Ang Cod Liver Oil alang sa mga Bata: 5 nga Makahatag og Kahimsog nga mga Kaayohan

Kontento

• Unsa ang Cod Liver Oil?
• Ang Mga Kaayohan sa Panglawas
• 1. Paglikay sa Rickets
• 2. Pagminus sa Peligro sa Type 1 Diabetes
• 3. Pagpugong sa mga Impeksyon
• 4. Pagpanalipod sa Pagtan-aw sa Mata
• 5. Pagminus sa Pagkasubo
• Pagdala sa Imong mga Anak
• Diin Kini Mapalit
• Mga peligro
• Ang Pagdala

Giapil namon ang mga produkto nga sa among hunahuna hinungdanon alang sa among mga magbasa. Kung mopalit ka pinaagi sa mga link sa kini nga panid, mahimo kami makakuha us aka gamay nga komisyon. Ania ang among proseso.

Ang lana sa atay sa cod mahimo’g makapaminus sa paghubag, makapalambo sa pagpaandar sa utok, mapaayo ang panan-aw, ug mapadako ang immune system.

Ang lana sa atay sa atay usa ka lana nga daghang nutrisyon nga gihimo gikan sa mga atay sa daghang mga lahi sa isda nga bakalaw.

Naglangkob kini daghang mga bitamina A, D, ug omega-3 fatty acid, ug gigamit sa mga gatusan nga katuigan aron mapauswag ang kahimsog sa immune system ug malikayan ang rickets. Ang Rickets usa ka kahimtang sa bukog sa mga bata nga hinungdan sa kakulang sa bitamina D. Apan ang mga kaayohan sa kahimsog sa bakalaw nga atay sa atay mahimong dili matapos didto. Ang kusganon nga sangkap nga sangkap sa nutrient nga asido nga atay usab gihunahuna nga makapaminus sa panghubag, makapalambo sa pagpaandar sa utok, mapaayo ang panan-aw, ug mapadako ang immune system.

Samtang ang pagkaon sa mga lab-as nga atay sa isda nga bakalaw tingali dili makagusto sa imong mga anak, daghang mga ginikanan ang naghunahuna nga hinungdanon nga makapahimulos sa mga epekto nga makapadako sa kahimsog sa ase nga atay. Basaha ang dugang aron mahibal-an ang labing maayo nga mga kaayohan sa lana sa atay sa atay alang sa imong mga anak ug labi ka hinungdan, kung giunsa sila makuha.

Unsa ang Cod Liver Oil?

Ang Cod mao ang kasagarang ngalan sa isda gikan sa henero nga Gadus. Ang labi ka nailhan nga mga espisye mao ang Atlantic cod (Gadus morhua) ug ang Pacific cod (Gadus macrocephalus). Ang giluto nga unod sa isda usa ka sikat nga pinggan sa tibuuk kalibutan, bisan kung ang isda nga bakalaw labi ka kilala sa atay niini.

Ang lana sa atay sa cod mao gyud ang paminaw niini: ang lana nga gikuha gikan sa atay sa isda nga cod. Nailhan ang lana sa tradisyonal nga folklore ingon usa ka tambal alang sa daghang lainlaing mga isyu sa kahimsog. Nasabtan sa panukiduki nga kini usa sa labing adunahan nga gigikanan sa bitamina A ug D, ingon man mga omega-3 fatty acid, lakip ang eicosapentaenoic acid (EPA) ug docosahexaenoic acid (DHA).

Ang Mga Kaayohan sa Panglawas

1. Paglikay sa Rickets

Sa usa ka panahon, ang rickets usa ka sagad nga sakit sa mga bukog nga gipahinabo sa usa ka grabe nga kakulang sa bitamina D. Sa mga ricket, ang mga bukog napakyas sa pag-mineralize, nga mosangpot sa malumo nga mga bukog ug mga hugaw sa kalabera sa mga bata, lakip ang:

• miyukbo nga mga paa
• baga nga pulso ug buolbuol
• gipaabot nga dughan

Ang labing kaayo nga gigikanan sa bitamina D mao ang sanag sa adlaw, apan ang mga tawo nga nagpuyo sa amihanang latitude kanunay dili daghang adlaw sa mga bulan sa tingtugnaw. Sa wala pa madiskobre ang lana sa atay nga bakalaw, daghang mga bata ang nag-antus sa dili maayo nga mga bukog. Sa higayon nga nagsugod ang mga inahan nga upod ang cod nga lana sa atay sa adlaw-adlaw nga kalihokan sa ilang anak, mahinabo nga nahulog ang mga hitabo.

