Makatabang ba ang Massage sa mga Sintomas sa MS?

Kontento

• Unsa ang mga kaayohan sa massage therapy alang sa MS?
• T: Ngano nga mahinungdanon ang pagpangita sa usa ka therapist sa masahe nga pamilyar sa MS?
• T: Sa MS, ang mga tawo usahay dili sensitibo sa halalum nga presyur.
• Unsa ang lainlaing mga lahi sa pagmasahe?
• Luwas ba ang massage therapy alang sa mga tawo nga adunay MS?
• Giunsa nako makit-an ang usa ka therapist sa masahe?
• Sa ubos nga linya

Paghinuktok

Ang pipila ka mga tawo nagtinguha sa massage therapy aron maminusan ang tensiyon ug pagkabalaka. Ang uban tingali gusto nga pahupayan ang kasakit o makatabang sa pagkaayo gikan sa usa ka sakit o kadaot. Mahimong gusto nimo ang massage therapy aron lang makapaluya ug makalikay sa mga pagpamugos sa adlaw.

Ang mga tawo nga adunay daghang sclerosis (MS) mahimong magpangayo massage therapy alang sa parehas nga mga hinungdan.

Sa panahon sa usa ka pagmasahe, kamut nga gimaniobra sa therapist ang imong humok nga mga tisyu, lakip ang mga kaunuran, ligament, tendon, ug nagkonektang tisyu. Kini makapahulay sa tensiyon nga mga kaunuran, makapaayo sa sirkulasyon, ug makatabang kanimo nga dili kaayo ma-stress.

Samtang wala kini pagtambal sa sakit, ang massage therapy mahimo’g makatabang sa pipila nimo nga mga simtomas sa MS.

Basaha ang dugang aron mahibal-an ang bahin sa pagmasahe alang sa MS, lakip ang mga benepisyo ug peligro niini.

Unsa ang mga kaayohan sa massage therapy alang sa MS?

Ang massage therapy dili makaayo sa MS o mabag-o ang dagan sa sakit. Apan alang sa pipila ka mga tawo nga adunay MS, ang massage therapy mahimong makatabang sa pagpagaan sa piho nga mga simtomas ug pagpaayo sa kinatibuk-ang kalidad sa kinabuhi.

Ang MS lahi alang sa matag tawo nga adunay niini. Ang mga potensyal nga kaayohan sa massage therapy magkalainlain usab gikan sa matag tawo.

Ang pipila nga mga simtomas sa MS nga mahimong mapaayo sa pagmasahe mao ang:

• spasticity
• kasakit
• kakapoy
• dili maayo nga sirkulasyon
• kapit-os
• kabalaka
• kasubo

Makatabang usab kini nga malikayan ang mga sakit sa presyon, mapaayo ang imong pagbati, ug mapaayo ang paglihok sa pisikal ug sosyal.

Sa 2016, usa ka gamay nga pagtuon ang nakit-an nga ang massage therapy luwas ug mapuslanon sa pagdumala sa sakit ug kakapoy sa mga tawo nga adunay MS. Ang mga partisipante gihatagan massage therapy kausa sa usa ka semana sa unom ka semana. Giingon sa mga tagsulat sa pagtuon nga ang pagpaminus sa kasakit ug kakapoy mahimong makatabang aron mapaayo ang kalidad sa kinabuhi.

Ang laing gamay nga pagtuon nga gipatik kaniadtong 2014 nagtapos nga ang pagmasahe luwas ug mahimong makatabang sa mga tawo nga adunay MS pagdumala ang kapit-os sa ilang mga simtomas. Ang mga partisipante nagtaho nga gibati nila ang usa ka pagpaayo sa ilang kinatibuk-ang kaayohan tungod sa pagmasahe. Giasoy sa mga tagsulat nga ang kini nga kaayohan mahimo’g gikan sa paghupay sa sakit, ang pakig-uban sa sosyal nga nahilambigit sa pagmasahe, o kombinasyon sa pareho.

Usa ka gamay nga pagtuon sa 2013 sa mga tawo nga adunay MS ang nagpasabut nga ang massage therapy mahimong labi ka epektibo kaysa sa therapy sa ehersisyo aron maminusan ang kasakit. Ug ang paghiusa sa massage therapy uban ang ehersisyo nga ehersisyo mahimong labi pa nga makatabang.

