Gout: Unsang Kadugayon ang Kini Pagkahuman ug Unsa ang Mahimo Nimo Aron Mapaayo ang Imong Mga Sintomas?

Kontento

• Pagdumala
• Pagkaon ug gout
• Pagpangayo tabang
• Panglantaw

Unsa ang madahom

Ang gout usa ka klase nga artraytis nga gipahinabo sa pagtapok sa uric acid sa mga lutahan. Kini gihulagway sa kalit ug grabe nga sakit sa mga lutahan. Kasagaran kini makaapekto sa hiniusa sa base sa big toe, apan makaapekto usab sa mga lutahan sa mga tudlo, siko, pulso, o tuhod. Ang usa ka yugto sa gout kasagaran molungtad sa mga 3 ka adlaw nga adunay pagtambal ug hangtod sa 14 ka adlaw nga wala’y pagtambal. Kung dili matambalan, labi ka adunay posibilidad nga adunay kanunay nga mga bag-ong yugto, ug mahimo’g magdala kini sa labi ka grabe nga sakit ug bisan ang kadaot sa hiniusa.

Sa usa ka yugto sa gout, masinati nimo ang grabe nga sakit sa lutahan. Sa higayon nga ang pasiuna nga kasakit milabay na, mahimo ka adunay magpadayon nga dili komportable. Ang hiniusa usab kanunay nga masunog ug pula, ug mahimo nimo adunay limitado nga paglihok sa kana nga lugar.

Mahimo ka makasinati kanunay nga yugto sa gout, nga mahimong mosangput sa laygay nga gout ug permanente nga kadaot sa lutahan. Mahimo ka usab makaugmad gamay, puti ug sakit nga mga bukol sa ilawom sa imong panit. Dinhi naporma ang mga kristal nga urate.

Kasagaran gitambalan ang gout sa mga tambal nga kontra-makapahubag, steroid, o colchisin, apan adunay usab piho nga mga kapilian sa estilo sa kinabuhi nga mahimo’g maminusan ang gidugayon sa usa ka yugto sa gout, lakip ang:

• pagpadayon sa usa ka himsog nga gibug-aton
• adunay labing menos duha ka adlaw nga wala’y alkohol matag semana
• pag-inom labing menos duha ka litro nga tubig matag adlaw
• kanunay nga pag-ehersisyo (pag-amping nga dili mabug-atan ang mga lutahan)
• paghunong sa pagpanigarilyo
• pagkuha sa mga suplemento sa bitamina C

Basaha ang dugang aron mahibal-an ang bahin sa pagdumala ug pagpugong sa kini nga kondisyon.

Pagdumala

Ang tambal nga kontra-makapahubag, sama sa ibuprofen (Advil, Motrin), kinahanglan kuhaon sa higayon nga makasinati ka og pagsilaob. Kini nga tambal mahimong mapalit sa counter. Kung adunay ka kaagi sa gout, siguruha nga kanunay ka adunay tambal nga kontra-makapahubag. Nianang paagiha, kung adunay ka usa ka yugto, mahimo ka makainom og tambal sa diha nga magsugod na ang mga simtomas.

Ang tambal nga kontra-makapahubag kinahanglan magsugod sa paglihok sa sulud sa tulo ka adlaw. Samtang, ang mga mosunud nga tambal sa balay mahimong makatabang:

• pahuway ug ipataas ang naapektuhan nga tiil
• ipadayon ang hiniusa nga cool pinaagi sa pagbutang usa ka ice pack hangtod sa 20 minuto
• pag-inom daghang tubig
• sulayi nga dili tugotan ang imong mga sapot sa higdaan nga makahikap sa lutahan sa gabii, nga mahimong makapasuko niini

Kung ang yugto wala mohupay pagkahuman sa tulo ka adlaw, pakigsulti sa imong doktor. Mahimo sila magreseta sa mga steroid, mahimo’g sa tablet form o ingon usa ka injection.

