Usa ka Kompleto nga Panudlo sa Pumping Breast Milk alang sa Imong Masuso

Kontento

• Paghinuktok
• Kanus-a magsugod sa pagbomba
• Pagbomba alang sa imong bag-ong natawo
• Pagbomba alang sa mubu nga suplay sa gatas
• Pagbomba alang sa mga nagtrabaho nga inahan
• Baliktad nga pagbisikleta
• Pila ang ibomba
• Hangtod kanus-a magbomba
• Unsang mga pamaagi sa pagbomba ang labing kaayo?
• Giunsa ang pagbomba: Matag lakang
• Mga tip alang sa pagkamalaumon ang paghatag sa gatas
• Pag-inom daghang mga pluwido
• Pagkaon usa ka himsog nga pagkaon
• Pagkatulog
• Paglikay sa pagpanigarilyo
• Uban pang mga limbong
• Paghinlo mga bahin sa bomba
• Ang gidala

Paghinuktok

Sa unang higayon nga gikuptan nimo ang imong bata, giihap mo ang ilang mga tudlo ug tudlo sa tiil. Gitan-aw nimo ang ilang gamay nga dughan nga ningtaas ug nahulog sa matag pagginhawa nila. Gihalokan nimo ang tumoy sa ilang malabo nga ulo. Puro kini nga kalipay.

Kana mao, hangtod mahibal-an nimo nga ikaw ra ang tawo nga responsable sa pagpadayon nga buhi ang kini nga gamay. Yikes! Naglambigit kini sa gugma, atensyon, ug usa ka tibuuk nga pagkaon sa una nga pipila ka bulan ug sa unahan. Nakuha nimo kini. Dili kana giingon nga dali ra.

Tingali nakadungog ka nga nagpasuso sa imong bata nga "on demand." Ingon ana kini ka simple, apan sa mga una nga adlaw, kana mahimong gipasabut nga mag-tanking sa bata matag oras nga mag-asawa, parehas adlaw ug gabii.

Bisan kung nagpasuso ka ug nagpangita aron makadugang o nagplano ka nga mag-pump nga eksklusibo, ang pagkontrol sa proseso mahimo’g mabati nga wala’y tulog nga lagmit nakasinati ka.

Gitabunan ka namon, gikan kung kanus-a kinahanglan ka magsugod sa pagbomba hangtod kung giunsa nimo gigamit ang usa ka breast pump hangtod kung pila ka mga onsa nga kinahanglan nimong itago matag adlaw. Sumalom ta!

Kanus-a magsugod sa pagbomba

Pagpakigsulti sa imong doktor o consultant sa lactation sa wala pa ka magsugod sa pagbomba. Mahimo nimo mahisgutan ang imong mga katuyoan alang sa pagpasuso / pagbomba aron makit-an ang pamaagi nga mahimong labing molihok alang sa imong pamilya.

Mahimo nimong sugdan ang pagbomba dayon sa pagpanganak sa imong bata kung gusto nimo. Mahimo nimo mapili nga eksklusibo nga magbomba gikan sa una. O mahimo nimo pilion ang pagpasuso kanunay ug pag-usisa ra kausa o pipila ka beses matag adlaw.

Mahimo usab nga adunay piho nga mga hinungdan nga kinahanglan nimo nga magbomba gikan sa pagkatawo, sama sa:

• kahimtang sa medisina sa imong bata
• imong kaugalingon nga kahimtang sa medisina
• mga isyu sa latch
• usa ka pangandoy nga ipaambit ang mga responsibilidad sa pagpakaon sa kauban nga dili nagpasuso

Nagpadayon ang lista. Bisan unsa ang imong pagbuut, ayaw tugoti ang bisan kinsa nga pahamut-an ka sa imong desisyon. Nahibal-an nimo kung unsa ang labing maayo alang kanimo ug sa imong bata.

