Pagdiyeta sa HCG: unsa kini, kung giunsa kini mahimo ug posible nga mga peligro

Kontento

• Giunsa molihok ang pagkaon
• Phase 1: Pagsugod
• Bahin 2: Pagkawala sa Timbang
• Phase 3: Pagpalig-on sa Timbang
• Bahin 4: Pagpadayon sa Timbang
• Sampol nga menu sa diyeta
• Posibleng mga peligro sa pagkaon
• Kinsa ang dili kinahanglan mag-diet
• Giunsa mawad-an sa gibug-aton sa kahimsog

Ang pagdiyeta sa HCG gibase sa usa ka labing mubu nga menu sa kaloriya ug adlaw-adlaw nga paggamit sa human chorionic gonadotropin hormone (HCG), nga usa ka hormone nga natural nga gihimo sa inunan panahon sa pagmabdos. Sa kini nga pagdiyeta, ang paggamit sa hormone makatabang aron mapugngan ang kagutom ug mapukaw ang pagsunog sa tambok, nga dili pabor ang pagkawala sa masa sa kaunuran.

Bisan pa, ang panukiduki bahin sa pagdiyeta sa HCG gipakita nga kini nga hormone nagpakita nga wala’y epekto sa gana sa pagkaon o aron mapukaw ang pagsunog sa tambok, nga adunay gibug-aton sa pagkawala sa timbang nga ningduyog nga nalambigit ra sa mubu nga pagkonsumo sa kaloriya.

Giunsa molihok ang pagkaon

Ang pagkaon sa HCG gibahin sa 4 ka punoan nga hugna:

Phase 1: Pagsugod

Ang kini nga hugna molungtad og 48 ka oras ug ang hormone kinahanglan kuhaon kausa sa usa ka adlaw, pagkahuman sa usa ka pag-follow up sa medikal. Ang sulundon nga sa kini nga yugto mao ang, bisan, ang pagdiyeta dato sa mga pagkaon nga adunay daghang kaloriya ug tambok, sama sa avocado, chestnuts, karne, lana sa oliba, pizza ug pritong pagkaon.

Ang katuyoan sa kini nga hugna aron ipakita sa lawas nga adunay igo nga gitipig nga tambok, ug kana, busa, magsugod ang proseso sa pagsunog sa tambok ug pagpayat.

Bahin 2: Pagkawala sa Timbang

Niini nga yugto ang pagpadayon sa paggamit sa HCG, apan ang pagdiyeta gikutuban sa 500 nga kaloriya matag adlaw. Kini nagpasabut nga gagmay ra ug magaan ang mga pagkaon sa tibuuk adlaw, nga gilangkuban sa mga tsa, utanon, prutas ug gagmay nga mga bahin sa karne ug itlog.

Ang hugna sa pagbug-at sa timbang kinahanglan molungtad sa labing kadaghan nga 40 adlaw, ug mahimong hunongon una kung ang gibug-aton sa gibug-aton naabot sa gitinguha nga lebel. Dugang pa, kinahanglan nga moinom labing menos 2 ka litro nga tubig sa usa ka adlaw aron matabangan nga mawala ang mga hilo gikan sa lawas ug pakigbatokan ang pagpadayon sa likido. Sa kinatibuk-an, ang mga babaye nawad-an sa 8 hangtod 10 kg matag bulan.

Phase 3: Pagpalig-on sa Timbang

Kung maabut ang gitinguha nga gibug-aton o pagkompleto sa 40 ka adlaw nga pagdiyeta, kinahanglan nga undangon ang paggamit sa HCG hormone ug magpadayon ang 500 kcal nga diyeta sa laing 2 ka adlaw.

Kini nga hugna nagsilbi aron mawala ang hormone gikan sa lawas ug mapalig-on ang nawala nga gibug-aton, makapukaw sa lawas nga mobalik sa naandan nga metabolismo.

Bahin 4: Pagpadayon sa Timbang

Ang kini nga hugna gihulagway pinaagi sa pagbalik sa usa ka normal ug lainlain nga pagkaon, nga gipangita nga makit-an ang balanse aron dili mahitabo ang bag-ong pagtaas sa timbang. Alang niini, ang pagkaon kinahanglan nga ilakip pag-usab ug ang gidaghanon sa mga pagkaon kinahanglan nga dugangan nga hinay-hinay, kanunay nga obserbahan ang mga pagbag-o sa balanse.

