Giunsa ang Pagtangtang sa mga lungag

Kontento

• Pagtangtang sa mga lungag sa balay
• 1. Gum nga wala’y asukal
• 2. Bitamina D
• 3. Paghugas sa toothpaste sa fluoride
• 4. Guntinga ang mga pagkaon nga adunay asukal
• 5. Pagbira sa lana
• 6. gamot sa licorice
• Nagtan-aw sa usa ka dentista
• Sa ubos nga linya

Giapil namon ang mga produkto nga sa among hunahuna hinungdanon alang sa among mga magbasa. Kung mopalit ka pinaagi sa mga link sa kini nga panid, mahimo kami makakuha us aka gamay nga komisyon. Ania ang among proseso.

Unsa ang hinungdan sa mga lungag?

Ang mga lungag sa ngipon, o karies, gagmay nga mga lungag sa gahi nga nawong sa ngipon. Kini ang hinungdan sa bakterya sa ibabaw sa ngipon nga nagmugna acid gikan sa asukal. Ang labing kasagarang sad-an mao ang usa ka bakterya nga nailhan nga Streptococcus mutans.

Ang bakterya usa ka sticky film nga nailhan nga plake. Ang mga asido sa plaka gikuha ang mga mineral gikan sa (demineralize) ang imong enamel - usa ka sapaw sa ngipon nga gihimo kadaghanan sa calcium ug phosphate. Kini nga pagguba hinungdan sa gagmay nga mga lungag sa enamel. Sa higayon nga ang kadaot sa acid spread sa dentin layer sa ilalum sa enamel, usa ka lungag mga porma.

Pagtangtang sa mga lungag sa balay

Daghang mga pagtambal sa balay gibase sa usa gikan kaniadtong 1930 nga nagsugyot nga ang mga lungag hinungdan sa kakulang sa bitamina D sa pagdiyeta. Sa kini nga pagtuon, ang mga bata nga nagdugang bitamina D sa ilang pagdiyeta nagpakita sa pagkunhod sa mga lungag. Bisan pa, kadtong nagdugang bitamina D samtang gikuha usab ang mga produkto nga lugas gikan sa ilang mga pagdiyeta adunay labing kaayo nga mga resulta. Posible kini tungod kay ang mga lugas mahimo’g modikit sa ngipon.

Ang wala’y igo nga bitamina D mahimong maghimo sa ngipon nga labi ka dali madutlan sa mga lungag, apan nahibal-an naton karon nga kini usa ra ka bahin sa puzzle. Ang uban pang mga hinungdan nga peligro alang sa mga lungag adunay:

• uga nga baba o adunay kondisyong medikal nga makapaminus sa laway sa baba
• pagkaon sa mga pagkaon nga nagkapyot sa ngipon, sama sa kendi ug mga malagkit nga pagkaon
• kanunay nga pag-snack sa pagkaon nga adunay asukal o ilimnon, sama sa soda, cereal, ug ice cream
• heartburn (tungod sa acid)
• dili igo nga paglimpiyo sa ngipon
• oras sa pagpahulay sa bata

Sa higayon nga ang usa ka lungag nakalusot sa dentin, dili nimo makuha kini sa balay. Ang mosunud nga mga remedyo sa balay mahimong makatabang nga mapugngan ang mga lungag o matambal ang mga "pre-cavity" pinaagi sa pag-remeral sa mga mahuyang nga lugar sa imong enamel sa wala pa mag-uswag ang usa ka lungag:

1. Gum nga wala’y asukal

Ang pag-chewing nga wala’y asukal nga gum human sa pagpangaon gipakita sa mga klinikal nga pagsulay aron makatabang sa remineralize nga enamel. Ang sulud nga adunay sulud nga xylitol gisusi pag-ayo alang sa iyang kaarang nga mapukaw ang agay sa laway, taasan ang pH sa plake, ug maminusan S. mutans, apan ang dugay nga pagtuon kinahanglan.

Wala’y asukal nga gum nga adunay sulud nga compound nga gitawag casein phosphopeptide-amorphous calcium phosphate (CPP-ACP) gipakita aron maminusan S. mutans bisan labi pa sa chewing gum nga adunay sulud nga xylitol. Makita nimo kini nga klase nga gum sa mga tindahan.

Pagpamalit online alang sa wala’y asukal nga pusil.

2. Bitamina D

Hinungdanon ang bitamina D aron matabangan nga makuha ang calcium ug phosphate gikan sa pagkaon nga imong gikaon. nagpakita usa ka kabaliktaran nga relasyon tali sa pagkaon sa mga pagkaon nga daghan ang bitamina D ug calcium, sama sa yogurt, ug mga lungag sa gagmay nga mga bata. Mahimo ka makakuha og bitamina D gikan sa mga produkto nga gatas, sama sa gatas ug yogurt. Mahimo ka usab makakuha og bitamina D gikan sa adlaw.

Ang labi ka bag-o nga panukiduki gihagit kung giunsa ang bitamina D makaapekto sa kahimsog sa ngipon.

Pagpamalit online alang sa mga suplemento sa bitamina D.

3. Paghugas sa toothpaste sa fluoride

Ang Fluoride adunay hinungdanon nga papel sa pagpugong sa mga lungag ug pag-remineralize nga enamel. Daghang nahimo aron ipakita nga ang kanunay nga pagsepilyo sa imong ngipon gamit ang usa ka fluoride nga toothpaste makalikay sa mga lungag.