Pipila nga mga konsiderasyon:

• Kung nagpamomba ka tungod kay gusto nimo ang gatas alang sa mga botelya o gusto nimo nga madugangan ang imong suplay, mahimo nimo hunahunaon ang pagbomba pagkahuman sa regular nga sesyon sa pag-atiman pipila ka beses sa usa ka adlaw. Nag-agad ra ang tanan kung pila ang gusto nimong tipunon nga gatas.
• Sa pikas nga bahin, kung ang imong gamay nga anak adunay mga problema sa pagdugtong o gusto nimo nga eksklusibo nga magbomba, kinahanglan nimo nga magbomba puli sa tanan nga mga sesyon sa pag-atiman. Kini nagpasabut sa pagbomba sa tibuuk adlaw ug gabii kanunay ingon sa gipakaon sa imong anak.
• Kung naghulat ka nga magbomba hangtod nga mobalik ka sa trabaho o eskuylahan, siguruha nga magsugod labing menos duha ka semana sa wala pa nimo kinahanglan ang gatas. Naghatag kini kanimo oras aron makahimo usa ka stash, apan - labi ka hinungdan - mahibal-an nimo ang proseso sa pagbomba ug pagtipig og gatas. Adunay higayon ang imong anak nga maanad sa mga botelya.

Pagbomba alang sa imong bag-ong natawo

Kung imong gidugangan ang sesyon sa pag-atiman sa bata nga adunay panalagsang mga botelya, mahimo nga kinahanglan nimo nga magbomba usahay usa ka beses sa usa ka adlaw. Mahimong labing kadali ang pagbomba sa buntag kung ikaw ang labing kabusog. Kung nagdugang ka, pagsulay sa pagbomba pagkahuman sa normal nga sesyon sa pagpasuso.

Eksklusibo nga pagbomba? Ang pagpasuso bahin ra sa suplay ug panginahanglan - ug mahimong mangayo ang mga bag-ong natawo nga bata! Ang pumping molihok sa ilawom sa parehas nga konsepto. Kung ang imong bata mokaon 8-12 ka beses sa usa ka adlaw, mahimong kinahanglan nimo nga magbomba labing menos 8 ka beses aron mapadayon ang imong suplay sa gipangayo sa imong bata.

Wala’y gitakda nga numero o malig-on nga lagda - naa ra sa imong bata ug sa ilang panginahanglanon sa nutrisyon. Mahimo nga mas mapuslanon ka nga hunahunaon ang pagbomba matag duha hangtod tulo ka oras sa matag oras sa bag-ong natawo.

Ang pagbomba sa gabii mahimo’g ingon niini gibuntog ang katuyoan nga adunay usa pa nga tig-amuma nga maghatag usa ka botelya alang sa imong anak - unsa na man ang pagbalik sa pipila sa mga bililhon nga Zzz's? Apan tingali kinahanglan nimo nga magbomba labing menos duha ka beses sa mga oras sa gabii aron makatabang nga maandam ang daghang suplay.

Ang imong kinahanglan nga bomba sa gabii mag-agad sa kung giunsa pagdumala sa imong indibidwal nga suplay ang labi ka daghang pagguba. Kung nahibal-an nimo nga ang imong suplay nagsalop pagkahuman sa paglaktaw sa mga sesyon sa pagbomba sa gabii, hunahunaa nga idugang kini.

Pagbomba alang sa mubu nga suplay sa gatas

Kung dili nimo gibati nga igo ka nga naggama, ayaw pagsamok. Ang imong suplay sa gatas mahimo nga lahi sa buntag kaysa gabii. O mahimo ka nga makakuha daghang gatas sa usa ka semana ug mas minos sa sunod. Ang imong pagdiyeta, lebel sa stress, ug uban pa nga mga hinungdan mahimong makaapekto sa daghang gatas nga imong gihimo.

Ang pila ka mga babaye mahimo nga pun-on ang usa ka tibuuk nga botelya sa usa ka sesyon sa pagbomba samtang ang uban mahimong kinahanglan nga magbomba duha o tulo ka beses aron mapuno ang parehas nga botelya. Dili kini usa ka kompetisyon, ug adunay usa ka lainlaing mga normal. Pakigsulti sa imong doktor o sa usa ka consultant sa lactation kung ang imong suplay nagpadayon nga gamay o namatikdan nimo nga kini nag-usbaw pa.

