4 nga Mga Likay nga Paagi aron Mawala ang mga Pimples nga labing ka dali sa Posible

Kontento

• 1. Spot pagtagad sa lana sa kahoy nga tsaa
• Giunsa magamit ang lana nga puno sa tsa alang sa bugasbugas
• 2. Spot pagtagad sa uban pang mga hinungdan nga lana
• Giunsa magamit ang hinungdan nga mga lana alang sa bugasbugas
• 3. Ibutang ang berde nga tsaa sa panit
• Giunsa magamit ang berde nga tsa alang sa bugasbugas
• 4. Pagpahumok sa aloe vera
• Giunsa magamit ang aloe vera gel alang sa bugasbugas
• Mga labing dugay nga tambal sa bugasbugas
• Pagkuha usa ka suplemento sa zinc
• Pag-ut-ot ang lebadura sa brewer
• Sulayi ang us aka suplemento sa lana sa isda
• Ang uban pang mga paagi aron makatabang nga maminusan ang mga pimples
• Sa ubos nga linya

Giapil namon ang mga produkto nga sa among hunahuna hinungdanon alang sa among mga magbasa. Kung mopalit ka pinaagi sa mga link sa kini nga panid, mahimo kami makakuha us aka gamay nga komisyon. Ania ang among proseso.

Ang bugasbugas usa ka kasagarang sakit sa panit nga nakaapekto sa gibanabana nga 85% nga mga tawo sa pila ka punto sa ilang kinabuhi.

Ang mga simtomas nag-uban mga pesky pimples nga mahimo’g makapakyas ug lisud mawala.

Samtang ang mga naandan nga pagtambal makatangtang sa mga pimples, kanunay sila kauban sa dili maayo nga mga epekto, sama sa pagkalagot sa panit ug pagkauga.

Ingon sa ingon, daghang mga tawo ang ningbalik sa natural nga mga alternatibo aron dali nga makatangtang sa mga pimples. Bisan pa, samtang adunay daghang natural nga mga remedyo sa bugasbugas didto, gamay ra ang napamatud-an nga makatabang sa syensya.

Niini ang 4 nga natural nga mga paagi aron mawala ang mga pimples nga dali, bisan kung adunay sila adunay limitado nga panukiduki nga nagsuporta sa ilang kaepektibo alang sa kini nga katuyoan.

1. Spot pagtagad sa lana sa kahoy nga tsaa

Ang lana nga puno sa tsa gikuha gikan sa mga dahon sa kahoy Melaleuca alternifolia, nga lumad sa Australia.

Nailhan kini kaayo sa iyang kaarang nga makontra ang bakterya ug maminusan ang paghubag sa panit. Sa piho nga paagi, ang lana sa punoan sa tsa makatabang sa pagpakig-away P. acnes ug S. epidermidis, duha nga lahi sa bakterya nga mahimong hinungdan sa mga pimples (1,,).

Usa ka pagtuon ang nakit-an nga ang 5% nga tsa nga puno sa tsaa hapit hapit upat ka beses nga labi ka epektibo sa pagpaminus sa mga samad sa bugasbugas ug hapit unom ka beses nga labi ka epektibo sa pagkunhod sa kagrabe sa bugasbugas kaysa usa ka placebo ().

Sa usa pa nga pagtuon, ang usa ka gel nga adunay sulud nga 5% nga lana sa punoan sa tsa napamatud-an nga parehas nga epektibo sa pagpaminus sa mga pimples ingon usa ka losyon nga adunay sulud nga 5% benzoyl peroxide, usa ka kasagarang tambal sa bugasbugas ().

Ang pagtambal sa lana sa punoan sa tsa nagresulta usab sa dili kaayo mga daotang epekto, lakip ang pagkauga, pagkalagot, ug pagkasunog.

Mahinungdanon nga hinumdoman nga ang lana sa punoan sa tsa kusgan kaayo ug mahimong hinungdan sa pamumula ug pagkalagot kung direkta nga gigamit sa panit. Tungod niini nga hinungdan, kinahanglan kini lasaw sa usa ka carrier oil.