Kung adunay ka kanunay nga pagsilaob, tingali gusto sa imong doktor nga sulayan ang imong dugo aron masusi ang lebel sa uric acid. Kung nagpositibo ka sa pagsulay alang sa usa ka taas nga lebel sa uric acid, mahimo ka itudlo nga allopurinol (Zyloprim, Lopurin) o febuxostat (Uloric), nga makapaubos sa kini nga lebel kung madugay.

Pagkaon ug gout

Ang uric acid gihimo sa lawas kung nabungkag ang kemikal nga gitawag nga purine. Unya gikuha kini gikan sa lawas sa ihi. Ang purine makaplagi sa atong mga lawas nga natural, apan makit-an usab kini sa daghang mga pagkaon. Ang pagsunod sa diyeta nga gout nga mubu sa purine mahimong makatabang nga maminusan ang kasubsob sa gout flare-up.

Ang diyeta sa gout parehas sa kadaghanan sa mga pagdiyeta. Girekomenda ka nga mokaon sa timbang ug himsog nga paagi. Ang pagpadayon sa usa ka himsog nga gibug-aton hinungdanon usab tungod kay ang sobra nga gibug-aton sa timbang nagdugang sa imong posibilidad alang sa gout flare-up.Ang sobra nga gibug-aton sa timbang nagdugang usab sa kakusog sa mga pagsiga sa kalayo ug gihimo kini nga labi ka lisud nga madumala. nga ang pagkawala sa gibug-aton, bisan kung wala gipugngan ang pagkuha sa purine, gipaubos ang lebel sa uric acid.

Kung adunay ka kaagi sa gout, kini nga mga pagkaon mahimo’g makatabang nga makontrol ang lebel sa imong uric acid ug maminusan ang imong peligro alang sa pag-flare-up:

• prutas, utanon, ug tibuuk nga lugas nga naghatag mga komplikado nga carbohydrates
• tubig
• ubos nga tambok o wala’y tambok nga mga produkto nga gatas
• kape
• mga seresa
• bisan unsang pagkaon nga buhong sa Vitamin C.

Kinahanglan mo usab nga limitahan o likayan ang kini nga mga pagkaon:

• puti nga tinapay
• snack ug asukal nga adunay asukal
• pula nga karne ug tambok nga manok
• tibuuk nga tambok nga produkto
• atay ug kidney
• ang pipila nga mga pagkaing dagat, lakip ang mga bagoong, herring, sardinas, tahong, scallop, trout, haddock, mackerel ug tuna
• alkohol

Pagpangayo tabang

Tawagi ang imong doktor kung nakasinati ka kalit ug grabe nga kasakit sa usa sa imong mga lutahan sa unang higayon. Ang pagdayagnos sa gout hinungdanon aron mahibal-an nimo kung giunsa kini epektibo nga pagtratar. Sa higayon nga madayagnos, hatagan ka sa imong doktor daghang mga tambag kung unsaon pagdumala ang kondisyon kung kini kinahanglan nga mobalik.

Pagpangita dayon sa medikal nga atensyon kung adunay ka hilanat ug pula o naghubag nga lutahan. Mahimo kini usa ka ilhanan sa usa ka impeksyon, nga mahimong magkinahanglan pagtambal.

Panglantaw

Ang paghimo sa himsog nga pagpili sa estilo sa kinabuhi dili lamang makatabang aron madumala ang kakusog sa sakit sa gout sa panahon sa usa ka pagsilaob, apan mahimo usab niini mapugngan ang mga umaabot nga yugto nga mahinabo. Kung adunay ka pagsilaob, pagkuha tambal nga tambal nga kontra-makapahubag sa dayon nga magsugod ang imong mga simtomas, ug papahuwaya ug yelo ang naapektuhan nga lutahan. Pakigsulti sa imong doktor kung ang mga simtomas dili molambo sa sulud sa tulo ka adlaw nga pagtambal o kung kini ang imong una nga higayon nga nakasinati sa kini nga mga simtomas.