Gipaambit ni Gina Rodriguez ang Iyang mga Sekreto sa Pagpabiling Balanse

Kontento

• Ang mga relasyon sa mga babaye hinungdanon kaayo.
• Adunay wala damha nga kakulangan sa pagdiyeta.
• Ang makapahimsog nga mga pagkaon makapadayon sa iyang kusog.
• Ayaw pakig-away ang dumtan sa pagdumot.
• Ribyuha alang sa

Jane nga Birhen malipay ang mga fans nga mahibal-an nga si Gina Rodriguez adunay daghan nga managsama sa buang nga babaye nga iyang gidula sa show. Alang sa usa, siya gimaneho ingon impyerno, kung ang iyang bantog karon nga 2015 nga Golden Globes nga sinultihan nga naglitok nga "Mahimo ko ug buhaton ko" wala pa kini klaro.

Apan sa ilawom sa pagmaneho, mapasalamaton usab siya sa walay katapusan sa mga matinabangon nga mga babaye sa iyang kinabuhi ("sila ang hinungdan nga ania ako karon," ingon niya), madasigon sa iyang komunidad (tan-awa ang iyang rap aron makatigum og salapi alang sa mga biktima sa Hurricane Maria sa Puerto Rico), ug talagsaon nga klase taliwala sa panagbangi ("Ako nagtrabaho sa empatiya").

Bisan kung wala’y iskedyul nga nabuang, kusog sa sakit nga Hashimoto nga sakit, ug pasalig sa hataas nga kusog nga pagbansay sa Muay Thai, nahibal-an pa niya kung giunsa ang unahon ang pagpahulay, labi na kung adunay kalabotan sa maayong pagkaon, ilimnon, ug ang mga tawo nga labing duul kaniya. Kami nakigsulti kaniya bahin sa tanan sa ibabaw isip bahin sa Stella Artois nga "Host One to Remember" nga serye. Ania kung unsa ang Jane star kinahanglan nga moingon:

Ang mga relasyon sa mga babaye hinungdanon kaayo.

Ang kasingkasing sa Jane dili ba ang quippy narrator o dramatic plotline; kini ang lig-on nga relasyon tali sa mga babaye nga karakter, labi na tali ni Jane, sa iyang inahan, ug sa iyang lola.

Si Gina makasaysay: “Bisan kinsa nga nakaila sa akong kasingkasing nahibalo nga ako bahin sa akong mga babaye ug sa mga babaye sa akong palibut nga nagbayaw kanako, kinsa nakamugna ug daghang kahigayonan ug naghatag ug dalan alang kanako,” siya miingon. "Gilibutan ako sa mga babaye nga nagdako, ug sa tanan nga pagkamatinud-anon, sila ang hinungdan ngano nga ania ako karon, mga kamot."

Adunay wala damha nga kakulangan sa pagdiyeta.

"Importante ang pagsaulog sa akong mga kalampusan sa mga tawo sa akong palibut," ingon niya. "Ang pagkaon, pag-inom, ug pag-ihaw dako nga bahin sa akong mga panagtapok sa pamilya."

Ug dili nimo matagamtam kining matahum nga mga higayon kung naa ka sa usa ka higpit nga pagkaon o kanunay nga nabalaka bahin sa numero sa timbangan. "I think body positivity is important because it frees up a lot of worrying and a lot of stress we spend on it daily," giingnan mi niya (Gina Rodriguez Wants You to Love Your Body Through All Its Ups and Downs). "Hinuon, ibutang ang tanan nga oras ug kusog sa pagbuhat sa mga butang nga gusto nimong buhaton ug matuman ang imong mga damgo." Sa higayon nga makab-ot na nimo kana nga mga damgo? "Ayaw kalimti ang paglingkod ug pahimusli kini," ingon niya.

Ang makapahimsog nga mga pagkaon makapadayon sa iyang kusog.

"Ang kakapoy usa na ka isyu sa Hashimoto, ug ang pipila ka mga eksena mahimo’g makawala kanimo," ingon niya. [Ang mga fans sa walay duhaduha makahinumdom sa makapasubo nga talan-awon sa paghilak sa miaging season-ayaw kabalaka, mga bag-ong nangabot, dili namo kini daoton alang kaninyo.] "Kana usa ka produkto sa trabaho, mao nga gipadayon nako ang akong kusog pinaagi sa pagkamakonsensya bahin sa ang pagkaon nga akong gibutang sa akong lawas-nagkaon ug daghang fiber ug protina sa utanon." Dili kana ang pag-ingon nga nagsunod siya sa usa ka higpit nga plano sa pagkaon bisan pa. "Nakaon ko nga himsog ug nag-ehersisyo, mao nga dili ko mabalaka bahin sa usa ka red velvet cupcake o slice sa pizza."

Ayaw pakig-away ang dumtan sa pagdumot.

"Ang pagpasakit sa mga tawo makapasakit sa uban nga mga tawo. Kanunay kong naningkamot nga mahimong mas mabination, mao nga kung adunay mosulti og usa ka butang nga dili maayo, naningkamot ko sa paghanduraw sa kasakit nga ilang naagoman. ang uban kay wala pa ko natulog o wala makakaon, mao nga mahanduraw ko kung unsa ang naa sa usa ka tawo kung sila daotan kaayo."

Ribyuha alang sa