Pinauyon sa National Center for Complementary and Integrative Health, gamay ra nga panukiduki ang gihimo sa topiko nga paggamit sa lana nga puno sa tsa alang sa mga kahimtang sa kahimsog, ug usa ka limitado nga kadaghan sa panukiduki ang nagpakita nga ang lana sa punoan sa tsaa mahimong makatabang sa bugasbugas (6 ).

Kung gipili nimo nga sulayan palihug kini, luwas nga gamiton kini ug paghimo kanunay usa ka test patch sa imong panit, tungod kay ang lana sa punoan sa tsa mahimo nga makalagot ug dili gyud igbutang nga dili naigo sa panit.

Mahimo ka makapalit pareho nga lana sa puno sa tsaa ug mga lana sa online.

Giunsa magamit ang lana nga puno sa tsa alang sa bugasbugas

1. Paghiusa sa 1 tulo nga lana sa tsa nga puno sa 1 kutsarita nga lana sa carrier.
2. Ituslob ang usa ka cotton swab sa sagol ug direkta nga ibutang kini sa mga pimples.
3. Pag-apply moisturizer, kung gusto.
4. Balika kini nga proseso 1-2 ka beses matag adlaw, kung kinahanglan.

Gikontra sa lana sa punoan sa tsa ang paghubag ug bakterya nga hinungdan sa bugasbugas. Ang pag-aplay niini sa panit nagpakita nga mahimo’g maminusan ang mga pimples sa pila ka mga higayon.

2. Spot pagtagad sa uban pang mga hinungdan nga lana

Gawas sa lana sa punoan sa tsaa, daghang uban pang mga hinungdan nga lana nga adunay mga antibacterial ug kontra-makapahubag nga mga kabtangan ang makatabang nga dali malimpyohan ang mga pimples.

Usa ka dako nga pagsusi sa syensya ang nakit-an nga ang hinungdan nga mga lana sa cinnamon, rosas, lavender, ug clove nakigbatok sa bakterya nga hinungdan sa bugasbugas S. epidermidis ug P. acnes ().

Gipakita usab ang pagpugong sa Rosemary ug lemongrass P. acnes ().

Gitandi sa usa ka pagtuon ang katakus nga nakig-away sa bugasbugas sa lana sa basil nga sibuyas, 10% nga benzoyl peroxide, ug usa ka placebo. Ang duha nga 2% ug 5% nga mga clove-basil oil nakit-an nga labi ka epektibo ug labi ka dali sa pagminus sa mga pimples kaysa sa benzoyl peroxide ().

Ang usa pa nga pagtuon nakit-an nga ang usa ka gel nga adunay sulud nga acetic acid, orange, ug matam-is nga basil nga hinungdan nga lana nga miresulta sa 75% nga pagtaas sa rate sa pag-ayo sa mga pimples ().

Sama sa lana sa punoan sa tsaa, kini nga mga hinungdan nga lana gikonsentrahan pag-ayo ug mahimong hinungdan sa pagkalagot kung direktang ipahid sa panit. Siguruha nga lasaw ang tanan nga hinungdan nga lana sa usa ka carrier oil, paghimo usa ka test patch sa wala pa regular nga paggamit, ug paghunong sa paggamit kinahanglan nga molambo ang pagkasuko.

Ang lainlaing mga hinungdan nga lana magamit sa online, lakip ang lana sa clove.

Giunsa magamit ang hinungdan nga mga lana alang sa bugasbugas

1. Paghiusa sa 10 tulo nga hinungdan nga lana nga adunay 1 onsa (30 mL) nga carrier oil.
2. Ituslob ang usa ka cotton swab sa sagol ug direkta nga ibutang kini sa mga pimples.
3. Pag-apply moisturizer, kung gusto.
4. Balika kini nga proseso 1-2 ka beses matag adlaw, kung kinahanglan.

Ang uban pang hinungdan nga mga lana lakip na ang kanela, rosas, lavender, sibuyas, ug rosemary nakit-an aron mapugngan ang bakterya nga hinungdan sa bugasbugas. Ang pag-aplay sa kini nga mga lana sa panit mahimong makatabang nga maminusan ang mga pimples.

3. Ibutang ang berde nga tsaa sa panit

Daghang mga tawo ang nag-inum berde nga tsa alang sa mga benepisyo sa kahimsog, apan mahimo usab kini makatabang kung direkta nga gigamit sa panit.

Ang berdeng tsaa adunay sulud nga mga flavonoid ug tannin, nga nahibal-an nga makatabang sa paglaban sa panghubag ug sa bakterya nga mahimong hinungdan sa mga pimples (11, 12).

Taas usab kini sa antioxidant epigallocatechin-3-gallate (EGCG), nga gipakita aron pakigbatokan ang paghubag, pagminus sa paghimo sa sebum, ug pagpugong sa pagtubo sa P. acnes sa mga tawo nga adunay prone nga panit ().

Daghang mga pagtuon ang gipakita nga ang mga tawo nga adunay bugasbugas nakasinati kamahinungdanon nga dili kaayo paghimo sa sebum ug mga pimples kung mag-apply sila usa ka 2-3% nga berde nga tsa nga kinuha sa ilang panit (,,).

Adunay usa ka gamay nga mga produkto sa pag-atiman sa panit sa merkado nga adunay sulud nga berde nga tsa, apan kini yano kaayo ug epektibo nga gasto aron makahimo sa imong kaugalingon nga sagol sa balay.

Mahimo og usa ka kalidad nga berde nga tsa sa online.

Giunsa magamit ang berde nga tsa alang sa bugasbugas

1. Taas nga berde nga tsaa sa nagbukal nga tubig sa 3-4 ka minuto.
2. Tugoti nga mobugnaw ang tsaa.
3. Ibutang kini sa imong nawong nga adunay gapas nga bola o isulat kini sa paggamit sa usa ka botelya sa spray.
4. Pasagdi kini sa 10 minuto o gabii, ug pagkahuman hugasi ang imong nawong sa tubig.
5. Ibutang ang 1-2 ka beses matag adlaw, kung kinahanglan. Mahimo kini tipigan sa ref hangtod sa 2 ka semana.

Ang berde nga tsa taas sa mga antioxidant nga makatabang sa pagpaminus sa paghubag ug pakig-away sa bakterya. Ang pag-aplay niini sa panit gipakita aron maminusan ang mga pimples.

4. Pagpahumok sa aloe vera

Ang Aloe vera usa ka tanum nga tropikal nga adunay mga dahon nga makahimo usa ka tin-aw nga gel.

Kung gigamit sa panit, gipakita ang aloe vera gel nga makatabang sa pagbatok sa bakterya, pagpakunhod sa panghubag, ug pagpasiugda sa pag-ayo sa samad (,,).

Tungod niini, kini usa ka popular nga pagtambal alang sa lainlaing mga kondisyon sa panit, lakip ang soryasis, rashes, pagputol, ug pagkasunog.

Adunay limitado nga mga pagtuon sa abilidad sa aloe vera nga labanan ang mga pimples nga piho, apan ang adunay na nga panukiduki nagsaad.

Ang aloe vera adunay sulud nga lupeol, salicylic acid, urea nitrogen, cinnamonic acid, phenol, ug sulfur, nga ang tanan nagpugong sa bakterya nga mahimong hinungdan sa mga pimples (, 20).

Sa usa ka pagtuon, lainlain nga konsentrasyon sa aloe vera gel ang gidugang sa usa ka clove-basil oil ug gisusi alang sa kontra-bugasbugas nga mga kinaiya. Ang labi ka taas nga konsentrasyon sa aloe vera sa losyon, labi ka epektibo kini sa pagpaminus sa mga pimples (21).

