Unsa ang Labing Epektibo nga Paagi aron Malimpyohan ang Imong Dila

Kontento

• Labing kaayo nga mga pamaagi sa kahimsog sa oral
• Ang mga scraper sa dila mao ang labing epektibo
• Giunsa limpyohan ang imong dila gamit ang sipilyo
• Mahimo ba nga hugasan ang oral dila sa imong dila?
• Mga kaayohan sa paglimpiyo sa imong dila
• Gaminusan ang mga sulud nga sulud nga hinungdan sa dili maayo nga ginhawa
• Gaminusan ang bakterya sa dila
• Nakatampo sa usa ka labi ka presko nga baba sa pagbati
• Pagminus sa plake
• Mahimo magbag-o ang panan-aw sa lami
• Kanus-a makita ang usa ka dentista
• Pagdala

Giapil namon ang mga produkto nga sa among hunahuna hinungdanon alang sa among mga magbasa. Kung mopalit ka pinaagi sa mga link sa kini nga panid, mahimo kami makakuha us aka gamay nga komisyon. Ania ang among proseso.

Ang paglimpiyo sa dila gihimo sa kalibutan sa Sidlakan sa gatusan ka mga tuig. Gisugyot sa mga pagtuon nga ang paglimpiyo kanunay sa imong dila makapaminus sa mga dili gusto nga bakterya sa baba nga mahimong mosangput sa dili maayo nga ginhawa, usa ka adunay sapaw nga dila, pagpatubo sa plake, ug uban pa nga kondisyon sa kahimsog sa oral

Ang uban nag-ingon nga ang mga scraper sa dila mao ang labing epektibo nga gamit nga gamiton. Bisan pa, mahimo usab nimo gamiton ang mga toothbrush ug paghugas sa baba aron malimpyohan ang imong dila.

Padayon sa pagbasa aron mahibal-an ang bahin sa mga pamaagi sa paglimpiyo sa dila, ilang mga benepisyo, ug kung giunsa kini gamiton.

Labing kaayo nga mga pamaagi sa kahimsog sa oral

Gawas sa paglimpiyo sa dila, ang maayo nga kahimsog sa baba adunay kauban:

• pagsipilyo sa imong ngipon kaduha sa usa ka adlaw gamit ang usa ka toothpaste nga adunay fluoride
• floss sa imong ngipon adlaw-adlaw
• pagkaon sa usa ka maayong pagkabalanse ug masustansya nga diyeta
• pagbisita sa imong dentista labing menos duha ka beses sa usa ka tuig alang sa propesyonal nga paglimpiyo ug usa ka oral nga pagsusi

Ang mga scraper sa dila mao ang labing epektibo

Ang parehas nga mga scraper sa dila ug mga sipilyo nga ngipon mahimo nga makatangtang mga bakterya sa dila, apan kadaghanan sa mga pagtuon nakit-an nga ang paggamit sa usa ka scraper sa dila labi ka epektibo kaysa paggamit sa usa nga toothbrush.

Usa ka pagrepaso sa 2006 ang duha nga pagtuon bahin sa paglimpiyo sa dila ug dili maayo nga ginhawa ug nasuta nga ang mga scraper sa dila ug mga panghugas labi ka epektibo kaysa mga brush sa ngipon sa pagpaminus sa mga dali moalisngaw nga sulud nga sulud nga hinungdan sa baho sa ginhawa.

Niini kung giunsa limpyohan ang imong dila gamit ang usa ka scraper sa dila:

1. Pagpili usa ka instrumento sa pag-scrape sa dila. Mahimo kini plastik o metal. Mahimo kini nga gibawog sa katunga nga naghimo og usa ka porma nga V o adunay usa ka kuptanan nga adunay usa ka lingin nga ngilit sa taas. Pagpamalit sa online alang sa mga scraper sa dila.
2. Igawas ang imong dila kutob sa mahimo.
3. Ibutang ang imong scraper sa dila padulong sa likud sa imong dila.
4. Pindota ang scraper sa imong dila ug ibalhin kini sa atubang sa imong dila samtang nagbutang presyur.
5. Dagan ang scraper sa dila sa ilawom sa mainit nga tubig aron malimpyohan ang bisan unsang mga labi ug bakterya gikan sa aparato. Igluwa ang bisan unsang sobra nga laway nga mahimong natipon sa paggisi sa dila.
6. Balika ang mga lakang 2 hangtod 5 sa daghang mga higayon. Kung gikinahanglan, ayuhon ang pagbutang sa imong dila scraper ug ang presyur nga imong gigamit dinhi aron malikayan ang usa ka gag reflex.
7. Limpyohan ang scraper sa dila ug tipigi kini alang sa sunod nga paggamit. Mahimo nimo makiskisan ang imong dila kausa o kaduha sa usa ka adlaw. Kung mag-gag mo sa panahon sa proseso, mahimong gusto nimong makiskis ang imong dila sa wala pa mokaon pamahaw aron malikayan ang pagsuka.

Giunsa limpyohan ang imong dila gamit ang sipilyo

Bisan kung ang paggamit sa usa ka toothbrush mahimong dili kaayo epektibo kaysa paggamit sa usa ka scraper sa dila, mahimo nimo nga mas dali gamiton - labi na kung nag-ayos ka na sa imong ngipon duha ka beses sa usa ka adlaw.

