Mga resipe nga Antioxidant nga tsa ug ang ilang mga benepisyo

Kontento

• 1. Tsa nga granada
• 2. Matcha nga tsaa
• 3. Hawthorn nga tsaa
• 4. Turmeric Tea
• 5. Tsa sa luya
• 6. Asian Spark Tea

Ang mga antioxidant usa ka molekula nga makahimo sa pag-neutralize sa mga free radical nga moataki ug moataki sa lawas, makadaot sa husto nga paglihok niini, nga mosangput sa wala’y edad nga pagtigulang ug pagdugang sa peligro nga makamugna mga sakit sama sa cancer, diabetes, ug uban pa.

Sa ingon, kung ang mga antioxidant nagbugkos sa mga libre nga radical, kini gitunaw ug gipugngan nga makahatag kadaot. Ang mga antioxidant makit-an sa lainlaing mga pagkaon, suplemento, duga ug bisan mga produktong kosmetiko ug ingon man sa tsa.

1. Tsa nga granada

Ang granada usa ka prutas nga mahimo’g magamit ingon usa ka tanum nga tambal, tungod kay kini adunay usa ka kusug nga aksyon nga antioxidant tungod sa usa ka sangkap nga sangkap niini nga gitawag og ellagic acid. Hibal-i ang tanan nga mga kaayohan sa granada.

Mga sangkap

• 10 gramos nga panit sa granada;
• 1 tasa nga nagbukal nga tubig.

Paagi sa pagpangandam

Aron maandam kini nga tsaa, ibutang ang 10 ka gramo nga panit sa granada sa nagbukal nga tubig ug ipatindog kini mga 10 minuto, nga sirado ang sulud. Pagkahuman niini, salaa ang likido ug imnon kini 2 hangtod 3 ka beses sa usa ka adlaw.

2. Matcha nga tsaa

Ang Matcha nga tsa giandam gikan sa labing kamanghuran nga dahon sa berde nga tsaa, nga adunay labing daghang konsentrasyon nga mga sangkap, nga adunay mga kinaiya nga antioxidant. Dugang pa, kini nga tsaa adunay usab mga thermogenic nga kabtangan, nga gipalabi ang pagsunog sa kaloriya, nga makatabang nga mawad-an sa gibug-aton. Makita ang uban pang mga kaayohan sa Matcha tea.

Mga sangkap

• 1 ka kutsarita nga Matcha nga pulbos;
• 100 mL nga tubig.

Paagi sa pagpangandam

Ipainit ang tubig hangtod nga magsugod kini mobukal, tangtanga gikan sa kainit ug pabugnawon kini gamay. Pagkahuman, ibutang ang Matcha nga pulbos sa usa ka tasa ug idugang ang tubig hangtod nga hingpit nga matunaw ang pulbos. Aron ang palami sa tsa dili kaayo kusog, mahimo ka makadugang usa ka gamay nga tubig aron madaut ang sagol.

Mahimo ka usab nga makadugang uban pang mga sagol, sama sa kanela o luya, aron mapaayo ang lami sa tsaa ug mapaayo ang mga kinaiyahan niini.

3. Hawthorn nga tsaa

Ang Hawthorn, nailhan usab nga hawthorn, adunay mga vasodilating, relaxing ug antioxidant nga mga kinaiya. Tan-awa ang tanan nga mga kaayohan sa kini nga tanum.

Mga sangkap

• 1 nga kutsarita nga bulak nga hawthorn;
• 1 tasa nga tubig.

Paagi sa pagpangandam

Aron maandam kini nga tsaa, pabukala ra ang tubig ug idugang ang mga utanon, ipatindog kini sa mga 10 minuto nga natabunan ang sulud. Unya kinahanglan nimo nga salaon ang tsa ug imnon kini mga 3 ka beses sa usa ka adlaw.

4. Turmeric Tea

Kini nga tanum adunay mga kinaiya nga antioxidant ug maayo alang sa pagpaubos sa lebel sa kolesterol. Ingon kadugangan usab adunay kini detoxifying, bactericidal, anti-inflammatory, anticancer nga mga kabtangan ug maayo alang sa pagpaayo sa panghilis.

Mga sangkap

• 15 g sa turmeric rhizome;
• 750 mL nga tubig.

Paagi sa pagpangandam

Ibutang ang turmeric rhizome sa usa ka pan ug idugang ang tubig, takupon ang kalaha ug pabukala. Pagkahuman, ipaubos ang kainit ug ibilin kini sa temperatura nga mga 15 hangtod 20 minuto. Sa katapusan, palabihan ug inom ra ang tunga sa tasa, mga 3 ka beses sa usa ka adlaw.

5. Tsa sa luya

Ang luya, agig dugang sa mga kabtangan nga adunay antioxidant, maayo usab nga kapilian alang sa pagkawala sa timbang tungod kay kini diuretic ug thermogenic. Makita ang daghang benepisyo sa luya.

Mga sangkap

• 2 cm nga lab-as nga luya;
• 1 litro nga tubig.

Paagi sa pagpangandam

Ibutang ang tubig ug ang luya gihiwa-hiwaa ang usa ka sudlanan ug pabukala sulod sa mga 10 minuto. Kuhaa gikan sa kainit, pabugnawon kini gamay ug pagkahuman palabihan ug imnon kini, mga 3 ka beses sa usa ka adlaw.

6. Asian Spark Tea

Ang Asian spark usa ka tanum nga adunay antioxidant, anti-inflammatory ug pagkabalaka nga aksyon, nga magamit aron mapadali ang pagpanambal, mapugngan ang varicose veins ug hemorrhoids, maminusan ang panghubag, mapaayo ang hitsura sa mga kunot, palig-onon ang memorya, maminusan ang kabalaka ug mapaayo ang pagkatulog. Hibal-i ang daghan pa bahin sa kini nga tanum nga medisina.

Mga sangkap

• 1 nga kutsarita nga spark sa Asia;
• 1 tasa nga tubig.

Paagi sa pagpangandam

Aron maandam kini nga tsaa, pabukala ra ang tubig ug idugang ang mga utanon, ipatindog kini sa mga 10 minuto nga natabunan ang sulud. Unya kinahanglan nimo nga salaon ang tsa ug imnon kini mga 3 ka beses sa usa ka adlaw.