Gipatin-aw nga 7 mga mitolohiya sa pagkaon

Kontento

• 1. Nipayat ang pagkaon nga utanon
• 2. Ang tsaa mao ang hinungdan sa pagkawala’y gahum
• 3. Ang mangga nga adunay gatas daotan
• 4. Ang tibuuk nga pagkaon dili katambok
• 5. Ang Refrigerant gas hinungdan sa cellulite
• 6. Ang taba kanunay nga dili maayo alang sa imong kahimsog
• 7. Ang orange ang labing adunahan nga prutas sa bitamina C

Sa popular nga pagtuo, daghang mga mitolohiya nga adunay kalabotan sa pagkaon nga ninggawas sa paglabay sa panahon ug gipadayon sa daghang mga henerasyon.

Ang pila ka pananglitan kauban ang kahadlok nga mokaon og mangga nga adunay gatas o mokaon sa pagkaon nga vegetarian aron mawad-an sa timbang ug mawad-an sa gibug-aton, pananglitan.

Bisan pa, hinungdanon nga ipahibalo sa dili pa motoo sa mga mitolohiya, tungod kay kinahanglan gamiton ang pagkaon aron mapaayo ang kalidad sa kinabuhi ug kaayohan. Ang mosunud gipatin-aw 7 sa labing popular nga mitolohiya bahin sa pagkaon:

1. Nipayat ang pagkaon nga utanon

Ang pagkaon nga utanon dili mawad-an sa gibug-aton, tungod kay ang pagkawala sa gibug-aton mahitabo lamang kung adunay pagkunhod sa mga ningkonsumo nga kaloriya. Bisan pa adunay sulud nga daghang hibla, utanon ug utanon, ang pagkaon nga vegetarian mahimo usab adunay sulud nga sobra nga tambok, pinirito nga pagkaon ug mga kaloriya nga sarsa, nga kung dili mapugngan nga maayo, mas gusto ang pagdugang sa timbang.

2. Ang tsaa mao ang hinungdan sa pagkawala’y gahum

Ang mga tsa dili hinungdan sa pagkulang sa kusog, apan ang kini nga pagtuo nga adunay tungod kay ang mainit nga mga ilimnon naghatag usa ka pagbati nga pagpahayahay ug makatabang sa pagpakalma. Bisan pa, ang pipila nga tsa mahimo usab nga mga aprodisyac, sama sa itom nga tsaa ug tsaa nga catuaba, pagdugang sa libido, pagpaayo sa sirkulasyon ug pagtabang sa pagbatok sa kawala’y mahimo.

3. Ang mangga nga adunay gatas daotan

Kanunay nga madungog nga ang pag-inom sa gatas nga mangga dili maayo, apan kini nga sagol dato sa nutrisyon ug maayo kaayo sa imong kahimsog.

Ang gatas usa ka kompleto nga pagkaon, nga adunay daghang mga sustansya ug kontaminado ra sa mga kaso sa dili pagtugot sa lactose, samtang ang mangga usa ka prutas nga daghan sa mga lanot ug mga enzyme nga nagpadali sa paghilis, makatabang nga makontrol ang tinai.

Pagpangutana ug mahibal-an kung ang pagkaon sa mangga ug saging sa gabii dili maayo alang kanimo.

4. Ang tibuuk nga pagkaon dili katambok

Ang tibuuk nga mga pagkaon, sama sa bug-os nga mga lugas, tinapay, bugas ug wholegrain pasta, kung giut-ut nga sobra usab naghimo kanimo nga tambok.

Bisan kung daghan ang fiber, kini nga mga pagkaon adunay usab kaloriya nga gipaboran ang pagdugang sa timbang, kung dili mokaon sa timbang nga paagi.

5. Ang Refrigerant gas hinungdan sa cellulite

Sa tinuud, ang makadugang sa cellulite mao ang asukal nga adunay mga softdrink, dili ang gas sa mga ilimnon. Ang mga bula nga naporma tungod sa gas sa mga softdrink dili kalabutan sa cellulite, tungod kay wala kini sulud nga kaloriya ug gikuha gikan sa tinai.

6. Ang taba kanunay nga dili maayo alang sa imong kahimsog

Ang taba dili kanunay daotan alang sa imong kahimsog, tungod kay ang benepisyo o kadaot nagsalig sa klase ug gidaghanon sa tambok nga imong gikaon.Ang trans ug saturated fats, nga naa sa pula nga karne ug pritong pagkaon, makadaot sa kahimsog, apan ang dili matunaw nga tambok, nga naa sa lana sa oliba, sa mga isda ug pinauga nga prutas, makatabang sa pakigbatok sa kolesterol ug mapaayo ang kahimsog, labi na ang kasingkasing.

7. Ang orange ang labing adunahan nga prutas sa bitamina C

Bisan kung ang kahel usa ka prutas nga naila tungod sa adunay bitamina C, adunay uban pang mga prutas nga adunay labi ka daghang bitamina, sama sa mga strawberry, acerola, kiwi ug bayabas.

Tan-awa usab ang mosunud nga video ug hibal-i kung unsa ang labing kasagarang mga sayup sa pagkaon ug kung unsa ang buhaton aron matul-id kini: