10 Mga Tip alang sa Pag-atubang sa usa ka Narcissistic Personality

Kontento

• 1. Tan-awa sila kung kinsa gyud sila
• 2. Bungkaga ang spell ug hunong na ang pagpunting sa kanila
• 3. Pagsulti alang sa imong kaugalingon
• 4. Pagtakda tin-aw nga mga utlanan
• 5. Gipaabut nga sila magduso pagbalik
• 6. Hinumdomi nga wala ka’y sala
• 7. Pagpangita usa ka sistema sa pagsuporta
• 8. Pagpilit sa diha-diha nga paglihok, dili mga saad
• 9. Masabut nga ang usa ka narcissistic nga tawo mahimong nanginahanglan propesyonal nga tabang
• 10. Pag-ila kung kinahanglan nimo ang tabang
• Kanus-a magpadayon

Hilig namon gamiton ang pulong nga narcissist aron ihulagway ang usa ka tawo nga nasentro sa kaugalingon ug mubu sa empatiya. Apan hinungdanon nga hinumdoman nga ang narcissistic personality disorder (NPD) usa ka lehitimo nga kahimtang sa kahimsog sa pangisip nga nanginahanglan pagsusi sa usa ka propesyonal sa kahimsog sa pangisip.

Bisan pa, ang mga tawo mahimong magpakita sa pipila nga mga kinaiyahan nga wala’y NPD. Mahimong mag-uban kini:

• adunay usa ka nagpadako nga pagbati sa kaugalingon
• nanginahanglan kanunay nga pagdayeg
• pagpahimulos sa uban
• dili pag-ila o pagpakabana sa mga kinahanglan sa uban

Aron mahimo nga labi ka komplikado ang mga butang, ang mga tawo nga adunay mga hilig sa NPD o narcissistic kanunay sensitibo sa pagsaway, bisan pa sa ilang hataas nga pagsalig sa kaugalingon.

Ania ang usa ka pagtan-aw sa pipila nga praktikal nga mga paagi aron makigsabot sa us aka tawo nga adunay mga hilig sa NPD o narcissistic - dugang sa pipila nga mga tip alang sa pag-ila kung panahon na nga magpadayon.

1. Tan-awa sila kung kinsa gyud sila

Kung gusto nila, kadtong adunay mga narcissistic nga personalidad maayo kaayo nga ibukas ang kaanyag. Mahimong makit-an nimo ang imong kaugalingon nga madani sa ilang talagsaong mga ideya ug mga panaad. Mahimo usab nila kini nga labi ka popular sa mga setting sa trabaho.

Apan sa wala pa ka madani, tan-awa kung giunsa nila pagtratar ang mga tawo kung wala sila "naa sa entablado." Kung masakpan mo sila nga namakak, nagmaniobra, o dayag nga wala’y pagtahod sa uban, wala’y katarungan nga motuo nga dili nila buhaton ang sama kanimo.

Bisan pa kung unsa ang isulti sa usa ka tawo nga adunay usa ka narcissistic nga personalidad, ang imong mga gusto ug panginahanglan tingali dili hinungdanon alang kanila. Ug kung imong gisulayan ang pagpagawas sa kini nga isyu, mahimo ka nga mapugngan.

Ang una nga lakang sa pag-atubang sa usa ka tawo nga adunay usa ka narcissistic nga pagkatawo mao ang yano nga pagdawat nga kini sila kinsa - wala’y daghang mahimo nimo aron mabag-o kana.

2. Bungkaga ang spell ug hunong na ang pagpunting sa kanila

Kung adunay usa ka narcissistic nga personalidad sa imong orbit, ang pansin ingon nakagusto sa ilang agianan. Kana pinaagi sa laraw - negatibo man o positibo nga atensyon, kadtong adunay mga narcissistic nga personalidad nga naghago aron mapadayon ang ilang kaugalingon.

Tingali makit-an nimo ang imong kaugalingon nga nagpalit sa kini nga taktika, nga giduso ang imong kaugalingon nga mga panginahanglan aron sila matagbaw.

Kung naghulat ka alang sa usa ka pahulay sa ilang pamatasan nga nangita og atensyon, tingali dili kini moabut. Dili igsapayan kung giunsa nimo nga gipasibo ang imong kinabuhi aron mahiangay sa ilang mga panginahanglanon, dili gyud kini igo.

