Unsa man ug unsa ang mga kaayohan sa Hydrotherapy

Kontento

• Unsa ang mga kaayohan
• Mga ehersisyo sa hydrotherapy
• 1. Daotan ragaz
• 2. Hingpit nga pagpahulay sa tubig
• 3. Watsu
• 4. Halliwick

Ang Hydrotherapy, nailhan usab nga aquatic physiotherapy o aqua therapy, usa ka therapeutic nga kalihokan nga naglangkob sa paghimo og ehersisyo sa usa ka pool nga adunay init nga tubig, mga 34ºC, aron mapadali ang pagkaayo sa mga nasamdan nga atleta o pasyente nga adunay artraytis, pananglitan.

Kasagaran, ang hydrotherapy gihimo sa usa ka physiotherapist ug kaylap nga gigamit sa mga mabdos ug mga tigulang tungod kay makatabang kini sa pagtambal sa:

• Artraytis, osteoarthritis o rayuma;
• Mga problema sa orthopaedic, sama sa mga bali o herniated discs;
• Mga samad sa kaunuran;
• Hiniusa nga kasakit;
• Paghubag sa mga bitiis;
• Paglisud sa pagginhawa;
• Mga problema sa neurological.

Ang hydrotherapy alang sa mga mabdos kinahanglan nga ipakita sa doktor sa bata ug sagad gigamit aron mapaayo ang sirkulasyon sa dugo, maminusan ang paghubag sa mga bitiis ug maminusan ang kasakit sa likod, tiil ug tuhod, pananglitan. Hibal-i ang uban pang mga paagi aron mapugngan ang kahasol sa ulahing bahin sa pagmabdos.

Unsa ang mga kaayohan

Sa hydrotherapy, tungod sa mga kabtangan sa tubig, posible nga maminusan ang gibug-aton tungod sa gibug-aton sa lawas sa mga lutahan ug mga bukog samtang gipadayon ang resistensya, nga nagtugot sa pagtubo sa kaunuran, apan wala’y hinungdan nga mga kadaot sa ubang mga bahin sa lawas. Dugang pa, ang gipainit nga tubig nagtugot sa pagpahayahay sa kaunuran ug paghupay sa sakit.

Nakatabang ang hydrotherapy aron maminusan ang mga problema sa postura ug makapadala usa ka pagbati nga kaayohan, pagpaayo sa imahe sa lawas sa mga indibidwal ug pagdugang sa pagsalig sa kaugalingon. Ingon kadugangan nag-amot usab kini sa:

• Pagpalig-on sa mga kaunuran;
• Kahupayan gikan sa sakit sa kaunuran o lutahan;
• Pagpalambo sa balanse ug koordinasyon sa motor;
• Pagpasiugda sa pagpahayahay sa kaunuran;
• Pagkunhod sa mga sakit sa pagkatulog;
• Pagkunhod sa tensiyon ug kabalaka;
• Dugang nga kadako sa mga lutahan;

Ingon kadugangan, ang hydrotherapy nag-amot usab sa pagpaayo sa sistema sa cardiorespiratory, ingon man mga aerobics sa tubig, diin ang mga ehersisyo nga gihimo labi ka grabe. Nahibal-an kung giunsa mailhan ang aerobics sa tubig gikan sa hydrotherapy.

Mga ehersisyo sa hydrotherapy

Daghang mga pamaagi ug therapeutic aquatic hydrotherapy nga ehersisyo, nga kinahanglan ubanan sa usa ka physiotherapist, sama sa:

1. Daotan ragaz

Gigamit kini nga pamaagi aron mapalig-on ug maedukar pag-usab ang mga kaunuran ug aron mapauswag ang pag-inat sa punoan. Kasagaran, nagbarug ang therapist ug ang pasyente naggamit mga float sa cervix, pelvis ug, kung kinahanglan, ankle ug pulso.

Kasagaran, kini nga pamaagi gigamit sa mga tawo nga adunay kadaot sa Central Nervous System, mga orthopaedic disorder o mga tawo nga adunay pagkunhod sa lainlaing paglihok, kahuyang, sakit o sakit sa bukobuko.

2. Hingpit nga pagpahulay sa tubig

Gigamit sa kini nga pamaagi ang mga kabtangan sa nainit nga tubig, tali sa 33º ug 35ºC, nga adunay mga epekto sa pagpahulay sa Autonomic Nervous System. Sa panahon sa pag-ehersisyo, ang pagtuyok ug pagpahaba sa punoan gipasiugdahan, nga adunay ritmo ug gibalikbalik nga paglihok, pagkunhod sa visual, auditory ug sensory stimulus.

Kasagaran, kini nga pamaagi gipakita alang sa mga tawo nga adunay problema sa orthopaedic, pagkahuman sa operasyon sa taludtod, sakit sa ubos nga buko, nga adunay balik-balik nga mga samad sa pilit ug mga sakit nga pang-trabaho nga adunay kalabutan sa trabaho ug alang sa mga tawo nga adunay pagkunhod sa range o sakit sa mga lihok o mga tawo nga adunay problema sa neurological

3. Watsu

O Watsu gihimo usab kini sa usa ka linaw nga mainit nga tubig, mga 35ºC, gamit ang piho nga mga pamaagi diin ang mga lihok, paghikap ug pag-unat, gihimo ang pag-abli sa mga punto sa tensiyon sa pisikal ug mental. Sa kini nga mga sesyon, gipatuman ang piho nga mga ehersisyo nga gikonsiderar ang pagginhawa ug posisyon sa tawo.

Ang kini nga pamaagi gipakita alang sa mga kaso sa pisikal ug mental nga tensiyon, kahadlok, pagkabalaka, dili pagkakatulog, sakit sa kaunuran, migraine, kakulang sa pamatasan, kasubo, grabe ug talamak nga tensiyon, mga mabdos nga mga babaye, mga tawo nga adunay mga bloke sa emosyonal, ug uban pa.

4. Halliwick

Gitawag usab nga 10-point nga programa, kini usa ka proseso diin ang pasyente molihok sa pagginhawa, pagkabalanse ug pagpugong sa mga lihok, sa ingon pagpaayo sa pagkat-on sa motor ug pagkakinaugalingon sa pagpaandar, nga naghimo sa tawo nga labi ka dali nga magsugod ug maghimo sa mga lisud nga lihok ug kalihokan. sa yuta.

Ang kini nga pamaagi gihimo sa mga boluntaryong paglihok sa tawo, bisan kung kulang siya sa paglihok.