Sagbot nga trigo: mga benepisyo ug kung giunsa makonsumo

Kontento

• Mga Kaayohan sa Trigo nga Balili
• Giunsa makunsumo

Ang Wheatgrass mahimong isipon nga usa ka superfood, tungod kay daghan kini sa mga antioxidant, bitamina, mineral, amino acid ug mga enzyme, nga adunay daghang mga benepisyo sa kahimsog.

Ang tanum nga kini makit-an sa mga tindahan sa pagkaon nga adunay kahimsog, mga supermarket o mga tindahan sa tanaman, pananglitan, ug magamit aron makontrol ang lebel sa hormone, mapaayo ang pagpaandar sa immune system, makontrol ang gana ug mapugngan ang pagkatigulang sa panit, pananglitan.

Mga Kaayohan sa Trigo nga Balili

Ang sagbot nga trigo dato sa chlorophyll, nga usa ka pigment nga naa sa tanum ug adunay mga kinaiya nga antioxidant, nga makatabang sa pagwagtang sa mga hilo gikan sa lawas ug, sa ingon, mapaayo ang metabolismo ug paboran ang proseso sa pagbug-at sa timbang. Ingon kadugangan, ang sagbot sa trigo mahimong isipon nga usa ka pagkaon nga alkaline, nga makatabang sa proseso sa pagtangtang sa mga hilo gikan sa lawas.

Sa ingon, ang sagbot sa trigo mahimong magamit sa:

• Kontrolaha ang lebel sa kolesterol ug glucose sa dugo;
• Paspasan ang proseso sa pagkaayo;
• Nagdumala sa gana;
• Gipugngan ang natural nga pagtigulang sa panit;
• Nagtabang sa proseso sa pagkawala sa timbang;
• Gipalambo ang pagtunaw ug tinai;
• Gipasiugda ang balanse sa hormonal;
• Gipalambo ang pagpaandar sa immune system;
• Naglikay ug makatabang sa pagtambal sa mga sakit sa panit ug ngipon.

Lakip sa mga kabtangan sa sagbot nga trigo mao ang antioxidant, antiseptic, pag-ayo ug pagputli nga mga kabtangan, hinungdan nga daghang mga benepisyo sa kahimsog.

Giunsa makunsumo

Ang mga sagbot nga trigo makit-an sa mga tindahan sa pagkaon nga kahimsog, mga supermarket, mga tindahan sa tanaman ug sa internet, ug mahimong ibaligya sa mga lugas, kapsula o sa natural nga porma niini.

Aron adunay labing kadaghan nga mga benepisyo, girekomenda nga magkuha usa ka pagpuasa nga duga sa trigo nga trigo, nga kinahanglan buhaton pinaagi sa pagpisil sa mga dahon. Bisan pa, ang lami sa duga mahimong medyo kusog ug, busa, aron mahimo ang duga nga mahimo nimong idugang ang prutas, pananglitan, aron ang lami mas hinay.

Posible usab nga itanom ang trigo sa balay ug gamiton kini sa paghimo sa duga. Aron mahimo kini, kinahanglan nga hugasan nimo ang mga lugas nga trigo nga hilamon ug pagkahuman ibutang kini sa usa ka sulud nga adunay tubig ug biyaan mga 12 ka oras. Pagkahuman, ang tubig kinahanglan tangtangon gikan sa sudlanan ug hugasan adlaw-adlaw sa mga 10 ka adlaw, nga mao ang panahon kung kanus-a magsugod motubo ang mga lugas. Sa higayon nga ang tanan nga mga lugas mitubo, adunay mga trigo nga trigo, nga mahimong magamit sa paghimo sa duga.