Samtang kini nga mga pagtuon tanan nagsaad, silang tanan gamay ra kaayo. Kinahanglan ang labi ka daghang mga pagtuon sa dugay nga panahon aron hingpit nga masabtan ang mga kaayohan sa pagmasahe alang sa MS. Apan wala sa kini nga mga pagtuon ang nakakaplag bisan unsang mga dagku nga peligro, busa angay nga sulayan kung interesado ka.

T: Ngano nga mahinungdanon ang pagpangita sa usa ka therapist sa masahe nga pamilyar sa MS?

Usa ka nagpakabana nga inahan, Bridgeport, CT

T: Sa MS, ang mga tawo usahay dili sensitibo sa halalum nga presyur.

Ang sobra nga pagtrabaho sa mga tisyu mahimong biyaan ang usa ka tawo nga adunay MS nga gibati nga gikapoy ug gikapoy. Ingon usab, daghang mga therapist sa pagmasahe ang naggamit mga aplikasyon sa hydrotherapy, mga init nga putos, ug mahimo kini dili angay alang sa usa ka tawo nga adunay MS.

Ang mga simtomas sa MS ug tubag sa pagtambal sa massage therapy mahimo nga magkalainlain sa matag tawo, ug bisan sa sulod sa parehas nga indibidwal matag karon ug unya. Mahinungdanon nga makit-an ang usa ka therapist sa masahe nga mahimong masusi ang imong mga kinahanglanon ug tubag, ug ipahiangay sumala niana.

Kalyani Premkumar, MBBS, MD, MSc, PhD, MBA, ug Donelda Gowan, RMT, PhD, University of Saskatchewan College of MedicineAnswers ang nagrepresentar sa mga opinyon sa among mga eksperto sa medisina. Ang tanan nga sulud istrikto nga nahibal-an sa impormasyon ug dili kini angay ikonsiderar nga tambag sa medisina.

Unsa ang lainlaing mga lahi sa pagmasahe?

Pinauyon sa American Massage Therapy Association, ang Sweden massage mao ang kasagarang lahi sa pagmasahe. Nag-uban kini mga taas, nag-gliding stroke, pagmasa, ug pagpugong. Mahimo usab nga mag-upod ang mga paglihok sa pag-uyog, lawom nga paglihok gamit ang mga kumagko o mga tudlo sa kamot, ug dali nga pag-tap sa mga kaunuran.

Ang imong therapist sa pagmasahe mahimo usab nga mogamit reiki, usa ka pamaagi nga mogamit usa ka magaan, dili makadaot nga paghikap. Mahimo kini makatabang aron mabutang ka sa usa ka kahimtang sa lawom nga pagpahulay. Ang mga therapist sa masahe mahimo usab makahimo usa ka malinawon nga kahimtang gamit ang suga, musika, ug aromatherapy.

Daghang uban pang mga porma sa pagmasahe, pagtrabaho sa lawas, ug mga terapiya sa paglihok nga makatabang sa mga simtomas sa MS, lakip ang:

• Pagtambal. Gigamit sa usa ka magbansaybansay ang ilang mga tudlo aron madasig ang piho nga mga bahin sa imong lawas. Kini parehas sa acupuncture apan wala maglakip sa mga dagom.
• Shiatsu. Kini usa ka batasan nga naggamit mga tudlo, kumagko, ug palad aron magamit ang presyur sa mga piho nga lugar sa imong lawas.
• Teknik ni Alexander. Kini usa ka klase nga terapiya nga makatabang kanimo aron mabalhin ang hunahuna ug pagtul-id sa mga naandan nga makahatag kalisud sa imong lawas.
• Pamaagi sa Feldenkrais. Naggamit kini hinay nga paglihok aron matabangan nga mapagaan ang kaunuran ug mga lutahan.
• Rolfing. Ang lawom nga presyur gigamit aron mapahiangay ang lawas.
• Pagpaduol sa trager. Ang kini nga pamaagi naggamit usa ka kombinasyon sa light massage ug malumo nga ehersisyo aron mapaayo ang postura ug paglihok.

