Mahimo ba nga Gluten Hinungdan Kabalaka?

Kontento

• Sakit sa celiac
• Pagkasensitibo sa gluten
• Sa ubos nga linya

Ang pulong nga gluten nagtumong sa usa ka grupo sa mga protina nga makit-an sa lainlaing mga lugas nga lugas, lakip ang trigo, rye, ug sebada.

Samtang ang kadaghanan sa mga tawo makaagwanta sa gluten, mahimo kini hinungdan sa daghang mga dili maayong epekto sa mga adunay sakit nga celiac o pagkasensitibo sa gluten.

Gawas sa hinungdan sa kagul-anan sa digestive, sakit sa ulo, ug mga problema sa panit, ang pipila nagreport nga ang gluten mahimong makaamot sa sikolohikal nga mga simtomas sama sa pagkabalaka ().

Kini nga artikulo nagsusi pag-ayo sa panukiduki aron mahibal-an kung ang gluten mahimong hinungdan sa pagkabalaka.

Sakit sa celiac

Alang sa mga adunay sakit nga celiac, ang pagkaon sa gluten makapukaw sa paghubag sa tinai, hinungdan sa mga simtomas sama sa bloating, gas, diarrhea, ug kakapoy ().

Gipakita sa pipila ka mga pagtuon nga ang celiac disease mahimo usab nga adunay kalabutan sa labi ka taas nga peligro sa piho nga mga sakit sa psychiatric, lakip ang kabalaka, depression, bipolar disorder, ug schizophrenia ().

Ang pagsunod sa wala’y gluten nga diyeta dili lamang makatabang sa pagpagaan sa mga simtomas alang sa mga adunay sakit nga celiac apan makaminusan usab ang kabalaka.

Sa tinuud, usa ka pagtuon sa 2001 nakit-an nga ang pagsunod sa diyeta nga walay gluten sa 1 ka tuig mikunhod ang pagkabalaka sa 35 nga mga tawo nga adunay sakit nga celiac ().

Ang laing gamay nga pagtuon sa 20 nga mga tawo nga adunay sakit nga celiac nagtaho nga ang mga partisipante adunay mas taas nga lebel sa pagkabalaka sa wala pa magsugod ang usa ka gluten-free nga diyeta kaysa pagkahuman sa pagsunod niini sa 1 ka tuig ().

Bisan pa, ang ubang mga pagtuon nakamatikod nga dili magkasumpaki ang mga nahibal-an.

Pananglitan, usa ka pagtuon ang nakit-an nga ang mga babaye nga adunay sakit nga celiac labi nga adunay kabalaka, kumpara sa kadaghanan nga populasyon, bisan pagkahuman sa pagtuman sa wala’y gluten nga diyeta ().

Kapansin-pansin, ang pagpuyo sa pamilya kauban usab sa labi ka taas nga peligro sa mga sakit sa pagkabalaka sa pagtuon, nga mahimo’g hinungdan sa stress nga gipahinabo sa pagpalit ug pag-andam sa mga pagkaon alang sa mga miyembro sa pamilya nga adunay ug wala’y celiac disease ().

Unsa pa, usa ka pagtuon sa 2020 sa 283 ka tawo nga adunay sakit nga celiac ang nagtaho sa usa ka taas nga insidente sa pagkabalaka sa mga adunay sakit nga celiac ug nasuta nga ang pagsunod sa usa ka gluten-free nga diyeta wala kaayo makapaayo sa mga simtomas sa pagkabalaka.

Busa, samtang ang pagsunod sa usa ka walay pagkaon nga gluten mahimong maminusan ang pagkabalaka alang sa pipila nga adunay sakit nga celiac, mahimo nga wala’y kalainan sa lebel sa pagkabalaka o bisan makaamot sa kapit-os ug kabalaka sa uban.

Kinahanglan ang dugang nga panukiduki aron masusi ang mga epekto sa usa ka gluten-free nga diyeta sa pagkabalaka alang sa mga adunay sakit nga celiac.

Ang sakit nga Celiac adunay kalabutan sa labi ka taas nga peligro sa mga sakit sa pagkabalaka. Samtang nakit-an ang panukiduki nga adunay sagol nga mga sangputanan, gipakita sa pipila ka mga pagtuon nga ang pagsunod sa walay diyeta nga gluten mahimong maminusan ang pagkabalaka sa mga adunay sakit nga celiac.

Pagkasensitibo sa gluten

Kadtong adunay pagkasensitibo nga dili celiac gluten mahimo usab makasinati dili maayo nga mga epekto kung ang gluten gikonsumo, lakip ang mga simtomas sama sa pagkaluya, sakit sa ulo, ug sakit sa kaunuran ().

Sa pipila nga mga kaso, ang mga adunay pagkasensitibo nga dili celiac gluten mahimo usab makasinati mga sikolohikal nga simtomas, sama sa depresyon o pagkabalaka ().

Samtang kinahanglan ang labi ka hataas nga kalidad nga mga pagtuon, gisugyot sa pipila nga panukiduki nga ang pagtangtang sa gluten gikan sa pagdiyeta mahimo’g makaayo alang sa kini nga mga kondisyon.

Pinauyon sa usa ka pagtuon sa 23 ka tawo, 13% sa mga partisipante ang nagtaho nga ang pagsunod sa diyeta nga wala’y gluten nagdala sa pagkunhod sa suheto nga gibati nga kabalaka ().

Ang usa pa nga pagtuon sa 22 nga mga tawo nga adunay pagkasensitibo nga dili celiac gluten nakit-an nga ang pagkonsumo sa gluten sa 3 ka adlaw nagdala sa pagdugang nga pagbati sa kasubo, kung itandi sa usa ka control group ().

Bisan kung ang hinungdan sa kini nga mga simtomas nagpabilin nga dili klaro, ang pipila nga panukiduki nagsugyot nga ang epekto mahimo nga tungod sa mga pagbag-o sa gut microbiome, usa ka komunidad nga adunay kaayohan nga bakterya sa imong digestive tract nga naapil sa daghang mga bahin sa kahimsog (,).

Dili sama sa sakit nga celiac o alerdyi sa trigo, wala’y piho nga pagsulay nga gigamit aron masusi ang pagkasensitibo sa gluten.

Bisan pa, kung nakasinati ka pagkabalaka, kasubo, o bisan unsang uban pa nga dili maayo nga mga simtomas pagkahuman sa pagkonsumo sa gluten, kumonsulta sa usa ka propesyonal sa healthcare aron mahibal-an kung ang usa ka gluten-free nga diyeta mahimong husto alang kanimo.

Pagkahuman sa wala’y gluten nga diyeta mahimo’g maminusan ang gibati nga gibati nga kabalaka ug kasubo sa mga sensitibo sa gluten.

Sa ubos nga linya

Ang kabalaka kanunay nga kauban sa sakit nga celiac ug pagkasensitibo sa gluten.

Bisan kung naobserbahan sa panukiduki ang sagol nga mga sangputanan, gipakita sa daghang mga pagtuon nga ang pagsunod sa walay pagkaon nga gluten mahimong makatabang nga maminusan ang mga simtomas sa pagkabalaka sa mga adunay sakit nga celiac o pagkasensitibo sa gluten.

Kung nahibal-an nimo nga ang gluten hinungdan sa pagkabalaka o uban pang dili maayo nga mga simtomas alang kanimo, hunahunaa ang pagkonsulta sa usa ka tagahatag sa panglawas aron mahibal-an kung ang usa ka gluten-free nga diyeta mahimo’g kaayohan.