Pinched Nerve sa Imong Taas nga Likud? Ania kung Unsa ang Buhaton

Kontento

• Unsa kini
• Mga simtomas
• Anatomy sa dugokan
• Mga Hinungdan
• Pagdayagnos
• Mga pagtambal
• Pahulay
• Tambal
• Physical therapy
• Sa operasyon
• Mga pagtuyhad ug ehersisyo
• Kusog nga pagbayaw sa ulo
• Scapular retraction
• Kanus-a makigkita sa doktor
• Sa ubos nga linya

Unsa kini

Ang usa ka pinched nerve usa ka kadaot nga mahitabo kung ang usa ka ugat malugwayan usab kaayo o gipisil sa naglibot nga bukog o tisyu. Sa taas nga likod, ang ugat sa taludtod dali nga masakitan gikan sa lainlaing mga gigikanan.

Sa pipila ka mga kaso, ang usa ka pinched nerve sa imong taas nga likud sa likod mahimo nga gidala sa dili maayo nga postura o usa ka sports o kadaot sa pagbug-at sa timbang. Ang usa ka pinched nerve sa imong taas nga likod mahimo nga hinungdan sa kasakit, tingling, o pamamanhid sa lugar sa kadaot ug bisan diin sa imong taas nga bahin sa lawas.

Mga simtomas

Ang usa ka pinched nerve sa imong taas nga likud sa likod mahimong makapukaw sa mahait nga kasakit nga mahimong masakitan labi pa sa imong pagliso sa usa ka kilid o kung imong giayo ang imong pustora. Mahimo ka nga mas mobati og kasakit sa imong tuo o wala nga kilid, depende kung diin ang ugat nga gibayaw o gipilit.

Usahay ang kasakit mahimong modan-ag sa dugokan o pinaagi sa imong kinatawo aron imong mabati kini sa imong abaga ug dughan. Mahimo nimo usab mabati ang usa ka pagkutkot, o "mga lagdok ug dagum" nga gibati sa parehas nga mga lugar.

Ang uban pang mga simtomas sa usa ka pinched nerve sa imong taas nga likud nga bahin gilakip ang kahuyang sa kaunuran sa imong likod ug abaga o bisan unsang kaunuran nga gipalihok sa naapektuhan nga nerbiyos.

Mahimong dili mokooperar ang imong kaunuran sa likud sa imong pagsulay nga moyukbo o mosandig sa likod. Mahimo nimo mabati ang pagkagahi sa imong pagsulay sa paglihok. Bisan ang paglingkod sa dugay nga panahon mahimo nga lisud nga adunay pinched nerve sa imong taas nga likud.

Anatomy sa dugokan

Aron mahibal-an kung giunsa ang mahimo nga siksik ang mga ugat sa taludtod, makatabang nga mahibal-an ang labi pa bahin sa anatomy sa spinal column.

Adunay ka 24 nga vertebrae, nga mga bukog nga gibulag sa mga disc. Ang mga disc makatabang sa paghupot sa mga bukog nga magkahiusa ug paglihok ingon mga unlan taliwala kanila. Nag-uban ang mga bukog ug disc nga nagporma sa haligi sa taludtod, usa ka matig-a, nabag-o nga sungkod nga nagtugot kanimo sa pagtindog, paglingkod, paglakaw, ug paglihok gikan sa usa ka kilid ngadto sa kilid ug sa atubangan ngadto sa likud.

Ang pagdagan sa tungatunga sa tanan nga vertebrae mao ang dugokan, usa ka tubo nga gama sa nerve tissue. Ang pagpalapad gikan sa dugokan pinaagi sa mga disc mao ang mga ugat sa ugat sa taludtod nga nagdugtong sa usa ka daghang network sa mga nerbiyos sa tibuuk nga lawas.

Mga Hinungdan

Ang usa ka kasagarang hinungdan sa pinched nerves sa likod mao ang usa ka herniated disc. Nahitabo kini kung ang humok nga sentro sa usa ka disc, nga nailhan nga nucleus, magduso sa labi ka gahi nga panit sa gawas nga layer, nga gitawag og anulus.

Kung ang nukleus nagduso batok sa usa ka nerbiyos sa kolum sa taludtod, mahimo ka adunay usa ka pinched nerve ug pipila o tanan nga kauban nga mga simtomas. Gitawag kini nga radiculopathy.

Ang radiculopathy mahimong molambo sa bisan unsang bahin sa dugokan. Gihubit ang imong likod nga adunay tulo nga mga bahin:

• ang lumbar, o ubos nga likod
• ang cervix, o liog
• ang thoracic, nga mao ang taas nga likod taliwala sa mga seksyon sa lumbar ug cervix

Ang nag-una nga hinungdan sa herniation sa disc mao ang pagkasulud nga adunay kalabutan sa edad. Nawala ang mga disc sa pipila nga ilang likido latas sa mga katuigan ug nahimo nga dili kaayo kaarang-arang ug labi ka mahuyang sa pagliki ug herniation.