Ang usa pa nga pagtuon nakit-an nga ang paggamit sa 50% aloe vera gel nga adunay tretinoin cream labi ka epektibo sa paghawan sa mga pimples kaysa sa tretinoin cream lang. Ang Tretinoin cream usa ka tambal nga bugasbugas nga nakuha gikan sa bitamina A ().

Bisan kung ang aloe vera gel sa kaugalingon nga kini dili epektibo sa pagtambal sa mga pimples, gipaayo niini ang mga epekto nga kontra sa bugasbugas sa lana nga-basil ug tretinoin cream.

Samtang ang aloe vera gel mahimong makatabang sa paglimpyo sa mga pimples sa kaugalingon niini, mahimo kini nga labi ka epektibo kung kauban sa ubang mga tambal o tambal.

Giunsa magamit ang aloe vera gel alang sa bugasbugas

1. Gisi ang gel gikan sa mga dahon sa aloe nga adunay kutsara.
2. Igdapat ang gel sa imong panit kung mag-apply ka og uban pang mga pagpanambal sa bugasbugas. Mahimo nimo nga sulayan ang pagsagol niini sa imong uban pa nga pagtambal, ug pagkahuman ibutang kini sa imong panit. O, mahimo nimo gamiton ang uban pang pagtambal sa bugasbugas una, nga idugang ang aloe gel sa ibabaw niini.
3. Balika 1-2 beses matag adlaw, o kung gusto.

Mahimo ka usab makapalit binotelya nga aloe vera gel sa online, apan siguruha nga kini lunsay nga aloe ug wala sulud nga gidugang nga sagol.

Ang pagpadapat sa aloe sa panit makatabang sa pagtambal sa pagkasunog, pag-ayo sa mga samad, ug pagbatok sa panghubag. Gipakita kini aron madugangan ang mga epekto nga kontra sa bugasbugas sa uban pang mga pagtambal, apan labi pa nga pagsiksik ang gikinahanglan sa mga epekto niini kung gigamit sa kaugalingon.

Mga labing dugay nga tambal sa bugasbugas

Daghang uban pang mga natural nga pagtambal sa bugasbugas gipakita nga epektibo nga adunay kanunay, dugay nga paggamit.

Bisan kung ang mga tambal sa ubus tingali dili dayon makatangtang mga pimples, makatabang sila nga malikayan ug ayohon ang bugasbugas sa paglabay sa panahon.

Pagkuha usa ka suplemento sa zinc

Ang mineral nga zinc adunay papel sa pag-ayo sa samad ug makatabang nga maminusan ang paghubag.

Ingon niana, gitun-an kini ingon usa ka posible nga pagtambal sa mga pimples.

Gipasabut sa panukiduki nga ang mga tawo nga adunay bugasbugas adunay kalagmitan nga adunay ubos nga lebel sa zinc sa ilang dugo kaysa sa mga adunay tin-aw nga panit ().

Ang pagkuha sa usa ka suplemento sa zinc gipakita nga makatabang. Sa tinuud, daghang mga pagtuon ang nakit-an nga ang pagkuha sa 30-45 mg nga elemental nga zinc matag adlaw mahimong makapaminusan og mga pimples (,, 26).

Sa usa ka piho nga pagtuon, 48 nga mga tawo nga adunay bugasbugas mikuha mga suplemento sa zinc 3 beses matag adlaw. Pagkahuman sa 8 ka semana, 38 sa kanila nakasinati usa ka 80-100% nga pagkunhod sa mga pimples (27).

Magamit ang zinc sa daghang mga porma, ang matag usa adunay lainlaing kantidad nga elemental nga zinc.

Dili igsapayan kung unsang porma ang imong gipili, tingali labing maayo nga dili ka magdala labaw pa sa girekomenda nga labaw nga utlanan nga 40 mg zinc matag adlaw.