Mahimo mo usab nga sulayan ang pagkaon sa pipila ka mga pagkaon aron makatabang sa imong pag-andam sa gatas.

Pagbomba alang sa mga nagtrabaho nga inahan

Sa trabahoan, kinahanglan nimo nga sulayan ang pagbomba matag tulo hangtod upat ka oras mga 15 minuto matag sesyon. Mahimong ingon kini kadaghan, apan mobalik kini sa konsepto sa suplay ug panginahanglan. Ang imong anak nag-inom gatas matag pila ka oras. Ang pagbomba nga kanunay magsiguro nga makaya nimo ang ilang mga kinahanglanon.

Mahimo nimong sulayan ang pagbomba sa parehas nga dughan sa parehas nga oras - labi ka episyente! - aron maminusan ang imong kinatibuk-ang oras sa bomba. Ug kung nabalaka ka bahin sa pagkapribado, hinungdan nga mahibal-an nga ang mga lugar nga trabahoan nga gigamit ang labaw sa 50 ka tawo kinahanglanpinaagi sa balaod aron mahatag dili lamang ang oras, apan usa usab ka wanang nga pribado. (Ug, dili. Dili ka maipit sa pagbomba sa usa ka banyo sa banyo!) Pakigsulti sa imong agalon sa wala pa mobalik sa trabaho aron maghikay.

Baliktad nga pagbisikleta

Kung nagpasuso ka dugang sa pagbomba alang sa trabaho, mahimo nimo namatikdan nga ang imong anak nagbuhat sa gitawag nga "reverse cycling." Kini nagpasabut nga mag-ut-ut sila dili kaayo gatas gikan sa mga botelya sa maadlaw ug mabawi kini pinaagi sa pag-inom labi pa gikan sa suso sa gabii.

Pila ang ibomba

Kung unsang kadaghan nga gatas ang kinahanglan sa imong bata matag pagpakaon magbag-o sa paglabay sa panahon sa ilang pagtubo. Mahimo pa usab kini mabag-o sa adlaw, labi na kung naigo nila ang mga kusog nga pagtubo. Mao nga, unsaon nimo mahibal-an kung igo ka nga nagbomba?

Gikan sa edad nga 6 nga semana hangtod sa 6 ka bulan, ang mga masuso hilig moinom mga usa ka onsa matag oras. Kini nagpasabut nga kung wala ka sa bata sa 10 oras, kinahanglan nimo nga gitinguha nga hatagan ang tagahatag sa bata og 10 hangtod 12 onsa nga gatas sa suso. Ang pila ka mga bata mahimo’g manginahanglan labi pa samtang ang uban tingali kinahanglan og gamay. Paglabay sa panahon, makit-an nimo kung unsa ang labing maayo alang sa imong anak.

Sulayi ang pagbomba sa oras sa sesyon sa pagpakaon sa imong anak alang sa sunod nga botelya. Kung nakit-an nimo nga adunay ka problema sa pagpadayon, mahimo ka makadugang usa pa nga sesyon sa pagbomba aron madugangan ang gidaghanon sa gatas nga gihimo sa imong lawas.

Kung nagtan-aw ka lang usahay nga baylohan ang mga sesyon sa pag-atiman sa mga botelya, mahimo nimo ang usa ka gamay nga matematika. Kung ang usa ka bata nanginahanglan mga 24 ounces sa 24 oras, bahina kana nga numero sa gidaghanon sa mga sesyon sa pagkaon nga sagad nila.

Pananglitan, kung ang imong matam-is nga bata nagapakaon walo ka beses sa usa ka adlaw, magkinahanglan sila mga tulo ka onsa matag feed. Kanunay nga usa ka maayong ideya ang paghatag usa ka gamay nga labaw pa niana, tingali upat ka mga onsa sa usa ka botelya, sa kaso nga sila labi nga gigutom sa bisan unsang adlaw.

