Kanus-a Ka Kinahanglan Mag-shower?

Kontento

• Paghinuktok
• Pila ang sobra?
• Unsa ang mahitabo kung dili ka igo mag-shower?
• Giunsa maligo?
• Sa ubos nga linya

Paghinuktok

Ang pila ka mga tawo dili maligo adlaw-adlaw. Samtang adunay tonelada nga magkasumpaki nga tambag bahin sa kanunay nga kinahanglan nimo nga pag-shower, mahimo’g husto kini nga grupo.

Mahimo kini dili makapamunga, apan ang usa ka ulan matag adlaw mahimo nga dili maayo sa imong panit. Ang pipila ka mga dermatologist girekomenda lamang ang usa ka shower matag uban nga mga adlaw, o duha hangtod tulo ka beses sa usa ka semana.

Daghang mga tawo ang naigo sa shower labing menos kausa sa usa ka adlaw, bisan sa buntag o sa gabii sa wala pa matulog. Depende sa adlaw ug lebel sa imong kalihokan, mahimo ka pa nga magkuha duha o tulo nga shower.

Dili malalis ang kahinungdanon sa personal nga kahinlo. Apan samtang ang pipila ka mga tawo naligo sa adlaw-adlaw, sa daghang mga kaso dili kini kinahanglan nga mahimong bahin sa imong adlaw-adlaw nga kalihokan.

Dili kombinsido nga mahimo nimong laktawan ang adlaw-adlaw nga pagpaligo ug magpabilin nga limpyo? Ania ang kinahanglan nimong mahibal-an bahin sa sobra nga pag-shower, ingon man dili igo nga pagkaligo.

Pila ang sobra?

Ang rekomendasyon sa taas gikan sa mga dermatologist wala magpasabut nga kinahanglan nimo ibalik ang imong naandan nga shower. Ang panit sa matag usa lahi, ug ang panit sa matag tawo mahimo’g magbag-o matag panahon.

Pananglitan, ang imong panit mahimo nga labi ka uga sa ting-tugnaw, sa kini nga kaso daghang ulan ang makadala sa hilabihang kauga. Bisan pa, ang usa ka ulan matag adlaw sa ting-init mahimo nga dili negatibo makaapekto sa imong panit.

Tungod kay wala’y malisud o dali nga mga lagda kung pila ang sobra, hinungdanon nga mahibal-an nimo ang imong lawas ug mahibal-an kung unsa ang maagwanta sa imong panit.

Kung sobra ka mag-shower mahimong mosangput sa dili komportable, ug mahimo nimo masinati:

• pangangati
• uga, panit nga panit
• pagsilaob sa mga kahimtang sa panit sama sa eczema ug psoriasis
• uga, malutong nga buhok

Tungod sa kaugalingon nga gusto, tingali dili nimo gusto nga laktawan ang adlaw-adlaw nga pagpaligo. Kung kini magamit kanimo, pagpadayon nga adunay usa ka shower matag adlaw, sumala sa mga eksperto.

Bisan unsa pa ug mahimo nimo nga mapahawa ang imong panit sa mga hinungdan nga lana. Kini ang hinungdan sa pagkauga, nga mahimong mosangput sa paghubag sa panit o eczema. Ang imong panit mahimo’g mabati nga makati ug mahimo’g mabuak, mag-flake, ug mamula.

Kung adunay ka kahimtang sa panit sama sa soryasis, labaw pa sa usa ka shower matag adlaw mahimo’g makapukaw bisan usa. Ingon usab, daghan kaayo nga ulan ang mahimo nga makahugas sa "maayo" nga bakterya gikan sa imong panit, nga nameligro sa mga impeksyon.

Ang kahimsog sa panit dili ra ang hinungdan nga dili kaayo mag-shower, bisan pa. Ang mga shower naggamit daghang tubig, apan tingali wala nimo mahibal-an kung pila.

Ang pagkuha sa labi ka mubu nga ulan o pagkunhod sa imong gidaghanon sa mga ulan mahimo nga kusog nga makunhuran ang konsumo sa tubig sa imong pamilya. Dili ka ra makatipig mga gigikanan, apan mapaubsan usab ang imong bayarin nga magamit.

Gibanabana sa Alliance for Water Efficiency nga ang kasagaran nga shower molungtad mga 8.2 minuto ug mogamit hapit sa 17.2 galon nga tubig.

Unsa ang mahitabo kung dili ka igo mag-shower?

