Unsa ang mahitabo sa imong lawas pagkahuman mokaon sa fast food

Kontento

• Unsa ang mahitabo 1h pagkahuman mokaon sa fast food
• Paglabay sa 10 minuto: euphoria
• Paglabay sa 20 minuto: Pagkataas sa glucose sa dugo
• Paglabay sa 30 minuto: Tuktok sa presyur
• Paglabay sa 40 minuto: Pagkaandam nga mokaon pa
• 60 minuto: hinay ang panghilis
• Uban pang mga pagbag-o sa lawas

Pagkahuman mokaon sa mga fast food, nga mao ang mga pagkaon nga puno sa yano nga mga carbohydrates, asin, fat ug artipisyal nga preservatives, ang lawas una nga moadto sa usa ka kahimtang nga ecstasy tungod sa epekto sa asukal sa utok, ug pagkahuman nag-antos labi ka grabe nga mga sangputanan sama sa hypertension, kasingkasing sakit ug sobra nga katambok.

Ang mga fast food sa kasagaran daghan kaayo ang kaloriya, ug mahimong adunay mga pagkaon sama sa sandwich, hamburger, pizza, chips, milk shakes, nuggets ug ice cream. Gawas sa taas nga sulud nga kaloriya nga gipalabi ang pagdugang sa gibug-aton, tan-awa sa ubus kung unsa ang nahinabo sa lawas sa sulud sa 1 ka oras pagkahuman makonsumo sa fast food.

Unsa ang mahitabo 1h pagkahuman mokaon sa fast food

Ang mosunud nga datos mga pananglitan sa kung unsa ang mahitabo pagkahuman mokaon usa ka Big Mac nga fast food hamburger.

Paglabay sa 10 minuto: euphoria

Ang sobra nga kaloriya gikan sa pagkaon hinungdan sa usa ka pagbati sa kasiguroan sa utok, nga gilaraw aron mahunahuna nga kung daghang kaloriya ang kinahanglan nimong tipigan, labi ka daghang seguridad nga mahatag nimo sa lawas sa mga oras sa krisis ug kakulang sa pagkaon. Sa ingon, ang pagkaon sa fast food nga una adunay epekto sa labi ka siguridad ug usa ka pagbati nga mabuhi, apan kini dali nga molabay.

Paglabay sa 20 minuto: Pagkataas sa glucose sa dugo

Ang mga tinapay nga fast food daghan sa fructose syrup, usa ka klase nga asukal nga dali nga mosulod sa agianan sa dugo ug nagpataas sa glucose sa dugo. Ang kini nga pagtaas sa asukal sa dugo nagdala ngadto sa paghimo sa neurotransmitter dopamine, nga responsable sa paghatag usa ka pagbati sa kahimuot ug kaayohan. Ang kini nga epekto sa lawas parehas sa mga tambal, ug usa kini ka hinungdan nga pagpakaon sa kanunay nga konsumo sa fast food.

Paglabay sa 30 minuto: Tuktok sa presyur

Ang tanan nga mga fast food kasagaran taas kaayo sa sodium, ang sangkap sa asin nga responsable sa pagpataas sa presyon sa dugo. Mga 30 minuto pagkahuman mokaon usa ka sandwich, ang sodium masobrahan sa agianan sa dugo ug ang mga kidney kinahanglan nga mawagtang ang daghang tubig aron maminusan ang sobra.

Bisan pa, ang mandatory nga pagbag-o niini hinungdan sa pagkulang sa tubig, nga kanunay nga sayup sa kagutom ug usa ka bag-ong tinguha nga mokaon og daghang fast food. Kung kini nga siklo gisubli balik-balik, ang problema sa hypertension siguradong makita.

Paglabay sa 40 minuto: Pagkaandam nga mokaon pa

Pagkahuman sa mga 40 minuto usa ka bag-ong pangandoy nga mokaon, tungod sa dili mapugngan nga asukal sa dugo. Pagkahuman og kaon sa sandwich, ningtaas ang glucose sa dugo ug napugos ang lawas sa pagpagawas sa mga hormone nga hinungdan sa pagtulo sa asukal sa dugo aron mapugngan ang nahinabo nga kataas nga asukal.

Kung ang asukal sa dugo kanunay nga mubu, ang mga signal nga nagpaila nga gigutom ang lawas ang natipon, tungod kay ang lebel sa asukal niini kinahanglan nga pun-an og daghang pagkaon.

60 minuto: hinay ang panghilis

Sa kinatibuk-an, ang lawas molungtad 1 hangtod 3 ka adlaw aron hingpit nga mahilis ang pagkaon. Bisan pa, tungod kay daghan kini sa tambok, preservatives ug trans fats, ang fast food sagad molungtad sa 3 ka adlaw aron hingpit nga matunaw, ug ang trans fat nga sulud niini mahimong molungtad hangtod 50 ka adlaw aron maproseso. Ingon kadugangan, kini nga klase nga tambok mao ang labi nga nalambigit sa mga problema sa kasingkasing, sobra nga katambok, kanser ug diabetes.

Uban pang mga pagbag-o sa lawas

Dugang sa mga epekto pagkahuman mokaon sa fast food, ang uban pang mga pagbag-o mahimong mahinabo sa kadugayon, sama sa:

• Pagtaas sa timbang, tungod sa sobra nga kaloriya;
• Kapoy, tungod sa sobra nga mga carbohydrates;
• Pagtaas sa kolesterol, tungod kay adunay sulud nga trans fats;
• Mga pimples sa nawong, tungod kay ang pagdugang sa asukal sa dugo gipaboran ang dagway sa bugasbugas;
• Paghubag, tungod sa pagpadayon sa mga likido nga hinungdan sa sobra nga asin;
• Dugang nga peligro sa kanser, tungod sa taas nga sulud sa trans fat ug mga kemikal nga sangkap sama sa phthalate, nga hinungdan sa pagbag-o sa mga selyula;

Sa ingon, tin-aw nga ang kanunay nga pag-konsumo sa fast food nagdala daghang pagkawala sa kahimsog, hinungdanon nga mapaayo ang mga batasan sa pagkaon ug adunay himsog nga rutina sa kinabuhi, nga adunay balanseng pagkaon ug pisikal nga kalihokan. Aron mahibal-an ang dugang, tan-awa ang 7 nga mga goodies nga dali nga makadaut sa 1 oras nga pagbansay.

Karon, tan-awa kini nga video aron mawad-an sa timbang ug mawala ang mga daotang batasan sa pagkaon nga adunay maayong pagkatawa ug wala’y pag-antos: