Hunong sa Pagsuka ug Pagkalibang: Mga remedyo, Mga Tip, ug Daghan pa

Kontento

• Paghinuktok
• 1. Sulayi ang lawom nga pagginhawa
• 2. Kaon mga bland crackers
• 3. Acupressure sa pulso
• 4. Pag-inom daghang mga pluwido
• 5. Pagsulay sa luya, fennel, o cloves
• Luya
• Fennel
• Mga Clove
• 6. Aromatherapy
• 7. Mga tambal aron mahunong ang pagsuka
• Giunsa ang paghunong sa pagsuka sa mga bata
• Kanus-a makigkita sa doktor
• Sa ubos nga linya

Giapil namon ang mga produkto nga sa among hunahuna hinungdanon alang sa among mga magbasa. Kung mopalit ka pinaagi sa mga link sa kini nga panid, mahimo kami makakuha us aka gamay nga komisyon. Ania ang among proseso.

Paghinuktok

Ang imong utok, dili ang imong tiyan, nagsulti sa imong lawas kung kanus-a magsuka. Ang pagsusuka kanunay nga paagi sa imong lawas sa paglimpiyo sa nahugawan nga sangkap. Posible usab nga mobati og pagkalipong ug dili magsuka. Bisan sa pila ka mga kaso, ang kasukaon mawala human magsuka.

Bisan kini usa ka hangover, sakit sa paglihok, o usa ka bug, kadaghanan sa mga tambal alang sa pagsuka sa tibuuk kalibutan. Basaha ang mga pamaagi aron mahunong ang pagsuka ug kasukaon.

1. Sulayi ang lawom nga pagginhawa

Pagginhawa lawom pinaagi sa pagginhawa hangin pinaagi sa imong ilong ug sa imong baga. Kinahanglan nga modako ang imong tiyan samtang moginhawa ka. Hinay nga mogawas sa imong baba o ilong ug pahuwaya ang imong tiyan pagkahuman sa matag pagginhawa. Balika kini sa daghang mga higayon. Mahimo nimong gamiton ang imahe sa ubus aron matabangan ang paglihok sa imong kaugalingon.

Gipakita sa panukiduki ang pagkuha sa lawom, kontrolado nga pagginhawa gikan sa diaphragm nga nagpalihok sa parasympathetic nerve system. Nakatabang kini nga mapadayon ang biolohikal nga tubag nga hinungdan nga masusi ang sakit sa paglihok. Ang lawom nga pagginhawa makatabang usab sa pagpakalma sa pagkabalaka nga mahimo’g mahinabo kung ikaw nasakit.

2. Kaon mga bland crackers

Ang mga uga nga crackers sama sa saltine usa ka sulayan nga tinuod nga tambal alang sa sakit sa buntag. Gihunahuna nga makatabang sila sa pagsuyup sa mga acid sa tiyan. Alang sa sakit sa buntag, pagsulay sa pagkaon sa pipila ka mga crackers mga 15 minuto sa wala pa mobangon gikan sa higdaanan aron matabangan nga maayo ang imong tiyan. Ang uban pang mga bland nga pagkaon sama sa dry toast o puti nga bugas maayo usab kaunon samtang nagpaayo gikan sa usa ka bug sa tiyan.

3. Acupressure sa pulso

Ang Acupressure usa ka popular nga tambal nga tradisyonal nga tambal sa China. Naggamit kini presyur aron mapukaw ang piho nga mga punto sa lawas aron mahupay ang mga simtomas. Ang pagpadapat sa pressure to pressure point Neiguan (P-6), usa ka lugar sa palad nga kilid sa bukton nga duul sa imong pulso, mahimong makatabang nga maibanan ang kasukaon ug pagsuka.

Aron masulud ang kini nga punto sa presyur:

1. Ibutang ang tulo nga tudlo sa pulso.

2. Ibutang ang imong kumagko sa ilalum sa imong tudlo.

3. Kuskuson kini nga punto sa usa ka lig-on, lingin nga lihok sa duha hangtod tulo ka minuto.

4. Balika sa pikas pulso.

4. Pag-inom daghang mga pluwido

Kung nagsuka ka kanunay, hinungdanon ang pag-inom daghang likido aron matabangan nga malikayan ang pagkatuyang sa tubig, bisan kung gisuka nimo ang pipila sa mga kini nag-back up. Hinaya ang mga likido sa hinay. Ang sobrang pag-inom kung naglagot ang imong tiyan mahimong hinungdan sa dugang nga pagsuka.

Ang mga likido nga makatabang sa pagpadayon sa imong hydrated ug makapahupay sa kasukaon mao ang:

• luya ale
• mint nga tsaa
• lemonada
• tubig

Mahimo ka usab pagsuso sa mga ice chip aron magpadayon nga hydrated.

5. Pagsulay sa luya, fennel, o cloves

Luya

Sulayi ang paghigop usa ka tasa nga mainit nga tsaa nga luya sa diha nga moabut ang kasukaon. O hinay hinay nga pagkaon usa ka gamay nga piraso sa lab-as nga gamot sa luya o candied luya. Pinauyon sa a, luwas ug epektibo ang luya alang sa paglikay ug pagtambal sa kasukaon ug pagsuka sa mga mabdos ug mga tawo nga nagpailalom sa chemotherapy.

