Pagkaon sa Diabetes

Kontento

• Mga pagkaon nga gidili sa diabetes
• Pagkaon alang sa mga pasyente nga diabetes ug hypertensive
• Tan-awa ang video ug mahibal-an ang labi pa nga mga tip:
• Mapuslanon nga mga link:

Ang labing kaayo nga pagkaon alang sa mga diabetic mao ang mga pagkaon nga sagana sa mga komplikado nga carbohydrates sama sa tibuuk nga lugas, prutas ug utanon, nga daghan usab og fiber, ug mga gigikanan sa protina sama sa Minas nga keso, maniwang nga karne o isda. Sa ingon, ang lista sa mga pagkaon alang sa mga diabetic mahimo nga gilangkuban sa mga pagkaon sama sa:

• pansit, bugas, tinapay, wala’y asukal nga mga muesli cereal, labi nga sa tibuuk nga bersyon;
• chard, endive, almond, broccoli, zucchini, green beans, chayote, carrot;
• mansanas, peras, kahel, papaya, melon, pakwan;
• skimmed milk, Minas cheese, margarine, yogurt labi sa mga light bersyon;
• maniwang nga karne sama sa manok ug pabo, isda, seafood.

Kini nga lista sa pagkaon gitugotan sa diabetes kinahanglan nga iapil sa pagdiyeta sa mga bahin nga gipaangay sa matag diabetes sa imong doktor o nutrisyonista. Monitoring ug pagpugong sa tipo 2 nga pagkaon nga diabetes kinahanglan magiyahan sa doktor ingon man ang tipo nga 1 nga pagkaon nga diabetes, pag-ayo sa mga oras ug gidaghanon sa pagkaon sumala sa tambal o insulin nga gigamit sa pasyente.

Mga pagkaon nga gidili sa diabetes

Ang mga pagkaon nga gidili sa diabetes mao ang:

• asukal, dugos, jam, jam, marmalade,
• mga produktong confectionery ug pastry,
• mga tsokolate, candies, ice cream,
• prutas sa syrup, uga nga prutas ug matam-is kaayo nga prutas sama sa saging, igos, ubas ug persimon,
• softdrinks ug uban pang mga ilimnon nga adunay asukal.

Kinahanglan kanunay nga basahon sa mga diabetes ang mga label sa kaso sa mga industriyalisado nga produkto, tungod kay ang asukar mahimo’g makita sa ngalan sa glucose, xylitol, fructose, maltose o baligtad nga asukal, nga naghimo niini nga pagkaon dili angay sa diabetes.

Pagkaon alang sa mga pasyente nga diabetes ug hypertensive

Sa pagdiyeta alang sa mga pasyente nga diabetes ug hypertensive, dugang sa paglikay sa mga produkto nga asukal ug asukal, likayan usab nila nga likayan ang maasin o caffeine nga pagkaon sama sa:

• crackers, crackers, masarap nga meryenda,
• inasinan nga mantikilya, keso, maalat nga prutas nga olibo, olibo, lupin,
• de-lata, gipuno, aso, aso nga karne, inasinan nga isda,
• mga sarsa, nagkonsentrong sabaw, mga pagkaon nga gihimo nang daan,
• kape, itom nga tsaa ug berde nga tsaa.

Sa presensya sa duha nga mga sakit nga adunay kondisyon sa pagkaon sama sa celiac disease ug diabetes, pananglitan, o taas nga kolesterol, pananglitan, hinungdanon nga pag-follow up sa usa ka nutrisyonista.

Ikaw pagkaon gipakita alang sa mga diabetic nga adunay kolesterol natural ang lab-as ug lab-as nga pagkaon sama sa hilaw o giluto nga prutas ug utanon ug mga pagpangandam nga likayan ang lana, mantikilya, mga sarsa nga adunay sour cream o bisan ang sarsa sa kamatis. Pag-ut-ut sa labing dyutay nga mahimo o wala pa gihimo nga pagkaon.

Tan-awa ang video ug mahibal-an ang labi pa nga mga tip:

Mapuslanon nga mga link:

• Mga prutas nga girekomenda alang sa diabetes
• Type 1 nga diabetes
• Type 2 nga diabetes
• Pagkaon sa Diabetes