Unsa ang Hinungdan sa Imong Pagbuntis Sakit sa ulo & Pagkalipong?

Kontento

• Pagkalipong

Ang pagkuha sakit sa ulo matag kausa matag higayon sa una nga mga bulan nga pagmabdos kasagaran ug sagad hinungdan sa gibag-o nga lebel sa hormone ug pagdugang sa gidaghanon sa dugo. Ang kakapoy ug tensiyon mahimo usab nga makaamot, ingon usab daghang caffeine. Kung ang imong sakit sa ulo dili mawala o ingon labi ka sakit, pagbagtok, o parehas sa migraine, pakigkita dayon sa imong doktor. Mahimo sila usa ka pasidaan nga timaan sa usa ka butang nga seryoso.

Kung dili, mahimo nimo mapagaan ang sakit sa ulo sa mga mosunud nga paagi:

• Kung adunay ka sakit sa ulo sa sinus, pagbutang mga mainit nga compress sa imong ulo sa mga lugar sama sa atubang sa imong nawong sa bisan asang kilid sa ilong, sa tungatunga sa agtang, ug sa mga templo.Kini nga mga lugar giokupar sa mga sinus.
• Kung ang imong sakit sa ulo tungod sa tensiyon, pagsulay sa pagbutang mga bugnaw nga compress sa mga sakit sa likud sa imong liog.
• Hibal-i ang mga ehersisyo sa pagpahayahay, sama sa pagpiyong sa imong mga mata ug paghanduraw sa imong kaugalingon sa usa ka malinawon nga lugar. Ang pagpaminus sa tensiyon usa ka hinungdanon nga sangkap sa usa ka himsog nga pagmabdos. Kung gibati nimo nga nabug-atan ka o ang mga pamaagi nga imong gigamit aron maminusan ang tensiyon dili igo, o bisan kung gusto nimo nga adunay makigsulti, mahimo nimo nga pangutan-on ang imong doktor alang sa usa ka referral sa usa ka magtatambag o therapist.
• Pagkaon usa ka himsog nga diyeta ug pagtulog.
• Pakigsulti sa imong doktor sa wala pa pagkuha og mga pain reliever, bisan kung nakainom ka og tambal nga tambal sama sa ibuprofen (Motrin), aspirin (Bufferin), acetaminophen (Tylenol), o naproxen sodium (Aleve) alang sa sakit sa wala pa ikaw mabdos. Kasagaran luwas ang Acetaminophen samtang nagmabdos, apan pag-usab, labing maayo nga dili mogamit mga tambal gawas kung gimando kini sa imong doktor.

Pagkalipong

Ang pagkalipong usa pa nga kasagarang gikabalak-an sa mga mabdos ug daghang hinungdan:

• ang mga pagbag-o sa sirkulasyon, nga mahimo’g pagbalhin sa pag-agas sa dugo gikan sa imong utok, makapabati kanimo nga gaan ang ulo;
• kagutom, nga makapugong sa imong utok nga makakuha og igo nga kusog (usa ka kondisyon nga gitawag hypoglycemia diin ang asukal sa dugo sobra ka ubos);
• pagkahubas sa tubig, nga makapaminus sa gidaghanon sa pag-agos sa dugo sa utok;
• kakapoy ug kapit-os; ug
• ectopic nga pagmabdos, labi na kung gibati nimo ang pagkalipong, kung adunay imong pagdugo sa vaginal, o kung adunay ka sakit sa imong tiyan.

Tungod kay ang pagkalipong mahimong usa ka simtomas sa pagmabdos sa ectopic, hinungdan nga ipahibalo nimo sa imong doktor kung nakasinati ka niini nga simtomas.

Naa sa hinungdan, adunay lainlaing paagi aron malikayan ang pagkalipong. Ang pagpadayon nga maayo ang hydrated ug maayo nga pagpakaon makatabang nga malikayan ang pagkalipong tungod sa pagkulang sa tubig ug hypoglycemia. Ang himsog nga snacks usa ka maayong paagi aron mapadayon ang asukal sa dugo sa tibuuk adlaw. Ang laing paagi aron malikayan ang pagkalipong mao ang hinay nga pagbangon gikan sa paglingkod ug paghigda sa mga posisyon.