Hangtod kanus-a magbomba

Pag-usab, unsa ka dugay ang imong ibomba ang tagsatagsa ug mahimo nga mahibal-an. Gusto nimo nga sulayan ang pagbomba og igo nga igo aron maihawan ang dughan. Lahi kini sa babaye ngadto sa babaye. Ang usa ka kasagaran nga lagda mga 15 minuto sa matag suso. Kini ang sukaranan bisan kung ang imong gatas mihunong na sa pag-agas.

Unsang mga pamaagi sa pagbomba ang labing kaayo?

Mahimong usa ka sorpresa nga adunay pila ka lainlaing mga paagi sa pagbomba. Ang ekspresyon sa kamut naglambigit sa paggamit sa imong kamut o mga tudlo sa paggatas sa imong suso sa usa ka botelya o uban pang kagamitan sa pagtipig o pagpakaon, sama sa kutsara.

Mga breast pump - mga manwal ug kadtong gipadagan sa bisan kuryente o baterya - naggamit suction aron makuha ang gatas gikan sa mga suso. Kini mahimo nga sakit nga paminawon, apan dili kini angay.

Kanus-a nimo mahimo kini gamiton?

• Maayo ang ekspresyon sa kamut sa mga una nga adlaw kung gipakaon na nimo ang imong bata apan gusto nimo nga maghatag dugang nga gatas pinaagi sa kutsara. Mahimo usab kini makatabang aron madugangan ang suplay. Libre kini, apan nagkinahanglan dugang nga trabaho - wala’y tinuod nga libre, dili ba?
• Ang mga manwal nga bomba dali gamiton kung wala ka sa palibot sa elektrisidad o dili kinahanglan daghang suplay nga gatas sa kamut. Yano kini gamiton ug kasagaran dili mahal (ubos sa $ 50) aron mapalit.
• Maayo ang mga de-koryenteng bomba kung kinahanglan nimo daghang suplay sa gatas alang sa trabaho o eskuylahan, o kung eksklusibo ka nga nagbomba alang sa imong anak. Mahimo usab sila masakup sa ilalum sa imong paniguro sa kahimsog. Apan maayo nga ideya nga adunay usa ka pamaagi sa pag-backup kung ang imong baterya mahurot o makita nimo ang imong kaugalingon nga wala’y kusog.

Pagkat-on pa sa among giya sa pagpili, paggamit, ug pagpadayon sa usa ka breast pump.

Giunsa ang pagbomba: Matag lakang

Ania kung giunsa ang pagbomba:

1. Sa wala pa ka magsugod, hugasan ang imong mga kamut ug susihon ang tanan nga mga bahin sa bomba aron maseguro nga naa kini sa pagkahan-ay.
2. Unya pagkuha sa usa ka komportable nga posisyon. Nahibal-an sa pipila ka mga babaye nga ang ilang gatas mas dali modagayday kung gihunahuna nila ang ilang masuso. Mahimo usab nimo nga gusto nga adunay litrato o uban pang personal nga aytem aron matabangan nga pahinumduman ka sa imong gamay nga anak.
3. Ibutang ang imong bomba sa imong suso libot sa imong areola nga adunay imong utong sa taliwala. Ang flange kinahanglan nga komportable. Mahimo nimong hunahunaon ang pagkuha lain nga gidak-on kung dili.
4. Kung naggamit usa ka de-kuryenteng bomba, ipaubos kini sa una. Mahimo nimo nga matulin ang tulin samtang nagpadayon ang sesyon.
5. Ibomba ang matag dughan sa taliwala sa 15 ug 20 minuto. Pag-usab, mahimo ka mopili nga ibomba ang parehas kausa aron makatipig sa oras.
6. Pagkahuman tipigi ang imong gatas ug sunda ang mga panudlo sa taghimo aron limpyohan ang imong bomba alang sa sunod nga paggamit.

Alang sa usa ka labi ka komprehensibo nga panudlo, tan-awa ang among detalyado kung giunsa ang alang sa mga manwal ug electric breast pump.

