Mahimsog nga Resipe sa Pamahaw: Mga Low-Carb Pancake

Kontento

• Ribyuha alang sa

Himsog nga pancake? Oo, palihug! Uban niining yano nga resipe gikan sa celebrity chef nga si Paula Hankin gikan sa Clueless in the Kitchen, imong usbon ang sikat nga brunch nga pagkaon ngadto sa usa ka nutrient-packed nga pagkaon o snack nga imong mahimo (ug kinahanglan) kan-on kada adlaw.

Mga sangkap:

2 nga puti sa itlog

1 ka bug-os nga scoop nga JCORE Body Lite Protein Powder

1/2 tasa nga tibuok nga lugas nga oats

1/2 tasa nga quinoa

1/4 ka kutsarita nga yuta nga flaxseed

1/3 tasa nga mga walnuts

1/4 ka kutsarita nga cinnamon

6 ka strawberry, hiniwa

Pagluto spray

Smart Balanse

Wala’y syrup nga wala’y asukal

Direksyon:

1. Aron mahimo ang batter, isagol ang mga puti nga itlog, pulbos sa protina, mga oats, quinoa, flaxseed, walnuts, cinnamon, ug 4 nga strawberry sa usa ka medium nga panaksan hangtod nga gisagol.

2. Pag-spray sa pan nga adunay spray sa pagluto ug ibutang sa ubos nga kainit. Scoop batter sa kalaha sa ladleful ug magluto alang sa 1 1/2 hangtod 2 minuto sa matag kilid hangtod nga light brown sa duha nga kilid.

3. Itaas sa Smart Balanse, syrup, ug nahabilin nga mga strawberry.

Naghimo 3 dagko nga pancake.

Ribyuha alang sa