Sama nga mahimo ka mag-shower og sobra, mahimo ka usab nga mag-shower og gamay. Bisan pa, bisan kung mas gamay ang mga pag-ulan mahimo nga mapaayo ang kahimsog sa panit, kinahanglan nimo nga hinumdoman pa ang imong kaugalingon nga paghinlo.

Ang mga glandula sa singot nagtabon sa kadaghanan sa imong lawas, ug nakamugna kini og singot kung ikaw nasobrahan sa kainit, nakahatag og stress, hormonal, o aktibo sa pisikal. Ang singot sa iyang kaugalingon wala’y baho - hangtod nga mahiusa kini sa bakterya nga kasagarang naa sa panit.

Ang usa ka laktod nga pag-shower dinhi o didto tingali dili magpahinabo sa baho sa lawas, labi na kung wala ka mag-ehersisyo. Bisan pa, ang baho sa lawas dili kalikayan nga magdugay ka nga wala ka maligo, labi na ang imong kili-kili ug singit.

Bitaw, ang peligro sa baho sa lawas dili ra ang hinungdan nga kanunay nga maligo o maligo. Ang dili maayong kalinisan o dili kanunay nga pag-ulan mahimong hinungdan sa pagtapok sa patay nga mga selula sa panit, hugaw, ug singot sa imong panit. Mahimo kini makapukaw sa bugasbugas, ug posible nga mograbe ang mga kondisyon sama sa psoriasis, dermatitis, ug eczema.

Ang pagpamalas sa diyutay ra mahimo usab nga hinungdan sa dili timbang nga maayo ug dili maayo nga bakterya sa imong panit. Ang daghang daotan nga bakterya sa imong panit nagbutang usab sa katalagman sa mga impeksyon sa panit. Mahimo kini mosangput sa dermatitis nga pagpabaya, diin ang mga patsa sa plake molambo sa panit tungod sa dili igo nga paglimpiyo.

Gikuha usab sa pagpangligo ang mga patay nga selula sa panit. Kung dili ka igo nga maligo, kini nga mga selyula mahimong magpilit sa imong panit ug hinungdan sa hyperpigmentation. Ang pagpadayon sa maayo nga kalimpyo mahimo makorihian kini nga kondisyon.

Kung moadto ka sa labing kadugay taliwala sa mga ulan nga mahimo nimong masinati:

• nadugangan baho sa lawas
• bugasbugas
• pagsilaob sa mga kahimtang sa panit sama sa eczema, psoriasis, ug dermatitis
• impeksyon sa panit
• mga lugar nga itum o kolor sa panit
• sa grabe nga mga kaso, dermatitis pagpasagad, baga nga mga patsa sa mga scaly panit

Giunsa maligo?

Kung nag-ehersisyo ka, nagdula og sports, adunay gubot nga trabaho, o yano nga gusto og shower adlaw-adlaw, adunay mga paagi aron makatabang nga himsog ang imong panit.

Niini ang pipila ka mga tip aron maligo og husto ug mapanalipdan ang imong panit.

• Usa ra ka pagpaligo sa usa ka adlaw (matag ubang adlaw, kung mahimo). Sa mga adlaw nga dili ka maligo, hatagi ang imong kaugalingon usa ka sponge bath. Hugasi ang imong nawong, kili-kili, ug singit gamit ang labador.
• Ayaw pag-shower sa init nga tubig. Paggamit mainit nga tubig, sa baylo.
• Limitahi ang ulan hangtod 5 hangtod 10 minuto.
• Paggamit usa ka malumo nga sabon o panghinlo, ug hugasan pag-ayo ang sabon sa wala pa mogawas ang shower.
• Ayaw pag-rub ang imong panit gamit ang tualya. Gipauga ang panit nga panit aron mapadayon ang kaumog.
• Paglikay sa mga panghinlo ug sabon nga adunay mga humot o deodorant. Kini nga mga produkto makalagot sa imong panit.
• Ibutang ang moisturizer sa imong panit pagkahuman sa matag shower o pagkaligo.

Sa ubos nga linya

Bisan tuod ang personal nga kahinlo hinungdanon alang sa imong kahimsog, posible nga maligo kanunay. Ang adlaw-adlaw nga ulan mahimong bahin sa imong iskedyul, apan sa katapusan sa adlaw, kinahanglan nimo buhaton kung unsa ang labing kaayo alang sa imong panit.

Kung gisamok ka sa uga nga panit ug nangita usa ka paagi aron mahunong ang paghubag ug pagkalagot sa panit, pag-eksperimento sa mas gamay nga ulan. O labing menos labing gamay, limitahi ang imong pag-ulan lima ka minuto ug laktawi ang init nga tubig.