Pagkaon aron madaut ang atay

Kontento

• 1. Propolis
• 2. Detox Juice
• 3. Mga tsaa
• 4. Luya
• Unsa ang likayan
• Pagkaon sa Menu aron Ma-detoxify ang Atay

Ang pagdiyeta sa atay nga detox adunay upod nga piho nga mga pagkaon nga makatabang sa pagpahilis ug pagwagtang sa mga hilo gikan sa lawas, sama sa pag-inom og detox juice ug pagkuha propolis adlaw-adlaw. Ingon kadugangan, hinungdanon usab ang pagpadayon sa usa ka himsog nga pagkaon ug likayan ang pagkonsumo sa mga giproseso nga pagkaon, tungod kay daghan kini sa preservatives ug additives nga iproseso sa tinai ug atay.

Ang atay mao ang punoan nga organo nga magwagtang sa mga hilo gikan sa lawas, ug mahimo’g madaot sa dili maayong pagdiyeta ug sobrang pag-inom nga alkohol. Bisan pa, hinungdanon nga hinumdoman nga sa kaso sa piho nga mga sakit sa atay, sama sa hepatitis o paghubag, kinahanglan konsultahon ang doktor, tungod kay ang pagkaon ra tingali dili igo aron matambalan ang problema.

1. Propolis

Ang Propolis usa ka natural nga produkto nga gigama sa mga putyokan nga adunay mga anti-inflammatory ug antibiotic nga mga kinaiya, makatabang nga mapadali ang pagkasunog sa lawas. Ingon kadugangan, makatabang kini aron mapaayo ang panghilis ug makapukaw sa pagkaayo. Hibal-i kung giunsa pagkuha ang propolis.

2. Detox Juice

Ang mga detox juice naglihok ingon usa ka maayong gigikanan sa mga antioxidant, bitamina ug mineral alang sa lawas, nga hinungdanon aron matabangan ang atay sa pagsala sa dugo ug mga hilo gikan sa pagkaon ug mga tambal.

Ang labing maayo mao ang pag-ut-ut sa 1 ka baso nga detox juice sa usa ka adlaw, ug lainlain ang mga utanon ug prutas nga gigamit sa mga duga, tungod kay adunay daghang klase nga nutrisyon nga nangaon, sama sa bitamina C, folic acid, B bitamina, zinc, calcium ug magnesium. . Kitaa ang 7 nga mga resipe sa detox juice.

3. Mga tsaa

Ang mga tsa mayaman usab sa mga phytochemicals ug antioxidant nga nagpalambo sa sirkulasyon ug makatabang sa pag-detox sa lawas, nga ang bilberry, tunokon ug berde nga tsaa nga labi ka gigamit sa pagtabang sa pagpaandar sa atay.

Bisan pa, hinungdanon nga hinumdoman nga ang girekomenda nga pag-inum ra sa 2 tasa nga tsa sa usa ka adlaw, tungod kay ang sobra nga tsa mahimo usab nga hinungdan sa kadaot sa atay. Hibal-i kung giunsa ang paghimo sa tsa dinhi.

4. Luya

Ang luya kaylap nga gigamit tungod kay kini adunay kontra-panghubag, digestive ug antimicrobial nga mga kinaiya, pagpaayo sa kalimpyo sa tinai ug sa paghilis sa mga tambok, nga nagpadali sa trabaho sa atay.

Mahurot ang luya sa porma nga tsaa o upod sa mga duga ug sarsa, dali nga madugang sa pagdiyeta. Ang usa ka maayong pamaagi mao ang paglakip sa usa ka piraso nga luya sa detox juice o tsa nga magamit aron makatabang sa atay. Tan-awa ang uban pang Mga Pagkaon nga Nakakatawa sa Atay.

Unsa ang likayan

Gawas sa maayo nga pagdiyeta ug pagpamuhunan sa konsumo sa mga propolis, tsaa, luya ug detox juice, hinungdanon kaayo nga likayan ang mga pagkaon nga mograbe ang paggana sa atay ug makababag ug makapahawa sa lawas, sama sa:

• Mga ilimnon nga makahubog;
• Mga giproseso nga karne: ham, pabo sa pabo, sausage, sausage, bacon, salami ug bologna;
• Mga pritong pagkaon ug pagkaon nga puno sa tambok, sama sa mga pastry, drumstick ug panit sa manok;
• Mga panakot ug artipisyal nga sarsa, sama sa mga diced nga panakot, shoyo sauce, dressing sa salad ug mga karne.

Dugang pa, hinungdanon usab nga likayan ang paggamit sa mga tambal nga wala’y reseta, tungod kay hapit tanan nga mga tambal moagi sa atay aron maproseso, nga maglisud sa pagkaayo.

Pagkaon sa Menu aron Ma-detoxify ang Atay

Ang mosunud nga lamesa nagpakita usa ka pananglitan sa usa ka 3 ka adlaw nga menu aron makatabang nga malimpyohan ang atay:

Sulayi ang imong mga simtomas ug hibal-i kung adunay ka problema sa atay pinaagi sa pag-klik dinhi.