Kung kinahanglan nimo nga atubangon ang usa ka narcissistic nga personalidad, ayaw tugoti sila nga makalusot sa imong pagbati sa kaugalingon o ipasabut ang imong kalibutan. Hinungdanon ka usab. Kanunay nga pahinumdumi ang imong kaugalingon sa imong mga kusog, pangandoy, ug mga katuyoan.

Pagdumala ug pagkulit sa us aka “oras nako.” Pag-amping una ang imong kaugalingon ug hinumdumi nga dili imong trabaho ang pag-ayo sa kanila.

3. Pagsulti alang sa imong kaugalingon

Adunay mga higayon nga ang pagbalewala sa usa ka butang o yano nga paglakaw mao ang angay nga tubag - pilia ang imong mga panagsangka, tama ba?

Apan daghan ang nagsalig sa relasyon. Pananglitan, ang pag-atubang sa usa ka boss, ginikanan, o kapikas mahimong magtawag alang sa lainlaing mga estratehiya kaysa pakig-atubang sa kauban sa trabaho, igsoon, o anak.

Ang pipila nga mga tawo nga adunay mga narcissistic nga personalidad nalipay sa paghimo sa uban nga maliput. Kung kana ang hinungdan, paningkamoti nga dili makita nga nagbag-o o nagpakita og pagkasuko, tungod kay kana ang mag-aghat kanila nga magpadayon.

Kung kini usa ka tawo nga gusto nimong ipadayon sa imong kinabuhi, utang nimo sa imong kaugalingon ang pagsulti. Sulayi nga buhaton kini sa usa ka kalma, malumo nga pamatasan.

Kinahanglan nimo isulti kanila kung unsa ang epekto sa imong kinabuhi sa ilang mga pulong ug pamatasan. Pagpiho nga piho ug makanunayon bahin sa kung unsa ang dili madawat ug kung giunsa nimo gilauman nga matambalan ka. Apan andama ang imong kaugalingon alang sa kamatuoran nga mahimo nila nga wala masabut - o pag-atiman.

4. Pagtakda tin-aw nga mga utlanan

Ang usa ka tawo nga adunay usa ka narcissistic nga personalidad kanunay nga nahunahuna sa kaugalingon.

Tingali maghunahuna sila nga sila adunay katungod sa pag-adto sa gusto nila, pagsusi sa imong kaugalingon nga mga butang, o pagsulti kanimo kung unsa ang imong kinahanglan nga bation. Tingali gihatagan ka nila og wala hangyo nga tambag ug gihatagan pasalig ang mga butang nga nahimo nimo. O pugson ka sa pagsulti bahin sa mga pribadong butang sa usa ka publiko nga kahimtang.

Mahimo usab sila adunay gamay nga pagbati sa personal nga wanang, busa tambong sila sa pagtabok sa daghang mga utlanan. Kasagaran sa wala, wala nila sila makita. Kana ang hinungdan nga kinahanglan nga ikaw labi ka maklaro sa mga utlanan nga hinungdanon kanimo.

Ngano nga ang mga sangputanan hinungdanon sa ila? Tungod kay ang usa ka tawo nga adunay usa ka narcissistic nga personalidad sa kasagaran magsugod sa paghatag ug atensyon kung ang mga butang nagsugod sa makaapekto kanila sa personal.

Siguruha lang nga dili kini usa ka walay hinungdan nga hulga. Gihisgutan lamang ang bahin sa mga sangputanan kung andam ka na nga buhaton kini ingon gipahayag. Kay kon dili, dili sila motoo kanimo sa sunod.

pananglitan

Isulti nga adunay ka kauban sa trabaho nga ganahan iparking ang ilang dako nga trak sa paagiha nga maglisud ka sa pag-atras. Pagsugod pinaagi sa lig-on nga pagpangutana kanila aron masiguro nga biyaan ka nila og igong wanang. Pagkahuman, isulti ang mga sangputanan sa wala pagtahod sa imong mga pangandoy.

Pananglitan, kung dili ka makaluwas nga luwas, makuha nimo ang ilang awto. Ang yawi mao ang pagsunod ug tawagan ang towing company sa sunod nga kini mahinabo.

5. Gipaabut nga sila magduso pagbalik

Kung imong gibarugan ang us aka tawo nga adunay usa ka narcissistic nga pagkatao, mahimo nimo mapaabut nga sila motubag.

