4 Mahinungdanong Mga Lana aron Maipadayon ang Imong Laygay nga Sakit nga Susihon Niini nga tingtugnaw

Kontento

• 1. Lana sa sandalwood
• 2. lana sa kahoy nga tsaa
• 3. Lana nga lavender
• 4. Lana sa lemon

Ang kahimsog ug kahimsog nakatandog sa matag usa sa aton sa lahi. Kini ang istorya sa usa ka tawo.

Pagkahuman nadayagnos nga adunay soryasis sa edad nga 10, kanunay adunay usa ka bahin sa akon nga gusto ang tingtugnaw. Gipasabut sa tingtugnaw nga nagsul-ob ako og taas nga manggas ug karsones nga wala’y bisan kinsa nga nakamatikod sa akong panit. Samtang kana usa ka hinungdanon nga pagdugang, ang tingtugnaw nagpasabut usab nga mas sulod sa balay, nga dili kaayo makita ang adlaw, ug gamay ang mga kalihokan sa sosyal kauban ang akong mga higala. Samtang ang usa ka dako nga bahin sa akon nahupayan nga makahimo sa pagtago pa gamay, nakita ko usab ang akong kaugalingon nga labi nga kamingaw ug kamingaw.

Sukad nagkatigulang, nakita nako nga ang pila ka porma sa seasonal affective disorder (SAD) - o nga adunay mas gamay nga kusog sa tingtugnaw itandi sa ting-init - kasagaran alang sa daghang mga tawo, bisan kung adunay sila usa ka laygay nga sakit. Adunay pa nga akong nadiskobrehan? Ang mga tawo nga adunay usa ka laygay nga sakit adunay kalagmitan nga mahimong mas sensitibo sa kini nga panghitabo. Kini, positibo ako, kadaghanan tungod sa kamatuuran nga kanunay nila mapugos ang kasakit ug pakigbisog sa pagdumala sa ilang adlaw-adlaw nga mga simtomas.

Sa bug-os nga paglibut sa tingtugnaw, mahimong dali alang sa imong pagbati nga maapektuhan sa labi ka ngitngit nga mga adlaw ug mas bugnaw nga panahon. Maayo na lang, daghang mga butang nga mahimo naton nga masulay o mahimo’g makatabang aron mapataas ang atong espiritu ug mapugngan ang panahon nga moguba kanato.

Usa ka paagi nga nagdugang ako usa ka gamay nga kalipay sa akong adlaw sa mga bulan sa tingtugnaw - nga parehas nga labing kadali nga iupod ug dili gub-on ang bangko - hinungdanon nga mga lana.

Oo! Ang hinungdanon nga mga lana adunay daghang mga kabtangan sa pag-ayo ug nahibal-an nga makabayaw sa among espiritu, makapadayon nga lig-on kami, ug bisan makatabang sa pagpataas sa lebel sa among kalipay.

Sa pila ra nga tulo sa lasaw nga lana sa imong pulso point - aron masugdan ang imong adlaw, o kung nabati na nimo ang imong gibati - mahibal-an nimo sa imong kaugalingon kung unsa kini ka epektibo. Gigamit ko usab kini sa akong panit kung ang akong psoriasis piho nga nagmagahi o ako kung nakasinati sa usa ka mahagit nga pagsilaob.

Tip sa Pro: Kung gigamit kini nga mga lana sa una nga higayon, siguruha nga maghimo usa ka pagsulay sa panit aron masiguro nimo nga wala ka’y negatibo nga reaksyon sa kanila. Ug kanunay nga lasaw ang 3-5 nga tulo sa hinungdan nga lana nga adunay usa ka onsa nga lana sa carrier!

Basaha ang nahibal-an bahin sa upat nga lainlaing mga hinungdan nga lana nga makatabang kanimo nga molambo kini nga tingtugnaw!

1. Lana sa sandalwood

Ang sandalwood kanunay nga usa sa akong pinalabi nga lana tungod kay kini diha-diha naghimo kanako nga mobati nga nasamdan ug nakasentro sa akong lawas. Daghan kini nga gigamit sa mga espirituhanon nga ritwal ug gisulud sa insenso aron magamit alang sa pag-ampo ug pagpamalandong. Bisan kung ang kana nga mga butang dili bahin sa imong praktis, ang lana sa kaugalingon niini katingalahan nga kusog ug makapahupay sa imong pamalatian.