Mga tip alang sa pagkamalaumon ang paghatag sa gatas

Pag-inom daghang mga pluwido

Ang tubig, duga, ug gatas tanan maayo nga mga kapilian aron magpadayon nga hydrated.Sa pikas nga bahin, ang mga ilimnon nga adunay caffeine, sama sa kape, mahimo’g makapasuko sa imong anak - busa kinahanglan nimo nga pangitaon ang mga kapilian sa Starbucks gawas sa imong naandan nga venti iced caramel macchiato.

Girekomenda sa mga eksperto ang pagkuha labing menos 13 ka tasa nga tubig sa usa ka adlaw kung nagpasuso o nagbomba ka. Kung nawad-an ka ihap, pagsulay sa pagtan-aw sa imong ihi. Kinahanglan kini kahayag nga dalag o tin-aw. Kung hayag nga dalag, pun-a usab ang imong baso.

Pagkaon usa ka himsog nga pagkaon

Ang lactation nagsunog sa pipila ka mga grabe nga kaloriya! Sa tinuud, magkinahanglan ka usa ka dugang nga 450 hangtod 500 nga kaloriya sa usa ka adlaw. Ang pagdugang sa imong pag-inom sa usa ka timbang nga pagkaon kinahanglan buhaton

Nakuha ba nimo ang pahimangno nga "balanseng pagkaon"? Kini nagpasabut nga pagkaon sa bug-os nga mga lugas, lab-as nga prutas ug utanon, maniwang nga protina ug gatas, ingon man himsog nga tambok. Apan dili namon isulti kung sneak ka usab sa usa ka pagtratar dinhi ug didto.

Kung naa ka usa ka espesyal nga pagdiyeta, pangutan-a ang imong healthcare provider kung kinahanglan nimo ang mga suplemento. Pananglitan, ang docosahexaenoic acid (DHA) ug mga multivitamin mahimong makatabang sa pagsuporta sa imong gatas ug kinatibuk-ang kahimsog.

Pagkatulog

Ingon og imposible kini, apan paningkamuti nga makapahulay bisan kanus-a nimo mahimo. Nahibal-an naton, nahibal-an naton - ang tambag nga "matulog samtang natulog ang bata" mahimo’g gamay nga napetsahan sa atong tulin nga kultura diin adunay daghang kinahanglan nga buhaton.

Apan bisan kung dili ka makatulog samtang ang imong gamay nga bata naa sa lugar nga damgo, mahimo nimo tipigan ang imong kusog pinaagi sa pagkuha dali bisan pa mahimo nimo. Mahimo kini gipasabut nga pagpangayo tabang alang sa pamilya, mga higala, ug mga silingan. Ug OK ra kana. Kinahanglan nimo ang tanan nga kusog nga mahimo nimo aron makahimo gatas ug ipadayon ang imong kaugalingon sa taas nga mga gabii sa unahan.

Paglikay sa pagpanigarilyo

Tingali nabati nimo nga ang ikaduha nga us aka us aka us aka us aka usik nga us aka nagdugang sa peligro sa kalit nga pagkamatay sa bata nga sindrom (SIDS). Mahimo usab nga maminusan ang panigarilyo sa imong suplay sa gatas ug himuon nga kataw-anan ang imong gatas sa imong bata. Labi pa ka daotan, ang pagsigarilyo mahimo’g makadaot sa mga batasan sa pagkatulog sa imong anak kung gusto nimo nga makahatag og maayo.

Pakigsulti sa imong doktor bahin sa pag-undang o pagtawag alang sa libre nga tabang.

Uban pang mga limbong

Adunay ubay-ubay nga ubang mga pagsulay nga tinuud nga matabangan nga madugangan ang imong suplay sa gatas. Sa anecdotally, kauban niini ang pagkaon sa gilukot nga mga oats, pag-inom og itom nga beer, pag-inom sa gatas sa inahan sa inahan, ug pag-ut-ut sa fenugreek.

Apan pag-abut sa kini nga tambag nga adunay pag-amping. Pananglitan, ang pag-inom usa ka nindot nga bugnaw nga Guinness mahimo nga makadani kanimo - labi na pagkahuman sa siyam ka bulan nga sans alkohol - apan adunay mga pagbantay bahin sa pag-inom og alkohol ug pagpasuso.