Niini kung giunsa limpyohan ang imong dila gamit ang sipilyo:

• Pagpili usa ka malambot nga brush nga sipilyo sa ngipon; pagpamalit alang sa mga brush sa online.
• Igawas ang imong dila hangtod sa maabut.
• Ibutang ang imong sipilyo sa likod sa dila.
• Pag-brush nga gaan sa unahan ug paatras sa imong dila.
• Igluwa ang laway nga makita sa panahon sa pagsepilyo ug hugasan ang sipilyo gamit ang mainit nga tubig.
• Limpyohan kanunay ang imong dila sama sa pagsipilyo sa ngipon.

Mahimong gusto nimo nga mag-brush sa usa ka bahin nga hydrogen peroxide ug 5 nga bahin sa tubig kausa sa usa ka adlaw kung ang kolor sa imong dila. Kinahanglan nimo nga hugasan ang imong baba sa tubig nga nagsunod sa kini nga lahi sa paglimpiyo.

Mahimo ba nga hugasan ang oral dila sa imong dila?

Ang mga hugasan sa baba - labi na kung gihiusa sa pag-ayos sa ngipon - makatabang sa paglimpiyo sa imong dila ug uban pang bahin sa imong baba.

Hunahunaa ang paggamit sa usa ka therapeutic mouthwash nga adunay mga aktibo nga sangkap aron madaut ang mga bakterya sa imong baba nga mahimong hinungdan sa dili maayo nga ginhawa ug uban pang mga kondisyon. Mahimo nimo makit-an ang mga paghugas sa baba sa counter o online.

Mahimo ka usab nga pangutan-on ang imong doktor o dentista nga magreseta usa alang kanimo. Sunda ang mga panudlo sa mouthwash alang sa labing kaayo nga pag-atiman sa oral.

Mga kaayohan sa paglimpiyo sa imong dila

Daghang mga pagtuon nagpunting sa mga kaayohan sa paglimpyo sa imong dila:

Gaminusan ang mga sulud nga sulud nga hinungdan sa dili maayo nga ginhawa

Ang usa ka pagtuon sa 2004 sa Journal of Periodontology nagtapos nga ang paggamit sa usa ka scraper sa dila nakatabang sa pagpaminus sa dali moalisngaw nga mga sulud nga asupre nga hinungdan sa daot nga ginhawa. Ang usa ka scraper sa dila nakatangtang sa 75 porsyento nga mga compound ug usa nga toothbrush nga gikuha 45 porsyento sa kanila.

Gaminusan ang bakterya sa dila

Usa ka pagtuon sa 2014 sa BMC Oral Health nakit-an nga ang paglimpiyo sa dila nakaminus sa bakterya sa dila apan ang mga lebel nagpabilin ra nga mubu kung kanunay nga limpyo ang dila. Natapos ang artikulo nga kinahanglan nimo parehas nga magsipilyo sa ngipon ug limpyohan kanunay ang imong dila alang sa maayong kahimsog sa baba.

Nakatampo sa usa ka labi ka presko nga baba sa pagbati

Dili gitumbas sa American Dental Association ang paglimpiyo sa dila sa pagkunhod sa daot nga ginhawa, apan kini gitapos nga ang paglimpyo sa imong dila mahimong makatampo sa usa ka labi ka bag-ong pamati nga baba nga mahimo nimo matagamtam.

Pagminus sa plake

Usa ka 2013 nga plake sa mga bata sa International Journal of Clinical Pediatric Dentistry nga nakit-an nga ang regular nga paglimpiyo sa dila sa bisan usa nga sipilyo o scraper nagpaminus sa lebel sa plaka.

Mahimo magbag-o ang panan-aw sa lami

Ang paglimpiyo sa dila mahimong makapausab sa imong mga panglantaw sa lami, labi na ang sucrose ug citric acid, sumala sa usa ka pagtuon.

Kanus-a makita ang usa ka dentista

Kung nakamatikod ka sa bisan unsang dili kasagaran nga pagbag-o sa imong dila, kinahanglan nga mobisita ka sa doktor o dentista. Pananglitan, pagbisita sa doktor kung ang imong dila:

• puti tan-awon o nagputi puti nga mga patsa; pipila ka mga kondisyon nga hinungdan niini lakip ang oral thrush, leukoplakia, oral lichen planus, ug cancer sa oral
• morag pula o nagpamula sa pula o rosas nga mga patsa; kini mahimo’g usa ka geograpikanhong dila o uban pang kondisyon
• makita nga hapsay o sinaw
• morag dalag, itom, o balbon
• nasakitan gikan sa trauma
• nagsakit o nagpamula sa mga samad o bukol nga dili masulbad pagkahuman sa pipila ka mga semana
• grabe nga pagkasunog

Pagdala

Ninggamit ka man usa ka scraper sa dila, sipilyo sa ngipon, o hugasan sa baba sa baba, ang paglimpiyo sa dila usa ka maayong pagdugang sa imong adlaw-adlaw nga pamaagi sa kahimsog sa oral Ang paghinlo sa imong dila kausa o kaduha sa usa ka adlaw mahimong makatabang kanimo nga maminusan ang dili maayo nga ginhawa ug ang peligro sa mga lungag ingon man makaamot sa usa ka limpiyo nga baba nga gibati.

Kung nakamatikod ka sa bisan unsang dili kasagaran nga pagbag-o sa imong dila, ayaw pagpanuko sa pagpakigsulti sa doktor o dentista.