Aron mapadali ang proseso, kinahanglan nga labing gusto mokaon sa tibuuk nga pagkaon nga puno sa protina ug maayong tambok, paglikay sa mga tam-is, pritong pasta, softdrinks, puting tinapay ug pinino nga harina nga trigo. Ang pagdiyeta kinahanglan maglakip sa mga pagkaon sama sa mga utanon, prutas, maniwang nga karne, keso, nut, abokado, lubi, lana sa oliba ug mga mani. Ang mga pagkaon nga buhong sa mga carbohydrates, sama sa kamote, English patatas, kamoteng kahoy ug tibuuk nga lugas nga tinapay, kinahanglan ipaila sa hinayhinay ug sa gamay.

Sampol nga menu sa diyeta

Ang mosunud nga lamesa nagpakita usa ka pananglitan sa usa ka 3 ka adlaw nga menu gikan sa hugna 2 sa pagdiyeta, diin 500 kcal kinahanglan utdon kada adlaw:

Mahinungdanon nga hinumdoman nga dili gitugotan ang paggamit og mga lana alang sa pag-andam sa mga pagkaon ug ang mga likido nga gipagawas tubig ra, kape, tsaa ug unsweetened lemon juice.

Ang kini nga menu kinahanglan dili gamiton kung wala ang paggiya sa usa ka nutrisyonista, tungod kay kini adunay pipila nga mga kaloriya, nga makadaot sa kahimsog, labi na sa mga tawo nga adunay uban pang mga kalabutan nga mga problema sa kahimsog.

Posibleng mga peligro sa pagkaon

Ang pagdiyeta sa HCG mahimong magdala mga grabe nga kapeligro sa kahimsog, labi na nga adunay kalabutan sa paggamit sa HCG ug pagpugong sa kaloriya, sama sa:

1. Thrombosis: nga mao ang pagporma sa dugo sa dugo nga nagbabag sa mga ugat sa dugo, nga hinungdan sa mga komplikasyon sama sa stroke ug thromboembolism sa baga, nga mahimong mosangput sa kamatayon;
2. Pagkabaog: tungod sa mga pagbag-o sa paghimo sa mga hormone nga nalambigit sa pagsanay;
3. Pagkahuyang ug pagkawala sa masa sa kaunuran: tungod sa labing mubu nga konsumo sa pagkaon ug sustansya, nga mahimong hinungdan sa hypoglycemia, pagkaluya ug pagkawala’y mahimo.

Ingon kadugangan, gipili usab sa kini nga diyeta ang epekto sa akordyon, tungod kay, natural, ang labi nga pagdili sa pagkaon nagdugang sa pangandoy nga mokaon og tam-is ug mga industriyalisadong produkto pagkahuman sa yugto sa pagmintinar sa timbang. Ang usa pa nga problema mao nga wala kini gitudlo nga himsog nga pagkaon, nga gipaagi sa tawo sa siklo sa pagtaas sa timbang ug pagkawala.

Dugang pa, ang taas nga pagdili sa kaloriya nagpugong usab sa konsumo sa mga bitamina ug mineral, nga mahimong hinungdan sa mga problema sama sa pagkawala sa buhok, mahuyang nga mga kuko, kinatibuk-ang kahuyang, pagkaluya ug malaise.

Kinsa ang dili kinahanglan mag-diet

Kini nga pagkaon gidid-an kaayo sa kaloriya ug, busa, dili kinahanglan buhaton sa mga tawo nga adunay bisan unsang lahi sa sakit, labi na nga wala’y pagdumala sa medisina, lakip ang mga sakit sama sa diabetes, hypertension, anemia ug depression.

Ang sulundon nga kanunay sundon ang pagdiyeta kauban ang usa ka nutrisyonista, tungod kay kini ang labi ka luwas ug labing kahimsog nga paagi nga mawad-an sa gibug-aton sa husto nga paagi.

Giunsa mawad-an sa gibug-aton sa kahimsog

Aron mawad-an sa gibug-aton sa kahimsog, kinahanglan nimo nga ipadayon ang usa ka timbang nga pagkaon nga gilangkoban sa natural ug tibuuk nga pagkaon, sama sa mga karne, keso, itlog, prutas, utanon, brown rice, brown nga tinapay, mga nut, mani, binhi ug lana sa oliba.

Dugang pa, hinungdanon nga maminusan ang pag-konsumo sa mga giproseso nga pagkaon nga puno sa artipisyal nga tambok, sama sa sausage, sausage, bologna ug margarine, mga pagkaon nga puno sa asukal, sama sa mga giandam nga mga duga, tam-is, cookies ug softdrinks, ug mga pagkaon nga puno sa asin, sama sa mga diced nga panakot, andam nga mga sabaw ug frozen nga andam nga pagkaon. Kitaa ang kompleto nga menu aron mawad-an sa timbang sa usa ka himsog nga paagi.