Kini nga pagkadaut sa disc mahimong mahinabo sa taas nga likod nga hinay sa paglabay sa panahon. Mahimo usab kini mapadali pinaagi sa pagbayaw sa usa ka butang nga bug-at sa imong ulo.

Ang presyur sa mga nerbiyos sa taludtod mahimo usab maggikan sa mga bukog sa bukog, nga dili normal nga pagtubo sa bukog nga gipahinabo sa osteoarthritis o trauma sa bukog. Ang mga bukog sa bukog nga maporma sa imong vertebrae mahimo’g kurot sa duol nga mga nerbiyos.

Ang Rheumatoid arthritis, usa ka makapahubag nga sakit nga nakaapekto sa mga lutahan, usahay molambo sa imong dugokan. Ang paghubag sa lutahan sa dugokan makahatag presyur sa ugat sa taludtod.

Pagdayagnos

Mahimo nga masusi sa imong doktor ang usa ka pinched nerve sa imong taas nga likod pinaagi sa pagkahibalo bahin sa imong mga simtomas, kasaysayan sa medisina, ug pinaagi sa pagsusi sa imong buko. Kung ang usa ka pinched nerve dili klaro, mahimong girekomenda sa imong doktor ang usa ka pagsulay sa imaging, sama sa:

• Magnetic resonance imaging (MRI). Kini nga wala’y sakit, wala’y hinungdan nga pagsulay naggamit usa ka kusgan nga magnet ug mga balud sa radyo aron makahimo mga imahe sa sulud sa imong lawas. Dili sama sa usa ka X-ray, nga panguna nga nagpakita mga bukog ug dagko nga mga organo, ang usa ka MRI mahimong magpadayag labi ka detalyado nga mga imahe sa humok nga tisyu, sama sa mga disc sa imong dugokan. Ang usa ka MRI usahay makakuha og mga timailhan sa compression sa nerve.
• CT scan. Ang kini nga dili sakit ug dili pagsulong nga pagsulay naghimo sa detalyado nga mga litrato sa imong ugat sa ugat. Ang ultrasound, nga naggamit mga sound wave aron makahimo mga imahen, mahimo usab nga mamatikdan ang nerve compression sa taas nga likod.
• Pagtuon sa conduction sa nerve. Gisusi niini ang mga pulso sa nerbiyos ug kung giunsa kini pagtubag sa imong nerbiyos ug kaunuran pinaagi sa gamay nga bayad sa elektrisidad nga gipadala pinaagi sa mga espesyal nga electrode nga gibutang sa imong panit.
• Electromyography (EMG). Sa usa ka EMG, ang imong doktor mag-injection usa ka dagum sa mga kaunuran nga gipalihok sa mga nerbiyos nga ilang gituohan nga nasamdan. Ang paagi sa pagtubag sa mga kaunuran sa bayad sa elektrisidad nga gidala sa dagum mahimong ipakita kung adunay kadaot sa nerbiyos sa kana nga lugar.

Mga pagtambal

Pahulay

Ang pahulay mao ang labing kasagarang pagtambal alang sa usa ka pinched nerve sa taas nga likod. Kinahanglan nimo nga likayan ang mga kalihokan nga mahimo’g makaayo sa imong taas nga likod, sama sa pagbayaw sa mga bug-at nga butang sa imong ulo o bisan unsang makusog nga pagduso o pagbira.

Tambal

Kauban sa kapahulayan, mahimo nimo makit-an ang kahupayan sa kasakit pinaagi sa pag-inom sa mga nonsteroidal anti-inflammatory drug (NSAIDs), sama sa ibuprofen (Advil) ug naproxen (Aleve). Ang mga injection nga Corticosteroid mahimo usab nga makaminusan ang panghubag ug sakit sa mga apektadong lugar.

Physical therapy

Mahimong girekomenda sa imong doktor ang pisikal nga terapiya aron magamit ug mapalig-on ang mga kaunuran sa imong taas nga likud. Ang pag-tono sa kini nga kaunuran mahimong makatabang nga maibanan ang presyur sa usa ka ugat.

Ang usa ka pisikal nga therapist mahimo usab nga matabangan ka nga mahibal-an ang pagbag-o sa paagi sa paghimo sa pipila ka mga buluhaton, sama sa trabaho sa lagwerta o pagbayaw sa mga bug-at nga butang, aron mapagaan ang kabug-at sa imong kaunuran sa likod. Ang pag-ayo sa imong tindog ug posisyon sa paglingkod mahimo usab nga bahin sa imong pisikal nga terapiya.

Sa operasyon

Kung ang pahulay ug pisikal nga terapiya dili makatabang, ang operasyon mahimong makatabang sa pagtambal sa usa ka sakit nga pinched nerve sa taas nga likod. Kini mahimo nga maglakip sa pagtangtang sa bahin sa usa ka herniated disc o usa ka bukog nga magdasig.