Kadaghanan sa mga tawo nga adunay MS sensitibo sa kainit, bisan kung ang uban labi ka sensitibo sa katugnaw. Pagpahilayo gikan sa bisan unsang mga pamaagi nga naglambigit sa mga hot tub o therapeutic bath. Mahimo kini nga labi ka grabe ang mga simtomas sa MS alang sa pipila ka mga tawo.

Luwas ba ang massage therapy alang sa mga tawo nga adunay MS?

Kasagaran luwas kini alang sa mga tawo nga adunay MS nga adunay massage therapy.

Pakigsulti sa imong doktor sa wala pa pagsulay sa massage therapy kung adunay ka:

• osteoporosis
• artraytis
• edema
• ulser
• nagpadako sa atay o spleen
• sakit sa kasing-kasing
• cancer

Kinahanglan ka usab nga mag-check-in una sa imong doktor kung ikaw:

• karong bag-o naangol
• karong bag-o gioperahan
• mabdos
• nakasinati sa usa ka pagbalikbalik

Kini nga mga hinungdan wala magpasabut nga dili nimo mahimo ang pagsulay sa pagmasahe, apan mahimong tambagan ka sa imong doktor nga mag-amping o likayan ang piho nga mga lahi.

Giunsa nako makit-an ang usa ka therapist sa masahe?

Samtang ang massage therapy ingon dili ingon tradisyonal nga tambal, hinungdanon pa nga sigurohon nga kini gihimo sa usa nga kwalipikado. Ang mga regulasyon bahin sa massage therapy managlahi sa matag estado. Susihon ang board sa paglilisensya sa imong estado aron mahibal-an kung unsa ang kinahanglan sa imong estado.

Ania ang pipila ka mga paagi aron makapangita usa ka therapist sa pagmasahe:

• Pangutan-a ang imong doktor sa panguna nga pag-atiman.
• Pangutan-a ang imong neurologist nga girekomenda ang mga therapist sa masahe nga pamilyar sa MS.
• Pangutana mga higala ug pamilya alang sa mga rekomendasyon.
• Gamita ang mapangita nga database sa American Massage Therapy Association.
• Susiha ang ma-search nga database sa Associated Bodywork ug Massage Professionals.

Hunahunaa ang imong kaugalingon nga gusto. Hinungdanon ba kanimo kung ang imong therapist lalaki o babaye? Nagpraktis ba sila sa usa ka lugar nga angay kanimo?

Niini ang pipila pa nga mga butang nga mahisgutan sa wala pa mag-iskedyul sa usa ka pagmasahe

• kwalipikasyon sa therapist sa pagmasahe
• tanan nimong mga isyu sa kahimsog
• tipo sa pagtambal nga gitinguha
• gasto ug gitas-on sa matag sesyon
• kung ang imong paniguro sa kahimsog magtabon sa pagtambal

Paghisgut sa imong gilauman. Paghisgut bahin sa kung unsa ang imong gilauman nga makagawas gikan niini aron ang imong therapist mahimo nga ipahaum sa therapy sa imong mga kinahanglanon. Pananglitan, mahimo sila mogamit lainlain nga mga pamaagi aron matubag ang kasakit o pagkagahi sa kaunuran kaysa gusto nila kung gusto nimo mag-focus sa pagkunhod sa stress. Kini usa ka kasagarang panagsulti alang sa mga therapist sa pagmasahe, busa dili ka komportable nga gidala kini.

Ayaw pagkaluya kung dili ka mobati dayon nga kahupayan pagkahuman sa usa ka sesyon. Tingali kinahanglan nimo nga sulayan ang pipila ka mga therapist ug pamaagi sa pagmasahe sa wala pa nimo makapangita kung unsa ang labing maayo alang kanimo.

Sa ubos nga linya

Ang massage therapy dili makaayo o makapausab sa dagan sa imong MS. Apan makatabang kini aron mapagaan ang pila ka mga simtomas ug mapaayo ang kalidad sa imong kinabuhi. Kung wala kini nahimo gawas sa pagtabang kanimo sa pagkapoy ug pagrelaks, mahimo nga sulit kini alang kanimo. Pag-check in sa imong doktor aron masiguro nga luwas kini alang sa imong mga simtomas, ug pagpangayo mga tip sa pagpangita usa ka maayong therapist sa inyong lugar.