Kung nakigsulti ka na ug nagtakda mga utlanan, mahimo sila nga mobalik nga nagdala sa ilang kaugalingon nga mga kinahanglanon. Mahimo ka usab nila nga paningkamutan nga pagmaniobra aron makonsensya o nagtuo nga ikaw ang dili makatarunganon ug nagpugong. Mahimo sila magdula alang sa simpatiya.

Pag-andam nga mobarug sa imong yuta. Kung mohimo ka usa ka lakang nga paatras, dili ka nila seryosohon sa sunod.

6. Hinumdomi nga wala ka’y sala

Ang usa ka tawo nga adunay sakit nga narcissistic personalidad dili tingali moangkon usa ka sayup o manubag sa pagdaut kanimo. Hinuon, nagtinguha sila pagpagula sa ilang kaugalingon nga dili maayo nga pamatasan kanimo o sa uban.

Mahimong matintal ka sa pagpadayon sa kalinaw pinaagi sa pagdawat nga basolon, apan dili nimo kinahanglan nga maminusan ang imong kaugalingon aron maluwas ang ilang kaakuhan.

Nahibal-an nimo ang tinuod. Ayaw tugoti ang bisan kinsa nga kuhaon kana gikan kanimo.

7. Pagpangita usa ka sistema sa pagsuporta

Kung dili nimo malikayan ang tawo, pagsulay sa pagpalig-on sa imong himsog nga relasyon ug pagsuporta sa network sa mga tawo. Ang paggugol og daghang oras sa usa ka dili maayo nga relasyon sa usa ka tawo nga adunay usa ka narcissistic nga personalidad mahimo nga mobiya sa imong emosyonal nga pagkaluya.

Ig-uli ang daan nga panaghigala ug paningkamuti ang pag-amuma sa mga bag-o. Pagpundok kanunay sa pamilya. Kung ang imong sosyal nga sirkulo mas gamay kaysa gusto nimo, pagsulay sa pagkuha sa usa ka klase aron pagsuhid sa usa ka bag-ong kalingawan. Pag-aktibo sa imong komunidad o pagboluntaryo alang sa usa ka lokal nga charity. Buhata ang usa ka butang nga magtugot kanimo nga makit-an ang daghang mga tawo nga gusto nimo nga komportable.

Unsa ang usa ka himsog nga relasyon?

Ang paggugol og daghang oras sa usa ka tawo nga adunay usa ka narcissistic nga personalidad mahimong maglisud sa paghinumdom kung unsa ang gibati sa usa ka himsog nga relasyon.

Ania ang pipila ka mga timailhan nga gipangita:

• ang parehas nga mga tawo namati ug nagtinguha nga masabtan ang matag usa
• ang duha nga mga tawo giila ang ilang mga sayup ug responsibilidad alang kanila
• parehas nga mga tawo ang mobati nga sila makarelaks ug mahimong ilang tinuud nga kaugalingon sa atubangan sa usa pa

8. Pagpilit sa diha-diha nga paglihok, dili mga saad

Ang mga tawo nga adunay narcissistic nga mga personalidad maayo sa paghimo mga panaad. Gipasalig nila nga buhaton ang gusto nimo ug dili buhaton ang butang nga imong gidumtan. Misaad sila nga sa kinatibuk-an magahimo og labi ka maayo.

Ug mahimo usab nga sila matinuoron bahin sa kini nga mga saad. Apan ayaw sayup bahin niini: Ang saad usa ka paagi sa pagtapos sa usa ka tawo nga adunay narcissistic nga personalidad.

Sa higayon nga makuha na nila ang ilang gusto, nawala na ang kadasig. Dili nimo masaligan ang ilang mga lihok nga katugma sa ilang mga pulong.

Pangayo alang sa kung unsa ang imong gusto ug mobarug ang imong yuta. Pag-insister nga matuman ra nimo ang ilang mga gihangyo pagkahuman nila natuman ang imo.

Ayaw paghatag sa niini nga punto. Ang pagkamakanunayon makatabang sa pagdala niini sa balay.

9. Masabut nga ang usa ka narcissistic nga tawo mahimong nanginahanglan propesyonal nga tabang

Ang mga tawo nga adunay NPD kanunay wala makakita usa ka problema - labing menos dili sa ilang kaugalingon. Ingon usa ka sangputanan, dili tingali sila mangayo propesyonal nga pagtambag.