2. lana sa kahoy nga tsaa

Ang lana sa punoan sa tsa mao ang kasagarang gigamit alang sa mga lama sa nawong ug mga breakout. Kana ang gigamit ko niini hangtod nga akong naamgohan nga makatabang usab kini aron maminusan ang paghubag, mapugngan ang impeksyon, ug mapukaw ang immune system - tanan nga mga kabtangan nga nagsuporta sa proseso sa pag-ayo sa psoriasis ingon man uban pang mga laygay nga sakit. Kusog kini, mao nga siguruha nga lasaw kung mag-apply!

3. Lana nga lavender

Ang usa ka hinungdan nga lana nga gisudlan sa tanan gikan sa lattes ug cookies hangtod sa mga produkto nga katahum, ang lavender usa ka maayo nga starter oil. Adunay kini kalma nga epekto sa imong igbalati, nga nagpasabut nga sa pipila ra ka dali nga pagsuyup magsugod ka nga mobati nga nahupay ang imong tensiyon - hinungdanon kung nag-atubang sa malala nga sakit. Ang lavender usab adunay mga kontra-makapahubag nga kabtangan ug makatabang sa pagpalambo sa pagtubo ug pag-ayo sa panit.

4. Lana sa lemon

Samtang ang kini nga lana adunay usab nga mga kinaiya nga antibacterial nga mapuslanon sa panit, dili kana ang kasagaran nako nga gigamit. Panguna nga gigamit nako ang hinungdan nga lana sa lemon aron mapataas ang akong pagbati. Nahinumduman nako ang una nga pagsulay nako kini, nakasinati ako kung unsa ang pinakalisud nga adlaw. Gibahin sa akon sa akong higala ang pipila nga hinungdan nga lana sa lemon nga gisagol sa gamay nga lana sa lubi ug kini sama sa pagbati sa adlaw sa sulod sa akong tibuuk nga lawas. Tibuuk nga mahika!

Tip sa Pro: Naghisgut bahin sa adlaw, kung magbutang ka bisan unsang mga citrus nga lana sa imong panit, ayaw pagpabilin sa adlaw. Adunay usa ka hinungdan nga reaksyon sa panit sa sanag sa adlaw kung gigamit nimo kini sa imong panit.

Naglaraw ka man nga idugang kini nga hinungdan nga mga lana sa usa ka Epsom salt bath (nga girekomenda ko pag-ayo!) O pagginhawa usa ka gamay sa wala pa ka matulog, giimbitahan ko ka nga magsugod sa pag-apil kanila sa imong naandan nga kalihokan.

Pagsugod sa usa nga kanunay nga nagtawag kanimo, o moadto sa usa ka tindahan ug amumahon silang tanan aron makita kung kinsa ang labing kaayo nga gibati (o humot) kanimo. Kung nag-atubang sa usa ka laygay nga sakit, kanunay adunay daghan nga pagdumala - busa ayaw paghimo kini usa pa ka butang nga idugang sa imong plato. Paglipay uban niini ug pangitaa ang hingpit nga kalipay sa pagdiskobre sa usa ka bag-ong baho nga makatabang sa pag-alsa sa imong espiritu sa niining dili makahadlok nga mga bulan sa tingtugnaw!

Ang mga hinungdan nga lana wala gisubay o gi-aprubahan sa FDA, busa pagpalit mga produkto nga adunay reputasyon alang sa kaputli ug kalidad. Kanunay nga lasaw ang tanan nga hinungdan nga lana sa usa ka carrier oil sa wala pa ibutang sa panit o sa kaligoanan. Ang mga hinungdan nga lana mahimo usab isabwag sa hangin ug makaginhawa. Ayaw pagtulon sa hinungdan nga mga lana. Pakigsulti sa imong doktor o usa ka sertipikadong aromatherapist alang sa daghang kasayuran bahin sa paggamit sa hinungdan nga mga lana alang sa imong kahimsog.

Si Nitika Chopra usa ka eksperto sa katahum ug pamaagi sa kinabuhi nga nakasalig sa pagkaylap sa gahum sa pag-atiman sa kaugalingon ug ang mensahe sa paghigugma sa kaugalingon. Nagpuyo uban ang psoriasis, siya usab ang host sa "Naturally Beautiful" nga talk show. Pakigsulti kaniya sa kaniya website, Twitter, o Instagram.