Kaniadtong 1930s, ang mga tawo sa Estados Unidos nagsugod sa pagpalig-on sa ilang gatas nga gatas nga adunay bitamina D. Ang mga patak sa bitamina D alang sa mga bata magamit usab sa kadaghanan. Kauban sa paggamit sa bakalaw nga atay sa atay, kini nga mga pagbag-o naghimo sa mga ricket nga usa ka talagsaon nga sakit sa Estados Unidos, apan pipila nga mga kaso ang nakita karon. Ang Rickets mao gihapon ang usa ka hinungdanon nga kabalak-an sa kahimsog sa publiko sa daghang mga naugmad nga mga nasud.

2. Pagminus sa Peligro sa Type 1 Diabetes

Ang Type 1 diabetes usa ka sakit nga autoimmune nga sagad mahitabo sa mga bata, apan ang tukma nga hinungdan niini wala mahibal-an. Usa ka pagtuon sa panukiduki nga gihimo sa Noruwega nagpakita nga ang pagkuha sa cod nga lana sa atay sa unang tuig sa kinabuhi mahimo’g adunay kalabutan sa usa ka gamay nga peligro sa tipo nga 1 nga diabetes. Ang epekto mahimong ipahinungod sa hataas nga sulud nga bitamina D sa cod oil oil.

Usa sa 11 nga lainlaing mga pagtuon ang nahibal-an nga ang mga bata nga mikuha og mga suplemento sa bitamina D sa ilang unang tuig sa kinabuhi, lakip ang cod oil nga lana o suplemento nga adunay bitamina D, adunay labi ka ubos nga peligro sa type 1 diabetes.

Ang uban pang mga pagtuon nagpunting sa kakulang sa bitamina D sa inahan ingon usa ka hinungdan sa type 1 diabetes. Sa usa ka artikulo, nahibal-an sa mga tigdukiduki nga ang mga posibilidad sa tipo nga 1 nga diabetes labaw pa sa duha ka beses nga mas taas sa mga bata nga ang mga inahan adunay labing kubus nga lebel sa bitamina D, kumpara sa mga anak sa mga inahan nga adunay taas nga lebel sa bitamina D.

Bisan kung adunay gikutuban nga panukiduki nga gihimo, ang tanan sa mga gitun-an sa taas nga pagtuon nagpakita sa posible nga mga kauban. Wala pa igo nga ebidensya aron mapakita nga ang kakulang sa bitamina D siguradong na-link sa tipo nga 1 nga diabetes o nga ang cod nga lana sa atay mahimong maminusan ang peligro. Dugang nga panukiduki ang kinahanglan.

3. Pagpugong sa mga Impeksyon

Ang langis sa atay sa cod mahimong magpasabut nga dili kaayo mabugnaw ang tugnaw ug trangkaso alang sa imong anak, ug daghang mga pagbiyahe sa doktor. Gipasabut sa teoriya nga ang pagpadako sa immune system naggikan sa taas nga sulud sa bitamina D sa lana, bisan kung wala pa kini gipakita. Sa panukiduki nga gimantala sa, ang mga suplemento sa lana sa atay nga atay mikunhod ang mga pagbiyahe sa doktor alang sa mga sakit sa pang-respiratory nga respiratory nga 36 hangtod 58 porsyento.

4. Pagpanalipod sa Pagtan-aw sa Mata

Ang langis sa cod sa atay dato sa bitamina A ug D. Parehas sa kini nga mga bitamina hinungdanon alang sa pagpadayon sa himsog nga panan-aw sa dugay nga panahon. Labi ka hinungdanon ang bitamina A alang sa pagpreserba sa normal nga panan-aw. Kini usab usa ka antioxidant ug mahimong mapugngan ang kadaot nga mosangpot sa glaucoma. Ang glaucoma usa ka sakit sa mata nga makadaut sa optic nerve. Mahimo kini mosangput sa pagkawala sa panan-aw o bisan pagkabuta. Gisusi ang kalabotan tali sa pagdugang sa lana sa atay sa atay ug glaucoma.

Gihunahuna nga ang taas nga sulud nga omega-3 fatty acid sa cod atay nga atay makatabang sa pagpaayo sa pag-agos sa dugo sa mga mata, nga nagpabilin nga lig-on ug himsog ang panan-aw sa imong mga anak sa dugay nga panahon.

