Re-spin Founders Halle Berry ug Kendra Bracken-Ferguson Gibutyag Giunsa Nila Ginasunog ang Ilang Kaugalingon alang sa Malampuson

Kontento

• Congrats sa usa ka tuig nga anibersaryo sa Re-spin. Pagtan-aw sa unahan, unsa ang imong mga katuyoan?
• Sa unsang paagi ang imong komunidad nagdasig kanimo?
• Unsa ang nagpugong kanimo nga himsog ug himsog?
• Unsa nga mga pagkaon ang makapadasig kanimo?
• Giunsa nimo magpadayon nga kalma ug naka-focus?
• Ribyuha alang sa

"Ang kahimsog ug kahimsog kanunay nga usa ka dako nga bahin sa akong kinabuhi," ingon ni Halle Berry. Pagkahuman sa iyang pagkahimong inahan, nagsugod siya sa pagbuhat sa gitawag niya og respin. "Kini ang paghunahuna pag-usab sa mga butang nga gitudlo sa amon ug paghangup sa lahi nga paagi," ingon ni Berry. "Nagdako, parehas kaming nangaon sa tanan. Girespeto ko kana alang sa akong kaugalingon nga pamilya. Naghimo ako nga lahi sa matag usa sa amon tungod kay kana ang kinahanglan namo. Diyabetiko, busa mokaon ako og keto. Ang akong anak nga babaye buut usa ka vegetarian, ug ang akong anak nga lalaki usa ka lalake nga karne ug patatas. "

Sa miaging tingpamulak, gikuha ni Berry ug sa iyang kauban sa negosyo nga si Kendra Bracken-Ferguson ang kana nga konsepto ug naghimo usa ka inclusive wellness platform nga gitawag og Re-spin. Gibase kini sa unom ka mga haligi - lakip ang kalig-on, pag-amuma, ug pagkonektar - ug nagtanyag kini og mga ehersisyo, dugang impormasyon sa kabaskog, nutrisyon, ug kahimsog. "Ang matag usa makabenepisyo gikan sa kahimsog ug kahimsog nga sulud nga nagpauswag sa ilang kinabuhi, ingon ni Bracken-Ferguson. "Mao kana ang among gipasabut.

Congrats sa usa ka tuig nga anibersaryo sa Re-spin. Pagtan-aw sa unahan, unsa ang imong mga katuyoan?

Berry: "Ang akong paglaum mao ang Re-spin aron makuha ang pagsalig sa mga tawo ug itanyag kanila ang barato nga mga produkto nga maghimo sa ilang kinabuhi nga labi ka maayo, aron sila mabuhi sa paagi nga labi ka makatagbaw ug kompleto. Gusto usab namon nga [mahimong] usa ka pinansyal nga malampuson nga tatak sa duha Ang mga itom nga babaye. Ang mga babaye nga adunay kolor kinahanglan nga gibati nga adunay gahum nga ibutang ang ilang labing kaayo nga tiil ug magtoo nga mahimo nila kini. "

Bracken-Ferguson: "Duha ka Itom nga mga babaye nga nagbuhat sa usa ka butang nga wala pa mahimo sa ingon niini nga paagi makapahinam. Makahadlok, apan makapadasig kaayo. Kami nag-demokratize sa wanang alang sa kasayuran sa kahimsog ug kahimsog tungod kay ang panukiduki, edukasyon, ug pag-access sa mga tawo sa Ang kolor dili parehas. Ang among brand para sa tanan, apan gusto gyud namo nga magbag-o." (May Kalabutan: Giunsa ang paghimo sa usa ka Panagsama nga Kalikopan sa Wellness Space)

Sa unsang paagi ang imong komunidad nagdasig kanimo?

Bracken-Ferguson: "Kini ang gitudlo kanako ni Halle: Nahibal-an niya ang iyang mga fans, nagtuo siya ug girespeto sila, ug gidala gyud niya sila. Naghimo kami daghang pagpamati ingon usa ka kompanya aron mahibal-an kung unsa ang gusto sa mga tawo. Pananglitan, gisultihan nila kami nga gusto nila Ang aktibo nga sinina, mao nga nagtinabangay kami sa Sweaty Betty. Adunay pagsul-ob sa pasundayag, mga pantal sa pantal, biker shorts - usa ka tibuuk nga linya (magamit sa re-spin.com ug sweatybetty.com). Nalipay kami sa paghatud alang sa among komunidad. "

Unsa ang nagpugong kanimo nga himsog ug himsog?

Berry: "Ang pag-ehersisyo usa ka hinungdan nga mananambal sa akong kinabuhi. Mahinungdanon kini alang sa akong labing kaarang nga kahimsog. Nag-ehersisyo ako labing menos upat ka beses sa usa ka semana - kadaghanan sa mga semana, lima. Naghimo ako og cardio aron makuha ang pagbomba sa akong dugo ug moadto ang akong kasingkasing. Ug gibuhat ko kini martial arts tungod kay ganahan ko niini. Nagbag-o kana sa akong kinabuhi - nakahatag kanako og pagsalig nga nahibal-an nga mapanalipdan nako ang akong kaugalingon ug makasalig sa mga kahanas kung, idili sa Diyos, kinahanglan ko kini. mga banda, ug ang akong timbang sa akong lawas. "

Unsa nga mga pagkaon ang makapadasig kanimo?

Berry: "Nagkaon ako nga yano ug limpyo kaayo tungod sa akong diabetes. Nagkaon ko og karne, isda, ug mga utanon. Ug naghigop ko og sabaw sa bukog. Nagpalayo ko sa mga carbs. Nag-inom ko og bino - usa ka keto-friendly nga bersyon. Nagmata ko ug nagsugod sa usa ka kape nga adunay ghee, butter, o MCT [medium-chain triglyceride] nga lana ug us aka gatas sa almendras. Pagkahapon, adunay ako gaan nga pagkaon - sama sa usa ka utanon ug tingali mga salmon o salmon cake. Unya mga alas singko, Nanglingkod ako kauban ang akong mga anak ug adunay karne ug mga utanon o gisulud. "

Giunsa nimo magpadayon nga kalma ug naka-focus?

Berry: "Ang pagpamalandong mao ang akong makaluwas nga grasya sa panahon sa COVID-19. Naa koy duha ka iro, mao nga maayo usab ang paglakaw uban nila. Ug ang pagbisikleta kauban ang akong mga anak."

Bracken-Ferguson: "Ako usa ka lig-on nga magtotoo sa pagsiguro nga makagawas ako sa adlaw sa sulod sa duha ka oras nga pagsubang. Pagmata, paggawas, pagginhawa, pagginhawa o pagpamalandong, ug pagpahawa sa wanang alang sa akong kaugalingon. nga adunay kana nga mga gutlo nga pagginhawa lang ug tambag sa imong kaugalingon ug isulti, Ang tanan mamaayo. OK ra kami. "

Ribyuha alang sa