Apan ang mga tawo nga adunay NPD kanunay adunay uban pang mga sakit, sama sa pag-abuso sa tambal, o uban pang mga sakit sa pangisip o pagkatao. Ang adunay lain nga sakit mahimong mao ang makaaghat sa usa ka tawo nga mangayo tabang.

Mahimo nimong isugyot nga magtinguha sila alang sa propesyonal nga tabang, apan dili nimo sila mahimo nga buhaton kini. Kini gyud ang ilang kaakohan, dili imoha.

Ug hinumdumi, samtang ang NPD usa ka kahimtang sa kahimsog sa pangisip, dili kini pasumangil nga daotan o abusado nga pamatasan.

10. Pag-ila kung kinahanglan nimo ang tabang

Ang kanunay nga pag-atubang sa usa ka tawo nga adunay narsismo nga personalidad mahimong makadaot sa imong kaugalingon nga kahimsog sa pangisip ug lawas.

Kung adunay ka mga simtomas sa pagkabalaka, kasubo, o wala masabut nga mga sakit sa lawas, pakigkita una ang imong doktor sa panguna nga pag-atiman. Sa higayon nga adunay ka pagsusi, mahimo ka makapangayo alang sa mga referral sa ubang mga serbisyo, sama sa mga therapist ug mga grupo sa pagsuporta.

Pag-abut sa pamilya ug mga higala ug tawagi ang imong sistema sa pagsuporta sa serbisyo. Dili kinahanglan nga moadto kini nga mag-inusara.

Kanus-a magpadayon

Ang pipila ka mga tawo nga adunay usa ka narcissistic nga pagkatawo mahimo usab nga mapanamastamasan sa pulong o sa emosyon.

Ania ang pipila ka mga timailhan sa usa ka abusado nga relasyon:

• pagtawag sa ngalan, mga insulto
• patronizing, pagpakaulaw sa publiko
• pagsinggit, pagpanghulga
• kasina, mga akusasyon

Ang uban pang mga timaan sa pasidaan nga bantayan alang sa uban pa nga kauban:

• pagbasol kanimo sa tanan nga sayup nga nahimo
• pag-monitor sa imong mga lihok o pagsulay sa pagbulag kanimo
• nagsulti kanimo kung unsa gyud ang imong gibati o kinahanglan nga bation
• naandan nga gipagawas ang ilang mga kakulangan kanimo
• paglimud sa mga butang nga halata kanimo o pagsulay sa pag-gaslight kanimo
• wala’y hinungdan ang imong mga opinyon ug kinahanglan

Apan sa unsang orasa oras na aron ilabog ang toalya? Ang matag relasyon adunay mga pagsaka ug kadaog, dili ba?

Samtang kini tinuod, labing maayo nga biyaan ang relasyon kung:

• giabusohan ka sa pulong o emosyonal
• gibati nimo ang pagmaniobra ug pagpugong
• giabuso ka sa pisikal o gibati nga gihulga
• mobati ka nga nahimulag
• ang tawo nga adunay NPD o usa ka narcissistic nga personalidad nagpakita mga timailhan sa sakit sa pangisip o pag-abuso sa tambal, apan dili makakuha tabang
• naapektohan ang imong kahimsog sa pangisip o lawas

pangayo ug tabang

Kung nahadlok ka sa ubang tawo, mahimo ka makaabut sa National Domestic Abuse Hotline sa 800-799-7233, nga naghatag 24/7 nga pag-access sa mga service provider ug mga puy-anan sa tibuuk nga Estados Unidos.

Sa pag-usisa nimo sa imong desisyon nga biyaan ang relasyon, mahimo’g makatabang nga makigsulti sa usa ka prosesyon.

Kini nga mga kapanguhaan sa kahimsog sa pangisip makatabang kanimo nga makapangita usa ka angay nga therapist:

• American Psychiatric Association: Pagpangita usa ka Psychiatrist
• American Psychological Association: Psychologist Locator
• Mga Beterano sa Negosyo: Mga Gipanghimatuud nga Mga Magtatambag sa VA

Kung sa imong hunahuna naa ka sa katalagman dayon, tawagi ang 911 o lokal nga mga serbisyo sa emerhensya ug tangtanga ang imong kaugalingon gikan sa sitwasyon, kung mahimo kana.