Gibutyag ni Gina Rodriguez ang iyang kabalaka sa Instagram

Kontento

• Ribyuha alang sa

Gitugotan sa social media ang tanan nga ipresentar ang "labing maayo nga bersyon" sa ilang kaugalingon sa kalibutan pinaagi sa pag-curate ug pagsala sa kahingpitan, ug kana ang usa sa mga nag-unang hinungdan ngano nga mahimo’g adunay negatibo nga epekto sa imong kahimsog sa pangisip. Sa samang higayon, ang social media nahimo usab nga usa ka gamhanan nga himan alang sa pagpakaylap sa kahibalo sa kahimsog sa pangisip. (Tan-awa ang #HereforYou nga kampanya sa Instagram.)

Ang mga celebs nahimong kritikal sa pagpakaylap niini nga mensahe. Daghang mga celebs kanunay nga naggamit sa social media aron makarelasyon sa ilang mga fans pinaagi sa pagpaambit sa ilang kaugalingon nga pagkawalay kasigurohan ug mga pakigbisog sa likud-sa-panan-aw labi na ang mga pangisip. (Pananglitan Pananglitan Kourtney Kardashian ugKristen Bell nga parehas ning-abli bahin sa ilang kaugalingon nga pakigbisog sa kabalaka.)

Jane nga Birhen Ang aktres nga si Gina Rodriguez mao ang pinakabag-o nga celeb nga mipaambit sa usa ka tinuod nga post bahin sa iyang pakigbisog sa kabalaka sa usa ka makalihok nga Instagram video. Ang clip usa ka bahin sa serye sa 'Ten Second Portrait' sa potograpo nga si Anton Soggiu, usa ka koleksyon sa mga prangka nga video diin ang emosyon nagpatugtog sa mga nawong sa mga hilisgutan sa napulo ka segundo. Ang pagtan-aw sa video sa una nga pagtan-aw nga wala magbasa sa caption, ang hubo nga aktres nga nag-atubang nga malipayon nga wala’y kasiguruhan. Apan ang kauban nga teksto nagpadayag nga nakuhaan siya sa video sa usa ka higayon sa kabalaka.

Sa iyang caption, gipaambit ni Gina ang mensahe nga gusto niyang isulti sa iyang kaugalingon sa video: "I wanted to protect her and tell her it's ok to be anxious, there is nothing different or strange about having anxiety and I will prevail."

Bisan kung dali nga maghunahuna gikan sa iyang feed nga siya kanunay nga malipayon (sigurado nga siya adunay usa sa labing makatakod nga pahiyom sa Hollywood), ang iyang video usa ka hinungdanon nga pahinumdom nga ang mga artista adunay ilang mga pag-uswag ug kagul-anan sama sa bisan kinsa. Sa tinuud, sayong bahin sa kini nga tuig, pagkahuman sa pag-arte sa usa ka pag-atake sa kalisang alang sa usa ka yugto sa Jane nga Birhen, nag-tweet siya: "Sa miaging tuig nakakuha ako [mga pag-atake sa kalisang] nga dili maayo ug pamilyar kaayo sa kanila aron dili makadula niana. Nagsuso sila. Apan nagkakusog ako."

Ang un-tersiya lamang sa mga tawo nga nag-antos sa mga sakit sa pagkabalaka nakadawat pagtambal, pinauyon sa Anxiance and Depression Association of America, nagpasabut nga labaw sa katunga sa mga tawo nga nagpuyo nga adunay kabalaka wala’y hibal-an, naulaw, o kung dili man nagdumili sa pagpangayo tabang. Idugang sa kana ang kamatuoran nga, katingad-an, ang Instagram nalambigit sa dugang nga mga pagbati sa depresyon ug kabalaka, ug klaro nga kinahanglan namon ang bukas nga mga mensahe sama ni Gina karon labi pa kaysa kaniadto aron matabangan nga mapapas ang stigma sa mga isyu sa kahimsog sa pangisip ug maghatag suporta alang sa mga nag-antos. .

Ribyuha alang sa