Samtang ang operasyon mahimo’g epektibo, kasagaran kini usa ka katapusan nga paagi. Ang uban pang labi ka konserbatibo nga mga pamaagi kinahanglan nga sulayan una.

Mga pagtuyhad ug ehersisyo

Samtang ang pagpahulay sa imong kaunuran sa buko-buko hinungdanon pagkahuman sa pinched nerve diagnosis, adunay pipila ka mga ehersisyo nga mahimo nimong buhaton aron makatabang nga mapaayo ang imong pagkaayo ug mapagaan ang imong kasakit.

Hinumdomi nga makigsulti una sa imong doktor sa wala pa mag-apil sa bisan unsang paglihok o ehersisyo nga makaapekto sa imong pinched nerve.

Kusog nga pagbayaw sa ulo

Kini nga pagtuyhad makatabang sa imong kaunuran sa taas nga likod ug liog.

1. Paghigda sa imong tiyan. Ipataas ang imong pang-itaas nga lawas pinaagi sa pagpahulay sa imong mga siko.
2. Ibutang ang imong baba sa imong dughan.
3. Hinayhinay nga ituboy ang imong ulo aron ang imong mga mata tan-awon sama kataas sa taas nga mahimo nila nga wala gipilit ang imong liog o likud.
4. Paghupot sa 5 segundo, pagkahuman hinayhinay nga ipaubus ang imong ulo sa pagsugod nga posisyon.
5. Pagpadayon sa posisyon sa pagsugod sa 5 segundo sa wala pa gisubli ang imong pagbayaw sa ulo.
6. Balika hangtod sa 10 ka beses sa usa ka adlaw.

Scapular retraction

Kini usa ka maayong ehersisyo aron makatabang sa postura.

1. Barug sa imong mga bukton sa imong kilid ug sa imong ulo sa usa ka neyutral nga posisyon.
2. Hinayhinay nga ibitad ang imong mga abaga pabalik ug paubos, nga ingon gisulayan pagduot ang imong mga blades sa abaga.
3. Paghupot sa 10 segundo, pagkahuman ibalik ang imong posisyon sa pagsugod.
4. Balika 5 beses. Buhata ang 2 nga set sa 5 nga pagsubli matag adlaw.

Pagdugang resistensya pinaagi sa pag-inat sa usa ka tualya o resistensya nga banda sa imong atubangan samtang ikaw naglihok ug gipisil ang imong mga abaga.

Kanus-a makigkita sa doktor

Ang malumo nga sakit sa buko sa likod o tingling nga mawala pagkahuman sa pipila ka mga adlaw mahimo nga usa ka sangputanan sa dili dayon nga paghubag nga naghatag presyur sa usa ka ugat. Kini nga mga simtomas wala magkinahanglan pagbisita sa doktor.

Bisan pa, kung ang sakit sa likod nga buko sa nerbiyos usa ka kanunay nga problema, ipatin-aw ang imong mga sintomas sa imong doktor. Ang himan sa Healthline FindCare makahatag mga kapilian sa imong lugar kung wala ka’y doktor.

Kung adunay ka sakit sa likod o pamamanhid nga molungtad sa daghang mga adlaw nga wala’y kahupayan, kinahanglan nga magpakita ka dayon sa doktor. Ingon usab, kung ang kasakit mobuak sa imong dugokan o mogawas sa imong kinatawo, paghimo dayon nga appointment. Ang pagkagutkut o pagkamanhid sa imong mga bukton o bitiis kinahanglan usab nga magdasig sa usa ka dali nga pagbisita sa imong doktor.

Sa ubos nga linya

Sa kadaghanan nga mga kaso, ang usa ka hingpit nga pagkaayo gikan sa usa ka pinched nerve mahitabo nga adunay labaw pa sa pipila nga pahulay. Sa una nga timaan sa usa ka pinched nerve sa imong taas nga likud, pangita usa ka komportable nga posisyon ug pahulay. Kung nakakuha ka usa ka NSAID, buhata kini, apan kanunay sundon ang mga panudlo sa label o paggiya sa imong doktor.

Kung ang kasakit o pagkamanhid magpadayon pagkahuman sa pahulay, pakigkita sa imong doktor ug paningkamoti nga ipatin-aw ang imong mga sintomas nga detalyado, lakip ang kung kanus-a nagsugod ug kung unsa, kung adunay man, naghatag kahupayan.

Ang pila nga grabe nga naguba nga nerbiyos mahimong dili magbag-o o makabawi sa ilang naunang hingpit nga kusog. Kung kini ang hinungdan, ang pisikal nga terapiya ug uban pa nga mga pagtambal mahimong makatabang kanimo sa pagdumala sa bisan unsang nagpabilin nga mga epekto sa usa ka pinched nerve sa imong taas nga likud.