5. Pagminus sa Pagkasubo

Ang langis sa cod sa atay dato sa omega-3 fatty acid, nga gipakita aron maminusan ang mga simtomas sa pagkasubo sa mga tawo nga nag-antos sa grabeng kasubo. Usa ka dako nga pagtuon sa kapin sa 20,000 ka mga tawo sa Noruwega ang nagpadayag nga ang mga hamtong nga kanunay nagakuha ug cod nga lana sa atay hapit 30 porsyento nga dili kaayo adunay mga simtomas sa pagkasubo kaysa sa mga wala. Gisugyot usab sa panukiduki nga ang omega-3 fatty acid mahimong makapaayo sa kinatibuk-ang kalihokan sa mood ug utok.

Pagdala sa Imong mga Anak

Karon nga nahibal-an na nimo ang posible nga mga kaayohan, moabut ang malisud nga bahin: pagkuha sa imong mga anak. Ang isda dili eksakto nga paborito nga pagkaon alang sa kadaghanan sa mga bata, apan kinahanglan nimo lang pangitaon kung unsa ang molihok alang kanimo ug sa imong pamilya.

Sulayi kini nga mga tip ug limbong alang sa pagkuha sa imong mga anak nga magdala og cod atay sa atay:

• Sulayi ang chewable cod nga mga tablet sa atay sa atay.
• Pagpalit usa ka brand nga adunay lami. Ang mga timailhan sa licorice, luya, cinnamon, o mint mahimong makatabang sa pagtabon sa dili masudlan nga lami.
• Isagol kini sa usa ka smoothie o usa ka kusug nga acidic juice.
• Gisagol kini sa dugos o usik sa maple syrup.
• Idugang kini sa homemade salad dressings.
• Dad-a kini sa imong mga anak! Ang paghimo niini nga naandan nga kalihokan sa pamilya makatabang sa pagdani sa imong mga anak nga sulayan kini.

Diin Kini Mapalit

Ang lana sa atay sa atay usa ka maluspad nga dalag ug translucent nga likido nga adunay baho sa isda. Kanunay nga gidugangan sa mga tiggama ang mga lami sa prutas ug peppermint aron kini labi ka makapadani. Mahimo ka makapalit cod oil sa atay sa kadaghanan sa mga botika ug botika ingon man sa online. Gihimo kini sa mga likido nga porma, kapsula, ug chewable tablet nga mahimo’g bata. Susiha ang mga mosunud nga produkto sa Amazon alang sa imong mga anak:

• Carlson alang sa Kids Cod Liver Oil nga adunay Lemon Flavor
• Carlson alang sa Kids Cod Liver Oil nga adunay Bubble Gum Flavor
• Ang Mason Vitamins Healthy Kids Cod Liver Oil ug Vitamin D sa Chewable Orange Flavor

Mga peligro

Ang lana sa atay sa cod mahimong manipis ang dugo, busa ang mga tawo nga nagakuha anticoagulants o bisan unsang uban pang mga tambal nga nipis sa dugo kinahanglan dili kini makuha tungod sa peligro nga magdugo. Ayaw pagkuha sa cod oil sa atay kung ikaw mabdos.

Ang lana sa atay sa cod sa kadaghanan giisip nga luwas ra kung kuhaon kini sa imong anak sa girekomenda nga kantidad, sama sa giingon sa tatak sa produkto. Kanunay nga makigsulti sa imong doktor ug basaha og maayo ang mga label sa produkto sa wala pa pagkuha usa ka bag-ong suplemento. Ang mga epekto sa lana sa atay sa atay kauban ang dili maayo nga ginhawa, heartburn, nosebleeds, ug mga belch nga lami ang isda ("fish burps"). Ayaw gyud pugsa ang bata ug bata o bata nga magkuha us aka suplemento nga gibase sa lana, tungod kay mahimo nila kini masamok ug makaginhawa sa ilang baga.

Ang Pagdala

Ang langis sa cod sa atay usa ka lahi nga putos sa hinungdan nga mga sustansya. Gikan sa pagpalig-on sa mga bukog, aron mapugngan ang mga sakit ug impeksyon sa autoimmune, hangtod nga mapaayo ang panan-aw sa imong anak, gibati sa pipila nga ang mga kaayohan sa cod atay sa atay hinungdanon kaayo aron dili mapalabay.

Tungod kay ang usa ka tipikal nga pagdiyeta sa bata kanunay nga kulang sa pagkuha igo nga lebel sa mga bitamina A ug D ug omega-3 fatty acid, ang langis sa atay nga cod mahimong mahimong nawala nga hinungdan sa kahimsog sa imong anak. Sama sa bisan unsang suplemento, bisan pa, pagsulti sa pediatrician sa imong anak sa wala pa maghatag cod sa lana sa atay sa imong anak.