Unsa ang mga Sintomas sa Chronophobia ug Kinsa ang Nameligro?

Kontento

• Unsa ang kronophobia?
• Mga simtomas
• Kinsa ang nameligro?
• Pagtambal
• Mga komplikasyon
• Pagdala

Unsa ang kronophobia?

Sa Greek, ang pulong nga chrono nagpasabut oras ug ang pulong phobia nagpasabut kahadlok. Ang Chronophobia mao ang kahadlok sa oras. Kini gihulagway sa usa ka dili makatarunganon apan padayon nga kahadlok sa oras ug sa paglabay sa panahon.

Ang Chronophobia adunay kalabotan sa talagsa nga chronomentrophobia, ang dili katarungan nga kahadlok sa mga orasan, sama sa mga relo ug relo.

Ang Chronophobia giisip nga usa ka piho nga phobia. Ang usa ka piho nga phobia mao ang usa ka pagkabalisa sa pagkabalhin nga gihulagway sa usa ka kusug, dili igsakto nga kahadlok sa usa ka butang nga nagpakita gamay o wala'y tinuud nga katalagman, apan gipukaw ang paglikay ug kabalaka. Kasagaran, ang kahadlok sa usa ka butang, kahimtang, kalihokan, o tawo.

Adunay lima ka piho nga lahi sa phobia:

• hayop (pananglitan, iro, lawalawa)
• kahimtang (mga taytayan, ayroplano)
• dugo, injection, o kadaot (mga dagom, pagkuha sa dugo)
• natural nga palibot (taas, bagyo)
• uban pa

Mga simtomas

Sumala sa Mayo Clinic, ang mga simtomas sa usa ka piho nga phobia mao ang mahimo:

• mga pagbati sa hilabihang kahadlok, kabalaka, ug kalisang
• nahibal-an nga ang imong kahadlok dili angay o gipasobrahan apan gibati nga wala’y mahimo sa pagdumala niini
• naglisud sa paglihok nga normal tungod sa imong kahadlok
• kusog nga rate sa kasingkasing
• singot
• kalisud pagginhawa

Ang mga simtomas mahimong mapahinabo kung gipakita sa phobia mismo o mahitabo kung gihunahuna ang phobia.

Alang sa usa ka tawo nga adunay kronophobia, kanunay ang usa ka piho nga sitwasyon nga nagpasiugda sa paglabay sa panahon mahimong magpadako sa pagkabalaka, sama sa usa ka:

• graduation sa high school o kolehiyo
• anibersaryo sa kasal
• milyahe sa natawhan
• piyesta opisyal

Bisan pa, ang usa nga adunay kronophobia mahimong makasinati og pagkabalaka ingon hapit usa ka permanente nga pagkabutang sa ilang kinabuhi.

Kinsa ang nameligro?

Pinauyon sa National Institute of Mental Health, mga 12.5 porsyento sa mga hamtong sa Estados Unidos, usahay sa ilang kinabuhi makasinati og piho nga phobia.

Ingon nga ang kronophobia naangot sa oras, lohikal nga:

• Mahibal-an kini sa mga tigulang nga mga lungsuranon ug mga tawo nga nag-atubang sa mga sakit nga wala’y katapusan, nabalaka sa oras nga ilang nahabilin aron mabuhi.
• Sa bilanggoan, ang kronophobia usahay molihok kung ang mga binilanggo mag-isip sa gitas-on sa ilang pagkabilanggo. Kini kasagarang gipasabut ingon neurosis sa bilanggoan o ingon buang nga buang.
• Mahimo kini masinati sa mga sitwasyon, sama sa usa ka natural nga katalagman, kung ang mga tawo naa sa usa ka taas nga panahon sa pagkabalaka nga wala pamilyar nga paagi sa pagsubay sa oras.

Ingon usab, ang usa ka pagbati sa usa ka gipauna nga kaugmaon, sumala sa usa ka, gigamit ingon usa ka sukaranan sa pagsusi alang sa PTSD (post-traumatic stress disorder).

Pagtambal

Gisugyot sa National Alliance on Mental Illness nga, bisan kung ang matag lahi sa pagkabalisa sa pagkabalisa kasagarang adunay kaugalingon nga plano sa pagtambal, adunay mga lahi nga pagtambal nga kasagarang gigamit.

Kauban niini ang psychotherapy, sama sa cognitive behavioral therapy, ug mga tambal nga gireseta, lakip ang mga antidepressant ug mga tambal nga kontra sa kabalaka, sama sa beta blockers ug benzodiazepines.

Ang gisugyot nga komplementaryo ug alternatibong mga pagtambal nag-uban:

• ang mga pamaagi sa pagrelaks ug kahupayan sa kapit-os, sama sa nakapunting nga atensyon ug ehersisyo sa pagginhawa
• yoga aron madumala ang pagkabalaka sa mga ehersisyo sa pagginhawa, pamalandong ug pisikal nga postura
• aerobic nga ehersisyo alang sa stress ug kahupayan

Mga komplikasyon

Ang piho nga mga phobias mahimong mosangpot sa uban pang mga problema, sama sa:

• mga sakit sa mood
• sosyal nga paglain
• pag-abuso sa alkohol o droga

Bisan kung ang mga piho nga phobias dili kanunay nagtawag alang sa pagtambal, ang imong doktor kinahanglan adunay pipila nga mga panabut ug rekomendasyon nga makatabang.

Pagdala

Ang Chronophobia, usa ka piho nga phobia nga gihulagway nga dili makatarunganon apan kanunay wala’y hunong nga kahadlok sa oras ug sa paglabay sa oras.

Kung ang kronophobia, o bisan unsang phobia, nakababag sa imong adlaw-adlaw nga kinabuhi, hisguti ang kahimtang sa imong tagahatag og kahimsog. Mahimo sila nga girekomenda ang usa ka espesyalista sa kahimsog sa pangisip aron makatabang sa usa ka tibuuk nga pagdayagnos ug magplano sa usa ka kurso sa paglihok alang sa pagtambal.