Ang pagkuha sa sobra nga zinc mahimong hinungdan sa dili maayo nga mga epekto, lakip na ang sakit sa tiyan ug pagkalagot sa tinai ().

Mahimo ka makapalit mga suplemento sa zinc online. Pagkuha usa ka gamay nga dosis aron dili ka molapas sa girekomenda nga limitasyon nga 40 mg.

Pag-ut-ot ang lebadura sa brewer

Usa ka piho nga palabihan sa lebadura sa brewer nga gitawag Ang mga Saccharomyces cerevisiae nga si Hansen CBS ingon usab makatabang sa pagpaminus sa mga pimples kung giut-ut sa baba.

Ang lebadura sa Brewer adunay kalagmitan nga usa ka maayong makuhaan sa mga bitamina B, chromium, tumbaga, iron, ug zinc. Bisan pa, ang abilidad niini sa pagtambal sa mga pimples lagmit nga tungod sa mga epekto sa antibacterial (,).

Gitandi sa usa ka pagtuon ang pagka-epektibo sa lebadura sa brewer sa usa ka placebo nga labaw sa 5 ka bulan.

Ang mga pimples naayo o labi nga gipaayo sa labaw sa 80% nga mga tawo nga nag-andam sa lebadura nga pag-andam, samtang 26% lamang sa mga tawo ang nakakita sa pag-uswag sa placebo group ().

Gipakita sa mga pagtuon ang lebadura sa brewer nga wala’y mga epekto, apan pipila ka mga tawo ang nagreport nga malumo nga gas, paghubag, o sakit sa ulo pagkahuman nga mokaon niini.

Makita nimo ang lebadura sa brewer alang sa pagpalit online.

Sulayi ang us aka suplemento sa lana sa isda

Ang mga lana sa isda adunay sulud nga omega-3 fatty acid eicosapentaenoic acid (EPA) ug docosahexaenoic (DHA).

Gipakita sa mga pagtuon nga ang pagkonsumo sa EPA makatabang sa pagdumala sa paghimo sa lana, pugngan ang mga pimples, ug matabangan ang panit nga mapadayon ang igo nga hydration (,).

Ang taas nga lebel sa EPA ug DHA gipakita usab aron maminusan ang mga hinungdan nga makaamot sa paghubag, nga sa katapusan mahimong maminusan ang peligro sa mga pimples ().

Sa usa ka pagtuon, ang pagkuha sa mga suplemento sa omega-3 fatty acid nga adunay sulud nga parehas nga EPA ug DHA adlaw-adlaw sulod sa 10 ka semana nga kamahinungdanon nga mikunhod ang mga pimples sa tanan nga 45 nga mga partisipante ().

Mahimo ka usab makakuha og omega-3 fatty acid pinaagi sa pagkaon og mga walnuts, chia seed, ground flaxseeds, salmon, sardinas, ug mga bagoong.

Bisan pa, ang mga gigikanan sa tanum sa sulud adunay sulud nga omega-3 fatty acid alpha-linolenic acid (ALA) ug gamay nga wala’y EPA o DHA ().

Ang pagkuha sa usa ka suplemento nga adunay konsentrado nga omega-3s makatabang kanimo sa pagkuha sa labi ka daghang mga EPA ug DHA aron mas maayo ang pagtambal sa mga pimples. Makita nimo ang mga suplemento sa lana sa isda aron mapalit online.

Ang pagkuha sa lebadura sa brewer, zinc, o lana sa isda nga binaba mahimong makatabang nga mapugngan ug maminusan ang mga pimples sa paglabay sa panahon. Ang kini nga mga suplemento mahimong dili dayon makatangtang mga pimples, apan ang mga pagtuon nga gisusi ang ilang dugay nga paggamit nagpakita og daghang saad.

Ang uban pang mga paagi aron makatabang nga maminusan ang mga pimples

Bisan kung ang mga tawo naggamit natural nga mga tambal sa bugasbugas sa mga tuig, ang pagsiksik sa hilisgutan nagpadayon pa usab.

