usab tawgon:

• adunay hiniusa nga laxity, o hyperlaxity
• nga doble nga hiniusa
• adunay luag nga mga lutahan
• adunay hypermobility syndrome

Kasagaran nga mga hinungdan sa mga lutahan sa hypermobile

Kasagaran, makita ang mga hypermobile joint nga wala’y hinungdan nga kondisyon sa kahimsog. Gitawag kini nga benign hypermobility syndrome tungod kay ang usa ra nga simtomas mao ang mga hypermobile joint. Mahimo kini hinungdan sa:

• porma sa bukog o giladmon sa mga hiniusa nga socket
• tono o kusog sa kaunuran
• usa ka dili maayo nga pagbati sa proprioception, nga mao ang abilidad nga mabati kung unsa ka kalayo ang imong pag-abot
• usa ka kaagi sa pamilya nga hypermobility

Ang pipila ka mga tawo nga adunay mga lutahan nga hypermobile nakamugna usab ang pagkagahi o kasakit sa ilang mga lutahan. Gitawag kini nga joint hypermobility syndrome.

Sa talagsaong mga kaso, ang mga hypermobile joint mahinabo tungod sa nagpahiping kahimtang sa medikal. Ang mga kondisyon nga mahimong hinungdan sa hypermobility nag-uban:

• Down syndrome, nga usa ka kakulangan sa pag-uswag
• cleidocranial dysostosis, nga usa ka napanunod nga sakit sa pagpalambo sa bukog
• Ang Ehlers-Danlos syndrome, nga usa ka napanunod nga sindrom nga naka-apekto sa pagkamaunat-unat
• Ang Marfan syndrome, nga us aka koneksyon sa tisyu sa tisyu
• Morquio syndrome, nga usa ka napanunod nga sakit nga nakaapekto sa metabolismo

Kanus-a mangayo pagtambal alang sa mga hypermobile joint

Kasagaran, ang mga tawo nga adunay mga lutahan nga hypermobile wala’y uban nga mga simtomas, mao nga dili nila kinahanglan pagtambal alang sa ilang kahimtang.

Bisan pa, kinahanglan nimo nga magpakita sa doktor kung adunay ka:

• kasakit sa luag nga hiniusa nga o sa paglihok
• kalit nga pagbag-o sa dagway sa hiniusa
• mga pagbag-o sa paglihok, partikular sa mga lutahan
• mga pagbag-o sa pagpaandar sa imong mga bukton ug bitiis

Paghupay sa mga simtomas sa mga lutahan sa hypermobile

Kung adunay ka hiniusa nga hypermobility syndrome, ang pagtambal mag-focus sa paghupay sa sakit ug pagpalig-on sa hiniusa. Mahimong isugyot sa imong doktor nga mogamit ka og reseta o over-the-counter nga nagpahupay sa sakit, mga krema, o spray alang sa imong sakit sa hiniusa. Mahimo usab sila nga girekomenda ang piho nga mga ehersisyo o pisikal nga terapiya.

Unsa ang panglantaw alang sa mga hypermobile joint?

Labi ka nga malayo o masamad ang imong mga lutahan pinaagi sa mga sprains of strains kung adunay mga hypermobile joint.

Mahimo nimo nga sulayan ang mosunud aron maminusan ang imong peligro sa mga komplikasyon:

• Paghimo ehersisyo aron mapalig-on ang mga kaunuran sa palibot sa hiniusa.
• Hibal-i kung unsa ang normal nga kutub sa paglihok alang sa matag hiniusa aron malikayan ang hyperextension.
• Gipanalipdan ang imong mga lutahan sa panahon sa pisikal nga kalihokan pinaagi sa paggamit sa padding o braces.
• Makita ang usa ka Physical Therapist aron adunay usa ka detalyado nga hiniusang pagpalig-on nga programa nga gihimo alang kanimo.