Ikatulong Trimester - Ika-25 hangtod ika-42 nga semana sa pagmabdos

Kontento

• Giunsa ang pag-andam alang sa pagpanganak
• Giunsa mahupay ang kahasol sa ika-3 nga trimester
• Cramp: Nagapakita kini, kasagaran, sa gabii. Ang solusyon mao ang pag-inat sa imong mga bitiis sa wala pa matulog, bisan adunay mga tambal nga adunay magnesium nga gipakita aron maibanan ang kahasol.
• Paghubag: Kasagaran nga simtomas sa ulahi nga pagmabdos ug namatikdan, labi na ang mga bitiis, kamot ug tiil. Ipadayon ang pagtaas sa imong mga bitiis kung naghigda o naglingkod, makapahupay kini sa pagkadili komportable, ug mahibal-an ang presyon sa dugo.
• Mga varicose veins: Motumaw kini gikan sa pagdugang sa gidaghanon sa dugo sa sirkulasyon ug tungod sa pagdugang sa gibug-aton. Paglikay nga mogugol og daghang oras sa imong mga bitiis nga nakatabok, naglingkod o nagtindog. Pagsul-ob medium nga medyas sa kompresiyon aron makatabang nga mapaayo ang sirkulasyon.
• Heartburn: Nahitabo kini kung ang presyur sa tiyan sa tiyan naghimo sa gastric acid nga labi kadali mosaka sa esophagus. Aron malikayan kini nga mahitabo, mokaon gamay sa matag oras ug daghang beses sa usa ka adlaw ug likayan nga matulog pagkahuman sa pagkaon.
• Sakit sa likod: Hinungdan sa pagdugang sa gibug-aton sa tiyan. Ang pagsul-ob sa sapatos nga adunay maayo nga sukaranan sa pagsuporta makatabang sa paghupay sa simtomas, ingon man paglikay sa pagbayaw sa mga bug-at nga butang. Hibal-i kung unsa ang isul-ob nga sapatos ug kung unsa ang labing kaayo nga sinina.
• Dili makatulog: Ang inisyal nga pagkahingatulog mahimo’g hinungdan sa kawala’y tulog, panguna tungod sa kalisud sa pagpangita usa ka komportable nga posisyon sa pagtulog. Mao nga, aron malikayan ang problema, pagsulay sa pag-relaks, pag-inum og inum sa oras sa pagtulog ug paggamit daghang mga unlan aron masuportahan ang imong likud ug tiyan, ug hinumdumi nga kanunay matulog sa imong kilid.
• Kung kanus-a matawo ang bata
• Katapusan nga pagpangandam

Ang ikatulo nga trimester nagtimaan sa katapusan sa pagmabdos, nga gikan sa ika-25 hangtod sa ika-42 nga semana sa pagmabdos. Ingon sa katapusan sa pagmabdos moduol sa gibug-aton sa tiyan ug sa responsibilidad sa pag-atiman alang sa usa ka bag-ong natawo, ingon man pagdugang sa kabalaka ug pagkadili komportable, apan bisan pa kini mao ang usa ka labing malipayon nga hugna tungod kay ang adlaw sa pagkuha sa bata sa pagduol.

Nagtubo ang bata adlaw-adlaw ug ang mga organo ug tisyu hapit hapit maporma, busa kung ang bata matawo gikan karon, kini adunay labi ka daghang higayon nga makasukol, bisan kung nanginahanglan kini pag-atiman sa neonatal. Pagkahuman sa 33 ka semana, ang bata nagsugod sa pagtigum labi ka daghang tambok, mao nga kini labi ka hitsura sa usa ka bag-ong natawo.

Giunsa ang pag-andam alang sa pagpanganak

Parehas ang babaye nga gusto og cesarean ug ang babaye nga gusto usa ka normal nga pagpanganak kinahanglan nga mag-andam daan alang sa pagpanganak sa bata. Ang mga ehersisyo sa Kegel hinungdanon aron mapalig-on ang mga kaunuran sa sulud sa puki, nga labi kadali nga makabiya ang bata ug mapugngan ang pagkawala sa ihi nga wala’y gana pagkahuman sa pagpanganak, nga makaapekto sa labaw sa 60% sa mga babaye.

Adunay mga klase sa pag-andam sa pagpanganak nga magamit sa pipila nga mga sentro sa kahimsog ug usab sa pribadong network, nga magamit kaayo aron maklaro ang mga pagduhaduha bahin sa pagkatawo ug kung giunsa pag-atiman ang bag-ong natawo.