Ang mga tambal nga gilista sa ubus mahimo’g makabenipisyo sa panit nga adunay kalagmitan sa bugasbugas, apan wala’y pagtuon nga anaa sa ilang kaarang sa pagtambal sa mga pimples:

• Witch hazel. Ang pagpadapat sa witch hazel sa panit gipakita aron makontra ang bakterya ug maminusan ang paghubag, nga makatabang nga malikayan ang mga pimples (,).
• Apple cider suka. Ang mga organikong asido sa suka sa apple cider mahimong makatabang sa pagpatay sa bakterya nga hinungdan sa bugasbugas ug maminusan ang hitsura sa mga ulat (,,,).
• Limitahan ang pag-inom sa gatas. Duha ka dagko nga mga pagtuon ang nagtaho nga ang mga tawo nga nakainom daghang gatas adunay kalagmitan nga adunay daghang mga pimples, apan kinahanglan ang dugang nga panukiduki (,).
• Pagsulay sa usa ka maskara sa dugos ug cinnamon. Ang dugos ug cinnamon adunay antioxidant, antibacterial, ug kontra-makapahubag nga mga kinaiya, mao nga mahimo’g makabenipisyo ang panit nga dali makuha sa bugasbugas kung gigamit kini (,).
• Pagminus sa kapit-os. Ang pila ka mga pagtuon naglambigit sa stress sa pagdugang sa kabug-at sa bugasbugas. Pangutan-a ang imong healthcare provider bahin sa mga pamaagi sa pagrelaks ug mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi nga mahimong makatabang kanimo nga maminusan ang lebel sa imong stress (,).

Alang sa labi pa nga mga tip, ania ang 13 nga kusug nga mga remedyo sa balay aron mawala ang bugasbugas.

Ang pila pa nga mga tambal mahimong makatabang kanimo nga pakigbatokan ang mga pimples sa natural, lakip ang pag-aplay sa suka sa apple cider sa panit, paglimita sa imong pag-inom og gatas, ug pagminus sa lebel sa stress. Bisan pa, kini adunay gamay o wala’y panukiduki sa likud nila, busa kinahanglan nga daghang pagtuon.

Sa ubos nga linya

Ang mga pimples usa ka kasagarang problema nga makapahigawad sa pagtambal.

Ang naandan nga pagtambal mahimong hinungdan sa pamumula, pagkauga, o pagkalagot, ug daghang mga natural nga alternatibo ang dili molihok.

Ang mga remedyo sa balay nga gilista sa kini nga artikulo gisuportahan sa pipila nga limitado nga pagtuon ingon ang labing epektibo, natural nga paagi aron maminusan ang mga pimples.

Bisan pa, ang pagpadapat sa lainlaing mga hinungdan nga lana, berde nga tsaa, ug aloe vera sa panit nga ingon kini ang labing kadali nga paagi aron mawala ang mga pimples, samtang ang mga suplemento mahimo’g manginahanglan labi ka dugay nga paggamit sumala sa pila ka limitado nga panukiduki.

Ang mga remedyo sa kini nga artikulo mahimong dili molihok alang sa tanan apan mahimo’g usa ka pagsulay.

Hinumdomi nga ang mga panudlo sa American Academy of Dermatology alang sa pagtambal sa bugasbugas gipanghimatuud nga wala’y igong panukiduki bahin sa kahilwasan ug kaepektibo sa herbal ug uban pang mga komplementaryong terapiya aron irekomenda ang ilang paggamit. Kini nga pahayag upod ang tanan nga mga remedyo nga nahisgutan sa kini nga artikulo.

Kung nagpuyo ka nga adunay grabe nga bugasbugas, mahimo ka pa usab magkonsulta sa usa ka dermatologist. Mahimo ka mag-book sa usa ka appointment sa usa ka dermatologist sa inyong lugar gamit ang among kahimanan sa Healthline FindCare.

Basaha kini nga artikulo sa Kinatsila.