Kadaghanan sa mga pagtuon nga gihimo bisan hain sa mga bata o mga batan-on, mao nga kinahanglan dugang nga panukiduki sa mga hamtong ug tigulang.

Pagpamalit sa online alang sa fluoride toothpaste.

4. Guntinga ang mga pagkaon nga adunay asukal

Kini ang solusyon sa lungag nga wala’y gusto maminaw - hunong sa pagkaon sa daghang asukal. Ang giingon nga ang pagkaon og asukal mao ang labing hinungdan nga hinungdan sa peligro alang sa mga lungag. Girekomenda nila ang pagpaminus sa imong pag-inom sa asukal sa dili moubus sa 10 porsyento sa imong tibuuk nga pag-inom sa kaloriya sa usa ka adlaw

Kung mokaon ka og asukal, pagsulay nga dili mag-snack sa mga pagkaon nga adunay asukal sa tibuuk adlaw. Kung nahanaw na ang asukal, ang imong enamel adunay higayon nga mag-remineralize. Apan kung kanunay ka mokaon og asukal, ang imong ngipon dili makahigayon sa pag-remineralize.

5. Pagbira sa lana

Ang pagbira sa lana usa ka karaan nga buhat nga adunay kalabutan sa paggaling sa usa ka lana, sama sa sesame o lubi, sa imong baba mga 20 minuto, pagkahuman isuka kini. Ang mga pag-angkon nga ang pagbira sa lana "gikuha ang mga hilo" gikan sa lawas dili gisuportahan sa ebidensya. Apan ang usa ka gamay, triple-blind, placebo-kontrol nga klinikal nga pagsulay nagpakita nga ang pagbitad sa lana nga adunay linga nga lana nagpaminus sa plake, gingivitis, ug ang gidaghanon sa mga bakterya sa baba sama ka epektibo sa paghugas sa baba sa chlorhexidine. Kinahanglan ang labi ka daghang mga pagtuon aron makumpirma ang kini nga mga epekto.

Pagpamalit sa online alang sa lana sa lubi.

6. gamot sa licorice

Mga kinuha gikan sa tanum nga licorice sa China (Glycyrrhiza uralensis) mahimo pakigbatokan ang bakterya nga responsable sa mga lungag sa ngipon, sumala sa labing menos usa ka pagtuon.

Gikuha kini sa usa ka tigdukiduki sa sunod nga ang-ang ug naghimo usa ka licorice lollipop aron matabangan nga madaog ang pagkadunot sa ngipon. ang paggamit sa licorice extract sa usa ka lollipop gipakita nga sila epektibo sa kamahinungdanon nga pagkunhod S. mutans sa baba ug pagpugong sa mga lungag. Labi ka daghan ug labi ka dugay nga pagtuon ang kinahanglan.

Pagpamalit sa online alang sa licorice root tea.

Nagtan-aw sa usa ka dentista

Daghang mga problema sa ngipon, bisan ang lawom nga mga lungag, molambo nga wala’y sakit o uban pang mga simtomas. Ang kanunay nga pag-check up sa ngipon mao ang labing kaayo nga paagi aron makuha ang usa ka lungag sa wala pa kini mograbe. Ang sayo nga pagdayagnos nagpasabut nga dali nga pagtambal.

Ang pagtratar sa dentista alang sa usa ka lungag mahimong maglakip:

• Mga pagtambal sa fluoride: Ang mga pagpanambal nga propesyonal nga fluoride adunay sulud nga daghang fluoride kaysa sa toothpaste ug oral rinses nga mahimo nimo mapalit sa usa ka tindahan. Kung kinahanglan ang labi ka kusog nga fluoride adlaw-adlaw, mahimo maghatag usa ka reseta ang imong dentista.
• Mga sulud: Ang pagpuno mao ang punoan nga pagtambal kung ang usa ka lungag mouswag sa unahan sa enamel.
• Mga Korona: Ang usa ka mga korona usa ka takup nga gisul-ot sa kostumbre o "takup" nga gibutang sa ngipon aron matambalan ang daghang pagkadunot.
• Mga ugat sa kanal: Kung ang pagkadunot sa ngipon nakaabut sa sulud nga materyal sa imong ngipon (pulp), mahimo’g kinahanglan ang usa ka ugat sa ugat.
• Pagkuha sa ngipon: Kini ang pagtangtang sa grabe nga pagkadunot nga ngipon.

Sa ubos nga linya

Ang bitamina D, pagbira sa lana, licorice lollipops, chewing gum, ug uban pang mga remedyo sa balay dili makatangtang sa mga naanaa nga lungag sa ilang kaugalingon. Apan kini nga mga pamaagi mahimong magpugong sa mga lungag gikan sa pagdako ug pagpugong sa pag-abut sa mga bag-o. Labing maayo, makatabang sila sa remineralize nga nahumok o gihuyang nga mga lugar sa imong mga enamel sa wala pa molambo ang usa ka lungag.

Mas sayo nga nakita ang usa ka lungag, labi ka dali alang sa imong pag-ayo sa imong ngipon, mao nga siguruha nga duawon kanunay ang imong dentista.