Giunsa mahupay ang kahasol sa ika-3 nga trimester

Bisan kung ang tanan nga mga simtomas nga adunay kalabotan sa pagmabdos mahimo nga kauban sa tibuuk nga panahon sa pagsabak, kung hapit sa 40 ka semana nga pagmabdos, labi nga dili komportable ang babaye. Hibal-i kung giunsa ang paghupay sa labing kasagarang mga simtomas sa ulahi nga pagmabdos:

• Cramp: Nagapakita kini, kasagaran, sa gabii. Ang solusyon mao ang pag-inat sa imong mga bitiis sa wala pa matulog, bisan adunay mga tambal nga adunay magnesium nga gipakita aron maibanan ang kahasol.

• Paghubag: Kasagaran nga simtomas sa ulahi nga pagmabdos ug namatikdan, labi na ang mga bitiis, kamot ug tiil. Ipadayon ang pagtaas sa imong mga bitiis kung naghigda o naglingkod, makapahupay kini sa pagkadili komportable, ug mahibal-an ang presyon sa dugo.

• Mga varicose veins: Motumaw kini gikan sa pagdugang sa gidaghanon sa dugo sa sirkulasyon ug tungod sa pagdugang sa gibug-aton. Paglikay nga mogugol og daghang oras sa imong mga bitiis nga nakatabok, naglingkod o nagtindog. Pagsul-ob medium nga medyas sa kompresiyon aron makatabang nga mapaayo ang sirkulasyon.

• Heartburn: Nahitabo kini kung ang presyur sa tiyan sa tiyan naghimo sa gastric acid nga labi kadali mosaka sa esophagus. Aron malikayan kini nga mahitabo, mokaon gamay sa matag oras ug daghang beses sa usa ka adlaw ug likayan nga matulog pagkahuman sa pagkaon.

• Sakit sa likod: Hinungdan sa pagdugang sa gibug-aton sa tiyan. Ang pagsul-ob sa sapatos nga adunay maayo nga sukaranan sa pagsuporta makatabang sa paghupay sa simtomas, ingon man paglikay sa pagbayaw sa mga bug-at nga butang. Hibal-i kung unsa ang isul-ob nga sapatos ug kung unsa ang labing kaayo nga sinina.

• Dili makatulog: Ang inisyal nga pagkahingatulog mahimo’g hinungdan sa kawala’y tulog, panguna tungod sa kalisud sa pagpangita usa ka komportable nga posisyon sa pagtulog. Mao nga, aron malikayan ang problema, pagsulay sa pag-relaks, pag-inum og inum sa oras sa pagtulog ug paggamit daghang mga unlan aron masuportahan ang imong likud ug tiyan, ug hinumdumi nga kanunay matulog sa imong kilid.

Susiha kini ug uban pang mga tip sa mosunud nga video:

Makita ang daghang kapilian alang sa pag-atubang sa mga kahasol sa kini nga yugto sa: Giunsa mapahupay ang kahasol sa ulahing bahin sa pagmabdos.

Kung kanus-a matawo ang bata

Ang bata hingpit nga naporma ug andam nga matawo gikan sa 37 ka semana nga pagmabdos apan ikaw ug ang doktor makahulat hangtod sa 40 ka semana nga pagmabdos, aron maghulat alang sa normal nga pagpanganak, kung kini ang pangandoy sa magtiayon. Kung moabot ka sa 41 ka semana, mahimo mohukom ang doktor nga iiskedyul ang induction sa pagtrabaho aron makatabang sa pagpanganak, apan kung mopili ka usa ka seksyon sa cesarean, mahimo ka usab maghulat alang sa mga una nga timailhan nga ang bata andam na nga ipanganak, sama sa exit sa mucous plug.

Katapusan nga pagpangandam

Niini nga yugto, ang kwarto o lugar diin magpahulay ang bata kinahanglan nga andam, ug gikan sa ika-30 nga semana padayon, maayo nga ang sako sa maternity usab giputos, bisan kung mahimo kini mag-antus sa pipila nga mga pagbag-o hangtod sa adlaw sa pag-adto sa ospital. Tan-awa kung unsa ang dad-on sa pagkainahan.

Kung wala ka pa mahimo, mahimo nimo hunahunaon ang bahin sa baby shower o baby shower, tungod kay ang bata moadto sa aberids nga 7 nga mga lampin sa usa ka adlaw, sa mga umaabot nga bulan. Hibal-i kung pila gyud ang imong mga diaper sa balay, ug unsa ang mga sulundon nga gidak-on, gamit kini nga calculator: