Kumusta ang pagmabdos sa mga tambok nga mga babaye

Kontento

• Pila ka libra ang mahimo sa babaye nga mabdos nga sobra sa timbang nga gibutang sa panahon sa pagmabdos?
• Mga kapeligro sa pagmabdos sa mga tambok nga mga babaye
• Pagpakaon alang sa tambok nga mabdos

Ang pagmabdos sa babaye nga tambok kinahanglan nga labi nga makontrol tungod kay ang sobra nga gibug-aton sa timbang nagdugang sa peligro nga makamugna mga komplikasyon sa pagmabdos, sama sa hypertension ug diabetes sa inahan, ug mga problema usab sa dili maayong pagkabuhat sa bata, sama sa mga depekto sa kasingkasing.

Bisan pa, sa panahon sa pagmabdos dili tambag nga maghimo og mga diyeta nga gibug-atan sa timbang, hinungdanon nga makontrol ang kalidad sa pagkaon ug pag-inom sa kaloriya aron ang bata adunay tanan nga mga nutrisyon nga gikinahanglan alang sa pag-uswag niini, nga wala’y pagdugang nga gibug-aton sa mabdos nga babaye.

Kung ang usa ka babaye labi ka taas sa iyang sulundon nga gibug-aton, hinungdanon nga maghinay siya sa wala pa magmabdos aron makab-ot ang usa ka dalawaton nga index sa masa sa lawas ug sa ingon maminusan ang mga peligro nga adunay kalabotan sa sobra nga gibug-aton samtang nagmabdos. Ang pagsubay sa nutrisyon sa wala pa ug sa panahon sa pagmabdos, sa kini nga mga kaso, hinungdanon. Ang pagkawala sa timbang sa wala pa magmabdos makatabang usab sa usa ka babaye nga mabati ang bata kung siya mabdos, tungod kay ang sobra nga tambok nagpalisud sa usa ka sobra katambok nga babaye nga mabati ang paglihok sa iyang bata.

Pila ka libra ang mahimo sa babaye nga mabdos nga sobra sa timbang nga gibutang sa panahon sa pagmabdos?

Ang gibug-aton sa babaye nga kinahanglan ibutang sa panahon sa pagmabdos nagsalig sa gibug-aton sa babaye sa wala pa magmabdos, nga gisusi gamit ang body mass index, nga adunay kalabutan sa gibug-aton sa gitas-on. Ingon niana, kung ang indeks sa masa sa lawas sa wala pa pagmabdos mao ang:

• Mas mubu sa 19.8 (kulang sa timbang) - Ang pagdugang sa gibug-aton sa panahon sa pagmabdos kinahanglan nga tali sa 13 hangtod 18 ka libra.
• Tali sa 19.8 ug 26.0 (igong gibug-aton) - ang nakuha nga gibug-aton sa panahon sa pagmabdos kinahanglan nga naa sa taliwala sa 12 hangtod 16 nga kilo.
• Labaw sa 26.0 (sobra nga gibug-aton) - ang nakuha nga gibug-aton sa panahon sa pagmabdos kinahanglan nga naa sa taliwala sa 6 ngadto sa 11 kilo.

Sa pila ka mga kaso, ang mga sobra nga katambok nga mga babaye mahimo nga dili makakuha o makakuha gamay sa panahon sa pagmabdos tungod kay samtang ang bata nagtubo ug ang pagmabdos nag-uswag, ang inahan mahimo nga mawad-an sa gibug-aton pinaagi sa himsog nga pagkaon ug, ingon sa gibug-aton sa gibug-aton sa bata alang sa nawala sa inahan, ang ang gibug-aton sa sukdanan dili mausab.

Pagtagad: Kini nga calculator dili angay alang sa daghang pagmabdos.

Mga kapeligro sa pagmabdos sa mga tambok nga mga babaye

Ang mga peligro sa pagmabdos sa mga tambok nga mga babaye naglambigit sa mga problema alang sa kahimsog sa bata ug inahan.

Ang tambok nga mabdos adunay labi ka taas nga peligro nga maangkon ang taas nga presyon sa dugo, eclampsia ug pagmabdos nga diabetes, apan mahimo usab mag-antus ang bata tungod sa sobra nga gibug-aton sa inahan. Ang aborsyon ug pag-uswag sa daotang mga bahin sa bata, sama sa depekto sa kasingkasing o spina bifida, labi ka sagad sa mga sobra katambok nga mga babaye, dugang sa dugang nga peligro nga makabaton og wala’y bata nga bata.

Ang panahon sa postpartum sa mga tambok nga mga babaye usab labi ka komplikado, nga adunay labi ka peligro nga maglisud sa pagpaayo, mao nga ang pagkawala sa timbang sa wala pa magmabdos mahimong usa ka labing kaayo nga paagi aron adunay pagmabdos nga wala’y mga komplikasyon.

Pagpakaon alang sa tambok nga mabdos

Ang pagdiyeta sa tambok nga mabdos kinahanglan nga timbang ug magkalainlain, apan ang kantidad kinahanglan makwenta sa nutrisyonista aron ang mabdos adunay tanan nga nutrisyon nga kinahanglanon alang sa paglambo sa bata. Ingon kadugangan, mahimong kinahanglan nga magreseta mga suplemento sumala sa gibug-aton sa lawas sa babaye nga mabdos.

Hinungdanon nga dili mokaon og mga tambok nga pagkaon, sama sa mga pritong pagkaon o sausage, tamis ug softdrinks.

Aron mahibal-an ang bahin sa kung unsa ang kan-on sa panahon sa pagmabdos tan-awa: Pagkaon sa panahon sa pagmabdos.