Giunsa malikayan ang 5 nga labing kasagarang mga sakit sa viral

Kontento

• Giunsa malikayan ang uban pang mga sakit nga gipahinabo sa mga virus

Aron malikayan ang 5 ka sagad ug dali makuha nga mga sakit nga viral, sama sa bugnaw, trangkaso, viral gastroenteritis, viral pneumonia ug viral meningitis, hinungdanon nga hugasan kanunay ang imong mga kamut gamit ang sabon ug tubig, labi na pagkahuman sa pagkaon, pagkahuman sa paggamit sa kaligoanan, sa wala pa ug pagkahuman sa pagbisita sa usa ka masakiton, bisan giadmit siya sa ospital o sa balay.

Ang uban pang mga lakang aron malikayan nga maabtan kini o uban pang mga sakit nga viral, sama sa hepatitis, tipdas, beke, bulutong-tubig, herpes sa baba, rubella, dilaw nga hilanat o bisan unsang impeksyon sa viral nga gilakip:

• Adunay usa ka antiseptic gel o antiseptic nga pagpahid sa bata sa imong bag ug kanunay gamiton pagkahuman sa pagsakay sa bus, pagbisita sa usa ka tawo nga adunay sakit, gamit ang usa ka publiko nga kasilyas, pag-adto sa airport o pagsuroy sa mall, tungod kay ang bisan unsang virus mahimo’g makuha pinaagi sa mga kamut nga nakontak ang laway o mga pagtago gikan sa pagbuok sa usa ka nataptan nga tawo;
• Ayaw pagpaambit sa mga kubyertos ug baso, pananglitan, o snack sa eskuylahan sa kaso sa mga bata, tungod kay ang virus mahimong makuha pinaagi sa baba;
• Paglikay nga magpuyo o kauban sa mga masakiton, labi na sa mga sirado nga lugar, diin mas dali nga mahugawan, paglikay sa mga lugar sama sa mga shopping mall, birthday party o bus, tungod kay labi ka peligro ang makatakod;
• Paglikay nga ibutang ang imong kamot sa escalator handrail o sa mga gunitanan sa pultahan sa mga publiko nga lugar, sama sa mga buton sa elevator, pananglitan, tungod kay adunay labi ka posibilidad nga mataptan sa virus gikan sa mga kamut sa usa nga natakdan nga nag-ubo;
• Likayi ang pagkaon sa mga hilaw nga pagkaon, panguna sa gawas sa balay, tungod kay ang peligro sa kontaminasyon labi ka daghan sa mga pagkaon nga hilaw ug giandam sa usa ka tigdumala sa pagkaon;
• Magsul-ob maskara bisan kanus-a kinahanglan nga makontak ang usa ka pasyente nga natakdan.

Tan-awa kung giunsa kini nga mga lakang makatabang sa paglikay sa usa ka epidemya:

Bisan pa, aron malikayan ang bisan unsang sakit nga viral hinungdanon nga adunay usa ka malig-on nga sistema sa imyunidad ug, tungod niini, girekomenda nga matulog mga 8 ka oras matag adlaw, kanunay nga mag-ehersisyo ug mokaon usa ka balanseng pagkaon, nga daghang prutas ug utanon.

Ingon kadugangan, ang pag-inom sa mga kritikal nga duga, sama sa orange, lemon o strawberry juice ug pag-inom sa echinacea tea, maayo usab nga mga pamaagi aron mapalig-on ang immune system, labi na sa mga panahon sa epidemya.

Giunsa malikayan ang uban pang mga sakit nga gipahinabo sa mga virus

Ang uban pang mga sakit nga viral nga kinahanglan mapugngan nga magkalainlain maglakip sa:

• Dengue: paglikay sa mopaak sa lamok nga Dengue nga naggamit repelitor ug likayan ang pagbiya sa puddled nga tubig aron modaghan ang lamok. Pagkat-on pa sa: Giunsa nimo mapanalipdan ang imong kaugalingon gikan sa Dengue;
• AIDS: paggamit condom sa tanan nga suod nga kontak, lakip ang oral sex, dili pagpaambit sa mga syringe ug paggamit sa gwantes aron makahikap sa dugo o ubang mga pagtago sa usa ka natakdan nga indibidwal;
• Herpes sa kinatawo: gamit ang condom sa tanan nga suod nga kontak, lakip ang oral sex, paglikay sa pagkontak sa herpes sore ug dili pag-ambit sa bed linen o toalya sa usa nga natakdan;
• Kasuko: bakunahan ang mga binuhing hayop ug likayan ang kontak sa mga hayop sa kadalanan, apil ang mga ihalas nga hayop, sama sa mga ilaga, marmoset o squirrels, pananglitan;
• Paralitiko nga masuso: ang paagi ra aron mapugngan kini nga makuha ang bakuna sa polyo sa edad nga 2, 4 ug 6 nga bulan ug ang booster sa edad nga 15 nga bulan;
• HPV: pagkuha sa bakuna sa HPV, gamit ang condom sa tanan nga suod nga kontak, lakip ang oral sex, paglikay nga hikapon ang mga kulugo sa tawo nga natakdan ug dili pag-ambit sa underwear, bedding o toalya;
• Mga baboy: likayi ang paghikap sa kulugo sa uban o pag-ukit sa kaugalingon nga kulugo.

Bisan pa niini, ang pagbakuna, bisan kanus-a magamit, mao ang labing epektibo nga paagi sa paglikay sa mga sakit nga viral, busa hinungdanon nga adunay update sa kalendaryo sa pagbakuna ug matag tuig, labi na sa kaso sa mga tigulang, pagkuha sa bakuna sa trangkaso sa mga serbisyo sa kahimsog sa klinika o mga botika.

Tan-awa ang mosunud nga video ug mahibal-an kung giunsa hugasan ang imong mga kamut og maayo ug kung unsa kini hinungdanon aron mapugngan ang makatakod nga mga sakit