Ug tingali makit-an nimo ang daghang dili maayo nga tambag sa online, busa siguruha nga mag-check-in sa imong doktor sa wala pa mag-load sa daghang dili pamilyar nga mga suplemento.

Sa kasamtangan, susihon ang 10 ka paagi aron madugangan ang suplay sa gatas sa inahan kung magbomba.

Paghinlo mga bahin sa bomba

Kung ikaw usa ka butang nga sama kanamo, ang paghunahuna sa paggamit sa usa ka hugaw nga bomba makapahadlok kanimo. Mao nga siguruha nga basahon ang manwal sa imong bomba alang sa bisan unsang piho nga mga panudlo sa paglimpiyo. Samtang kini aron ma-sterilize ang imong bomba, kinahanglan nga limpyohan nimo kini pagkahuman sa matag gamit sa mainit, sabon nga tubig.

• Sugdi pinaagi sa pagbulag sa imong bomba. Gusto nimo nga susihon ang mga flanges, balbula, lamad, konektor, ug mga botelya sa pagkolekta alang sa bisan unsang kadaot ug pulihan kung kinahanglan.
• Hugasi ang tanan nga mga bahin sa bomba nga makontak ang imong gatas sa suso. Pagdagan ra sila sa ilawom sa tubig aron makuha ang gatas.
• Aron malimpyohan pinaagi sa kamut, ibutang ang imong bomba sa us aka lahi nga palanggana (ang mga lababo makadala og daghang mga bakterya - yuck). Pun-a ang palanggana sa mainit nga tubig ug sabon ug pagkahuman hugasan ang tanan gamit ang limpyo nga brush. Hugasan uban ang lab-as nga tubig ug pahayaa ang tanan sa ibabaw sa usa ka limpyo nga tualya nga tualya o tualya nga papel.
• Aron malimpyohan ang imong makinang makinang pinggan, ibutang ang mga bahin sa bomba sa taas nga butanganan sa imong makina sa usa ka bolong nga labada sa linaba o sirado nga bukag. Hunahunaa ang paggamit sa init o sanitize nga setting sa imong makinang panghugas alang sa labing gahum nga pagpatay sa kagaw. Pagkahuman nahuman ang siklo, kuhaa ang imong bomba ug pahayaa kini sa hangin sa ibabaw sa usa ka limpyo nga tualya nga tualya o tualya nga papel.
• Dili nimo kinahanglan nga limpyohan ang tubing sa imong bomba gawas kung adunay kontak sa gatas sa inahan. Mahimong makita nimo ang paghimubo (gagmay nga mga tulo sa tubig) sa tubo matag karon ug unya. Aron mawala kini, buhia ang imong bomba hangtod nga kini uga.

Kung ang imong gamay nga bata naa sa ilawom sa 3 ka bulan ang edad, mahimo nimo hunahunaon ang mga bahin sa nagbukal nga bomba aron malimpyohan - ang ilang resistensya nga sistema labi na dili immature. Kinahanglan mo ra kini buhaton sa makausa sa usa ka adlaw. Ibutang ang mga bahin sa bomba sa usa ka kolon ug takup sa tubig. Dad-a ang tubig sa usa ka hubag ug pabukala ang mga bahin sa 5 minuto. Pagkahuman tangtanga ang mga bahin sa bomba nga limpyo og sipit.

Ang gidala

Daghan kini nga kasayuran nga madawat, labi na sa tanan nga uban pa nga mga kapangakohan nga karon anaa kanimo. Ang maayong balita? Dili nimo kinahanglan mahibal-an ang tanan nga kini nga butang sa imong kaugalingon.

Ang imong doktor o usa ka sertipikadong consultant sa lactation mahimong makatabang sa pagtag-an nga wala’y pagtahud alang kanimo, ingon man hatagan ka dugang nga mga tip ug limbong. Mao nga, kung gibati nimo nga nabug-atan ka, pagpangayo tabang. Sa wala pa nimo nahibal-an, mahimo ka usa ka pro sa pagbomba!