Mahimo ka usab maghimo sa lab-as nga ginger tea pinaagi sa pagdugang usa ka kutsarita nga lab-as nga grated root sa luya sa usa ka tasa nga nagbukal nga tubig. Matarik sa 10 minuto, ug salaa una pa imnon.

Fennel

Ang mga liso sa Fennel gituohan nga makatabang sa pagpakalma sa digestive tract. Apan kulang ang mga pagtuon sa syensya bahin sa fennel alang sa pagsuka. Sa gihapon, ang ebidensya nga anecdotal nagsugyot nga mahimo’g bili sa pagtuslob sa usa ka tasa nga fennel tea sa sunod nga pag-atake sa kasukaon.

Aron mahimo ang tsa nga fennel, pagdugang mga usa ka kutsarita nga binhi sa fennel sa usa ka tasa nga nagbukal nga tubig. Matarik sa 10 minuto ug salaa sa wala pa moinom.

Mga Clove

Ang mga clove usa ka tambal sa katawhan alang sa kasukaon ug pagsuka nga gipahinabo sa sakit nga paglihok. Adunay usab sila eugenol, usa ka compound nga gihunahuna nga adunay mga kaarang sa antibacterial. Aron mahimo ang tsaa nga clove, pagdugang usa ka tasa nga nagbukal nga tubig sa usa ka kutsarita o labi sa mga clove. Matarik sa napulo ka minuto, ug salaa sa wala pa mag-inom.

6. Aromatherapy

Mahimong makatabang ang aromatherapy sa paghupay sa kasukaon ug pagsuka, bisan kung gisagol ang mga pagtuon sa kaepektibo niini. Pinauyon sa a, ang pagtuhop sa lana sa lemon makatabang sa pagpaminus sa kasukaon ug pagsuka nga adunay kalabutan sa pagmabdos.

Aron mabansay ang aromatherapy, pagsulay sa lawom nga pagginhawa nga adunay ablihan nga hinungdan nga botelya sa lana o pagdugang pipila ka tulo sa usa ka cotton ball. Mahimo ka usab nga idugang ang lana sa usa ka diffuser sa kwarto. Kung wala ka lana nga lemon, sulayi ang pagputol sa usa ka lab-as nga lemon ug paghanggap sa humot niini.

Ang uban pang mga pahumot nga makapahupay sa kasukaon mao ang:

• sibuyas
• lavender
• chamomile
• rosas
• peppermint

7. Mga tambal aron mahunong ang pagsuka

Ang mga tambal nga over-the-counter (OTC) aron mahunong ang pagsuka (antiemetics) sama sa Pepto-Bismol ug Kaopectate adunay sulud nga bismuth subsalicylate. Mahimong makatabang sila pagpanalipod sa lining sa tiyan ug maminusan ang pagsuka nga hinungdan sa pagkahilo sa pagkaon. Pagpalit Pepto-Bismol sa Amazon karon.

Ang OTC antihistamines (H1 blockers) sama sa Dramamine makatabang nga ihunong ang pagsuka nga gipahinabo sa sakit nga paglihok. Nagtrabaho sila pinaagi sa pag-ali sa mga receptor sa H1 histamine nga responsable sa pagpadasig sa pagsuka. Ang mga epekto sa antihistamines mahimong mag-uban sa uga nga baba, dili hanap nga panan-aw, ug pagpugong sa ihi.

Giunsa ang paghunong sa pagsuka sa mga bata

Ipadayon ang paghigda sa imong anak sa ilang kilid aron maminusan ang higayon nga makahanggap sila og suka sa ilang mga agianan sa hangin. Hinungdanon nga bantayan ang pagkulang sa tubig sa mga bata. Awhaga sila sa pag-inum og tubig (o pagsuso sa mga ice chips). Pakita sa doktor kung dili nila mapugngan ang mga likido sa walo ka oras.

Mahimo mo usab nga gamiton ang bisan unsang mga tambal, sama sa crackers, massage, ug fluid fluid aron matabangan ang pagsuka. Bisan kung gusto nimo likayan ang paggamit sa mga tambal o tambal nga wala ang pagtugot sa imong doktor.

Kanus-a makigkita sa doktor

Tawagi ang imong doktor kung:

• Nagsuka ka labaw sa duha ka adlaw.
• Nagsuka ang imong anak sobra sa usa ka adlaw.
• Ang pagsusuka moabut ug molungtad labi pa sa usa ka bulan.
• Nawala ang timbang.

Pagkuha og tabang medikal nga emerhensya kung ang pagsuka giubanan sa:

• sakit sa dughan
• grabe kasakit sa tiyan
• hanap nga panan-aw
• pagkalipong o pagkaluya
• taas nga hilanat
• gahi og liog
• bugnaw, clammy, luspad nga panit
• grabe nga sakit sa ulo
• dili mapugngan ang pagkaon o likido sa 12 ka oras

Sa ubos nga linya

Ang mga remedyo sa balay mahimong labi ka epektibo kung adunay ka paglihok o pagkasakit sa buntag. Ang pagsusuka tungod sa trangkaso sa tiyan o pagkahilo sa pagkaon mahimong magkinahanglan og medikal nga atensyon. Hinumdomi nga moinom og igo nga mga likido aron malikayan ang pagkauhaw. Ang pagsuka dili komportable, apan kasagaran kini masulbad ang kaugalingon sa sulud sa usa ka adlaw o labi pa.